مشاركة هذه الصفحة hesham awaad Member إنضم إلينا في: 21 فبراير 2017 المشاركات: 116 الإعجابات المتلقاة: 24 نقاط الجائزة: 18 الجنس: ذكر هل يوجد حد أقصى لنسبة الآلياف المتناولة فى الغذاء حيث انى اتناول يومياً تقريباً من 80 الى 100 جرام فهل هذه الكمية لها أضرار حيث فى برنامج ماى فيتنس بال الحد الآقصى 38 جرام ماي فتنس بال يقصد 38 جرام كحد أدنى و ليس أقصى. لا يوجد منظمة صحية وضعت حدود قصوى للألياف. و لكن 100 جرام كمية كبيرة. ربما تسبب الأسهال و قلة أمتصاص البروتين و المعادن.
مميزات تطبيق Calorie Counter - MyFitnessPal يساعدك على إتباع نظام غذائي صحي ومفيد. يساعدك على إنقاص الوزن وتشجيعك على حرق أكبر قدر ممكن من السعرات الحرارية. يحتوي التطبيق على ميزة ماسح شفرة الباركود Barcode للأطعمة المعلبة والمغلفة لإطلاعك على كمية السعرات الحرارية لهذه الأطعمة. يقوم التطبيق بربطك وتوصيلك بتطبيقات وبرامج خاصة بالأنشطة الرياضية وحساب عدد الخطوات وكمية السعرات الحرارية التي قمت بإحراقها. عرض نسبة البروتين والكربوهيدرات والدهون للأطعمة التي تتناولها بشكل يومي. تصميم رائع وواجهة سهلة الاستخدام. التطبيق متاح مجاناً. إن كنت تبحث عن الطريقة المثلى لإنقاص وزنك وإتباع نظام غذائي صحي فإننا ننصحك بشدة أن تقوم بتحميل تطبيق ماي فيتنس بال Calorie Counter - MyFitnessPal بتحديثه الأخير 22. 7. 0 وكل ما يجب عليك فعله للحصول عليه هو النقر على زر تحميل الموجود في الأعلى عبر موقعنا داونزن Downzen مجاناً.
■ سجل تمارين القلب – بما في ذلك الجري والمشي وركوب الدراجات والسباحة واليوغا والبيلاتس وأكثر من ذلك. ■ سجل تمارين القوة – بما في ذلك المجموعات ، والممثلين ، والوزن لكل مجموعة. ■ تتبع الخطوات – حدد هدف خطوة يومية وشاهد رسمًا بيانيًا لسجل خطواتك. ■ نحن نتواصل مع جميع التطبيقات والأجهزة المفضلة لديك – بما في ذلك Fitbit و Jawbone UP و Garmin و MapMyFitness و Runkeeper و Strava و Runtastic و Misfit و Withings و HealthKit و UA Record وغيرها الكثير! ▌ احصل على الدعم والتحفيز أضف أصدقاء – تواصل مع الأصدقاء للحصول على طبقة إضافية من الدعم والمساءلة. ■ انضم إلى مجتمعنا – ابحث عن الدافع والدعم والنصائح والمشورة في منتدياتنا النشطة. ■ تحديثات ملف الأخبار – شارك إنجازاتك وشاهد تقدم صديقك في ملف الأخبار. احتفل بنجاحك رسم بيانيًا لتقدمك – حافظ على حماسك من خلال رسم بياني يوضح كيف تتحسن بمرور الوقت. ■ صور التقدم – أضف صورًا إلى إدخالات وزنك لمشاهدة تقدمك والاحتفال به. ■ تقارير التغذية – اعرض تاريخ السعرات الحرارية ، ووحدات الماكرو ، والمغذيات التي تتناولها. ■ شارك تقدمك – ساعد في إلهام الأصدقاء وأفراد الأسرة في رحلتهم الصحية.
■ عداد السعرات الحرارية – نقوم تلقائيًا بحساب السعرات الحرارية في الأطعمة والوجبات والوصفات. ■ Macro Tracker – نقوم تلقائيًا بحساب وحدات الماكرو (الكربوهيدرات والدهون والبروتين) في الأطعمة والوجبات والوصفات. ■ تتبع جميع العناصر الغذائية – السعرات الحرارية ، ووحدات الماكرو (الكربوهيدرات ، والدهون ، والبروتين) ، والسكر ، والألياف ، والكوليسترول ، والفيتامينات ، والمزيد. ■ تخصيص يومياتك – سجل وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة أو قم بإعداد وجباتك الخاصة. ■ تتبع المياه – سجل الماء في أكواب أو أونصات أو مل. نحن نحفظ المبالغ التي قمت بتسجيلها مؤخرًا. ▌ الوصول إلى أهدافك اختر هدفًا – نحن ندعم فقدان الوزن وزيادة الوزن وأهداف الحفاظ على الوزن. ■ تحديد الأهداف – قم بإنشاء أهدافك الخاصة أو دعنا ننشئ أهدافًا مخصصة لك ، بما في ذلك أهداف السعرات الحرارية ووحدات الماكرو. ■ تغيير العادات – يكاد يكون مثل وجود مدرب تغذية داخل جيبك. ▌ سجّل تمرينك وخطواتك ■ قم بتوصيل أكثر من 50 تطبيقًا وجهازًا – مزامنة التدريبات الخاصة بك سهلة وتلقائية. ■ اختر من بين أكثر من 350 تمرينًا – أو قم بإنشاء التمارين والتدريبات الخاصة بك.
