تلعب التغذية السليمة دورًا أساسيًا في صحة الأم وجنينها، ومن أهم الأطعمة التي تنصح السيدات الحوامل بتناولها: الفواكه الطازجة، نظرًا لاحتوائها على عديد من العناصر الغذائية المفيدة كالمعادن والفيتامينات والألياف، ولكن هل تعلمين أن بعض أنواع الفاكهة ليست مناسبة لفترة الحمل؟ في هذا المقال، نخبركِ بالفواكه الممنوعة للحامل، التي يجب عليكِ تجنّبها أو التقليل منها، نظرًا لتأثيرها الضار على الرحم والجنين.
يمكن للبابايا أن تجعل درجة حرارة جسمك ترتفع، الامر الذي لا يكون جيداً خلال فترة الحمل. بصرف النظر عن ذلك، فإن الثمرة غنية باللثى الذي يمكن أن يؤدي إلى انقباضات الرحم، والنزيف، وحتى الإجهاض. قد يعيق نمو الجنين أيضاً لذا من الأفضل تجنبه، تجنبوا تناول البابايا الناضجة وغير الناضجة على حد سواء. 4. الموز من أغرب الفواكه الممنوعة للحامل قد تتفاجأ حين ترى هذه الثمرة المتواضعة في لائحة الثمار التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل. مع أن تناول الموز خلال فترة الحمل يُعتبر أمراً آمناً، ينبغي تجنبه في بعض الحالات تُنصح النساء اللواتي يعانين الحساسية والنسء اللواتي يعانين السكري أو السكري الحملي بعدم أكل الموز. لماذا توجد فواكه يجب الابتعاد عنها في فترة الحمل ؟ توجد بعض الفواكة المضرة بنمو الجنين، كما أن هناك أنواع من الفواكه إذا تم تناولها أثناء الحمل يمكن أن تسبب الإجهاض. الأناناس من الفواكه المحظورة تماما في الحمل لأنه يزيد من تقلصات الرحم وهو من الفواكه التي تسبب الإجهاض. التمر الهندي يفضل الإبتعاد عنه وفي حالة الرغبة في تناوله يجب عدم الإفراط فيه، يسبب الولادة المبكرة، ويمنع من انتاج هرمون البروجسترون في الجسم ويسبب الإجهاض في النهاية، كما أنه مضر بنسبة كبيرة للجنين ويسبب تلف الخلايا عنده، لذا يفضل الإبتعاد عنه وبالأخص في شهور الحمل الأولى.
العصائر التي تحتوي على فيتامين سي مفيدة لنمو الجنين وتكون سبب في نموه بشكل طبيعي وتحافظ عليه من ظهور أي تشوهات. تعتبر العصائر من الخيارات المضرة بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من السكريات بالمقارنة بنسبة السكريات الموجودة في الفاكهة الطازجة. الخيار الأفضل استبدال العصائر بالخضراوات والفواكه الطازجة. الفواكه المجففة وهل هي ضمن الفواكه الممنوعة للحامل ؟ الفواكه المجففة يتم صنعها بتعريضها لأشعة الشمس وتعد هذه الطريقة الطبيعية لتجفيف الفواكه. من أكثر الفواكه المجففة والشائعة التفاح والمشمش والعنب والتين، وينصح الحامل بتناولها باعتدال. يمكن صناعة الفواكه المجففة عن طريق وضعها في أفران حرارية، ويضاف لها مجموعة من المواد الخاصة بالتجفيف. تمتلك طعم جذاب وتحتوي على قيمة غذائية كبيرة كما أن لها مجموعة من المحاذير المتعلقة بها وبالأخص للمرأة الحامل. فوائد الفواكه المجففة للحامل ينصح بتناولها لأنها تحمي الحامل من مشكلة الإمساك المزمن، ويفضل تناولها بكثرة في الشهور الأخيرة لاحتوائها على نسب كبيرة من الألياف تساعد على قضاء الحاجة بسهولة. حصول الجسم على فيتامين أ الذي له دور كبير في تقوية حاسة البصر عند الطفل، وله دور كذلك في حماية الجهاز المناعي عند الجنين.
في الإجمال، تُنصح النساء الحوامل بتناول الفاكهة الطازجة نظراً إلى غناها بالفيتامينات والعناصر الضرورية لصحتهنّ وسلامة أجنتهنّ. ولكنّ بعض أنواع هذه الفئة الشهيّة من الطعام لا يُعتبر آمناً للحمل والأرجح أن يزيد من احتمالات الولادة المبكرة أو الإجهاض. اقرأي أيضاً: 7 فواكه ضرورية لصحة الحامل والجنين تعرّفي في ما يلي على لائحة هذه الفاكهة ومضاعفاتها على صحة حملك: الدّراق صحيح أنّ الدراق يحتوي على نسبة عالية من الحديد والبروتين والسكر والزنك والبكتين، إلا أنّ قدرته على رفع حرارة الجسم تجعله غذاءً غير آمن وخطراً يهدد الحامل بالنزيف. هذا وقد يؤدي الوبر الموزّع على سطح الثمرة إلى تجريح حلق الأم أو تحسّسه. اللّونجان أو عيون التنين تتميّز هذه الفاكهة الاستوائية بطعمها الحلو والشهي الذي لا يمكن للمرأة الحامل أن تقاومه. ومع ذلك، تنصحها "عائلتي" بأن تفعل، إذ يمكن أن تعرّضها للإمساك وتؤثر سلباً في مسار النمو الطبيعي لجنينها من خلال رفع حرارة جسمها والتسبب بنزفها. الخوخ يحتوي الخوخ على كمية عالية من الكاروتين الذي يتحوّل إلى فيتامين أ في الجسم، هذا بالإضافة إلى أنواع أخرى من العناصر الغذائية، كالبروتين والفوسفور والحديد والبوتاسيوم التي تلعب دوراً في مقاومة الملوّثات.
