البروتين: وتتراوح كمياته ما بين 2. 5 و 5. 6 بالمئة من كمية التمر. الدهون: وتتراوح مقاديرها بين 0. 2 إلى 0. 5 بالمائة من إجمالي كمية التمر. السعرات الحرارية في أنواع التمر – ليلاس نيوز. الألياف في التمر يمكن لأي شخص الحصول على حوالي 12 في المائة من احتياجاته اليومية من الألياف عن طريق تناول ما يعادل ربع كوب التمر. وتجدر الإشارة إلى أن الألياف الموجودة في التمر من نوع قابل للذوبان في الماء يسمى بيتا جلوكان. يُعرف هذا النوع من الألياف بفوائده العديدة ومنها: ضبط مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية. منع الجسم من امتصاص الكولسترول الضار. زيادة كميات البراز المفرز. يقلل من سرعة الهضم داخل المعدة مما يجعل المعدة ممتلئة لفترة أطول ويعطي الشعور بالامتلاء لفترة طويلة. راجع أيضًا: كم عدد أنواع التواريخ المعادن في التمور يحتوي التمر على كميات جيدة من المعادن والأملاح التي تعود بالنفع على الجسم وتقدر بحوالي 15 بالمائة من كمية التمر. هذه المعادن هي المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والنحاس والحديد وفيتامين ك وفيتامين ب بجميع أنواعه وخاصة فيتامين ب 6. بالإضافة إلى حمض الفوليك ، من المعروف مدى أهمية المعادن والفيتامينات كعامل وسيط يساعد الجسم على أداء مهامه ووظائفه على النحو الأمثل.
فوائد التمر ليس من قبيل المبالغة القول إن التمر غذاء متكامل وعلاج ودواء لكثير من الأمراض. هو غذاء ذو قيمة غذائية عالية وينصح بجعله نوع غذائي أساسي في النظام الغذائي اليومي. فيما يلي الفوائد الرئيسية للتمور:[1] التمر والسكري: على الرغم من الطعم الحلو للسكر ، إلا أنه لا يرفع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ وضار ، لاحتوائه على البروتينات والألياف ومضادات الأكسدة. يمكن لمرضى السكر استبدال السكر الاصطناعي بمعجون التمر لمزيد من الفوائد وأقل ضررًا. التمر والضغط: يحتوي التمر على البوتاسيوم الذي يساعد في التحكم في مستويات الصوديوم في الدم وتقليل احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم. السعرات الحرارية في التمر خلاص رابح. خفض مستوى المؤشرات الالتهابية في الدماغ: زيادة هذه المؤشرات سبب رئيسي لأمراض الدماغ التنكسية وخاصة مرض الزهايمر. تسهيل الولادة للحامل: للتمر تأثير مشابه لعمل هرمون الأوكسيتوسين الذي يزيد من قدرة عضلات الرحم على الانقباض والتقلص ، مما يسهل عملية الولادة الطبيعية وخروج الجنين بسهولة. إمداد الجسم بالطاقة: يعتمد الكثير من الناس على التمر كغذاء رئيسي في وجبة الإفطار ، حيث يمدهم بالطاقة اللازمة لأداء مهامهم أثناء النهار مع التحكم في مستويات السكر وضغط الدم ضمن حدودهم الطبيعية.
5 أونصة، لذلك فهو مفيدٌ جداً للصحة، حيث تفيد الألياف في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي عن طريق منع الإمساك، كما أنها تعزز حركات الأمعاء المنتظمة، وتنظم نسبة السكر في الدم. تعرف على السعرات الحرارية في الكحك والبسكويت والفئات الممنوعة من تناول الحلويات - نبأ العرب. شاهد أيضًا: بحث عن زوايا المضلع تحتوي التمور على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض يوفر التمر العديد من مضادات الأكسدة التي لها الكثير من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، حيث تحمي مضادات الأكسدة الخلايا من مضار الجذور الحرة، وهي جزيئاتٌ غير مستقرةٍ تسبب تفاعلاتٍ ضارةً في الجسم وتؤدي إلى الإصابة بالأمراض، ويحتوي التمر على أعلى محتوى مضاد للأكسدة من بين أنواع الفواكه الأخرى. تعزز التمور صحة الدماغ يقلل التمر من الالتهابات، كما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر، وبالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن التمر مفيدٌ في تقليل نشاط بروتينات بيتا اميلويد، والتي يمكن أن تشكل لويحات في الدماغ. التمور مفيدة للحوامل أكدت الدراسات أن التمور مفيدةٌ للحوامل، وذلك بسبب قدرتها على تعزيز وتخفيف المخاض المتأخر عند النساء الحوامل، ويؤدي تناول هذه الفاكهة طوال الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل إلى تعزيز اتساع عنق الرحم وتقليل الحاجة إلى تحريض المخاض.
