اللحوم البيضاء المقلية: عملية قلي السّمك وجوانح الدّجاج وقطع الدّجاج بمختلف أشكالها بعد غمرها بطبقة من الشّوفان أو الطّحين أو الخبز المطحون مع التّوابل والبهارات؛ ذلك يزيد من جاذبيّة مذاقها الذي يضر بالقلب والشرايين بسبب ارتفاع نسبة الدّهون والزّيوت النّاتجة عن عمليّة القلي. البطاطس المقلية: والتي عادة ما تباع في أكياس مجمّدة مغلّفة بكمية كبيرة من الصّوديوم؛ للحفاظ عليها أو قلي البطاطس الطّازجة؛ فيؤدي الإكثار من تناولها إلى زيادة ضغط الدّم بسبب وجود الصّوديوم وإلى زيادة الكوليسترول في الدّم، والبدانة النّاتجان عن استخدام الزّيوت في عملية القلي. اللحوم المشوية: وهي اللّحوم التي تُحضّر عن طريق خلطها بكميّات كبيرة من الدّهون لإكسابها اللّيونة وسرعة الفرد، كذلك تحتوي على الملوّنات الغذائيّة ممّا يرفع خطر الإصابة بالكوليسترول وأمراض القلب. المقبّلات: والتي في العادة تضاف إلى السّاندويشات والوجبات أو توضع بجانبها للتّغميس وتتكوّن من المايونيز المكوّن من الزّيوت بنسبة كبيرة، والصّلصات التي تحتوي على الصّوديوم والبهارات والتّوابل ممّا يضرّ بصحة القلب، كما أنّ المايونيز والتتبيلات الأخرى والسّلطات المحضّرة بإضافة المايونيز والسّكر لها تزيد من خطر الإصابة بالسّكريّ والكوليسترول وانسداد الشّرايين.
-وتؤدي أيضًا تلك الوجبات إلى التأثير الضار على الجهاز الغلافي (اللحافي) المكون من الجلد والأظافر والشعر وقد ينتج عنها الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما. -كما أن تناول الوجبات السريعة يؤدي إلى زيادة الحموضة داخل الفم وبالتالي تآكل الأسنان وحدوث أمراض اللثة ، إلى جانب أن السمنة المفرطة الناتجة عن هذه الوجبات تؤثر على الكتلة والكثافة العظمية بالجسم. أضرار الوجبات السريعة على المجتمع لا تقتصر أضرار الوجبات السريعة على صحة الإنسان فقط ؛ بل إنها تمتد لتلقي بظلالها أيضًا على المجتمع بأكمله ؛ لأنها تؤدي إلى: -ازدياد معدل انتشار الأمراض بين أفراد المجتمع وخصوصًا الشباب. -تؤدي إلى إصابة أفراد المجتمع بالضعف وسوء التغذية نظرًا إلى أن هذه الأطعمة لا تحتوي على القدر الكافي من العناصر والمركبات الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة الجسم وبالتالي يصبح هؤلاء الأفراد غير قادرين على العمل والإنتاج ويترتب على ذلك حدوث تأثيرات سلبية على معدل إنتاج واقتصاد الدولة. -تناول الأطفال للوجبات السريعة بكثرة يؤدي إلى إفراز أجيال ضعيفة وهزيلة لا يمكنها التركيز أو التعلم أو العمل وبالتالي انهيار المجتمع.
يستخدم بعض الكتاب مصطلح "الطعام التافه" و"الأطعمة التافهة" بدل "أطعمة الخردة". ولذلك فعند قراءتك مصطلح الطعام التافه أو الطعام الفارغ فهذا يعني "junk food". تزيد الأغذية الفارغة -بمحتواها المرتفع من الدهون والسعرات الحرارية- مخاطر زيادة الوزن والبدانة، كما أن السكر فيها يزيد احتمالية تسوس الأسنان، بينما لا تقدم أية فائدة غذائية حقيقية لمتناوليها. تشمل الأغذية الفارغة: الحلويات مثل أصابع الشوكولاتة والبسكويت والجيلي. العصائر الصناعية والمشروبات الغازية. التوفي والحلويات الصلبة. البعض يصنف الحلويات الشرقية كالبقلاوة والكعك ضمن الأطعمة الفارغة. الفطائر المحلاة والكاتو. الأطعمة السريعة يمكن تصنيفها كجزء من الأطعمة الفارغة، فهي أطعمة يتم تحضيرها بوقت سريع ولا تحتوي على المغذيات. تجدر الإشارة هنا إلى أن البسكويت والكاتو مثلا يحتاج إلى وقت تحضير طويل، ولكنها تعد أطعمة فارغة، فالعبرة ليست بوقت التحضير أو كيفيته بل بالمحتوى الغذائي النهائي الموجود في الطعام.
