"إنه من المؤسف جدا أن تكون الخرجة الإعلامية للسيد العميد عبارة عن هروب إلى الأمام، فكل ما جاء فيها كذب وافتراء والتفاف على الحقيقة. فأنا أتوفر على كل الوثائق التي تدحض ادعاءاته الكاذبة"، يوضح أوحجو. "فيما يخص عقد الجموع العامة، التي قال العميد أنها لم تنعقد، فالمحاضر متوفرة بتقريرين ملحقين. فبالرغم من الظروف الاستثنائية، تمكنا من عقد جمعين عامين حضوريين: الأول عادي والثاني استثنائي، وهنا أذكر العميد أنه في الجمع الأخير لم تدرج نقطة إعفاء رئيس الشعبة في جدول الأعمال كما يدعي. المحضر شاهد على قولي. كما تم عقد اجتماعين للجنة العلمية واجتماعات اخرى لهياكل الشعبة تتوفر المحاضر بشأنها. كل هذا في ظل الظروف الاستثنائية وخلال سنة واحدة بعد انتخابي، وهو الشيء الذي لم يقم به رئيس الشعبة السابق الذي جمع اللجنة العلمية مرة واحدة خلال ست سنوات. في هذا السياق، أرجو من العميد أن ينور الرأي العام حول ما وصفه "العديد من المشاكل البيداغوجية"…"التي بقيت معلقة طوال 14 شهرا"!! "، يورد. شبح العقوبات الأمريكية يعود لمطاردة أبراموفيتش مع توقف محادثات السلام - صدي العالم. وما اعتبره غريبا، يوضح الأستاذ، هو أن العميد اتهمه بـ"الاستفراد باتخاذ القرارات في العديد من القضايا الجوهرية"، متحديا إياه أن يعطي للرأي العام مثالا واحدا.
«سلامة»: الأغلبية أوقفت الإنتاج منذ فترة.. و100 جنيه زيادة لكل ألف طوبة قال محمد على سلامة، صاحب مصنع الاتحاد لتصنيع الطوب اللبنى، إن المصانع تعتمد على المازوت بنسبة%100، مؤكدا أنه لا غنى عنه فى التصنيع بعد فشل استخدام الفحم والسولار فى حرق الطوب داخل المصانع. وأضاف سلامة فى تصريح خاص لـ«المال»، أن هناك بعض المصانع توقفت تماما عن الإنتاج منذ 3 أعوام بسبب ارتفاع أسعار الخامات والوقود، لافتا إلى أن مركز ههيا بالشرقية على سبيل المثال به نحو 6 مصانع أغلق غالبيتها بسبب ارتفاع تكاليف الإنتاج. وأشار إلى أن توقف حركة المبانى والمعمار أيضًا أحد أسباب تأثر المصانع نظرا لعدم وجود طلب على المنتج، لافتا إلى أن ارتفاع أسعار المازوت يؤثر على سعر الطوب ما يدفع أصحاب المصانع لبيع الطوب بأسعار مرتفعة، فى وقت ينخفض فيه الطلب من الأساس. وأوضح سلامة أن ارتفاع طن المازوت بنحو 400 جنيه يتسبب فى زيادة الطوب 100 جنيه على كل 1000 طوبة ( وحدة بيع الطوب)، لافتا إلى أن الحكومة لابد أن تعيد فتح تراخيص البناء والسماح بالمبانى لدفع أصحاب المصانع لتصنيع الطوب مرة أخرى. اخبار اليوم شاهد كيف ضربوا وزير الطاقة بدولة عربية ودفعه أحدهم حتى ارتطم بجدار. وأكد أن تكلفة إنشاء مصنع الطوب فى الوقت الحالى يتراوح من 70 إلى 100 مليون جنيه، لافتا إلى أن هناك بعض أصحاب المصانع قاموا بعرض مصانعهم للبيع نتيجة ارتفاع تكاليف الخامات والوقود والمازوت.
يحدث ذلك عن طريق جعل الدماغ أكثر حساسية لهرمونات السيروتونين والنورادرينالين. هذه الهرمونات تخفف من الاكتئاب وتسبب إطلاق الإندورفين ، مما يسهم في السعادة. هذه فائدة كبيرة في حد ذاتها للمشي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تجربة تحسين المزاج عند المشي بانتظام يمكن أن تجعل هذه العادة أسهل في الأداء. ذلك الامر يجعل المشي خيارًا رائعًا لأنه تمرين متوسط الكثافة. رياضة المشي وفوائدها وعلاقتها بالوزن الزائد والسمنة - Step On Fitness. من فوائد المشي الحفاظ على الوزن الكثير من الأشخاص الذين يفقدون الوزن ينتهي بهم الأمر إلى إعادة كل شيء كما كان في السابق. ولكن يلعب التمرين المنتظم دورًا مهمًا في المساعدة على تخفيف الوزن والحفاظ علي الوزن. التمرين المنتظم مثل المشي ، لا يساعد فقط على زيادة كمية الطاقة التي يتم حرقها يوميًا ، ولكنه يساعد أيضًا في بناء المزيد من العضلات الضعيفة في الجسم، وبالتالي يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية ، حتى أثناء الراحة. بالإضافة الي ذلك ، تؤدي المشاركة في التمارين الرياضية بانتظام إلى تحسين حالتك المزاجية ، مما يجعلك أكثر نشاطًا على المدى الطويل. من الأفضل المشي لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين فقدوا الكثير من الوزن ، يحتاجو إلى المشي لأكثر من 200 دقيقة في الأسبوع لمنع زيادة الوزن.
في الواقع، فالمشي على بعد ميل واحد يحرق حوالي 100 سعرة حرارية. لذلك إذا كنت تريد إنقاص وزنك، فستحصل على أفضل النتائج من خلال الجمع بين الزيادة في النشاط البدني والتغيرات الصحية في نظامك الغذائي. • IMAGE • •
ويمكن إنقاص عدد أكبر من الوزن عند اتباع نظام غذائي محدد السعرات بالنسبة للشخص. لانه سوف يقوم بمساعدته على ان يصل الى الهدف الذي يرغب به بصورة أكبر. كم مدة المشي للتنحيف لا توجد مدة محددة يمكن أن يقوم الشخص باتباعها حتى يقوم بانقاص وزنه. حيث انه يفضل ان يقوم باتباع نظام الخطوات بدلاً من نظام المدد الزمنية. لأنه يعتبر نظام ادق ويساهم في انقاص الوزن بشكل أكبر. ويناسب العديد من الأشخاص ولا يحتاج اي شخص الى بذل الكثير من المجهود به. تعتبر رياضة المشي من أفضل أنواع الرياضة التي يمكن لأي شخص. أن يقوم بالعمل على ممارستها. وهذا لانها سهلة جداً ولا تحتاج الي الكثير من الوقت، هذا بالإضافة إلى. أنها تناسب أي شخص مهما كان الوزن الخاص به. شاهد ايضاً سانسو كير كريم لعلاج علامات التمدد في الجسم بعد الدايت والولادة الاحماء والتسخين واهميتهم في التمارين الرياضية اليومية افضل التمارين الرياضية المنزلية لإظهار عضلات الجسم 6 تمارين للتخسيس السريع للنساء – تمارين سريعة لانقاص الوزن