يعتبر الحمص من النباتات البقولية التي تنمو في منطقة إقليم البحر المتوسط وهو من فصيلة البقوليات القرنية وهو من أكثر النباتات التي يتم استهلاكها على نطاق العالم لأن له قيمة غذائية عالية وفوائد متعددة بالإضافة إلى إنخفاض ثمنه، ويتم زراعة الحمص في فصل الخريف وحصاده يكون قبل النضج في شهر تموز وشهر آب القيم الغذائية للحمص: ١- من أهم مصادر البروتينات و الأوميجا 3 والأحماض الأمينية ٣- يحتوي على كميات كبيرة من المعادن الهامة لصحة الجسم مثل الماغنسيوم والكالسيوم الحديد والفسفور والزنك والبوتاسيوم والفولات. ٣- يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وب١،ب٢،ب٣،ب٦ ٤- غني بالألياف الغذائية والسكريات فوائد الحمص للإنسان: ١- تساعد الألياف الغذائية والسكريات المعقدة الموجودة في الحمص على تنظيم نسب الكوليسترول والسكر في الدم ٢- ينصح مرضى السكر بتناول الحمص لأنه يحتوي على نسب قليلة من الدهون ٣- تساعد الألياف الموجودة في الحمص على الحماية من الإصابة بمرض سرطان القولون وبعض أنواع السرطان الأخرى. ٤- يحتوي على فوائد عديدة للمرأة الحامل مثل حمض الفوليك والاوميجا٣ كما أنه يحمي من العيوب الخلقية عند الجنين، ويرفع معدل المناعة عند الأم.
أضرار الحمص بالرغم من فوائد الحمص للتخسيس إلا أنه قد يحمل معه بعض الأضرار إن تم تناوله بكميات كبيرة، ومن هذه الأضرار الآتي: الحساسية: قد يُسبب الحمص الحساسية لبعض الأشخاص. اضطرابات في الجهاز الهضمي: فهو غالبًا يؤدي إلى الانتفاخ أو الإسهال أو الإمساك. من قبل ياسمين ياسين - الاثنين 29 حزيران 2020
[٢] القيمة الغذائية للحمص يحتوي الحمص على العديد من العناصر الغذائية المهمة، فهو غني بالبروتين والألياف والكربوهيدرات، وهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة والمعادن كالحديد والزنك والمغنيسيوم والفولات والفسفور، إضافة لمحتواه من الفيتامينات كفيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامين B3 وفيتامين B6 وفيتامين B12 وفيتامين A وفيتامين C وفيتامين K، وقبل الانتقال للحديث عن فوائد الحمص للرجيم، ينبغي التنويه إلى قيمته الغذائية، حيث إن 100 غرام من أصنافه - غير المملحة - الناضجة أو المطبوخة أو المسلوقة توفر ما يأتي: [٢] العناصر الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 164 سعر حراري البروتين 8. 86 غرام الدهون 2. 59 غرام الكربوهيدرات 27. 42 غرام الكالسيوم 49 مليغرام الحديد 2. 89 مليغرام المغنيسيوم 48 مليغرام الفسفور 168 مليغرام البوتاسيوم 291 مليغرام الصوديوم 7 مليغرام الزنك 1. 53 مليغرام فيتامين C 1. 3 مليغرام فيتامين B1 0. 12 مليغرام فيتامين B2 0. 06 مليغرام فيتامين B3 0. 53 مليغرام فيتامين B6 0.
الطقس في بورجومي اليوم بالتوقيت المحلي. منطقة زمنية: GMT 4 شتاء * توقعات يظهر بالتوقيت المحلي الثلاثاء, 2022 مايو 3 ذا صن: شروق الشمس 06:00, غروب 20:07.
إلبس نظارة شمسية, واستخدم واقي عن الشمس, تأكد من لبس ملابس تُغطي كامل الجسد, وإحرص على لبس قبعة. أحرص على الجلوس في الأماكن المُظللة. الرؤية: 100% 11:00 الصباح ج 11:00 حتي 11:59 درجة الحرارة: +13 °C حالة الطقس: قليل الغيوم رياح: هواء خفيف, شمالي, السرعة 4 كم \ ساعة هبوب الرياح: 14 كم \ ساعة رطوبة: 70% الغطاء السحابي: 31% الضغط: 919 ميلي بار مؤشر الأشعة فوق البنفسجية: 5, 4 (أصفر) الرؤية: 100% 12:00 بعد الظهر ج 12:00 حتي 12:59 درجة الحرارة: +14 °C حالة الطقس: قليل الغيوم رياح: هواء خفيف, شمالي, السرعة 4 كم \ ساعة هبوب الرياح: 18 كم \ ساعة رطوبة: 65% الغطاء السحابي: 40% الضغط: 919 ميلي بار مؤشر الأشعة فوق البنفسجية: 6, 8 (برتقالي) يوجد خطر إذا تم التعرض إلى أشعة الشمس بشكل مباشر. الطقس في باكورياني - المسافرون. إلبس نظارة شمسية, واستخدم واقي عن الشمس, تأكد من لبس ملابس تُغطي كامل الجسد, وإحرص على لبس قبعة. أحرص على الجلوس في الأماكن المُظللة. قلل من التعرض إلى أشعة الشمس من الساعة 11:00 صباحاً إلى الساعة 4:00 مساءً, خصوصاً في فصل الصيف.
تبلغ تكلفة التلفريك 3 جيل جورجي لكل اتجاه اجعلهم في حساب تكلفة السفر الى جورجيا. وتصطف المقاهي والمطاعم ومحلات بيع التذكارات على الشارع المؤدي إلى مدخل الحديقة شارع 9 أبريل. شاهد ايضا تمرين الاحماء وما هي مدته وأنواعه وكيف تقوم به قبل التمرين اماكن سياحية في بورجومي جورجيا منتزه برجومي خراجولي الوطني تعد حديقة Borjomi-Kharagauli الوطنية واحدة من أكبر المنتزهات الوطنية في السياحه في جورجيا. تمتد الحديقة الوطنية على مساحة تزيد عن 850 كيلومتر مربع. وتغطي أكثر من 1 ٪ من إجمالي مساحة جورجيا. في عام 1935 تم إنشاء محمية ولاية بورجومي. تأسست الحديقة الوطنية في عام 1995 لتصبح أول حديقة وطنية في القوقاز، تم افتتاحه رسمياً في عام 2001. تغطي الحديقة الوطنية مجموعة متنوعة من المناطق الجغرافية والبيئية والمناظر الطبيعية والمعالم التاريخية ولديها نباتات وحيوانات غنية. يوجد 12 مسار سياحي مميز للمشي لمسافات طويلة في منتزه بورجومي خاراغولي الوطني. ومن الممكن المشي لمسافات طويلة في أراضي الحديقة الوطنية من يوم واحد إلى 5 أيام. يمكن قضاء المبيت في الملاجئ السياحية المرتبة خصيصاً أو في مناطق الخيام المخصصة في الخيمة.