ما هي أسباب نغزات أسفل الظهر؟ وما هي الأعراض وطرق العلاج؟ إليكم الإجابات والمزيد في هذا المقال. يُصاب الكثيرين بمشكلة نغزات أسفل الظهر التي قد تكون مصدرًا للقلق والإزعاج بسبب الألم الذي تُسببه، تفاصيل حول هذه المشكلة في السطور الآتية: أسباب نغزات أسفل الظهر تختلف مُسببات نغزات أسفل الظهر وتتمثل في الآتي: 1. انتفاخ اسفل الظهر تبوك. أسباب الانزلاق الغضروفي يُمكن أن يحدث الانزلاق الغضروفي في أي مكان من العمود الفقري وقد تكون منطقة أسفل الظهر من المناطق شائعة الإصابة، وتحدث هذه الحالة عن انتفاخ أو تمزق أجزاء من الأقراص الموجودة في فقرات العمود الفقري ما يُؤدي إلى حدوث ضغط على الأعصاب الشوكية والشعور بالنغز والألم أسفل الظهر. 2. أسباب تضيق العمود الفقري يُؤدي تضيق العمود الفقري إلى الضغط على الأعصاب الموجودة في العمود الفقري مُسببًا بذلك ألم ونغز وضعف في العضلات، ويشيع ذلك في حال الإصابة بهشاشة العظام. 3. أسباب عرق النسا عرق النسا هو ألم عصبي ناجم عن التهيج أو الإصابات في العصب الوركي الموجود في منطقة الألوية والأرداف، يُمكن أن يحدث نتيجة الإصابة بالانزلاق الغضروفي أو تضيق العمود الفقري مُسببًا ألم ونغز في منطقة أسفل الظهر ينتشر إلى أسفل الساق وحتى القدم وأصابع القدم.
يرجح أن يكون انتفاخ الأوردة تحت اللسان حالة تسمى دوالي تحت اللسان Sublingual varices، وهي عبارة عن أوردة متوسعة ومتعرجة يمكن رؤيتها بطول السطح السفلي للسان أو أرضية الفم، وتصبح أكثر بروزًا مع التقدم في العمر، إلا أنها قد تكون مصاحبة لمتلازمتين عند الأشخاص الأصغر سنًا. متلازمة فابري: وهي مرض وراثي نادر وقد يكون خطيرًا، وعبارة عن عدم إنتاج الجسم لإنزيم يسمى ألفا جالاكتوزيداز أ alpha-galactosidase A، وفائدته منع تراكم مادة تشبه الدهون تسمى الشحميّات السفينجولية sphingolipids في الأوعية الدموية، وقد يصيب أعضاء الجسم المختلفة كالدماغ والقلب والكلى. متلازمة أوسلر: وهو اضطراب وراثي نادر أيضًا، وينتج عنه توصيلات غير طبيعية بين الشرايين والأوردة، وقد تتوسع هذه الأوعية الدموية مع الوقت، وقد ينجم عنها التمزق مسببًا مضاعفات خطيرة. انتفاخ اسفل الظهر جده. يمكن ملاحظة انتفاخ عرق تحت اللسان من قبل المريض نفسه أو من قبل طبيب الأسنان، وهي مشكلة وريدية حميدة بلا أعراض. وهناك العديد من التفسيرات المقترحة التي يقرها الباحثون كعوامل خطر لتلك الحالة وفقًا لما هو مذكور في المصادر، ومن ضمنها: التدخين، وأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسعال المزمن، وارتداء أطقم الأسنان، ونقص فيتامين سي، والقصور الوريدي.
– انحناءات الهيكل العظمي ، و في هذه الحالة ينحني عمودك الفقري إلى الجانب (الجنف) يمكن أن يؤدي أيضًا إلى آلام الظهر ، ولكن عمومًا لا يحدث حتى منتصف العمر. الاكثر عرضة للاصابة بضغط فقرات العمود الفقري – يعد ألم الظهر أكثر شيوعًا مع تقدمك في السن ، بدءًا من سن 30 أو 40. انتفاخ اسفل الظهر في. – في حالة عدم ممارسة الرياضة ، قد تؤدي العضلات الضعيفة وغير المستخدمة في ظهرك وبطنك إلى آلام الظهر. – عند ارتفاع الوزن يكون هناك المزيد من الضغط على ظهرك. – عند الاصابة ببعض أنواع التهاب المفاصل والسرطان يمكن أن تسهم في آلام الظهر. -الناس الاكثر عرضة للاكتئاب والقلق لديهم خطر أكبر من آلام الظهر. – المدخنين حيث ان التدخين يقلل من تدفق الدم إلى العمود الفقري السفلي.
