فوائد الفشار فوائد الفشار يعتبر الفشار من اكثر الأشياء المحببة لدى الأطفال والكبار، ويحبون الأطفال سماع صوت حبة الفشار وهي تفرقع لانها تحتوى على نسبة عالية من الماء، حيث ارتفاع درجة الحرارة يزيد من حجم الماء داخل الذرة وتتمدد وتتحول إلى الفشار، يعتبر الفشار من الوجبات الخفيفة، ويتناولها البعض بشكل يومي كبديل للكثير من المأكولات، ويعتبر أنه بديل صحي للمأكولات الخفيفة عالية السعرات الحرارية. 1-يحتوي الفشار على الألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات التى تحفز حركة الأمعاء وتسهل من عملية الهضم، وبالتالي التخلص من مشكلة الإمساك من خلال تحفيز القناة الهضمية على إفراز العصارة الهضمية 2-يتخلص الفشار من الكولسترول المتراكم على جدار الأوعية الدموية والشرايين من خلال الألياف، والتي تساعد في حماية الإنسان من الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية وتصلب الشرايين. 3-يساعد الفشار في تنظيم عملية امتصاص السكر وبالتالي تنظيم مستويات السكر في الدم وتحفز إفراز الأنسولين وبالتالي يعمل الفشار على حماية الإنسان من مرض السكري، كما أن الفشار يحتوي على مركبات البوليفينول والذي يعتبر من اهم مضادات الأكسدة التى تقى الجسم من السرطان والعديد من الأمراض الأخرى 4-يحافظ الفشار على البشرة ويحارب علامات التقدم في العمر والقضاء على الشيخوخة، وتقوم بعلاج التجاعيد، والبقع الداكنة في البشرة، ويساعد على التخلص من ضعف العضلات، وهشاشة العظام، ويساعد الشعر على عدم تساقطه.
في حال استخدامك للزبدة في إعداد الفشار، يجب أن تكون بنسبة قليلة لا تتجاوز ملعقتين من الزبدة. وجبة الفشار من الوجبات اللذيذة والخفيفة والتي يحبها الصغار في المنزل، كما يفضلها الكبار عندما يشاهدون مسلسل أو فيلم، أو في صالات السينما والمسرح، ومن أجل الاستفادة من هذه الوجبة تعرفنا على أهم الفوائد والأضرار والخطوات الصحية لإعداد الفشار، وذلك للاستفادة من عناصره الغذائية المفيدة. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
يساعد على تنشيط الذاكرة ومنع النسيان السريع كما أنه يحد من مرض ألزهايمر عند التقدم بالسن. فوائد الأشغال اليدوية للأطفال في العيد. يحتوي كوب كبير من الفشار على ثلاثين سعرة حرارية فقط وهذه النسبة هي الخمس بالنسبة لكوب من البطاطس المقلية مما يجعل الفشار أعلى قمة قائمة الوجبات الخفيفة كما أنه مفيد لتنمية قدرات الطفل العقلية والعصبية والنفسية. يزيد من الشعور بالشبع ويبقي في المعدة مدة طويلة لذلك فهو مفيد إذا كان الطفل سمينا لأنه يساعده على التخسيس من دون الإحساس بالجوع خلال اليوم ويمكنه أكله بأي كمية يريدها. أضرار الفشار لا يوجد أي أضرار من الفشار نفسه، لكن الإضافات عليه قد تحمل بعض الأضرار، مثل الملح والزبدة التي تجعله مليئا بالسعرات الحرارية، لذلك فإن الطريقة الصحيحة لعمل كوب من الفشار هو عن طريق وضعه في وعاء وإضافة ملعقة من الزيت ووضعه في الميكرويف ليجهز أو وضعه على الغاز في وعاء بغطاء على درجة حرارة متوسطة. ال مقالة السابقة الفشار والقولون: هل من أضرار للفشار على القولون؟ ال مقالة التالية ما هي اسباب انخفاض ضغط الدم
يحتوي الفشار على سعرات حراية منخفضة ويعد وجبة مشبعة في حال تم تناوله بطريقة صحية. ويحتوي الفشار على ألياف مفيدة للجسم. يعد من الأطعمة التي تضيع وقتاَ في تناولها مما يساعد على السيطرة على الوزن. كما يحسن مستويات سكر الدم لدى الأطفال. ويقوي الذاكرة ويحسن وظائف الخلايا العصبية في الجسم. يقضي الأطفال وقتاَ ممتعاَ أثناء تناوله ويمكن أن يقرب بين الأصدقاء وأفراد الأسرة الواحدة. محاذير تناول الفشارللأطفال القشرة قد تؤذي الأسنان يفضل غسل الأسنان جيداَ بعد تناوله لأن القشرة المتبقية في حبة الذرة قد تسبب تلف الأسنان وتورم اللثة. توصى الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم تقديم الفشار للأطفال قبل سن الرابعة لمنع حدوث الاختناق. يعمل على تنظيم الوزن في حال عدم إضافة السكر والكراميل إليه، فهذه المواد تجعله خياراَ سيئاً. وفي حال طهيه بالزيوت المهدرجة يكون وجبة دسمة مثل اللحوم المقددة. يفضل عدم إضافة الملح له لأنه يسبب فقدان الجسم لعناصر ضرورية تخرج مع البول. فوائد الفشار للاطفال المنشاوي. وإضافة الجبن للفشار يسبب البدانة وتراكم الكوليسترول في الشرايين بسبب نسبة الدهون الزائدة في الأجبان.
