التخلص من السموم هي عملية التخلص من المواد السامة أو غير الصحية من الجسم ، عن طريق إضافة الماء إلى الفاكهة أو الخضار ، ونقعها ، وشرب مشروبات الديتوكس طوال اليوم للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، بحسب الموقع " صحة ". زيادة الوزن إذا كنت تكتسب وزناً باستمرار ، فأنت بحاجة إلى التحقق من عاداتك الغذائية ، وربما حان الوقت لإزالة السموم من جسمك. التعب الشديد إذا لم يستطع جسمك مواكبة وتيرة العمل الذي قمت به في وقت سابق ، فقد حان الوقت لمنح جسمك استراحة وطرد السموم. التدهور المعرفي هل تجد صعوبة في التركيز على عملك؟ هل أنت غير قادر على التركيز على الأشياء كما فعلت من قبل؟ تؤثر السموم على وظائف المخ لأنها توقف عملية الأكسدة. تواتر المرض إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من المرض ، فهذه علامة على تراكم السموم في جسمك. مشاكل بشرة هل تبدو بشرتك باهتة أكثر من ذي قبل؟ هناك احتمال أن يكون رد فعل للسموم المتراكمة داخل جسمك. تقلبات مزاجية متكررة إلى جانب الصحة المعرفية ، تؤثر السموم على الحالة المزاجية. Xenoestrogens ، وهي وفيرة في البلاستيك ، مسؤولة عن تقلبات المزاج. مشاكل الأمعاء تعتبر مشاكل القناة الهضمية مؤشرًا على أن جسمك يبكي طلبًا للمساعدة وقد حان الوقت لطرد السموم من جسمك.
تختلف علامات اضطراب تعاطي الكحول من شخص لآخر ، ولكنها قد تشمل: الشرب سرا أو بمفرده فقدان الذاكرة على المدى القصير اختلاق الأعذار للشرب ، على سبيل المثال ، بقولها أنها تهدف إلى التحكم في التوتر أو الاسترخاء التهيج تقلبات مزاجية شديدة تغيير المظهر أو الأصدقاء اختيار الشرب على الالتزامات أو المسؤوليات الشعور بالصحة حتى عند عدم الشرب العزلة عن الأصدقاء وأفراد الأسرة يمكن لأي شخص أن يصاب باضطراب تعاطي الكحول. من المهم أن يطلب الناس المساعدة إذا اشتبهوا في اعتمادهم على الكحول. متى تطلب المساعدة يجب على الشخص طلب المساعدة إذا لاحظ أنه يعاني أو يعاني شخصاً يحبه من أعراض اضطراب تعاطي الكحول. يمكن أن يمثل طلب المساعدة تحدياً للشخص الذي يعاني من الإدمان. يمكن للأحباب والأصدقاء المساعدة عن طريق إخبار الشخص أنهم ليسوا وحدهم في صراعهم. ملخص مدة خروج الكحول من الجسم تستغرق حوالي أسبوع في معظم الحالات. يمكن أن يصبح الشخص في بعض الأحيان معتمداً على الكحول في غضون بضعة أسابيع ولكن في حالات أخرى يمكن أن يستغرق خروج الكحول من الجسم عدة سنوات. عندما يقرر الشخص الإقلاع عن الشرب ، يجب أن يفكر في طلب المساعدة المهنية ، قد تأخذ هذه المساعدة شكل إعادة التأهيل أو العمل مع الأطباء المتخصصين لتقليل استهلاك الكحول تدريجياً على مدار بضعة أسابيع.