اشتداد الألم وتفاقمه بدلًا من بقائه ثابتًا نسبيًّا أو أنه يتزايد مع الوقت. الإحساس بالضعف أو الخدر في إحدى الساقين أو كلاهما. فالقرص المنفتق أو الورم السرطاني في العمود الفقري قد يولدان ضغطًا على عدد من الجذور العصبيّة في العمود الفقري، هذا الضغط الذي يدعى متلازمة ذيل الفرس (Cauda equina syndrome - CES) هو نادر الحدوث جدًا لكنه قد يؤدّي إلى شلل وقد تستدعي هذه الحالة أحيانًا تدخلًا جراحيًا طارئًا وفوريًا. أسباب وعوامل خطر مرض القرص المنفتق الأقراص التي تكون العمود الفقري تعمل مثل الرفّاصات التي تمتص الصدمات المختلفة وتجعل من الممكن حني الظهر، وهي تساعد عضلات العمود الفقري في حمايته من الضغط الذي تولّده الفعاليّات اليوميّة على الظهر وعند حمل الأثقال. عندما يحصل الفتق في أحد الأقراص يُدفع جزء صغير من النواة إلى الخارج عبر شقّ صغير في الحلقة المحيطة به إلى داخل القناة النخاعية، مما يؤدّي إلى تحفيز أحد الأعصاب الموجودة في القناة النخاعية. نغزات أسفل الظهر - ويب طب. أغلبية حالات انفتاق القرص تنتج عن التآكل التدريجي الذي يحصل فيه مع التقدّم في السنّ، والذي يسمّى ضمور الأقراص فكلّما تقدم عمر الإنسان تفقد أقراص العمود الفقري جزءًا من محتواها المائي، ممّا يجعلها أقلّ مرونة وأكثر عرضةً للتمزّق أو الفتق حتّى من جراء ضغط معتدل جدًا عليها.
وهناك بعض مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، مثل الأميتريبتيلين والتي أظهرت أنها تخفف من أعراض آلام الظهر، بغضّ النظر عما إذا كان المريض يعاني الاكتئاب أم لا. _ العلاج الفيزيائي: قد يساعد في تخفيف ألم الظهر والأنسجة الرقيقة، مع استعمال كمّادات ساخنة أو ثلج، التحفيز الموضعي بالألترا ساوند أو النبض الكهربائي، بالإضافة إلى بعض أساليب إطلاق العضلات. وعندما يبدأ الألم بالتلاشي فقد يصف المعالج الفيزيائي بعض تمارين المرونة والقوة، للظهر وعضلات البطن. كما أنّ أساليب تحسين وضعية الجسم قد تساعد. _ حقن الكورتيزون: إذا لم تكن العلاجات السابقة فاعلة بما يكفي، أو قد وصل الألم إلى ساقي المريض، فربما يلجأ الطبيب إلى وصف حقن الكورتيزون في المنطقة فوق الحافية (المساحة المحيطة بالحبل الشوكي). والكورتيزون دواء مضادّ للالتهابات ويساعد على تخفيف الالتهاب حول جذور العصب. _ البوتكس: وقد تُستخدم الحقن لتخدير المناطق التي يعتقد أنها تسبب الألم. ألم اسفل الظهر: الأسباب والعوارض والعلاجات | مجلة سيدتي. ويُعتقد أنَّ البوتوكس ، وفقًا لبعض الدراسات السابقة، يخفف الألم وذلك عن طريق شلّ العضلات المتشنّجة، وهذه الحقن فعّالة لمدة 3 إلى 4 أشهر. _ العلاج السلوكي المعرفي CBT: يمكن أن يساعد العلاج المعرفي السلوكي، المرضى، على إدارة آلام الظهر المزمنة، وتغيير طريقة تفكيرهم في الأشياء.
