علاج الإلتواء من الدرجة الأولى: يطلب من المريض الراحة، ووضع الثلج، الضماد الضاغط ورفع الكاحل. إراحة الكاحل المصاب وعدم المشي عليه. وضع الثلج فوراً على الكاحل المصاب مما يقلل من التورم، ويمكن وضعه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثلاث أو أربع مرات يومياً. ضمادات الضغط تقلل من الحركة وتدعم الكاحل المصاب. رفع الكاحل فوق مستوى القلب لمدة 48 ساعة. علاج الإلتواء من الدرجة الثانية والثالثة: -يمكن أستخدام المبادئ المستخدمه في الإلتواء من الدرجة الأولى مع إتاحة مزيد من الوقت للشفاء. -يمكن للطبيب أيضاً استخدام أجهزة لمنع الحركة أو جبيرة للكاحل. يمكن استخدام جبيرة ساق قصيرة أو دعامات لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. إعادة التأهيل تستخدم للمساعدة على تقليل الألم والتورم ومنع مشاكل الكاحل المزمنة. التواء مفصل الكاحل | سوبر ماما. ( في البداية ممارسة تمارين إعادة تأهيل قد تشمل مجموعة نشطة من الحركة أو الحركات التي يستطيع مفصل الكاحل السيطرة عليها دون مقاومة ويمكن استخدام التمارين المائية ، ويتم إضافة تمارين وأنشطة الطرف السفلي وأنشطة التحمل لزيادة قوة التحمل والتدريب على الاحساسات العميقة في القدم مهم جداً وضعفه هو السبب الرئيسي لتكرار التواء مفصل الكاحل وعدم استقراره، وفي حال عدم وجود ألم يمكن إضافة تمارين أخرى، مثل تمارين خفة الحركة، والهدف منها هو زيادة قوة ونطاق الحركة والتوازن وتحسين المفصل مع مرور الوقت. )
الفحص السريري يمكن أن يكون مؤلماً ، ويمكن أن يحتاج الطبيب إلى تحريك الكاحل لمعرفة إذا كان الرباط قد تضرر أوتمزق. إذا كان هناك تمزق كامل للأربطة، قد يصبح الكاحل غير ثابت بعد مرور المرحلة الأولى من إلاصابة وإذا حدث هذا، فمن الممكن أن الإصابة قد تسببت أيضا بتلك الأضرار التي لحقت بسطح مفصل الكاحل نفسه. قد يطلب من المريض إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي للتأكد اذا كان الشخص مصاب إصابة شديدة في الأربطة أوإصابة في سطح المفصل. العلاج غير الجراحي: يفضل بشكل عام الراحة التامة للكاحل وعدم الحركة استخدام الثلج ووضعه على الكاحل خلال ال48 ساعة الاولى استخدام ضماد او مشد للضغط على المفصل وتقليل الانتفاخ رفع القدم لغرض تقليل الانتفاخ والنزف في الكاحل مسكن لغرض التقليل من الالم برنامج لاعادة التاهيل قد يكون من الصعب على المريض المشي بسبب التورم والألم، وقد يحتاج إلى استخدام العكازات اثناء المشي بسبب الألم. كيف تعالج إصابة إلتواء مفصل القدم الكاحل ؟ - YouTube. التورم والألم يستمر عادة يومين إلى ثلاثة أيام تبعاً لدرجة الإصابة. معظم الالتواءات في الكاحل بحاجة فقط لفترة من الحماية للشفاء، وعملية الشفاء تستغرق حوالي أربعة أسابيع إلى ستة أسابيع. وقد يطلب من المريض المشي خلال فترة قصيرة من عملية الشفاء لمنع الكاحل من التيبس، ويمكن حتى للتمزق الكامل في الرباط أن يلتئم دون إصلاح جراحي إذا عولج بشكل مناسب، حتى لو كان التمزق في الكاحل مزمناً يبقى في وضعية وظيفية عالية لأن الأوتارالتي تغطي الكاحل تساعد في الثبات والحركة.