اعراض ارتفاع السموم في الدم يحدث تسمم الدم عندما يكون جسمك لديه استجابة سريعة بشكل غير عادي للعدوى، وأثناء تسمم الدم، يقوم جهازك المناعي الذي يحميك من الجراثيم، بإفراز الكثير من المواد الكيميائية في الدم، ويؤدي هذا إلى حدوث التهاب واسع النطاق يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعضاء، وتقلل الجلطات من تدفق الدم إلى أطرافك وأعضائك الداخلية، لذلك لا تحصل على العناصر الغذائية والأكسجين الذي تحتاجه. وفي الحالات الشديدة، يؤدي تسمم الدم إلى انخفاض خطير في ضغط الدم، ويطلق عليه الأطباء "الصدمة الإنتانية"، ويمكن أن يؤدي بسرعة إلى فشل الأعضاء، مثل الرئتين والكلى والكبد، ويمكن أن يكون هذا مميتًا. ونظرًا لأن تسمم الدم يمكن أن يبدأ في عدة أجزاء مختلفة من الجسم، فيمكن أن يكون له العديد من الأعراض المختلفة، وتتشابه أعراض تسمم الدم مع أعراض البرد أو الأنفلونزا وقد تشمل: قشعريرة وارتجاف. حمى مفاجئة (معتدلة إلى عالية الحرارة). تسارع ضربات القلب. تنفس سريع. خفقان القلب (يتخطى القلب النبض أو يبدو وكأنه يرتجف). طاقة منخفضة (أكثر عند الأطفال). التهيج (أكثر عند الأطفال). وتشمل الأعراض الإضافية التي تشير إلى تسمم الدم ما يلي: الارتباك.
وتجدر الإشارة أيضاً إلى ضرورة تجنب تناول السكريات والمحليات الصناعية. [٧] تعلم طرق فعالة للتأقلم مع التوتر: في الحقيقة لا يمكن تجنب التوتر تماماً فهو جزء من الحياة اليومية، لكن يجب تعلم طرق للتأقلم مع التوتر والأفكار السلبية مثل: ممارسة اليوغا ، والركض، وتقنيات التنفس العميق، إذ يُنصح كل شخص بإيجاد الطريقة التي تناسبه والالتزام بها كعادة يومية. [٧] نصائح أخرى: مثل؛ صيام ثلاثة أيام، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والإقلاع عن الكحول ، والقهوة، والتدخين نهائياً. [٦] أعراض وجود السموم في جسم الإنسان تتراكم السموم ببطء مع مرور الوقت، وكذلك تتراكم أعراض السُمية في الجسم، وتمتزج في الحياة اليومية المزدحمة، ولذلك بعض الأشخاص ليس لديهم أي فكرة عما إذا كانت أجسامهم مسممة أم لا، وفيما يلي نذكر أعراض التسمم الأكثر شيوعاً، والتي من شأنها تنبيه الأشخاص للتخلص منها قبل أن تتحول إلى مشكلة أكبر، مثل: مرض الزهايمر (بالإنجليزية: Alzheimer's disease)، والخرف (بالإنجليزية: Dementia)، والسرطان (بالإنجليزية: Cancer)، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض المناعة الذاتية ، وكثير غيرها. [٨] أعراض السُمية على الأمعاء والجهاز الهضمي: مثل: الإصابة بالإمساك، أو الإسهال، أو الغازات والانتفاخ ، أو ظهور رائحة كريهة للبراز.
الجهاز التنفسي: ضيق في الصدر وصعوبة في التنفس. القلب: مثل عدم انتظام ضربات القلب. الجهاز الهضمي: ويشمل ذلك آلام المعدة والغثيان والقيء والإسهال. العضلات: مثل آلام العضلات والتوتر العضلي والرعشة. الجلد: مثل الوخز والتعرق. أعراض انسحاب الكحوليات تبدأ أعراض انسحاب الكحوليات من 8 إلى 24 ساعة بعد آخر جرعة. وتزداد شدتها خلال الأيام الثلاثة الأولى. وتستمر لمدة أسبوع أو أكثر وتكون على النحو التالي: كوابيس، تعب، قلق، كآبة، تقلب المزاج، الأرق، ضربات قلب سريعة، فقدان الشهية، اتساع حدقة العين. أعراض انسحاب الحشيش (القنب) تظهر أعراض انسحاب القنب من اليوم الأول وتشتد في اليوم الثاني والثالث. وتستمر لمدة تصل إلى 3 أسابيع ومن اهم اعراضه الاتي: تغيرات في المزاج، الأرق، صداع الراس، فقدان القدرة على التركيز، كآبة، ألم المعدة، التهيج والحمى والتعرق الشديد والرعشة. أعراض انسحاب ترامادول والأفيون تبدأ أعراض انسحاب ترامادول من 12 إلى 20 ساعة بعد آخر جرعة وتستمر لمدة أسبوع كامل وهي: آلام الجسم، قلق، سيلان الأنف، التعرق، تثاؤب، استفراغ غثيان، آلام المعدة والإسهال، اتساع حدقة العين، صداع الراس، دوار شديد وكآبة.