اخبار السعودية - متوفر في منزلك ولا تدري.. تعرّف على أفضل عصير مفيد لعضلة القلب - شبكة سبق كشفت خبيرة تغذية عن فوائد صحية لعصير الطماطم قد يفعك إلى تناوله يومياً. وأوضحت الدكتورة يلينا مويسييفا، خبيرة التغذية الروسية، أن عصير الطماطم، أفضل عصير لتغذية عضلة القلب، مبينة أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة (17 كيلوسعرة في كل 100 غرام)، ونسبة عالية من البوتاسيوم، كما أنه يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر ، لذلك هو مفيد لمرضى السكري". وتضيف، "ولكن يمنع تناول عصير الطماطم في حالات التهاب البنكرياس والمعدة. عصير أحمر معجزة ربانية وفوائد صحية لا تحصى اهمها يطرد الكوليسترول الضار. كما أن تناوله مع الأطعمة النشوية مثل البطاطس والأرز والخبز يمكن أن يؤدي إلى تكون الحصى في الكلى". Advertisements شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار السعودية - متوفر في منزلك ولا تدري.. تعرّف على أفضل عصير مفيد لعضلة القلب - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو صحيفة المناطق السعودية كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر التالى اخبار السعودية - قائد القوات البحرية الملكية السعودية يُدَشِّنُ سفينة جلالة الملك "الجبيل" - شبكة سبق
وتحتوي هذه الفواكه على الألياف بنسبة كبيرة, حيث يحتوي الكوب الواحد من التوت أو الفراولة على حوالي 7 جرامات وهي تعادل تقريباً نحو 20% من الاحتياج اليومي من الألياف للرجال. وتساعد الألياف في خفض الكولسترول في الدم. طريقة تحضير مشروب العناب البارد - ويكي عرب. وتحتوي أيضاً على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. • يحتوي الكوب تقريباً على حوالي 50 سعر حراري • فاكهة غنية جداً بالألياف • غنية جداً بفيتامين ج • غنية جداً بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين 5- الكنتالوب وجد أن الكنتالوب له فوائد في تحسين صحة القلب من خلال تقليل معدل الالتهاات الجسم الذي يؤثر على عضلة القلب. كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم لوجود نسبة كبيرة من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج. ويحتوي الكنتالوب على نسبة عالية من البيتا كاروتين وهي أحد مضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب. • تحتوي الثمرة الصغيرة على 155 سعر حراري • غني جداً بالألياف • غني جداً بفيتامين أ • غني جداً بفيتامين ج • غني جداً بالفولات 6- البرتقال البرتقال واحد من أهم الفواكه المفيدة للقلب, ويحتوي البرتقال على البكتين وهو أحد الألياف الذائبة المفيدة لصحة القلب من خلال تقليل مستوى الكولسترول.
شرب القهوة يمكن للقهوة والشاي أن تدعم وظائف القلب والتقليل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، حيث وُجد أن الأشخاص الذين يشربون 3-4 أكواب يوميًا، وحتى الخالية من الكافيين يمكنهم التقليل بنسبة 25% من خطر الإصابة بمرض السكري. مع ذلك فمن المهم أن نذكر أنه لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فإن الكافيين يمكن أن يؤدي لبعض المضاعفات، حيث يوصى باختيار القهوة السوداء أو القهوة مع الحليب الخالي من الدسم. آخر تعديل - الاثنين 6 أيلول 2021
ويقوي القلب وينظف الكلى ومفيد للكبد ويقوي من وظائف الكلى والكبد طريقة تحضير مشروب العناب البارد أو الكركديه البارد مكونات العناب البارد كركديه. ماء. سكر. ثلج. طريقة عمل العناب نحضر وعاء نضع فيه كركديه وكأس من الماء ونتركه على حتى يصل إلى الغليان. ثم نتركه حتى يهدأ وفي وعاء آخر أضع في الماء المثلج و السكر حسب الرغبة ونضيف إليه الكركديه. ونقدمه في كأس التقديم ويمكن إضافة ماء الزهر ويعطي له مذاق مختلف ومميز ويحتفظ به في الثلاجة. العناب البارد طريقة عمل مشروب العناب بإضافة التمر الهندي المكونات ثلج ماء. تمر هندي. كركديه. ماء الورد. طريقة التحضير نحضر وعاء ونضع فيه الماء و الكركديه ونتركه على النار حتى يصل إلى الغليان، ثم نقوم بتصفية ثم نضيف السكر ونقلبهم جيدا. وفي وعاء آخر نضع الماء والتمر الهندي ونضع على النار حتى يصل إلى الغليان ثم نضيف السكر ونخلطهم. ونقوم بتصفيته ثم نضيف الكركديه إلى التمر الهندي ونقلبهم ونضيف ماء الورد على حسب الرغبة، ونقوم بإضافة الثلج ونضع في كأس التقديم ويقدم بارد المصادر والمراجع How to Cook with Jujubes Make Jujube Tea, Not War.
