تساعد الكاروتينات في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان الرئة لدى غير المدخنات. إن فيتامين A الموجود يدعم الرؤية الصحية، ويمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى جفاف الملتحمة، وهو مرض تنكّسي يمكن أن يضرّ بالرؤية أثناء النهار ويجعل من الصعب جداً الرؤية بوضوح في الإضاءة المنخفضة وخاصة في الظلام. يحتوي كل من الشمندر والبرتقال على نسبة عالية من فيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في إزالة الجذور الحرّة من الخلايا، التي تظهر كمنتج ثانوي لعمليات التمثيل الغذائي مثل التنفس والهضم. يدعم فيتامين C إنتاج الكولاجين، بالإضافة إلى دعم جهاز المناعة ومساعدة جسمكِ على امتصاص الحديد. يحفّز تناول عصير الشمندر والبرتقال بانتظام الدورة الدموية المثلى ويحافظ على فروة رأس صحية. يساعد غسل الشعر من حين لآخر بعصير الشمندر والبرتقال على التخلص من القشرة أيضاً. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الشمندر والبرتقال مفيدة لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه. طريقة عصير الشمندر - موضوع. عصير الشمندر والبرتقال غني بمضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وفيتاميني C و E ، والتي تساعد في تجديد خلايا البشرة. عصير الشمندر والبرتقال غني بالنترات.
يمكن أن تساعد النترات الموجودة بشكل طبيعي، مثل تلك الموجودة في الفواكه والخضروات، على خفض ضغط الدم وزيادة القدرة على التحمل أثناء التدريبات وعلاج فقر الدم.
الجمهور يشيد بموقف إنساني لـ أحلام تجاه شاب قابلته صدفة في العمرة ما الذي فعلته حنان مطاوع حتى تتصدر مواقع التواصل الاجتماعي؟ الكل عاد إلى حياته إلا ايمي سمير غانم.. وضعها بعد سنة على وفاة والديها مؤلم! القصة الصادمة لوفاة ملحم بركات! لن تصدق السبب الحقيقي في موته! طلاق محمد صلاح من زوجته يفجر ضجة.. هل ستحصل على نصف ثروته؟ اقرأ أيضاً: النجم العالمي فان دام يكشف عن دخوله السينما المصرية.. وهذا هو الممثل العربي المفضل لديه.. لن تصدقوا من هو!! اقرأ أيضاً: أزمة جديدة بين بسمة وهبه وقناة المحور والسبب أحمد فلوكس.. لن تصدق ما قامت به المحطة وأغضبت الإعلامية الكبيرة! اقرأ أيضاً: تبرأ منها.. هذا هو ابن هالة سرحان الوحيد من طليقها شقيق عمرو أديب.. لن تصدق من هو ولا كيف أصبح شكله اليوم! اقرأ أيضاً: «تحدثت مع الله ليشفيني» عبدالعزيز مخيون يكشف تفاصيل المرض الذي أصيب به 1- يمكن أن يساهم في تخفيض ضغط الدم العالي حيث يتواجد في الشمندر مادة النيترات الغذائية التي تتحوّل بالجسم إلى "أكسيد النيترات" الذي يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وبالتالي انخفاض ضغط الدم. 2- إن الشمندر غني جداً بمضادات الأكسدة التي تحمي أنسجة الدم من أضرار الجذور الحرة، وتساعد في محاربة الالتهابات.
د. سمير زمو عيادات جلدية وعناية بالبشرة عمائر البدرية الخالدية جدة عيادة الدكتور احمد حسونة حي الرويس جدة عيادة الدكتور عابد الطويرقى شارع الروضة جدة مؤسسة دياف تصميم شارع صاري جدة شركة الجاسرية للتجارة والتقسيط المحدودة سيارات جديدة حي السلامة جدة فان لاك ملابس بوابة 3, ردسي مول, شارع الملك عبد العزيز جدة شركة التوكيلات التجارية الحديثة تفجير محاجر مقاولون جده جدة شركة الجبس العالمية المحدودة اسمنت وجبس مركز العربي التجاري جدة
التعيينات الأكاديمية و هي - مستشار غير متفرع للأمراض الجلدية بمستشفى السلامة بجدة، 1992 - 2000. - وكيل كلية الطب والعلوم الطبية بجامعة الملك عبد العزيز للدراسات العليا والبحث العلمي (لفترتين متتاليتين)، 1992 - 1995. - أستاذ مساعد الأمراض الجلدية والتناسلية بجامعة الملك عبد العزيز، 1987 - 1998. - أستاذ مشارك الأمراض الجلدية والتناسلية بجامعة الملك عبد العزيز، 1998 - حتى الآن. - عضو اللجنة الدائمة للابتعاث والتدريب بجامعة الملك عبد العزيز، 1997 - 2001. - وكيل كلية الطب والعلوم الطبية بجامعة الملك عبدالعزيز للدراسات العليا والبحث العلمي، 2001 - 2003. - عضو اللجنة الدائمة بجامعة الملك عبدالعزيز للدراسات العليا من خلال الإشراف المشترك مع الجامعات البريطانية، 2001 - 2004. - رئيس لجنة تنسيق الندوات والمؤتمرات بكلية الطب والعلوم الطبية بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة، 2001 - 2004. - رئيس لجنة الدراسات العليا بكلية الطب والعلوم الطبية بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة، 2001 - 2004. - رئيس لجنة زمالة الكلية الملكية البريطانية لعلوم الأمراض بكلية الطب جامعة الملك عبدالعزيز بجدة، 2001 - 2004. الخبرات الإدارية الخبرات الإدارية و المهنية أ – الأكاديمية: - وكيل كلية الطب والعلوم الطبية بجامعة الملك عبد العزيز للدراسات العليا والبحث العلمي لفترتين متتاليتين، 1992 - 1995.
- دورة الإسعافات الأولية والإنعاش القلبي الرئوي بمستشفى الملك خالد للحرس الوطني، 18 شعبان 1419. - دورة في الاستخدام الفعال للإنترنت بجامعة الملك عبد العزيز، 23-24 محرم 1420. - ورشة عمل حول "التفكير الإبداعي" بجامعة الملك عبدالعزيز، 22 شعبان 1422. - دورة في "تصميم وإعداد الأسئلة الموضوعية وبناء بنوك الأسئلة" بجامعة الملك عبد العزيز، 4-5 محرم 1423. - دورة "لغة الاتصال في التربية والتعليم" بجامعة الملك عبد العزيز، 19 شوال 1423. المهارات الشخصية - إجادة استخدام الحاسب الآلي، والإنترنت. - الطباعة باللغة الإنجليزية. - التصوير الفوتوغرافي الفني الطبي. - مجاز في الإسعافات الطبية الأولية وإنعاش القلب والرئة. المؤلفـــات - باب الأمراض الجلدية في كتاب الطب الإكلينيكي في الشرق الأوسط (مرجع مقتضب)، تشابمان آند هول ميديكال، لندن، 1995. - كتاب الأمراض الجلدية والتناسلية للأطباء وطلبة الطب، دار الأهرام للنشر، القاهرة، 1998. المنشورات غير الجلدية: - "نمط مرض الكبد في المنطقة الغربية من المملكة العربية السعودية". حوليات طب المناطق الحارة والطفيليات. المجلد. 77: رقم 2 179-186، 1983. الكتب: - الطب السريري في الشرق الأوسط، كتاب موجز، الطبعة الأولى، لندن: تشابمان وهال ميديكال، 1995، 493-524 - الأمراض الجلدية للأطباء وطلاب الطب أطلس ملون ودليل.