علاج الهبات الساخنة بالأعشاب.. تعتبر الهبّات السّاخنة شائعة عند النّساء خاصّة أثناء انقطاع الطّمث. هل يمكن التخلص من الهبات الساخنة بالأعشاب؟ - موضوع سؤال وجواب. فما هي أكثر النّباتات فاعليّة لعلاج هذه الهبّات؟ بأيّ شكل يتمّ استخدامها في شاي الأعشاب أو الكبسولات أو الزّيت العطري؟ ما هي أكثر النّباتات فاعليّة لعلاج هذه الهبّات؟ تتجلّى الهبّات السّاخنة من خلال الإحساس بالحرارة الشّديدة و المنتشرة في الصّدر و الرّقبة و الوجه و غالبًا ما تكون ليليّة و متفاوتة المدّة كما يمكن أن يصاحبها احمرار و تعرّق و قشعريرة و نادرًا ما يصاحبها دوار و تعتبر الهبّات السّاخنة شائعة جدًّا عند النّساء خاصّة أثناء انقطاع الطّمث. خلال هذه الفترة ترتبط بالتّغيرات الهرمونيّة الكبيرة حيث في وقت انقطاع الطّمث ينخفض مستوى هرمون الاستروجين. وهذا يسبّب خلل هرموني و مجموعة كاملة من الإزعاج و لا سيما الهبّات السّاخنة و لعلاج هذه الهبّات يمكن ان تستخد بعض النّباتات لسدّ هذا النّقص في هرمون الاستروجين و يمكن تحسين الأعراض المرتبطة لهذا القصور الهرموني كما يشير الدّكتور باتريك أوبيه مع اتّخاذ بعض الاحتياطات. ما هي الأعشاب الفعّالة ضدّ الهبّات السّاخنة؟ بسبب خصائصها الهرمونيّة فإنّ المريمية و القفّزات و الأشجار العفيفة و اليارو و كذلك البرسيم الأحمرتساهم في بطلان في سرطان أمراض النّساء و خاصّة الثّدي فهو يعدّل الجرعة المحدّدة لكل فرد وفقًا لحالته و تحت إشراف أخصّائي رعاية صحيّة.
الهبات الساخنة أو الهبات الحرارية هي عبارة عن شعور بالحرارة في الوجه لعدة لحظات وقد ينتج عنه احمرار في الوجه وتعرق، وليس هناك سبب محدد لحدوث الهبات الحرارية، فقد تكون مرتبطة بالتغيرات في الدورة الدموية، وتختلف مدتها وتفاوتها لدى السيدات، حيث أنها قد تأتي لبعض النساء لفترة قصيرة جدا وتقل شدتها بمرور الوقت، وهناك عدة طرق ونصائح تساعد المرأة على تخفيف أعراض الهبات الحرارية. الهبات الساخنة عند الفتيات هناك عدة أسباب لحدوث الهبات الحرارية لدى الفتيات، فقد تكون ناتجة عن حساسية البشرة ورقة طبقات الجلد، أو تهيج في الأوعية الدموية الموجود أسفل الجلد مباشرة، وأيضا قد يكون السبب هو حدوث اضطرابات في هرمونات الأنوثة وتغيرات في معدلها، وربما يكون السبب هو بعض الاضطرابات النفسية في تلك المرحلة، ومن أعراض الهبات الحرارية احمرار في الوجه والرقبة، والشعور بالتورم أو الانتفاخ في الوجه وفي الخدود على الأخص، وأيضا الشعور بارتفاع مفاجئ في حرارة الجسم وخاصة في المساء وينتج عنه التعرق المستمر ، مما يؤدي إلى الأرق وصعوبة النوم، وأيضا سوء الحالة النفسية والتقلبات المزاجية والاكتئاب. الهبات الساخنة في سن الثلاثين بعض الأشخاص يرون أن الهبات الحرارية في سن الثلاثين تعد من الكوارث الصحية، فهي قد تكون مؤشرا لشيخوخة المبيض المبكرة أو سن اليأس المبكر، حيث تبدأ الأعراض تدريجيا بضعف إنتاج البويضات مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات في جسم المرأة، وبالتالي تبدأ أعراض سن اليأس في الظهور وأهمها الهبات الساخنة وهشاشة العظام وغيرها من أعراض سن اليأس الأخرى.