تقع مدينة الملك فهد الساحلية بشاطئ نصف القمر بـ الخبر ، تبلغ مساحتها أربعة ملايين متر مربع, وتضم نحو 1200 شاليه مختلفة الأحجام ، كما تضم العديد من الخدمات الترفيهية والتجارية كالمرسى البحري ومراسي أخرى للقوارب والجت سكي. مدينة الملك فهد الساحلية تقوم بدور فعال في خدمة الشباب وتضم المدينة الرياضية أنشطة عديدة ومتنوعة، ورياضية وبحرية وبالإضافة إلى الأنشطة الثقافية والاجتماعية التي تأتي الوفود الشبابية لتستمتع بها، فالمدينة تفتح أبوابها للجميع دون استثناء وتستقبل زيارات الوفود الرسمية الزائرة للمملكة وكذلك المدارس والجامعات وهي الأكثر استقبالا لوفود المؤسسات والشركات والدوائر الحكومية والأفراد وكافة الأعضاء. مدينة الملك فهد الساحلية بالظهران - الظهران. المدينة الساحلية تضم الكثير من المرافق ومنها: صالة رياضية مغلقة تشتمل على صالة مغطاة ومكيفة لألعاب (كرة القدم، السلة، الطائرة ، اليد) وهي مجهزة وتسع 200 متفرج وحدات لتبديل الملابس، ودورات مياه، ومكاتب الإدارة، وغرف الحكام، والصحافة والإذاعة. وكذلك توجد صالة ألعاب تنس الطاولة وبجانبها حلبة للمصارعة والملاكمة وبساط للمصارعة الرومانية والكاراتيه والتايكوندو والجودو، هذا الى جانب بوفيه ومطعم لتقديم المرطبات والوجبات الخفيفة، وصالة للسينما والمسرح تسع (450) متفرجا ومجهزة بكامل المعدات السمعية والضوئية صالة البولينج وبها 12 خطا أتوماتيكيا، 4 ملاعب اسكواش ، مسبح بطول (25) متراً وعرض (13) متراً والعمق متدرج، ساونا، ملعب تنس، صالة للسنوكر، ملاعب خارجية، صالة حديد مجهزة بمعدات حديثة ومتطورة لبناء الأجسام والاثقال واللياقة البدنية.
ذكرت مصادر أنه تم البدء في أعمال إزالة مدينة الملك فهد الساحلية بجدة، والتي كانت تقدم فعاليات ترفيهية وأنشطة بحرية ورياضية ونشاطات مسرحية ثقافية منذ نحو 25 عاما، قبل أن تغلق أبوابها في عام 2013. وأوضحت المصادر وفقا لـ"الوطن" أن هناك عدة مقترحات تم طرحها لاستغلال المشروع، من بينها مقترح تطوير مدينة الملك فهد الساحلية لتصبح مدينة الأمير محمد بن سلمان لليخوت، فيما أعلن سابقا مقترح لإنشاء مشروع متكامل يضم أبراجا فندقية وطبية ومرافق رياضية وتعليمية. يذكر أن المدينة الساحلية افتتحها الملك فهد بن عبدالعزيز في 15 ربيع الثاني عام 1407، على مساحة 12 ألف م2، واحتوت على صالة رياضية مغلقة ومسبح وساونا وملعب تنس أرضي وملاعب خارجية وصالة سنوكر وصالة حديد وصالة بولينج، وصالة سينما ومسرح. مدينة الملك عبدالله الاقتصادية تستعرض الوحدات السكنية في حي “الواحة” الحائز على جائزة أفضل حي سكني | مدينة الملك عبدالله الاقتصادية. وكانت المدينة تتميز بوجود شاطئ للعائلات، ومواقع لألعاب أطفال، إلى جانب برج مراقبة يحوي نحو 150 مقعدًا لمراقبة السباقات بشكل دائري داخل البحر.