تواصل منافسات الدور التمهيدي لبطولة العموم تواصلت منافسات بطولة نادي الرفاع للتنس الرمضانية للعموم، حيث أقيمت مساء أمس الأول مجموعة من المباريات في مختلف مستويات البطولة للفردي والزوجي. ففي المستوى الخامس لمسابقة الفردي تغلب اللاعب فهد الحسن على اللاعب اندريس العلوي 6/0 و6/2، كما فاز اللاعب تانر ديميريل على عبدالرحمن الخاجة 6/2 و6/3، وتغلب اللاعب حسن جوفين على اللاعب عادل شفيق 6/1 و6/3. وفي المستوى السادس، نجح اللاعب حمد الرويعي في الفوز على اللاعب ستيف كارمونا بعد مباراة ماراثونية وبنتيجة 7/6، 3/6 و10/2، وفي مباراة أخرى بالمستوى ذاته فاز اللاعب فاز اللاعب محمد محسن على منافسه ارافيند راجيندران 6/7، 6/4 و10/8. وفي المستوى السابع، تغلب اللاعب عبدالله أحمد على منافسه اللاعب مصطفى موسى بنتيجة 6/3 و6/2. اللاعب: أحمد موسى. وضمن إطار المستوى الثامن، فاز فلورين أوبريا على اللاعب ناصر مقصود 6/2 و6/4، كما فاز اللاعب سلمان فردوسي على اللاعب الستون ديسوزا 6/3 و6/1. وفي المستوى التاسع فاز اللاعب فيصل أحمدي على منافسه شادي خليل بنتيجة 6/3 و6/2، وفاز اللاعب يوسف القائد على فارس التوبلي بنتيجة 6/2 و6/0، كما فاز اللاعب جابر عبدالعال على اللاعب سلمان حسن 7/5 و7/5.
وضمن منافسات المستوى السابع لمسابقة الزوجي، فاز الثنائي عبدالله عبدالله ووافي محمود على الزوجي نالان تشوكابا وأشرف اتباني 7/5، 2/6 و11/9. وفي المستوى التاسع للزوجي، تغلب الثنائي فارس التوبلي وشادي خليل على الثنائي اياد العلوي وكريم عبدالرضا بنتيجة 6/7، 7/6 و10/5، وفاز الثنائي إياد العلوي وكريم عبدالرضا على الثنائي فلورين اوبريا وفيصل أحمدي بنتيجة 6/2 و6/4، كما تغلب الزوجي أريل بالاديفينو وكيف ليستر جامانا على الثنائي عيسى القطان وجابر عبدالعال بنتيجة 6/2 و6/2، وفاز الثنائي حسن جاسم ويوسف قائد على الثنائي فلورين أوبريا وفيصل أحمدي بنتيجة 6/0 و6/1. أحمد حسام يحسم لقب بطولة نادي الرفاع للتنس الرمضانية للناشئين - صحيفة الوطن. حساب يكسب لقب تحت 14 سنة من جانب آخر، حسم اللاعب الناشيْ أحمد حسام الدين لقب بطولة نادي الرفاع للتنس الرمضانية للناشئين تحت 14 سنة لصالحه، وذلك بعد تغلبه على اللاعب هاشم التوبلي في المباراة النهائية بنتيجة 6/4 و6/0. وكان اللاعب هاشم التوبلي قد توج في وقت سابق بلقب مسابقة تحت 12 سنة في البطولة ذاتها.