شاهد مقال: أكلات مقوية لعضلة القلب 2 – عصير الرمان: يحتوي الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، ومضادات الأكسدة مفيدة لشرايين القلب ، حيث تحميها من الإنسداد والتصلب ، كما أنها تفيد عضلة القلب وتقويها. 3 – عصير التفاح: التفاح أحد أفضل أنواع الفاكهة الغنية بالألياف ، كما أن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات المفيدة للقلب ، كما أن الألياف الموجودة بالتفاح تمد عضلة القلب بما تحتاج من قوة ، ويعد التفاح خاصة التفاح الأخضر أحد أكثر أنواع الفاكهة غنى بالماء أيضآ ، كما أنه يساهم في تنشيط عضلة القلب والدورة الدموية. 4 – عصير البنجر: يعد البنجر أحد أكثر العصائر الغنية بالحديد والفيتامينات ومضادات الاكسدة ، فكل هذه المواد يحتاجها القلب بشكل كبير ، فتناول عصير البنجر بشكل مستمر يساهم في حماية القلب والشرايين من الأمراض ، كما يساهم في تقوية عضلة القلب والشفاء من أمراض الشرايين لمرضى القلب ، ويحتوي البنجر على نسبة عالية من السكريات ، لذلك يجب استشارة الطبيب فيم يخص تناول عصير البنجر بالنسبة لمرضى السكري ، كما يجب تناوله دون إضافة أي سكريات إليه. 5 – عصير الفراولة: الفراولة هي فاكهة مفيدة ، فعصير الفراولة يحمي من الجلطات القلبية الخطيرة ، كما أن الفراولة أحد أشهر الفاكهة التي يؤكد أطباء القلب أنها تحمي من تصلب الشرايين ، وتقوي عضلة القلب ، كما أن الفراولة تساهم في خفض الكولسترول الضار بالدم ، وتساهم في تنشيط الدورة الدموية ، وتساهم في علاج تسارع نبضات القلب الناتج عن الإصابة بفقر الدم أيضآ ، لكنها أيضآ ممنوعة لمرضى السكري ، فيجب تناولها غير محلاة ، كما يجب استشارة الطبيب المعالج في البداية قبل تناول عصير الفراولة.
ويؤدي خفض ضغط الدم إلى خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام. إلى جانب أن الموز يحتوي على الألياف التي تقلل الكولسترول الضار في الدم. كانت هذه 8 أكلات تقوي القلب. وهناك العديد من الأغذية الصحية الأخرى التي تساعد في تقوية القلب وخفض أمراض القلب. هل تحرص على أكل هذه الأغذية المفيدة والمقوية لعضلة القلب أم لا تأكلها؟ شاركنا النقاش في التعليقات. عن المقال اسم المقال 8 أغذية تقوي عضلة القلب الملخص بعض أهم الاغذية التي تقوي عضلة القلب وتحميه من الامراض وهي أغذية صحية مفيدة لمرضى القلب والمساعدة في تقوية العضلة التعليقات اترك تعليقا موقع قلبك أول موقع عربي متخصص في تقديم معلومات طبية عن القلب وأمراض القلب
كم عمر الهام الفضالة الحقيقي الفنانة الكويتية ذات الشعبية الكبيرة داخل الشارع الكويتي والخليجي بشكلٍ عام، والتي تصدر اسمها صفحات مواقع التواصل الاجتماعي والسوشيال ميديا خلال الساعات القليلة الماضية، فكثيراً ما يلجأ محبي بعض الشخصيات العامة والفنية للبحث عنها للاطلاع على آخر المستجدات في حياتها، و موقع المرجع سيطلعكم على أهم المعلومات الخاصة بفنانة الصف الأول الكويتي، الممثلة إلهام الفضالة. كم عمر الهام الفضالة الحقيقي إن عمر الفنانة الكويتية الهام الفضالة الحقيقي هو 47 عاماً، وهي من مواليد 18 يونيو/حزيران من العام 1974، وتعتبر إحدى الفنانات الجميلات داخل الوسط الفني الكويتي، اللاتي يخفي جمالهن عمرهن الحقيقي، كما أنها تعد من أبرز الفنانات الكويتيات المناضلات من أجل ظهور العنصر النسائي في الفن الكويتي المعاصر.