غالبية الناس لا يستطيعون الإشارة إلى السبب الحقيقي وراء فتق القرص لديهم، أحيانًا الاعتماد على عضلات الظهر في رفع الأثقال الكبيرة عوضًا عن عضلات الساقين واليدين قد يؤدّي إلى فتق أحد الأقراص، إضافةً إلى التواء الظهر أثناء عملية الرفع وفي حالات نادرة فقط قد تسبب الإصابات كالسقوط على الظهر أو تلقي ضربة قويّة انفتاق قرص الظهر. عوامل خطر الإصابة بانفتاق القرص ثمة عوامل عديدة تزيد من خطورة الإصابة بانفتاق قرص في الظهر من بينها: 1. السنّ فتق الأقراص ظاهرة منتشرة لدى أشخاص في منتصف العمر وعلى وجه التحديد بين سن 35 و45 عامًا عقب ضمور الأقراص مع التقدّم في السنّ. 2. ما سبب انتفاخ عرق تحت اللسان؟ - كل يوم معلومة طبية. التدخين تدخين التبغ يزيد من خطر الإصابة بفتق القرص، وذلك لأن التدخين يُقلل من نسبة الأكسجين في الدم مما يمنع أنسجة الجسم من امتصاص مواد غذائيّة ضروريّة. 3. الوزن قد يولّد الوزن الزائد ضغطًا كبيرًا على الأقراص الموجودة في أسفل الظهر. 4. الطول يزيد الطول فوق المتوسط من خطر الإصابة بفتق القرص وبصورة عامّة، يبدو أن الرجال الذين يتعدّى طولهم 180 سنتيمتر والنساء اللواتي يتعدّى طولهنّ 170 سنتيمتر هم أكثر عرضة للإصابة بفتق القرص. 5. أعمال تُجهِد العمود الفقري الأشخاص الذين يعملون في أعمال تتطلّب منهم مجهودًا جسديًا هم أكثر عرضة للإصابة بفتق القرص، فرفع الأحمال المتكرّر، الجَرّ، الدّفع، الانحناء جانبًا والتفاف العامود الفقري جميعها تزيد من خطر الإصابة بفتق القرص، كذلك الأعمال التي تتطلّب الجلوس المتواصل أو الوقوف المتواصل دون تغيير الوضعيّة تزيد بدورها أيضًا من خطر الإصابة بفتق القرص.
في الجزء الأكبر من حالات القرص المنفتق كل ما يحتاج إليه الطبيب للتشخيص هو الفحص الجسدي إذا شكّ المعالِج بوجود مسبّب آخر يمكن أن يكون المسؤول عن حالة المريض الطبيّة أو إذا رغب في فحص أي الأعصاب تأثّر من جراء الحالة، أو إذا لم يطرأ تحسن في الأعراض بعد مضيّ أربعة أسابيع، فقد يوصي بإجراء واحد أو أكثر من الفحوصات الآتية: التصوير بالرنين المغناطيسي. التصوير المقطعي المحوسب. تخطيط للنخاع الشوكي بواسطة صبغة. تصوير بالأشعّة السينيّة. علاج مرض القرص المنفتق يشمل العلاج ما يأتي: 1. المعالَجة التحفظيّة (Conservative treatment) المعالجة التحفظية المقبولة تتمثّل بالامتناع عن وضعيّات جسديّة تسبب الآلام، وممارسة الرياضة وتناول مسكّنات الأوجاع التي تساعد في تخفيف الأعراض لدى 9 من بين كل 10 أشخاص مصاببن بالقرص المنفتق. غالبية المصابين بفتق القرص يلاحظون تحسّنًا في حالتهم الصحية في غضون شهر حتى شهرين بفضل المعالجة التحفظية المتبعة. 2. الجراحة (surgery) يحتاج نحو 10% من المصابين بالقرص المنفتق في النهاية إلى معالجة جراحيّة، وقد يكون المريض مرشحًا للخضوع للعمليّة الجراحيّة إذا لم تأت المعالجة التحفظية المتداولة بالنتائج المرغوبة في تحسين الحالة الصحية بعد مضيّ ستّة أسابيع، كما يمكن التفكير بإمكانيّة إجراء العمليّة الجراحيّة إذا دخل جزء من القرص المنفتق إلى جوف الحبل الشوكي حيث يولّد ضغطًا على أحد الأعصاب أو إذا كانت لدى المريض مشاكل في المشي والوقوف.
