لم يتوقع البعض أن الكورن فليكس أو رقائق الذرة لها فوائد كبيرة، وخاصة لمن هم في رحلة إنقاص الوزن ويبحثون عن بعض الأطعمة الغذائية التي تساعدهم على ذلك. يؤدي تناول الكورن فليكس إلى تقليص الوزن، إذ يحتوي الكوب الواحد على 100 سعر حراري فقط، ولا يحتوي على دهون بجانب 3 جرامات فقط من السكر. اقرأ أيضا| خد بالك| كم سُعر حراري في « الكورن فليكس» ؟ تتمتع رقائق الذرة "كورن فليكس" بمذاق رائع بجانب كونها غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة؛ لذا تعد خياراً مثالياً لمتبعي الحمية الغذائية. ومن جانبهم نصح اخصائين التغذية بمراعاة أن رقائق الذرة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، لذا يجب ألا يتناولها مرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. فوائد "كورن فليكس" الصحية: ١ - يغذي الجسم: رقائق الذرة مليئة بالألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات، وكلها ضرورية لحياة صحية، كما أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد و"فيتامين ج" و"فيتامين ب 6"، و"فيتامين ب 2"، و"فيتامين ب 1"، و"فيتامين أ" وحمض الفوليك و"فيتامين د" و"فيتامين ب 12". ٢ - إنقاص الوزن: رقائق الذرة ليست عالية جداً في السعرات الحرارية منا أنها وجبة مشبعة، فإن تناول وعاء من رقائق الذرة والحليب في الصباح يبقيك ممتلئًا لفترة أطول، ما يمنعك من النهم بين الوجبات.
تجنب إضافة السكر إلى وعاء رقائق الذرة، وبدلا من ذلك يمكنك إضافة بعض الفواكه الطازجة إليها والاستمتاع بها، أيضا يمكنك إضافة الفواكه الجافة المقطعة مثل اللوز والفستق والزبيب إلى الوعاء. ٣ - جيد للجهاز الهضمي: تحتوي رقائق الذرة على كمية عالية من الألياف الموجودة فيها التي تعتبر كبيرة بالنسبة للجهاز الهضمي، ويساعد تناولها في منع الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الشائعة الأخرى. ٤ - خفض الكوليسترول: تعتبر رقائق الذرة المقشرة أكثر صحة من أي وجبة دهنية أخرى يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول في الجسم، لذا يعتبر الكورن فليكس والحليب خياراً رائعاً للإفطار لأنه خفيف جداً وصحي. ٥ - وجبة غنية بالبروتين: يعد الحليب ورقائق الذرة وجبة صحية للغاية غنية بالبروتين، وهو أمر ضروري لجسم نشط طوال اليوم. وتساعدك البروتينات على تحسين المناعة وتنظيم الهرمونات وكذلك إصلاح أنسجة الجسم، ويمكن أن تؤدي إضافة اللوز إلى وعاء رقائق الذرة إلى زيادة تناول البروتين ٦ - يحسن صحة العين: تحتوي رقائق الذرة على "فيتامين أ" والنياسين و"فيتامين ب" و"فيتامين ب 12" واللوتين وجميع هذه العناصر الغذائية مفيدة للغاية لصحة عينيك. ٧ - جيد لصحة الرئة: تحتوي الذرة على الكاروتينات الموجودة فيها والتي تعرف باسم "بيتا كريبتوكسانثين"، ويعتقد أنه يعزز صحة الرئتين، كما يساعد استهلاك رقائق الكورن فليكس في الوقاية من سرطان الرئة أيضا.
إلى جانب حبوب الإفطار (كورن فليكس) والفاكهة الطازجة أو المجفّفة والمكسرات. ومن الهام المواظبة على تناول كمية كافية من الخضروات والفواكه للحصول على ما يكفي من فيتامين "سي" اللازم لامتصاص الحديد، وتناول مكملات الحديد خلال هذا الشهر، وشرب ما يكفي من الماء لتفادي الجفاف. ويساعد نوم القيلولة على منح جسمك الراحة الكافية، مع ضرورة المشي والحركة بين الإفطار والسحور.