الفشار من الأكلات الخفيفة المحببة لدى الجميع على مستوى العالم وهو في الأصل عبارة عن حبوب الذرة وعندما تمتزج مع مادة دهنية وتتعرض لدرجة حرارة عالية تنفتح وينتج عنها الفشار الذي نعشق تناوله في الكثير من الأوقات اليومية. أثبتت الدراسات العلمية والطبية مدى الاستفادة التي يمكن أن يحصل عليها الجسم من الفشار وسوف نتطرق للحديث عن الموضوع بالتفاصيل في السطور التالية: يعتبر مكملا غذائيا للأطفال لأنه يحتوي على فيتامين ب، وفيتامين ي المهمين في تنظيم عملية الهضم والحد من الإصابة بالإمساك لأنه يحفز القناة الهضمية على إفراز العصارة الهضمية. مكمل غذائي جيد جدا للأطفال فهو يحتوي على الالياف الطبيعية التي تساعد على إزالة الدهون المتراكمة في الأوعية الدموية وتحد من تصلب الشرايين وتحمي من أمراض القلب وتقي من النوبات القلبية المفاجئة. فوائد الفشار للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم. من أفضل الأطعمة لمرضى السكري بفضل الألياف التي يحتويها إذ يقلل من امتصاص السكر في الدم ويؤدي إلى موازنة في نسبة الأنسولين الموجودة في الدم. يحتوي على نسبة لا بأس منها من مضادات الأكسدة، فقد أثبت أحدث التقارير العلمية أنه يحتوي على مركبات البولفينوليك الأقوى من مضادات الأكسدة والتي تحارب الجذور الحرة وتقي من العدوى كما أن لها دورا كبيرا في محاربة السرطان ومنع خلاياه من الانتشار.
الصديق المزيف كالظل يمشي ورائك عندما تكون في الشمس ويختفي عندما تكون في الظلام. قـد يـرى الناس الجرح الـذي في رأسـك ولكـنهم لا يشعـرون بالألـم الـذي تعانـيه. الأخطاء تؤلم بشدة عند وقوعها، لكن بعد سنوات، هذه المجموعة من الأخطاء تحمل اسم الخبرة. الإشـاعة يؤلفها الحاقد وينشرها الأحمق ويصدقها الغبي حاول أن لا تكون من هؤلاء الثلاثة. الإشاعة يؤلّفها الحاقد .. وينشرها الأحمق .. ويصدّقها الغبيّ - حلقة وصل. الإهمال الزائد و الاهتمام الزائد كلاهما يؤديان إلى نفس النتيجة وهي خسارة شخص أحببناه! إن كنت جميلاً فجمالك لن يدوم و إن كنت ذو منصب و نفوذ فهذه الدنيا تدور جمِّل روحك بالخلق و الأدب فهي من تصنع لك المستحيل. و بأن الصوت الهادئ أقوى من الصراخ وأن التهذيب يهزم الوقاحة … وأن التواضع يحطم الغرور. عجبت لمن يغسل وجهه عدة مرات في النهار ولا يغسل قلبه مرة واحدة في السنة. حتى إن لم تؤذي أحد سوف يأتي من يؤذيك هكذا هي الحياة أحيانا فلا تنزعج.