الوخز بالإبر: يخفف الوخز بالإبر من بعض أعراض سن اليأس وخاصة الهبّات الساخنة والقلق. تنويه: يجب عليكِ أن تستشيري طبيبكِ قبل القيام بذلك لأنه قد تختلف مدة علاج (الوخز بالإبر) من شخص لآخر. اليوغا: تمكن اليوغا من تقليل مثل هذه الأعراض أي: التقلبات المزاجية، والتعرق الليلي، والهبّات الساخنة بشكل كبير. عليكِ أن تمارسي اليوغا، مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على مزايا إضافية. إذا كانت اليوغا رياضة جديدة بالنسبة لكِ، فمن الأفضل أن تتعلمي أولاً كيفية أداء الوظائف وأساليب التنفس المناسبة. التمارين الرياضية: تقلل التمارين الرياضية المنتظمة من أعراض انقطاع الطمث وخاصّة الهبّات الساخنة، كما يمكنها أن تكون فعالة في تخفيف التوتر، وتحسّن الحالة المزاجية، وتحسين نوعية الحياة للعديد من النساء. يمكن أن تقلل من بعض مشاكل النوم التي تعاني منها العديد من النساء في سن اليأس. كما يوصي الخبراء بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، وأن يتم تكرار ذلك في معظم أيام الأسبوع. الهدف هو القيام بما لا يقل عن ساعتين ونصف من النشاط الهوائي المعتدل خلال الأسبوع. المحافظة على برودة الجسم: لمكافحة الهبّات الساخنة، عليكِ اتخاذ خطوات لتقليل التعرق ودرجة حرارة الجسم.
فيتامين (E): لقد بينت الدراسات السريرية أن فيتامين (E) يعمل كبديل للإستروجين، والذي بدوره يساعد على تنظيم الهبّات الساخنة، كما ويساعد في تقليل جفاف المهبل، وينظم معدل ضربات القلب. الكوهوش الأسود: الكوهوش الأسود علاج قديم للهبّات الساخنة، والتعرق الليلي. فقد أجريت دراسة على 704 من النساء، فتبين أن 49٪ من النساء اللواتي تناولن مستخلص الكوهوش الأسود ، كان لديهن تحسن كامل في أعراض انقطاع الطمث في غضون أيام قليلة، كما يمكنكِ تناوله في العديد من الطرق، مثل: الكبسولات، أو الأقراص، أو أن يكون ممزوجًا بالماء. ولكن من الأفضل ان تستشيري طبيبكِ حول كيفية استخدامه. تنويه: إن النساء المصابات (بأمراض الكبد) يجب ألا يستخدمن الكوهوش الأسود. القرفة: استخدم علماء النبات الصينيون القرفة، وذلك للحد من القلق، وتحسّن المزاج، و علاج الاكتئاب ، تحمي القرفة أيضًا عضلات المثانة وهي مفيدة جدًا للنساء بعد سن اليأس. يمكنكِ التخلص من إرهاق الساقين عن طريق إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي الذي يحدث أثناء انقطاع الطمث وذلك بسبب التغيرات الهرمونية. يمكنكِ أضافة ملعقتين كبيرتين من القرفة إلى دلو من الماء الدافئ، ثم انقعِ قدميكِ في الماء لمدة 15 دقيقة واستمري في فعل ذلك بانتظام.
م قابل للتفاوض الحضرة • منذ 17 ساعات ١٠ مليمات ١٩٦٧ خطأ سك 100 ج. م عجمي • منذ 17 ساعات عملات مصرية من السبعينات 1 ج. م محطة الرمل • منذ 21 ساعات 5 قروش حمر فيكتوريا • منذ 22 ساعات 2 قرش فيكتوريا • منذ 22 ساعات 1يورو فيكتوريا • منذ 23 ساعات 2 يورو فيكتوريا • منذ 23 ساعات 5سنت يورو فيكتوريا • منذ 23 ساعات 20 مليما تونسي فيكتوريا • منذ 23 ساعات بعض العملات الفضية عجمي • منذ 1 يوم عشرة جنيهات ورقية عجمي • منذ 1 يوم طقم فضة تذكاري القاهرة الخديوية 2, 000 ج. م سيدي جابر • منذ 1 يوم للبيع 1, 000 ج. م قابل للتفاوض الدخيلة • منذ 2 أيام عمله معدنيه بقيمه جنيه واحد 225 ج. م سبورتنج • منذ 2 أيام عملات مصريه قديمه البيع لاعلي سعر 1 ج. م قابل للتفاوض الأزاريطة • منذ 2 أيام عملة قديمة من البحرين 100 ج. م المنتزه • منذ 2 أيام للبيع منذ عام ١٩٤٠ 1, 500 ج. م قابل للتفاوض الحضرة • منذ 2 أيام عملات قديمه 01207704573 111. 111 ج. م قابل للتفاوض العوايد • منذ 2 أيام 10 قروش ورقية لسنة 1940 50, 000 ج. م فيكتوريا • منذ 2 أيام مليون ليرة تركية للبيع 500 ج. م عجمي • منذ 2 أيام عملة قديمة للبيع 15 ج. م عجمي • منذ 2 أيام قلم rotring اصلى 150 ج.