ثلاثة فصوص من الثوم، مهروسات. حبة من البصل مبروشة ومُصفَّاة من السوائل. خمسمئة غرامٍ من كفتة لحم الضان المفروم. مكوّنات كريمة الباذنجان: فلفل أسود وملح -حسب الرغبة-. رشّة من جوزة الطيب. كوب من الحليب. كوب من كريمة الخفق الساخنة. ثلاث ملاعق كبيرة من الطحين. أربع ملاعق كبيرة من الزبدة. أربع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون -للدهن-. أربع حبات من الباذنجان. طريقة التَّحضير تجهيز كريمة الباذنجان: تسخين الفرن على درجة حرارة عالية. غسل حبات الباذنجان بالماء جيداً ثمّ تنشيفها من الماء بورق المطبخ. كفتة لحم بالفرن - صحة وهنا. دهن حبات الباذنجان بزيت الزيتون ثمّ وضعها في صينية. إدخال حبات الباذنجان إلى الفرن المسخّن وشويها جيداً. إخراج حبات الباذنجان المشوية من الفرن وتركها جانباً لتبرد قليلاً. تقشير حبات الباذنجان المشوية وتصفيتها من السوائل التي فيها. تقطيع لب الباذنجان ووضعه في وعاء جانباً. وضع الزبدة في قدر على نار متوسطة حتّى ذوبانها. إضافة الطحين إلى الزبدة وتقليبه بملعقة خشبية لمدّة ستين ثانية. إضافة الحليب إلى الطحين مع التقليب المستمر للخليط بملعقة خشبية حتى الحصول على صلصة ملساء. ترك الصلصة على النار لمدّة خمس دقائق حتى تكثّفها ثمّ تتبيلها بالفلفل الأسود والملح حسب الرغبة.
حبة من الفلفل الاخضر. حبة من الفلفل الاصفر. حبة من الفلفل الاحمر. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل. ربع ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقة صغيرة من البهارات اللحم. ملعقة كبيرة من السماق. ملعقتان كبيرتان من صوص الصويا. ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان. حبة من عصير الليمون. كوب من جبن الموتزاريلا والشيدر. يوضع اللحم المفروم ويضاف إليه الثوم والبصل والفلفل الاخضر والاحمر والاصفر ويضاف الملح والكمون والفلفل وبهارات اللحم والسماق وصوص الصويا ودبس الرمان وعصير الليمون ويخلط جيدا، ويترك اللحم في التتبيلة لمدة مئة وعشرون دقيقة على الاقل ولمدة ليلة كاملة. يشكل اللحم على هيئة كرات متوسطة الحجم وتوضع في صينية الفرن وتغلف بورق القصدير وتوضع على النار لمدة ثلاثون دقيقة حتى تنضج. يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. توضع الصينية داخل الفرن وتترك لمدة عشرون دقيقة وهو مغلف بالورق ويخرج وينثر الجبن ويغطى مرة ثانية وينضج بالبخار حتى يعمل على إذابة الجبن. يوضع في طبق التقديم كفتة اللحم بالجبن الموتزاريلا والشيدر وتقدم مع الارز الابيض أو المعكرونة وتقدم مع الخبز والسلطة الخضراء. طريقة عمل كفتة بالطحينة - منال العالم. كفتة فول الصويا وقت التحضير 50 دقيقة.