اللحوم المدخنة: وهي لحوم يتم معالجتها بطرق تصنيعية متتالية بإضافة العديد من المواد الكيماوية المصنعة والكثير من أملاح الصوديوم. المشروبات الغازية: وهو المشروب الوحيد الذي يقدم عادةً مع الوجبة السريعة والذي يحوي على كميات هائلة من السكريات والملونات الصناعية. المقبلات: وهي غالبًا ما تبتعد عن المقبلات المكونة من الخضروات ويتم استبدال المقبلات بالمواد المصنوعة من البهارات والتوابل واأملاح الصوديوم وخلطات الزيوت المهدرجة مثل المايونيز والكاتشب والتي تستخدم عادةً لتغميس الساندويش. أضرار الوجبات السريعة على الصحة السمنة المفرطة: حيث أن إضافة الكثير من الزيوت المهدرجة المشبعة بالدهون والسكريات العالية تؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في الجسم وإعاقة عملية الهضم والحرق لعدم وجود الألياف النباتية في تكوين هذه الأغذية مما يسبب زيادة سريعة وكبيرة في الوزن للكبار والأطفال على حد سواء. اضطرابات الهضم: حيث أن انعدام الألياف الغذائية النباتية في هذه الوجبات واحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة والإضافات الصناعية يعرقل عملية الهضم في الأمعاء ويؤدي إلى انتفاخ البطن والإمساك وظهور الكرش لدى الكثيرين وعسر الهضم المزمن.
فقدان الشهية والتسمم الغذائي: حيث أن التعود على الوجبات السريعة بشكل شبه يومي يقلل من الشهية للطعام المنتظم المطلوب تناوله ثلاث مرات في اليوم وذلك لغناها بالدهون التي تشعر بالشبع الطويل مما قد يسبب ضياع وقت الوجبات الأخرى ذات الفائدة العظيمة. أمراض القلب والشرايين حيث أن هذه الأغذية يضاف إليها كميات كبير من الأملاح بالإضافة إلى نسبة الدهون المشبعة فيها والتي تتراكم على جدران الأوعية الدموية مما يسبب ضيق الشرايين وبالتالي ارتفاع نسبة الكويسترول الضار في الدم وارتفاع في ضغط الدم مما قد يسبب الجلطات المفاجئة والسكتات الدماغية. السكري: حيث أن تناول هذه الوجبات يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لمكوناتها العالية من السكر والإضافات المصنعة والملونات خاصة تلك الموجودة في المشروبات الغازية. فقر الدم: قد تسبب الوجبات السريعة فقر الدم أو تراجع نسب المعادن والفيتامينات الهامة في الجسم لضئالة وجود المعادن والفيتامينات والألياف فيها، مما يزيد وزن الجسم دون الحصول على الفوائد الغذائية اللازمة مما يسبب تعب الجسم وإرهاقه. مشاكل التنفس: حيث أن الوجبات السريعة تسبب الانتفاخ والإمساك والسمنة المفرطة التي تولد ضغطًا على جهاز التنفس وصعوبة في أداءه لعمله، الأمر الذي قد يسبب مشاكل لاحقة في النوم نظرًا لتكرر انقطاع النفس ليلًا.
');} الوجبات السّريعة الوجبات السّريعة أو Fast food أصبحت من أكثر المصطلحات تداولاً بين النّاس خاصّة فئة الشّباب والمراهقين وهي صفة للطّعام الذي يتمّ تحضيره عادّة في وقت قصير دون بذل مجهود كبير؛ فأصبح هذا النّوع من الوجبات تجارة رابحة للكثير من الشّركات الغذائيّة ولمطاعم الوجبات السّريعة التي عادة ما تنتشر في الأسواق، وعلى الطّرقات وفي الأسواق التِّجاريّة، كالشّاورما والبرغر والنّقانق والبطاطس المجمّدة والتي تمتاز بأنّها تكون قد تعرّضت لنصف عمليّة طهيّ عند التّصنيع؛ فيسهل إكمال عمليّة الطّهي سواء في المطاعم أو المنازل. وقد وجد الأطباء ومختصو التّغذية أنّ أهم ما يميز هذه الوجبات إضافة إلى سرعة التّحضير أنّها تحتوي على كميّات كبيرة من الدّهون والسّكريات والسّعرات الحراريّة والصّوديوم، كما أنّها قليلة القيمة الغذائيّة حيث إنّ نسبة احتوائها على الفيتامينات والمعادن والأملاح والألياف قلية جدّا. مكوّنات الوجبات السّريعة تتكوّن الوجبات السّريعة عادّة من عناصر غذائيّة متماثلة لدى معظم المطاعم ومنها: اللحوم المدخنة: وهي لحوم تمّ معالجتها بطرق تصنيعيّة بحيث تخضع لعمليات متتاليّة من المعالجة مع إضافة عنصر الصّوديوم لها كالمرتديلا والنّقانق، وهذه اللّحوم تزيد من فرصة الإصابة بأمراض القلب والسّرطان.