دراسة أمريكية حديثة تؤكد أن تناول الكورن فليكس يرفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير حتى بين الأصحاء تماما مثل مرضى السكري. حذرت دراسة أمريكية من أن تناول رقائق الذرة (الكورن فليكس) على الإفطار يرفع مستويات السكر في الدم لأعلى المعدلات. كورن فليكس خطر على صحة الأطفال في وجبة الإفطار ونقلت صحيفة "دايلي ميل" عن جامعة ستانفورد أنه حتى الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم متمتعين بصحة جيدة يتعرضون لارتفاع كبير في نسبة الجلوكوز على مدار اليوم، إذا كانت الوجبة الأولى التي يتناولونها هي رقائق الذرة مع الحليب. وتابع فريق البحث ٥٧ شخصا من المشاركين في الدراسة بعضهم يتمتع بصحة جيدة، وآخرون مصابون بالسكري لمدة 4 سنوات، وكان أكثر ما أثار دهشة الباحثين هو أن سكر الكثيرين من الأصحاء ارتفع بشكل كبير للغاية مثل مرضى السكري. وعاد الباحثون وطبقوا نظاما غذائيا محددا على ٣٠ شخصا من المتطوعين، وتناول المتطوعون لوحا من البروتين وساندويتش زبدة الفول السوداني أو رقائق الذرة بالحليب، وتبين مجددا أن رقائق الذرة والحليب هي التي ترفع معدلات السكر في الدم لدى معظم الناس. للمزيد من الفائدة يمكنكم أيضا الاطلاع على: أبرز أعراض ارتفاع السكر بالدم 5 أطعمة تضر مرضى السكري
أن تكون تقدميا أو ليبراليا لا يعني أن تتحلل من تقاليد دين المجتمع وتتعمد الإساءة له حتى إن كنت ملحدا، لأن ذلك رجعية لا رقيا، و لو كنت متدينا لا يعني أن تكون جلادا لهذا المجتمع و تحبس نفسك في قوقعه بعيدا عنه بدلا من المشاركة الإيجابية في تغييره للأفضل و تقوم بإصدار أحكام الإعدام على الآخرين شرقا وغربا. إحدى المجموعات المشترك بها على فيس بوك عن تجربة اضطررت إلى الخروج منها لأنها انحراف مرخص لفكر الشباب و هدفها تمييعه و جعله دون هوية أو دين وجدت أغلبها من العلمانين الجدد والمتحررين و اللادينين الذين وجدوا بتلك الإيديولوجيات انعتاقا من الأخلاق وكل ممنوع مع كره شديد لأي صاحب معتقد. " إن حركات التحررهذه هدفها دائما يخفي بين طياته وجها غريبا يحاول خلق ثقافة جديدة. " لذلك لا يبالغ أحدهم عندما يقول بأن هناك دواعش من نوع آخر يتعمدون الإساءة للدين بالفهم الخاطئ وعدم التمييز بين روح الإسلام الحقيقي وبين داعش كأيديولوجية تتخذ القتل والخراب منهاجا لها. غياب الخطاب المتزن في عالمنا العربي أغرى الكثير من ذلك الجيل الصاعد الهائم على وجهه أن يكون دون بوصلة مسحوبا فكريا بردود الأفعال العكسية وارتدادات داعش على العالم العربي، والهروب نحو كلمات براقة.. "الحرية" "العدالة" "تحرر المراة" دون دين أو هوية أو أخلاق ما يمكنني تسميته "الإباحية الفكرية" التي بتنا نعيشها.
الكل
الثانية: قال علماؤنا: لما قال الله تعالى: ومنهم من عاهد الله احتمل أن يكون عاهد الله بلسانه ولم يعتقده بقلبه. واحتمل أن يكون عاهد الله بهما ثم أدركته سوء الخاتمة; فإن الأعمال بخواتيمها والأيام بعواقبها. و ( من) رفع بالابتداء ، والخبر في المجرور. ولفظ اليمين ورد في الحديث وليس في ظاهر القرآن يمين إلا بمجرد الارتباط والالتزام ، أما إنه في صيغة القسم في المعنى: فإن اللام تدل عليه ، وقد أتى بلامين: الأولى للقسم ، والثانية لام الجواب ، وكلاهما للتأكيد. ومنهم من قال: إنهما لاما القسم; والأول أظهر ، والله أعلم. الثالثة: العهد والطلاق وكل حكم ينفرد به المرء ولا يفتقر إلى غيره فيه فإنه يلزمه منه ما يلتزمه بقصده وإن لم يلفظ به; قاله علماؤنا. وقال الشافعي وأبو حنيفة: لا يلزم أحدا حكم إلا بعد أن يلفظ به وهو القول الآخر لعلمائنا. ابن العربي: والدليل على صحة ما ذهبنا إليه ما رواه أشهب عن مالك ، وقد سئل: إذا نوى الرجل الطلاق بقلبه ولم يلفظ به بلسانه فقال: يلزمه; كما يكون مؤمنا بقلبه ، وكافرا بقلبه. قال ابن العربي: وهذا أصل بديع ، وتحريره أن يقال: عقد لا يفتقر فيه المرء إلى غيره في التزامه فانعقد عليه بنية.