مكونات سلطة الطحينية الكفتة المشوية كوب من طحينة. ربع كوب من الماء. عدد 2 ملعقة كبيرة من الخل. ملعقة صغيرة من الثوم المفروم ناعم. طريقة عمل كفتة اللحم - موضوع. ربع ملعقة صغيرة من الملح. عدد 2 ملعقة صغيرة من بقدونس. تحضير صوص الطحينة لكفتة مشوية في وعاء نضع الطحينة مع الماء ونقوم بمكس وتقلب جيدا المكونات معا حتى تأخذ الطحينة لون أبيض فاتح، يضاف عليها عصير الليمون والخل والملح والكمون والثوم المفروم. تقلب بسرعة المكونات معا ولو لاحظت أن الطحينة أصبحت بقوام ثقيل زودي قليلا من الماء ولو أصبحت خفيفة زيدي ملعقة صغيرة من الطحينة. تقلب مكونات طحينية بسرعة مع بعضها وفي نهاية تزين من على الوجه بالبقدونس المفروم ناعم وتقدم مع الكفتة المشوية أروع والذ صوص يقدم مع الكفتة المشوية. كفتة مشوية على طريقة مصرية طريقة كفتة مشوية المصرية بكل تكات الحاتي الكفتة المشوية من أشهر وصفات الطبخ في مصر والدول العربية وتعد بطعم شهي لا ينسى ويأتي لتناولها من كافة الدول، لطعمها اللذيذ فتقدم سواء كفتة مشوية أو مقلية في الزيت ووصفة كفتة مصرية من وصفات الغنية بالنكهات المتعددة وتكون سريعة التحضير. مكونات كفتة مشوية المصرية بكل أسرارها كيلو من اللحم المفروم.
تقديم الكفتة مع الخبز والبطاطا المقلية. كفتة بالصلصة الحارة خمسمئة غرامٍ من اللحمة المفرومة. ملعقة صغيرة من كلٍ من: الزنجبيل، القرفة، البهار المشكل، الملح والشطة. قطعتان من خبز التوست. بيضة. أربعة فصوص من الثوم مقطعة شرائح. أربع ملاعق كبيرة من زيت الذرة. كوب من الزبادي. نصف كوب من الشطة السائلة. نصف كوب من الكزبرة المفرومة. حبات من الكمون الصحيح. حبات من الهيل الصحيح. ورق غار. فلفل أسود - حسب الرغبة -. طريقةُ التحضير وضع كلٍ من: الملح، الفلفل الأسود، الشطة، البهار المشكل، القرفة والزنجبيل في طبق وتقليب الخليط جيداً ثمّ وضعه جانباً. وضع كلٍ من: اللحمة المفرومة، خبز التوست ، البيضة ونصف كمية خليط البهارات في طبق وتقليب الخليط جيداً حتّى تفتت التوست واندماجه جيداً مع الكفتة. تشكيل الكفتة على شكل كرات ووضعها في طبق جانباً. وضع الزيت في قدر على النار حتّى تسخين الزيت. إسقاط كرات الكفتة في الزيت الساخن وتقليبها بالملعقة حتّى إكتسابها اللون الذهبي من كافة الجوانب. إخراج كرات الكفتة من القدر ووضعها في طبق جانباً. إضافة كلٍ من: ما تبقى من خليط البهارات، الكمون والهيل الصحيح، شرائح الثوم وورق الغار إلى نفس القدر وتقليب الخليط جيداً بملعقة خشبية.
طريقة عمل الكفتة بالفرن خطوة بخطوة الكفتة المشوية هي طبق أساسي في كل منزل، تعتبر الكفتة بالفرن من الأطباق الشهية التي لا يستطيع احد الاستغناء عنها فهي محببة جدا لدى جميع الأشخاص والاعمار، الكفتة المشوية من الأكلات الشهية التي يمكن تحضيرها في البيت بسهولة، والتي تقدم بأكثر من طريقة، تعرفي اليوم مع مطبخ أونلاين على طريقة عمل كفتة بالفرن سريعة وسهلة التحضير، كل ما عليك فعله هو اتباع الخطوات والمكونات التالية. نوع الطبق: أطباق رئيسية الصعوبة: سهل وقت التحضير: 10 دقيقة وقت الطبخ: 15 دقيقة الوقت الإجمالي: 25 دقيقة عدد الأفراد: 8 أشخاص مكونات الكفتة بالفرن 1 كيلو لحم بقري مفروم نصف كوب بصل مبشور نصف كوب بقدونس مفروم نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود 2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم 2 ملعقة صغيرة كمون 2 ملعقة صغيرة كزيرة ناشفة 1 ملعقة صغيرة قرفة 1 ملعقة صغيرة من السبع بهارات ملح حسب الرغبة طريقة عمل الكفتة بالفرن سخني الفرن على 180 درجة مئوية. في وعاء يُخلط اللحم المفروم مع البصل والبقدونس والثوم. يتبل بالملح والفلفل الأسود والكمون والكزبرة والسبع بهارات والقرفة. غطي الوعاء بغطاء ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة قبل الطهي.