الأثنين 29 مايو 2017 الطائف - هلال الثبيتي: تواصل الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني، بالتعاون مع شراكائها استعداداتها لإطلاق مهرجان سوق عكاظ في منتصف شهر شوال القادم بمحافظة الطائف، في الوقت الذي تعكف فيه أمانة الطائف على مواصلة أعمالها التأهيلية لدعم البنية التحتية لعكاظ. وأكد أمين أمانة الطائف عضو اللجنة الإشرافية لسوق عكاظ المهندس محمد بن هميل: أن العمل جار في العديد من المواقع في سوق عكاظ خاصة في منطقة الجادة والتي تعد من أهم محاور سوق عكاظ، مشيراً إلى أن الأمانة تعكف حالياً على تهيئة وتأهيل الموقع ، بالإضافة إلى أعمال التطوير للخدمات المختلفة التي وفرتها الأمانة بالموقع. وفيما يتعلق بدور الأمانة ومشاركتها في أعمال التهيئة والتأهيل لسوق عكاظ الذي تنظمه وتشرف عليه الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني قال: جهود الأمانة تتكامل مع كافة الجهات العاملة في السوق حيث نفذت أمانة الطائف أكثر من 60 مشروعًا لدعم البنية التحتية والفوقية للسوق على مدار الدورات الماضية وبلغت تكلفة المشاريع المنفذة قرابة 70 مليون ريال وذلك بدعم ورعاية خادم الحرمين الشريفين ، وصاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل أمير منطقة مكة المكرمة ، وبإشراف صاحب السموالملكي الأمير سلطان بن سلمان ، رئيس الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني رئيس اللجنة الإشرافية.
صدر قرار وزير الشؤون البلدية والقروية والإسكان ماجد بن عبدالله الحقيل بتعيين الدكتور المهندس أحمد بن عزيز القثامي أمينا لمحافظة الطائف. من جانبه، رفع أمين الطائف الدكتور أحمد بن عزيز القثامي شكره وتقديره لوزير الشؤون البلدية والقروية والإسكان بمناسبة تعيينه أمينا لمحافظة الطائف، مؤكدا أن هذه المسؤولية ستكون حافزا لبذل المزيد من الجهد والعطاء لخدمة المحافظة وسكانها، في ظل الدعم اللا محدود من الحكومة الرشيدة للقطاع البلدي، والذي يعد من أهم القطاعات الخدمية للتيسير على الاهالي وراحتهم. يذكر ان الدكتور المهنس أحمد القثامي أحد الكوادر الفنية القديرة في أمانة الطائف وتدرج في العديد من المناصب القيادية وكان يشغل وكيل الأمين للتعمير قبل تعيينه أمينا للمحافظة، وهو حاصل على درجة الدكتوراه في الهندسة، إضافة الى سيرة ذاتية تتضمن العديد من الشهادات والإنجازات خلال مسيرته العملية الحافلة.
لم يكن أمين أمانة الطائف الدكتور أحمد القثامي، بعيدا عن العمل البلدي بعد أن قضى أكثر من 16عاماً متدرجاً في أقسام أمانة الطائف حتى أصبح أميناً لها يحمل ويعيش هموم وتطلعات المواطن في الطائف التي أضحت مقصداً للقادمين من دول الخليج والعالم. وكشف القثامي في حوار مع «عكاظ»، العديد من الخطط والمشاريع التي ستشهدها الطائف ومنافستها العديد من الدول والمناطق بعد الانتهاء منها. مشيرا إلى إنشاء مدينة أولمبية ومضمار الفورمولا في الطائف قريباً مع تطوير الشوارع والمحاور والأحياء وتنفيذ عدد من المداخل أبرزها مدخل طريق الرياض ببوابة ذكية وكذلك مدخل طريق الهدا ومنطقة السر. معتبراً مشروعي تطوير الهدا والشفاء نقلة نوعية للمحافظة بعد اكتمالها وفيما يلي نص الحوار: حل التقاطعات • جئتم تحملون رؤية وخططا لتطوير المحافظة وأطلق عليها «المحاكمة»، هل سيفلت أمين الطائف من «المحاكمة» بتوفير الخدمات؟ •• انا ابن الطائف والأمانة من خلال تدرجي، ولا شك أن أهم منطقة هي منطقة مكة المكرمة فهي تحمل طابعاً دينياً وثقافياً وتاريخاً اقتصادياً واجتماعياً ويشكل الطائف ٦٤% من المنطقة، لذلك تحتاج الكثير وهناك اهتمام من مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة الأمير خالد الفيصل.