• 🍁 الغيرة حُب، ومُراعاتها حُب أعظم.... See this in the app Show more
الأركان لتطوير وتدريب وتنمية الموارد البشرية الثقة - الريادة - الخبرة - التميز
(نعم) هناك تقصير في دورالحكومات المتعاقبة في التعامل مع الرأي العام وفي ندرة المعلومة المقدمة وغياب الشفافية لتكون سببا رئيسا في انتشار الإشاعة ولكن في المقابل نقول (لا) لأن يستغل هذا التقصير ليكون ذريعة وعلى حساب الوطن مهما بلغ التقصير وأن يكون النقد والنقد البناء من الداخل وإلى الداخل سبيلا ومخرجا لأي إخفاقات حكومية ومدخلا رئيسا للتغيير البناء. الخاتمة: "الإشاعة يؤلفها (الحاقد) وينشرها (الأحمق) ويصدقها (الغبي/الجاهل)" منقول لا أجد أجمل ولا أنجع خاتمة يضاهي ما قاله سيد الخلق في الأخلاق ودرء الفتنة والإشاعة حين قال عليه السلام, "كَفَى بِالْمَرْءِ إِثْمًا أَنْ يُحَدِّثَ بِكُلِّ مَا سَمِعَ" صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم. حفظ الله أردننا الغالي وقيادتة الهاشمية ودرء عنهم شر كل حاقد فاسد يحاول جاهدا للنيل من أمن الوطن ومنعته
وعندما يعود الإنسان إلى بدائيته لا تؤثر المفاهيم والمعارف والتجارب في فكره وسلوكه فتكثر لديه نوازع الحقد والعدوان والتشفي وتتدهور لديه الأخلاقيات والقيم، خاصة قيم العدل والحرية وحقوق الإنسان، ويجد الشائعة أداة من الأدوات التي يفرغ من خلالها مكبوتات الشر لديه. وتشير الدراسات النفسية إلى أن الاضطراب في الشخصية هو السمة البارزة لدى البعض ممن يمتهنون ويعشقون نقل وصناعة الشائعات فما يعرف بالشخصية السيكوباتية أو الشخصية المضادة للمجتمع وهي أحد اضطرابات الشخصية قد تكون مثل هذه البيئة الخاصة بالشائعات أنسب البيئات لها لممارسة العدوان على الآخرين وعلى المجتمعات كون هذه الشخصية تتميز بذكاء تخطيطي وبرود عاطفي وعدم إحساسه بمعاناة وألم الآخرين لذلك نجده أكثر الناشطين في مجال صناعة ونقل الشائعات. اليوم ما يثير الدهشة والتساؤل الدور والمساهمة الواضحة للكثير من الرموز والمثقفين وأصحاب الرأي في نقل وإعادة صناعة وصياغة الشائعات من خلال مواقع التواصل الاجتماعي ولولا هذه المواقع لما اكتشفنا أن أولئك لديهم الكثير من المهارات والفنون في النقل والتحريف للشائعات، وقد تجد أحدهم أثناء الحديث أو التغريدة يبدأ كلامه بالتأكيد بأن هذه المعلومة هي من مصادر مقربة من الحدث أو ليؤكد أنه شخص واصل ويعلم ما لا يعلمه الآخرون، ليثير لدى الآخرين حب الاستطلاع وحشر الأنوف في أسرار الآخرين، وهذا بحد ذاته مشكلة كونه يجر الناس نحو العودة والنكوص إلى الحاجات الأساسية لبقائهم التي منها الحاجة إلى حب الاستطلاع.
ليت كل من وضع علامة إعجاب لمنشور في وسيلة من وسائل الاتصال الحديثة، أو أعاد مشاركتها ، أو نشرها يعلم أنه يتبنى ما ورد في المنشور ويؤيده. أما إن كان نشره لكلام أو خبر مشكوك فيها ، فليردَّ على صاحب المنشور في موضعه، وليبينْ وجهة نظره حتى لا تنتشر الإشاعة أو الخبر الكاذب مسرى النار في الهشيم دون رأي مخالف. الإشاعة هي إذن لعبة تقليدية ، لكنّ ثورة وسائل التواصل الاجتماعي جعلتها أسرع وصولاً إلى هدفها، رغم أنّ المنطق يوحي بالعكس، أي أن يكون تطوّر التواصل التقني حائلاً دون انتشار الإشاعة وسرعة انكشافها، ولكن ما يجري أنّ الإشاعة تُكشف في وقت قصير ولكنّها خلال هذا الوقت تحقّق انتشاراً مهولا ، وربّما انعكاسات وخيمة …