م محرّم بيك • منذ 3 أسابيع مطلوب عملات قديمة ملكي وجمهوري مصري والسبح والساعات بااعلي سعر في مصر 480, 000 ج. م العطارين • منذ 3 أسابيع مطلوب للشراء باكو جمهورى 3, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 4 أسابيع مطلوب للشراء 10 ج. م مدينة نصر • منذ 4 أسابيع مطلوب عملات 5, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 4 أسابيع مطلوب عملات قديمة 1, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 4 أسابيع مطلوب عملات قديمه باشترى باعلى الاسعار 10, 000 ج. م وسط القاهرة • منذ 4 أسابيع مطلوب جنيهات فضه تذكارية 10, 000 ج. م وسط القاهرة • منذ 4 أسابيع مطلوب عملات مصريه قديمه للشراء فقط 10, 000 ج. م الصف • منذ 4 أسابيع مطلوب عملات قديمه من 1900 الى 1950 100, 000 ج. م الصف • منذ 4 أسابيع مطلوب عملات مصريه قديمه 1, 000 ج. م وسط القاهرة • منذ 4 أسابيع مطلوب اى عملات فضيه.. فضبه و ليست معدن 10, 000 ج. م الصف • منذ 4 أسابيع مطلوب عملات مصريه قديمة 10, 000 ج. م وسط القاهرة • منذ 4 أسابيع مطلوب عملات مصريه قديمه 10, 000 ج. م الصف • منذ 4 أسابيع مطلوب عملات قديمه 1, 000 ج. م وسط القاهرة • منذ 4 أسابيع مطلوب يورو معدن 1, 000 ج. م وسط القاهرة • منذ 4 أسابيع مطلوب عملات قديمه 1, 000 ج.
الإعلانات عملة مصرية 5, 000 ج. م جسر السويس • منذ 7 ساعات للبيع لأعلي سعر عملات نقدية مصرية ورقيه قديمة 2, 000 ج. م شبين الكوم • منذ 11 ساعات عملات مصرية من السبعينات 1 ج. م محطة الرمل • منذ 21 ساعات ١٠ مليمات مصرية 60 ج. م مصر الجديدة • منذ 1 يوم عملات مصرية قديمة 5, 000 ج. م قابل للتفاوض وسط القاهرة • منذ 2 أيام عملة ورقية مصرية قديمة للبيع 250 ج. م قابل للتفاوض المعادي • منذ 2 أيام عملات مصرية وعربية وأجنبية قديمة بأسعار مميزة 500 ج. م حدائق القبة • منذ 2 أيام الجعران مصرية قديمة من الفضة الإسترلينى 300 ج. م وسط القاهرة • منذ 3 أيام هل تريد أن ترى أغراضك هنا؟ اربح بعض النقود الإضافية ببيع الأشياء في مجتمعك. إستمرّْ ، إنه سريع وسهل. عملة مصرية نادرة ٢ قرش اصدار سنه ١٩٨٤م للبيع 10, 000 ج. م قابل للتفاوض مدينة أسيوط • منذ 3 أيام عملة مصرية نادرة ١٠ مليمات اصدار سنه ١٩٧٣م للبيع 10, 000 ج. م قابل للتفاوض مدينة أسيوط • منذ 3 أيام عملات مصرية قديمة 200 ج. م قابل للتفاوض عين شمس • منذ 3 أيام عملات مصرية قديمة (تبدأ منذ عام 1967) 350 ج. م مدينة الشروق • منذ 3 أيام عملات مصرية قديمة 30, 000 ج.