قامت الفنانة الكويتية إلهام الفضالة، والفنان الكويتي شهاب جوهر، بالإعلان عن خبر زواجهم وذلك بعد أيام من تداول الأمر في إطار الشائعات، على مواقع التواصل الاجتماعي ، وصفحات السوشيال ميديا. حيث نشرت إلهام الفضالة على حسابها بموقع انستجرام، صورتها مع شهاب جوهر من مسلسلهم أمينة حاف، وكتبت تعليق على الصورة وقالت الحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحات، تم عقد قراني على شهاب جوهر. فريق العمر بين الكويتية إلهام الفضالة والكويتي شهاب جوهر: يبلغ من العمر 44 عام، وهو من مواليد 30 ديسمبر 1977، وتكبره زوجته إلهام الفضالة بثلاث سنوات، حيث إن إلهام تبلغ من العمر 47 عام، وهي من مواليد 18 يونيو 1974. وقالت إلهام في الفيديو الذي ظهرت فيه برفقة زوجها، كثرة الأقاويل والحكي، أنا من الناس اللي طول عمري ما أتكلم عن حياتي الخاصة في السوشيال ميديا، أنا امرأة مطلقة، نعم انفصلت ولم اتكلم عن طلاقي ولا عن السبب ولا عن حياتي المأساوية التي كنت أعيشها، جاء اليوم الذي اتخذت فيه القرار الصحيح حتى أحافظ على بناتي. ومن ثم ظهر شهاب جوهر، وتحدث أنه وزوجته ظهروا سويا من أجل الرد على الشائعات، وأكدوا أنهم لا يبحثان عن الشهرة أو النجومية، ويذكر إنهم تشاركوا سويا في مسلسل بعنوان، من بعدي الطوفان، المسلسل عمل درامي اجتماعي من المقرر سيتم عرضه قريبا على إحدى المنصات.
كانت تخفي الفنانة اسم عائلتها وتظهر باسمها الأول فقط دون اسم عائلتها وذلك لانها من أسرة كويتية معروفة ثم قامت بعد ذلك بالكشف عنه بعدما طلبت منها الفنانة حياة الفهد ذلك أثناء ثمثيلها في مسلسل ثمن عمري حيث قالت لها: نريد بنات كويتيات في الوسط الفني. شاهد ايضاً: أهمية اختبار سات ( SAT) ومحتوياته حياة إلهام الفضالة الأسرية إن الممثلة ريما الفضالة هي أختها من والدها، أي أنها من عائلة فنية عريقة كما تزوجت للمرة الأولى في سن السادسة عشر من رجل كويتي وأنجبت منه ابنته الأولى منى في السعودية وذلك بيبب حرب الكويت ومن ثم عادت إلى الكويت غبان الحرب وانفصلت عنه واستكملت دراستها، ومن ثم تزوجت في سنة 2003 من المخرج خليل التميمي، وأنجبت منه ابنتان وهما فجر والنور ومن ثم تطلقت منه في سنة 2021. وفي من نفس العام أيضا أعلنت زواجها من الممثل الكويتي الشهير شهاب الجوهر. شاهد أيضاً: تأثير العرقسوس على السكري كما قالت الممثلة إلهام عن طلاقها: " أينعم كنت مرة منفصلة ولا اتكلمت عن سبب طلاقي، ولا عن حياتي المأساوية اللي كنت عايشتها، ولو بفتح قلبي تصير قنابل مو بس بالكويت بالعالم كله" "صبرت وصبرت لكن الحمد لله، جه اليوم اللي أخذ فيه قرار صحيح، عشان أحافظ على بناتي، وحطوا تحت هالكلمة خطين حمر، والحچي واصل حق ناس معينة راح يفهمون هاذي الرسالة، لأن إذا تمادوا معايا زيادة، راح يعرفون ويرجعون شوية ورا حق العنف الأسري.. تذكروا هالكلمة" شاهد أيضاً: العناصر الموجودة في الأحماض الامينية بلغت الفنانة إلهام الفضالة في الثامن عشر من يونيو من هذا العامم سبع وأربعون عام.
