القاهرة - بوابة الوسط الجمعة 22 أبريل 2022, 10:07 صباحا باتت السمنة ظاهرة خطيرة حول العالم، وتعددت طرق وأشكال تخفيف الوزن من أجل الوقاية من مخاطرها على الصحة التي تتسبب في كثير من الحالات المرضية الخطيرة، والتي قد تنتهي إلى الموت. موقع «100 غيزوندهايتس تيبس» الإلكتروني ذكر خمس نصائح يُمكن اعتمادها لتخفيف الوزن بشكل دائم، دون أي حمية غذائية صارمة أو تغيير مفرط في النظام والعادات الغذائية اليومية: 1. تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا تناول الطعام بسرعة يزيد من الرغبة في الاستمرار في الأكل، فالإحساس بالشبع وامتلاء المعدة لا يبدأ إلا بعد حوالي 20 دقيقة من تناول الوجبة لتُنقل على إثره معلومة «امتلاء المعدة» إلى الدماغ. لذلك يُنصح بتناول الوجبات ببطء واستهلاك القليل من الأغذية. مرضى الضغط والسكري.. غياب عادات صحية يشكل "خطورة مضاعفة" - جريدة الغد. 2. أهمية الأغذية الغنية بالكربوهيدرات الصحية تنصحُ معظم الحميات الغذائية بتفادي الوجبات الغنية بالكربوهيدرات لكنها مهمة جدا، فاختيار المواد الغذائية المهمة الغنية بالكربوهيدرات ضروري للجسم، وعلى سبيل المثال فخبز القمح يبقى لفترة طويلة في المعدة ويعطي الإحساس بالشبع. إضافة إلى ذلك تحول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات من ارتفاع مستوى السكر في الدم بسرعة وتسد الشهية المفرطة.
والأخرى فترة متقاربة حوالي ثلاث ساعات بحد أقصى، وذلك أفضل من تناول ثلاث وجبات فقط في اليوم. تناول الوجبات الغذائية المتكاملة والتي تحتوي على نسبة غنية من الدهون الصحية، والبروتين، والألياف الغذائية، والفيتامينات والمعادن اللازمة. عد الإفراط في تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة غنية من السكر. نسبة السكر بعد الأكل 250 | سواح هوست. في حالة الشعور بانخفاض معدل السكر في الدم، فلابد من تناول وجبة خفيفة تحتوي على كمية معتدلة من السكر في نفس الوقت لرفع السكر لمعدله الطبيعي مرة أخرى. شاهد من هنا: شفيت من السكري النوع الثاني وبذلك نكون قد ذكرنا لكم مخاطر ارتفاع نسبة السكر بعد الأكل 300 كما تعرفنا على أعراض ارتفاع السكر في الدم وطرق الوقاية، وذكرنا لكم أيضًا أعراض انخفاض السكر في الدم وأهم النصائح والطرق لتفادي هذه المشكلة.
537 مليون شخص مصاب بالسكري حول العالم ووفقاً لتقرير نشر في مواقع صحفية في العام 2022 بعنوان "السكري يهدد العالم.. نصف مليار مصاب في 2021 ومصر الأولى عربياً"، فإن هناك زيادة عالمية مستمرة في انتشار مرض السكري وفقاً لتقرير أصدرته منظمة الاتحاد الدولي للسكري (IDF) في نسخته العاشرة بعنوان "أطلس مرض السكري". وأوضح تقرير المنظمة "أن 537 شخصاً مصابون بمرض السكري حول العالم العام 2021″، مما يشير إلى خطورة المرض وتفاقمه سنوياً. اعراض ارتفاع السكر بعد الاكل بساعتين. الخبز الأسمر والبقوليات والخضراوات والفواكة تعتبر مواد غنية بالفائدة والألياف ومضادات الأكسدة كالبوتاسيوم، فهي مفيدة لمرضى الضغط والسكري، وتقول نظيف؛ إن هذه المواد تقلل من امتصاص الصوديوم وتزيد من طرحه خارج الجسم من خلال البول، عدا عن فائدة هذه المواد الغنية بالمغنيسيوم والتي تعمل على توسعة الأوعية الدموية، وتقلل ضغط الدم. مرضى السكري في رمضان عليهم تفادي المأكولات التي تحتوي على "السكر البسيط" مثل العسل والمربى والمشروبات الغازية، ويكثرون من شرب المياه، وفق ما تقوله نظيف، وهو ما يجب على مرضى السكري اتباعه أثناء فترة الصيام في رمضان. ويوضح الطبيب العام أحمد ملحم أن مريض السكري يجب أن يستشير طبيبه في قدرته على الصيام، وفي حال عدم وجود موانع من الصيام يجب أن تتم مراقبة الحالة العامة للشخص لتجنب هبوط أو ارتفاع بنسبة السكر في الدم.
بدون أسم تقول: 22 Jan 2005 07:35 PM أبتدي بالحمد لله الأســــــيف2 تقول: 23 Jan 2005 08:52 PM جــزاك الرحمن خير أخي:: جميلة من منشدنا ابو ريان:: ابتدي بالحمد لله والتى أنشدها فى مخيم قافلات الخير الصيف الماضي ---- وخدمة فريدة مميزة لهذا الموقع الذي يتيح عمل روابط, مختصرة للروابط الطويلة-- لتشغيل المادة: قم بنسخ الرابط أعلاه وفتحه فى المتصفح وانتظر قليلا حتى تفتح المادة فى الريل بلاير. تهون الحياة وكلٌ يهون -:- ولكنَ إسلامنا لا يهُون جرح الكرامة تقول: 27 Jan 2005 10:29 AM 30 Jan 2005 01:18 PM وفيكم بارك الله متنقل تقول: 12 Aug 2006 01:20 PM مشاركة: أبتدي بالحمد لله السلام عليكم شكرا على النشيد لكن مافتح عندي اتمنى افادتي مع العلم اني سويت الطريقه اللي قلتو
19-04-2007, 03:11 PM الخيّالة مشرفة قسم مـالذ وطـاب فلاش ابتدي بالحمد لله.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كيف الحال جميــعا ؟؟ جبت لكم اليوم فلاش لانشوودة مرة احبهـــاا.. أتمنى انها تعجبكم....... ::: التوقيع::: " اللّهم لك الحمد حتى ترضى " 19-04-2007, 07:37 PM سانيورتا عضو v. ** فلاش .. ابتدي بالحمد لله **. i. p بصراحه ما امل منه وذوقك حلو باختيار الاناشيد تسلمين اختي الخياله وهذا الرابط للي مايفتح معه.. فلاش ابتدئ بالحمدلله::: التوقيع::: ( كان أحد الصالحين مشلولاً أقرع الرأس أبرص البدن أعمى العينين وكان كثيراً ما يقول: الحمد لله الذي عافاني مما ابتلى به كثيراً ممن خلق وفضلني عليهم تفضيلا.
متن الحديث الحديث بكامل السند عَنْ أَزْهَرَ بْنِ مُنْقَرٍ قَالَ: " رَأَيْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَصَلَّيْتُ خَلْفَهُ ، فَاسْتَفْتَحَ الْقِرَاءَةَ بِالْحَمْدِ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ " 281 أحاديث أخري متعلقة من كتاب باب الألف رواة الحديث تعرف هنا على رواة هذا الحديث الشريف وسيرتهم وطبقاتهم ورتبة كل منهم
الروابط المفضلة الروابط المفضلة