يبلغ طول كورنيش الخبر الجديد 1 كيلو متر بينما تبلغ مساحته الإجمالية 11 كيلو متر مربع. يطل الكورنيش على بحر الخليج العربي ويمتد على طول الكورنيش أشجار النخيل والمُسطّحات الخضراء البديعة، كما ينتشر على طول الكورنيش عدد من أهم المطاعم، المقاهي والأماكن الترفيهية الاشهر في الخبر. اقرا ايضا: الدليل الشامل عن افضل اماكن سياحية في الخبر منتجع موفنبيك يعد أول منتجع عائلي افتتح في شاطئ نصف القمر وهو مصنف ضمن فئة خمس نجوم حيث يتوفر على كافة التجهيزات في الشاليهات والفيلات والمطاعم والأماكن المخصصة لوسائل الترفيه والخدمات مع الاهتمام التام بأدق التفاصيل. شاطئ النخيل الخبر يعتبر هذا الشاطئ من أجمل شواطئ الخبر ويحتوى منتجع رائع ، ويعتبر من أبرز الأماكن السياحية في المنطقة الشرقية وبالتحديد في مدينة الخبر. تقرير عن مدينة الملك فهد الساحليه - YouTube. يتميز بإطلالة بحرية مميزة على خليج نصف القمر – مسبح خارجي – ملعب تنس – سبا – مركز صحي – جيم – ساونا – حمام تركي – ركوب دراجات – مكتب استقبال على مدار 24 ساعة. وسائل الترف: مرافق للشواء – خدمة واي فاي – منطقة جلوس – تلفزيون شاشة مسطحة – حمام خاص – تكييف – شرفة – خزانة ملابس. منتجع هوليداي إن الخُبر يقع هذا المنتجع من فئة 4 نجوم في مدينة الخبر ويضم غرفاً حديثة مع مناظر خلابة تطل على خليج نصف القمر.
يمكنك الانتقال إلى ملفك التعريفي في أي وقت لتغيير حساب الفيس بوك المتصل بحساب أجودا. يجب أن يكون لدى مستخدم أجودا الراغب بالتسجيل عبر الفيسبوك بريد إلكتروني في حساب الفيسبوك الخاص به، وإذا لم يكن هناك بريد إلكتروني في الحساب، يمكنك إضافته أو التسجيل عبر أجودا مباشرةً ببريدك الإلكتروني.
يعتبر الكثيرون أن الكورنيش هو من أجمل اماكن سياحية في الخبر، فهو مليء بالمناظر الطبيعية الخلابة كوجود المياه اللامعة المتلألئة فيه والتي يمتد على طولها العديد من الأماكن الهادئة وأشجار النخيل الجميلة والحدائق البكر. يمتد كورنيش الخبر بمساحة مقدارها 12 كم، ويتخلله المسطحات الخضراء، والمراكز الترفيهية وأماكن ألعاب الأطفال، ويتوفر مساحة مخصصة كمواقف سيارات لزوار الكورنيش، إضافة إلى مرافق الخدمات. مجمع الراشد الخبر مجمع الراشد الخبر (الراشد مول) هو أحد أكبر المراكز التجارية في مدينة الخبر ويقع عند بداية شارع الملك عبد الله بن عبد العزيز بغرب المدينة. تم افتتاح مجمع الراشد الخبر عام 1995 وكان مكون من أربعة طوابق، ونظراً لنجاح هذا المشروع والإقبال الشديد عليه تم توسعته في عام 2006 ليشمل على عدد من المرافق الحيوية الهامة مثل المسجد والهايبر ماركت إضافة إلى المحال التجارية التي تضم عدداً كبيراً ومتنوعاً جداً من السلع، تميز مجمع الراشد الخبر بتصميمه الفريد من نوعه على شكل حرف Y حيث إنه يجمع بين التصميم العربي الأصيل والتقنيات الحديثة. يضم مجمع الراشد الخبر علامات بارزة ومحببة لدى الزوار مثل النافورة الملونة والمضيئة من الداخل.
بشرى سارة لكافة اعضاء ورواد منتدى العرب المسافرون حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب وقد تم نشر 400, 000 ألف موضوع 3, 500, 000 مليون مشاركة وأكثر من 10, 000, 000 مليون صورة ما يقرب من 30, 000 ألف GB من المرفقات وهي إجمالي محتويات العرب المسافرون للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضو قام بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.