طالبت المحامية مريم البحر بـ تغريم الفنانة الكويتية هيا الشعيبي بـ مبلغ 60 ألف دينار على سبيل التعويض لموكلتها النجمة إلهام الفضالة على هامش تحويل قضية النجمتين الشهيرتين إلى المحكمة المدنية. إلهام تطالب هيا الشعيبي بـ تعويض 60 ألف دينار كشفت المستشارة القانونية مريم البحر عن مستجدات قضية موكلتها إلهام الفضالة ضد هيا الشعيبي في منشور مقتضب، نشرته عبر أحد حساباتها الرسمية الناشطة على السوشيال ميديا. كتبت في نصه:" بحكم جديد وبعد صدور حكم بـ الإدانة ضد الفنانة ه. ش، المحامية مريم البحر تطالب بتعويض موكلتها، الفنانة إلهام الفضالة في الدعوى المدنية 60 ألف دينار". ردود فعل النشطاء إزاء مطالبة إلهام الفضالة بـ تعويض من هيا الشعيبي وانقسمت على إثره تعليقات النشطاء بين ناقد لتصعيد إلهام وموافق عليه، كل بحسب اعتباره وبحسب وجهة نظره، وذلك في ردودهم على المنشور المتداول عبر منصة INSTAGRAM. وجاء فيها:" حرام اتقي الله يا أخت إلهام وأنتِ كذلك يا محاميتها حنّا في شهر رمضان، المسامح كريم من وين لها 60 ألف عشان تدفعهم هي، ما تشتغل أعمال وقاعدة تصرف على بيتها وعيالها الصغار وبـ النهاية المحامية بتاخذ مبلغ وقدره النص بـ النص"، و" ظلم إلهام قلبها أسود وتموت عـ الفلوس أكصر من نفسها".
حقيقة زواج الهام الفضالة وشهاب جوهر الإعلامية مي العيدان، التي ذاعت خبر ارتباط الفنان شهاب جوهر، بالفنانة الهام الفضالة، الخبر الذي أثار اندهاش واستغراب كافة المتابعين والمحبين للفنانيْن، وكان قد علق المتابعين على ما نشرته الإعلامية مي العيدان، بأن هذا الخبر منافي للحقيقة، كونهم مرتبطين ومتزوجين من أشخاص آخرين، لكن الإعلامية مي العيدان، وضحت ذلك: في البداية قامت الإعلامية مي العيدان، بنشر صورة تجمع الفنان شهاب جوهر والفنانة الهام الفضالة بأحد المسلسلات التي أدوها، وكانت تلك الصورة عبارة عن حفل زفاف جمعهم سوياً في المسلسل الذي جسدا فيه الأدوار. قامت الإعلامية بكتابة تعليق على الصورة تلك: "الف مبروك زواج الهام الفضالة وشهاب جوهر". توالت وتهافتت التعليقات على هذا الخبر ، وانقسم المتابعين بين مصدق للخبر، ومبارك للعريسين، وبين نافي هذا الخبر ومعارضه، كون الفنان شهاب مرتبط بزوجته ويُحبها، وكان قد رد على أخبار مشابهة بأنه يُحب زوجته ولا يود الارتباط بغيرها. ردت مي العيدان، بأن الفنان شهاب جوهر قد انفصل عن زوجته، في حين الهام الفضالة كانت قد أنهت علاقتها بزوجها السابق، وأنه الثنائيين قد ارتبطا سويا منذ فترة بسيطة.
قدمت أول برمجها التلفازية والمتخصص بالطبخ في عام 2011 بعنوان "مطبخ إلهام"، وشاركت أثناء تقديمه بمسرحية "الزوج يريد تغيير المدام" الكوميدية، إضافةً لعددٍ من المسلسلات منها: "بو كريم برقبته سبع حريم"، و"باب الفرج" الكوميدي مع الفنان علي جمعة، و"فرصة ثانية" التي نالت عنه جائزة أفضل ممثلة، و"علمني كيف أنساك" الدراميين. شاركت إلهام عام 2012 بطولة مسلسل "عشرة عمر" مع هدى الخطيب، و"كنة الشام وكناين الشامية" والتي نالت عن أدائها فيه جائزة أفضل ممثلة. إضافةً لمسلسل "هجر الحبيب" مع بثينة الرئيسي، ومسرحيتي "قلعة الساحر"، و"أحلام وطن". تلتها بطولة مسرحية "مصنع الكاكاو" في عام 2013، ثم شاركت في عدة مسلسلات هي: "سوق الحريم" الدرامي الكوميدي، و"بركان ناعم"، و"إلين اليوم"، و"جار القمر" بدور البطولة. حمل 2014 للفنانة إلهام بطولة ثلاثة مسلسلاتٍ هي: "العافور"، و"أشوفكم على خير"، و"مسكنك يوفي"، تلتها مسرحية "ستاند باي" في العام التالي، ثم بطولة مسلسل "جرح القلوب" الرومانسي إلى جانب خالد أمين، ومسلسل "بنات الروضة" الكوميدي، و"صديقاتي العزيزات". شاركت بعدها في بطولة الجزء الثاني لمسرحية "مصنع الكاكاو" عام 2016، وسداسيات "روح روحي" الدرامية، ومسلسلي "المسا فات" الدرامي المشوق حيث تكررت فيه مشاركتها البطولة مع حسين المنصور، و"أبو بهلول" الإذاعي.