الإعلانات مطلوب.. عملات قديمة فضة تذكاري وملكي مريوطية • منذ 2 أيام مطلوب بأعلى الاسعار عملات ملكى وجمهورى 5, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 2 أيام مطلوب جنية جملين مقيم قط 100, 000 ج. م قابل للتفاوض العاصمة الإدارية الجديدة • منذ 2 أيام مطلوب عملات قديمه للشراء بسعر عادل 3, 000 ج. م مصر الجديدة • منذ 5 أيام مطلوب عملات قديمه وساعات واقلام وولاعات 50, 000 ج. م المنيل • منذ 1 أسبوع مطلوب شراء السبح القديمه الاصليه باعلى سعر 3, 000 ج. م مصر الجديدة • منذ 2 أسابيع مطلوب للشراء 5, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 2 أسابيع مطلوب عملات ملكى وجمهورى لأعلى سعر 50, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 2 أسابيع هل تريد أن ترى أغراضك هنا؟ اربح بعض النقود الإضافية ببيع الأشياء في مجتمعك. إستمرّْ ، إنه سريع وسهل. مطلوب كويتى وسعودى اصدار اول 700 ج. م مدينة نصر • منذ 2 أسابيع مطلوب ٣٠٠٠٠ الف مصري 6 أكتوبر • منذ 2 أسابيع مطلوب عملات دبي وقطر 500, 000 ج. م عجمي • منذ 2 أسابيع مطلوب 2, 000 ج. م قابل للتفاوض عجمي • منذ 2 أسابيع مطلوب للشراء بسعر مغري 200 ج. م مدينة نصر • منذ 2 أسابيع مطلوب اعلي سعر 50, 000 ج. م ديروط • منذ 3 أسابيع مطلوب شراء السبح والأحجار القديمة والميداليات والنياشين والعملات 10, 000 ج.
م قابل للتفاوض أبو كبير • منذ 1 أسبوع عملات مصريه ورقيه قديمه للبيع 15, 000 ج. م قابل للتفاوض القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 1 أسبوع عملات قديمه للبيع الزقازيق • منذ 1 أسبوع عملات قديمه للبيع 50 ج. م أسيوط الجديدة • منذ 1 أسبوع عملات و طوابع قديمه للبيع 1, 500 ج. م مدينة كفر الشيخ • منذ 1 أسبوع عملات معدنيه قديمه للبيع لأعلى سعر 10, 000 ج. م قابل للتفاوض دسوق • منذ 1 أسبوع للبيع عملات قديمه جدا 300 ج. م قابل للتفاوض وسط القاهرة • منذ 1 أسبوع عملات للبيع قديمه 500 ج. م قابل للتفاوض فيصل • منذ 1 أسبوع عملات قديمه للبيع 10, 000 ج. م قابل للتفاوض حى الجيزة • منذ 1 أسبوع عملات قديمه للبيع وسعر زي السوق 35 ج. م قابل للتفاوض دار السلام • منذ 1 أسبوع عملات قديمه للبيع 5, 000 ج. م عين شمس • منذ 1 أسبوع عملات قديمه للبيع 100, 000 ج. م قابل للتفاوض أسيوط الجديدة • منذ 1 أسبوع عملات قديمه للبيع يوجد عدد كبير 1 ج. م مدينة الإسماعيلية • منذ 1 أسبوع عمله قديمه للبيع 5 ج. م العبور • منذ 1 أسبوع فلوس قديمه للبيع 10, 000 ج. م ترسا • منذ 1 أسبوع عملات قديمه للبيع 55 ج. م قابل للتفاوض المعادي • منذ 1 أسبوع للبيع عملات قديمه 20, 000 ج.
الإعلانات عملات قديمه للبيع 5 ج. م النزهة الجديدة • منذ 1 يوم عملات قديمه للبيع 15, 000 ج. م النزهة الجديدة • منذ 1 يوم عملات قديمه للبيع 500, 000 ج. م قابل للتفاوض المطرية • منذ 3 أيام دولارات قديمه للبيع للجادين فقط 1, 000 ج. م القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 6 أيام عملات ورقية قديمه للبيع باعلي سعر 50, 000 ج. م مدينة نصر • منذ 6 أيام عملات قديمه للبيع مصري وعربي واجنبي ورق ومعدن 30, 000 ج. م قابل للتفاوض رمسيس و امتداد رمسيس • منذ 6 أيام عملات قديمه للبيع 1, 500 ج. م روض الفرج • منذ 6 أيام عملات مصريه ورقيه قديمه للبيع 15, 000 ج. م قابل للتفاوض القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 1 أسبوع هل تريد أن ترى أغراضك هنا؟ اربح بعض النقود الإضافية ببيع الأشياء في مجتمعك. إستمرّْ ، إنه سريع وسهل. عملات قديمه للبيع لاعلى سعر 20, 000 ج. م مدينة السلام • منذ 1 أسبوع للبيع عملات قديمه جدا 300 ج. م قابل للتفاوض وسط القاهرة • منذ 1 أسبوع عملات قديمه للبيع مدينة نصر • منذ 1 أسبوع عملات قديمه للبيع وسعر زي السوق 35 ج. م قابل للتفاوض دار السلام • منذ 1 أسبوع عملات قديمه للبيع 5, 000 ج. م عين شمس • منذ 1 أسبوع عمله قديمه للبيع 5 ج.