اوقات دوام عمل زين السعودية، تعتبر شركة زين من أهم شركات الاتصالات في المملكة العربية السعودية، وفي الوطن العربي خاصة، لذلك تحظى على اعجاب واهتمام العملاء بها، حيث وفرت شؤكة زين العديد من الخدمات سواء من خلال موقعها الالكتروني أو من خلال زيارة فروعها، ولذلك يتساءل عملاء شركة زين عن مواعيد عمل فروعها، واليوم يجيب موقع أجوبة عن السؤال اوقات دوام عمل زين السعودية. اوقات دوام عمل زين السعودية، هو دوام فروع زين الرئيسية: أوقات الدوام من السبت إلى الخميس الفترة الأولى من 11:00 صباحاً إلى 5:00 مساءاً الفترة الثانية من 9:30 مساءاً إلى 2:00 صباحاً أوقات الدوام خلال يوم الجمعة (مسائي فقط) من 9:30 مساءاً إلى 2:00 صباحاً. في حين اوضحت شركة زين أن فروعها الموجودة في المنطقتين المركزيتين في الحرمين الشريفين تعمل على مدار 24 ساعة طيلة أيام الأسبوع، كما تستقبل الفروع المتواجدة في مختلف المطارات الدولية في المملكة زوارها على مدار الساعة.
متجر زين 0595915901 شارع السيل الكبير من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. كشك 0595915902 جامعة الأميرة نورة من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. متجر زين 0595915904 الملز ـ ش اشهب بن عبد العزيز من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. متجر زين 0595915904 شارع الضباب ـ في مقابل الغرفة التجارية من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. دوام فروع زين مسبقة الدفع. متجر زين 0595915903 السلي من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. متجر زين 0595915905 شارع البطحاء ـ في مقابل مطعم الطازج (السبت – الخميس) من 8:00 صباحا إلى 11:00 مساء (الجمعة) من 04:00 مساء إلى 11:00 مساء متجر زين 0595915904 أم الحمام ـ مزاين سنتر من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. متجر زين 0595915905 الخالدية ـ المنطقة الصناعية الثانية من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. متجر زين 0595915904 شارع الخزان من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. يوم الجمعة من الساعة 4:00 عصراً حتى الساعة 11:00 مساءً.
كذلك يتواجد في الرياض طريق خريص، بعد مستشفى الحبيب. الرياض طريق الملك عبد العزيز. كذلك فرع الرياض طريق الملك فهد. الرياض البطحاء، أمام مطعم الطازج. أيضا الدمام تقاطع طريق الكورنيش مع الخليج. علاوة على ذلك فرع الدمام طريق الملك خالد. الأحساء طريق الملك خالد، الهفوف مول، بجانب فندق انتركوتنل. أيضا المدينة المنورة تقاطع طريق أبو بكر الصديق مع طريق خالد بن الوليد. بريدة مقابل الأمارة. دوام فروع زن نوشت. تبوك الموسى سنتر. خميس مشيط المدينة العسكرية، قبل هايبر بنده. مكة شارع العزيزية الرئيسي، بجانب مطعم البيك. الخبر الراشد مول. بالإضافة إلى ذلك في جدة شارع التحلية ، بجانب سنتربوينت. جدة شارع حر، بجانب مطعم حراء. حائل طريق الملك عبد العزيز، أمام مستشفى الملك خالد. أيضا ابها طريق الملك فهد. طرق التواصل مع شركة زين هناك العديد من الطرق التي يتم من خلالها التواصل مع شركة زين، والتي من خلالها يتم الاستفسار عن دوام شركة زين في أيام شهر رمضان، علاوة على ذلك تقديم تلك الأسئلة، والاستفسارات الأخرى عن الخدمات، ولعل من هذه الطرق هي: الدخول إلى الموقع الرسمي الخاص في شركة زين. أو يتم التواصل من خلال الرقم الموحد لخدمة المشتركين وهو 959.
متجر زين 0595915903 طريق سعد بن عبد الرحمن الأول من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. متجر زين 0595915903 شارع أبو الأسود الدوؤلي من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. متجر زين 0595915901 المروج العثيم من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. متجر زين 0595915904 شارع العليا 30 ـ بجوار دانكن دونت من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. كشك 0595915904 برج المملكة من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. دوام فروع زين zain. كشك 0595915901 الرياض جاليري من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. كشك 0595915901 عالية بلازا من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. متجر زين 0595915904 طريق الملك فهد – توارن سنتر من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. كشك 0595915904 برج الفيصلية من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً. متجر زين 0595915901 طريق الملك عبد العزيز – في مقابل مدارس المملكة من يوم السبت ـ الخميس من الساعة 8:00 صباحاً حتى 11:00 مساءً.