سؤالي – جزاكم الله خيرًا – وأكتبه وكلي ندم على ما فعلته وما قصرت بحق الله -: هو أنني كنت أفعل العادة السرية الخبيثة – أكرمكم الله – وأنا الآن تركتها من فترة قصيرة، أدعوا الله أن يثبتني، وسؤالي هو: أني كنت أقول بصريح العبارة: " أعاهدك يا ربي أن لا أعود إلى هذه العادة الخبيثة "، ولكني كنت أعود ليس – والله – استهزاء بالله، ولكنه الشيطان والهوى. أرجو أن تبينوا – جزاكم الله خير – ماذا عليَّ من جرَّاء نقضي للعهد مع الله سبحانه وتعالى، وأرجو أن تدعوا لي بالهداية والثبات. الحمد لله العادة السّريّة محرّمة، ويجب على المسلم العمل بالأسباب التي تعينه على التخلّص منها، والمسلم لا يلزمه العهد والنذر ليترك ما حرَّم الله تعالى عليه، إذ يكفي معرفة التحريم لينتهي عنه المسلم، فإذا عاهد الله أو نذر أن لا يفعل المحرَّم ثم عاد إليه ففعله: فقد اكتسب إثم فعل المحرم، وإثم نقض العهد والحنث في اليمين والنذر. وقد أوجب الله تعالى الوفاء بالعهود، فقال تعالى: ( وأوفوا بالعهد إن العهد كان مسئولًا). قال الجصاص: قوله تعالى: ( وأوفوا بالعهد) يعني – والله أعلم – إيجاب الوفاء بما عاهد الله على نفسه من النذور والدخول في القرب, فألزمه الله تعالى إتمامها, وهو كقوله تعالى: ( ومنهم من عاهد الله لئن آتانا من فضله لنصدقن ولنكونن من الصالحين فلما آتاهم من فضله بخلوا به وتولوا وهم معرضون فأعقبهم نفاقا في قلوبهم), وقيل: أوفوا بالعهد في حفظ مال اليتيم مع قيام الحجة عليكم بوجوب حفظه وكل ما قامت به الحجة من أوامر الله وزواجره فهو عهد. "
والله أعلم.
تفسير القرآن الكريم
قال: فقال رسولُ الله ﷺ: ويحك يا ثعلبة! قليلٌ تُؤدِّي شُكره خيرٌ من كثيرٍ لا تُطيقه. قال: ثم قال مرةً أخرى، فقال: أما ترضى أن تكون مثل نبي الله؟ فوالذي نفسي بيده، لو شئتُ أن تسير الجبال معي ذهبًا وفضَّةً لسارت ، قال: والذي بعثك بالحقِّ، لئن دعوتَ الله فرزقني مالًا لأُعطينَّ كلّ ذي حقٍّ حقَّه. فقال رسولُ الله ﷺ: اللهم ارزق ثعلبة مالًا. قال: فاتّخذ غنمًا، فنمت كما ينمو الدّود، فضاقت عليه المدينة، فتنحَّى عنها، فنزل واديًا من أوديتها، حتى جعل يُصلي الظهر والعصر في جماعةٍ، ويترك ما سواهما، ثم نمت وكثرت، فتنحَّى حتى ترك الصَّلوات إلا الجمعة، وهي تنمو كما ينمو الدود، حتى ترك الجمعة، فطفق يتلقّى الركبان يوم الجمعة ليسألهم عن الأخبار. فقال رسولُ الله ﷺ: ما فعل ثعلبة؟ فقالوا: يا رسول الله، اتخذ غنمًا فضاقت عليه المدينة. فأخبروه بأمره، فقال: يا ويح ثعلبة! يا ويح ثعلبة! يا ويح ثعلبة!. وأنزل الله جلَّ ثناؤه: خُذْ مِنْ أَمْوَالِهِمْ صَدَقَةً الآية [التوبة:103]، ونزلت فرائض الصَّدقة، فبعث رسولُ الله ﷺ رجلين على الصَّدقة من المسلمين: رجلًا من جُهينة، ورجلًا من سليم، وكتب لهما كيف يأخذان الصَّدقة من المسلمين، وقال لهما: مُرَّا بثعلبة وبفلان -رجل من بني سليم- فخُذَا صدقاتهما ، فخرجا حتى أتيا ثعلبة فسألاه الصَّدقة، وأقرآه كتاب رسول الله ﷺ، فقال: ما هذه إلا جزية، ما هذه إلا أخت الجزية، ما أدري ما هذا؟!