الاتحاد السكندري [ عدل] رغم العديد من العروض المقدمة له انضم في 24 ديسمبر 2017 لنادي الاتحاد السكندري لمدة 6 أشهر لنهاية الموسم. مستر أسيست الدوري المصري [ عدل] اقتنص لقب «مستر أسيست» كأفضل صانعي الأهداف في موسم 2015–2016 بعدد 13 هدفًا في ظهوره بدوري الأضواء والشهرة، حيث ساعدته موهبته ومهارته العالية في لفت أنظار المتابعين والمحللين للدوري المصري، لاسيما وأن المصري في هذا الموسم قدم موسمًا من أروع ما يكون تحت قيادة التوأم حسام وإبراهيم حسن ، في ظل إمكانيات محدودة ومجموعة من اللاعبين المغمورين قدمهم حسام حسن واستطاع أن يصل بهم إلى المركز الرابع والتأهل لبطولة الكونفيدرالية. مراجع [ عدل] وصلات خارجية [ عدل] أحمد كابوريا على موقع (الإنجليزية) أحمد موسى [ وصلة مكسورة]
احمد موسى زوج فوز – المنصة المنصة » مشاهير » احمد موسى زوج فوز بواسطة: حكمت ابو سمرة احمد موسى زوج فوز العتيبي، وهي ناشطة في مواقع التواصل الاجتماعي من خلال مشاركة الجمهور لحياتها الشخصية على السناب شاب، والتي لها قاعدة جماهيرية كبيرة في المملكة، وزادت شهرتها بعد اعلان زواجها من لاعب الكرة المحترف السعودي أحمد الموسى، وفي مقالنا سنتعرف أكثر على السيرة الذاتية لكلاهما من خلال مقالنا احمد موسى زوج فوز العتيبي. احمد موسى زوج فوز أحمد موسى هو لاعب كرة قدم معتزل سعودي الجنسية من مواليد المملكة العربية السعودية، يبلغ من العمر أربعون عاماً، من مواليد 27 يناير 1981، لعب في عدة أندية سعودية أشهرها نادي الاتحاد السعودي، وشارك في كثير من البطولات الكروية، متزوج من الناشطة في مواقع التواصل الاجتماعي فوز العتيبي تلك الشابة التي تبلغ من العمر 27 عاماً، وقد لاحظ الجمهور فرق العمر الذي يصل الى أكثر من 13 عاماً بين الزوجين الذي أثار الجدل. فوز العتيبي ويكيبيديا فوز العتيبي فتاة سعودية من مواليد 27 أكتوبر 1991م، والتي تبلغ من العمر 27 عاماً، تعد فوز ناشطة في مجال السوشيال ميديا، بالظهور في مقاطع من الفيديو والصور على سناب شات، والتي تشارك من خلالها الجمهور حياتها الشخصية والأعمال التي تقوم بها، وزادت شهرتها بعد زواجها من لاعب كرة القدم المعتزل أحمد الموسى.
مصر المقاصة [ عدل] تحقق حلمه بالانتقال إلى الدوري الممتاز عبر بوابة نادي مصر للمقاصة ، بعدما شاهده طارق يحيى المدير الفني للمقاصة في ذلك التوقيت، خلال إحدى المباريات الودية للفريق الفيومي مع غزل شبين، وهو أمر معتاد لسامي قمصان بخوض مباريات ودية بصفة مستمرة مع فرق الدوري الممتاز، وينضم اللاعب للمقاصة رسميًا بموسم 2014–2015 ، لكنه لم يشارك مع إيهاب جلال سوى في 3 مباريات. المصري [ عدل] وفي آخر مباراة لمصر المقاصة بموسم 2014–2015 ، شارك أمام الاتحاد السكندري وهو يعلم أنه راحل عن الفريق الفيومي بشكل رسمي، بسبب قلة المباريات التي شارك فيها، وبعد انتهاء اللقاء تلقى إشادة من العميد حسام حسن الذي طلب منه عدم التوقيع لأي فريق ؛ انتظارًا للتواجد معه في خطوته المقبلة. وانضم للمصري لمدة موسمين، عقب تولي حسام حسن تدريب الفريق البورسعيدي، وكانت رسالة عميد لاعبي العالم السابق للاعب في أول تدريب لهما ببورسعيد بأنه سيجعله أحسن لاعب في مصر، ولم يكذب خبرًا ؛ حيث صار مراوغًا وممولًا للأهداف لزملائه، ليساهم بشكل قوي في حصول الفريق على المركز الرابع والتأهل لبطولة الكونفيدرالية. الزمالك [ عدل] في 26 يوليو 2017 انضم إلى نادي الزمالك خلال فترة الانتقالات الصيفية مقابل 8 ملايين جنيه منها 4 ملايين جنيه تسدد بشكل فوري ومثلهم بالتقسيط، ولكنه لم يشارك مع الفريق سوى مباراة واحدة كانت أمام فريق الإنتاج الحربي في الأسبوع الأول من الدوري، وتلقى بعض العروض للرحيل عن الفريق منها: من ناديي الرائد والفتح السعوديين، والمقاولون العرب، والمصري.