تعتبر طريقة عمل كفتة الحاتي بالفرن من أشهر وصفات الكفتة في المطبخ المصري، وهي من الأطباق الشهية التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهوله دون شرائها من المطاعم الجاهزة، كما يمكن تقديمها كطبق رئيسي مع أنواع السلطات والمقبلات المتنوعة. المكونات 20 دقيقة 2 اشخاص 357 سعرة حرارية مكونات كفتة الحاتي نصف كيلوغرام من لحم الضأن المفروم. ملعقة صغيرة من الدهن. رأس من البصل المبشور ناعماً. حبة من الطماطم مفرومة ناعماً. ملعقتان صغيرتان من الخل الأبيض. ثلاث ملاعق من فتات الخبز المطحون. ملعقة من البهارات المشكلة. ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف. مكونات تدخين كفتة الحاتي قطعه من الفحم. قطعة من ورق الفويل. ملعقة من الزيت. طريقة التحضير تحضير خليط الكفتة تم نسخ الرابط يوضع اللحم المفروم والخل وفتات الخبز في وعاء وتعجن المكونات معاً وتتبل بالملح والبهارات والزعتر وتعجن حتى تتكون لدينا عجينة كفتة متماسكة ثم تغلف وتوضع في البراد لمدة لا تقل عن ربع ساعة. تشكيله خليط الكفتة توضع عصارة البصل والطماطم في وعاء وتبلل بها الأيدي وتشكل الكفته وتشك على الأسياخ المعدنية أو الخشبية وترص جيداً، ثم نُنهي الكمية كاملة. شوي الكفتة توضع أسياخ كفتة الحاتى في صينية وتوضع بالفرن على حرارة متوسطة وتترك حتى تنضج وتحمر ثم توضع في منتصفها قطعة الفويل وقطعة الفحم المجمرة والقليل من الزيت وتغطى بورق الفويل حتى تكتسب رائحة الشواء.
إضافة كرات الكفتة وتقليبها برفق حتى جفاف ماؤها واكتسابها اللون الذهبي وتتماسك. إخراج الكفتة من القدر، وتركها جانباً. إضافة البصل إلى القدر والتقليب حتى اكتسابه اللون الذهبي الفاتح. وضع معجون الطماطم ، والماء، والشطة، والبهار، والطماطم داخل إبريق الخلاط، والتشغيل بسرعة متوسطة حتى الحصول على صلصة ناعمة إضافة صلصة الطماطم على البصل وتركها على نار عالية حتى غليانها لبضع دقائق. إضافة قطع الكفتة، وترك الكفتة حتى طهيها على نار حرارتها متوسطة لمدّة خمس عشرة دقيقة حتى نضوج الكفتة جيداً وتتسبك الصلصة. سكب الكفتة داخل طبق للتقديم، والتزيين بالبقدونس وتقديمها بالفور مع الأرز الأبيض. كفتة اللحم 3 أشخاص حبة من الجزر مبشورة. نصف كيلوغرام من اللحم المفروم. ربع كوب من البقدونس المفروم. الملح، والفلفل الأسود حسب الرغبة. بصلة مبشورة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. حبة من الكوسا المبشورة. القليل من الدقيق. حبة من الكراث المبشورة. زيت الذرة -للقلي-. وضع زيت الزيتون مع البصل، والجزر، والكراث، والكوسا وتقليبهم على نار حرارتها متوسطة حتى ذبول المكوّنات ثمّ وضع الخليط جانباً حتى يبرد. خلط الخليط مع بقية مكوّنات الكفتة، وتشكيل الخليط النهائي بشكل كرات.