كمادات الثلج على المفصل: حيث تُساعد كثيرًا في علاج الالتواء وتُقلل من الآلام الناتجة عنه، ويكون ذلك من خلال الضمادات المخصصة أو يُمكن الاستعانة بمنشفة مثلجة. عمل جلسات تدليك: فهي من الأمور التي يُوصي بها الطبيب المعالج لمساعدة الركبة على التحسن والقدرة على تحريكها جيدًا مرّة أخرى، وتكون الجلسات تحت إشراف الطبيب. 2. التواء مفصل الكاحل. علاج التواء الركبة الشديد أما إذا كانت المشكلة شديدة وأدت إلى مضاعفات خطيرة فقد يحتاج المريض إلى تدخل جراحي لعلاج الأربطة بالإضافة إلى جلسات العلاج الطبيعي والأدوية. التواء الركبة: الوقاية ولتفادي حدوث التواء الركبة يُنصح بالآتي: عدم القيام بحركات مفاجئة خاطئة: لأن هذا يُؤدي إلى العديد من المشكلات في أربطة الركبة، وقد يُسبب تمزقها. ممارسة الرياضة: والتي تضمن الحفاظ على مرونة المفاصل دومًا، وبالتالي تقليل فرص إصابة الركبتين بالالتواء. ارتداء حذاء مريح: خصوصًا قبل ممارسة التمارين الرياضية احرص على ارتداء حذاء رياضي مريح. من قبل ياسمين ياسين - الجمعة 21 كانون الأول 2018
التواء الدرجة الثانية: يشعر المريض بتمزّق أربطته عند حدوث الالتواء، وقد يُسمع صوت أثناء حدوث الالتواء، وقد يُعاني المصاب من بعض الأعراض، ومنها تورّم الكاحل، والشعور بالألم عند الضغط عليه، وصعوبة في المشي على القدم المصابة، كما وتظهر كدمة مكان الالتواء، ويحتاج المريض فترة شفاء تتراوح بين أربعة وثمانية أسابيع. التواء الدرجة الثالثة: نتيجة التواء الدرجة الثالثة يحدث تورّم شديد لمفصل الكاحل، بالإضافة إلى الشعور بألم شديد عند لمس منطقة الالتواء، وعدم التمكّن من المشي على القدم المصابة، وعدم استقرار المفصل في مكانه، وقد تمتد فترة شفاء المفصل حتى اثني عشر أسبوعاً، وقد يحتاج الأمر لإجراء عملية جراحيّة لعلاج الضرر الحاصل في المفصل. تشخيص التواء الكاحل: يقوم الطبيب بالفحص السريري للكاحل لتحديد الأربطة المُتأذيّة، وكذلك يقوم بتحريك الكاحل في عدّة اتجاهات لتحديد نطاق حركته، وبعد ذلك يقوم بطلب صورة أشعة سينية المعروفة بأشعة إكس (بالإنجليزية: X-ray Image) ليتم الاطمئنان على عدم وجود كسر، وفي حال تم الاشتباه بوجود إصابة بالغة للأربطة أو إصابة السطح الخارجيّ للكاحل فإنّ الطبيب يطلب صورة الرنين المغناطيسيّ (بالإنجليزية: Magnetic Resonance Imaging).
التمرين السادس 7- التمرين السابع ، ويتم من الثبات علي صندوق أو مكان مرتفع بقدم واحدة، والوقوف فى وضع مستقيم، على أن يتم الصعود بالقدم المصابة أعلى الصندوق، والثبات مدة 30 ثانية، مع مراعاة أن تكون القدم الأخرى مستقيمة، والنزول مرة أخرى إلى وضع البداية، وتكرار التمرين 10 مرات لكل قدم. التمرين السابع 8- التمرين الثامن ، ويتم من خلال مواجهة مقعد أو حائط، ووضع اليدين على المقعد أو الحائط، ووضع ساق وراء الأخرى، وثنى ركبة القدم الأمامية حتى تشعر بالتمدد فى الساق الخلفية، والثبات مدة تتراوح ما بين 15 و 30 ثانية، وتكرار التمرين 4 مرات. التمرين الثامن
تابعنا على مواقع التواصل الإجتماعي
[١٥] هازار إيرجوتشلو (ايلول بولوتر) ولدت هازار إيرجوتشلو في عام 1992م في شمال قبرص، درست في كلية ياكين دوجو، ومن أهم أعمالها؛ نيران القدر Flames of Fate وملفات مايوركا The Mallorca Files وأسرار الحياة Hayat Sirlari [١٦] ، وتحمل هازار الجنسية التركية والتركية القبرصية، كما أنها تعتنق الإسلام. [١٧] المراجع [+] ^ أ ب "Medcezir ", wiki2, Retrieved 8-12-2020. Edited. ↑ "MEDCEZiR | Ebb & Tide | Plot, cast and location", spot, Retrieved 8-12-2020. Edited. ^ أ ب "Medcezir ", wiki2, Retrieved 8-12-2020. Edited. ↑ "Medcezir ", imdb, Retrieved 8-12-2020. Edited. ^ أ ب "MEDCEZiR | Ebb & Tide | Plot, cast and location", spot, Retrieved 8-12-2020. Edited. ↑ "Medcezir / Tide - episode 6 summary", tvseriestranslations, Retrieved 8-12-2020. Edited. ↑ "Çagatay Ulusoy", imdb, Retrieved 8-12-2020. Edited. ↑ "Cagatay Ulusoy", celebritiesfrom, Retrieved 8-12-2020. Edited. ↑ "Serenay Sarikaya", imdb, Retrieved 8-12-2020. مسلسل مد وجزر قصة عشق. Edited. ↑ "Serenay Sarikaya", celebritiesfrom, Retrieved 8-12-2020. Edited. ↑ "Metin Akdülger", imdb, Retrieved 8-12-2020.
[٨] سيريناي ساريكايا (ميرا بيليس) ولدت سيريناي ساريكايا في 1 تموز من عام 1991م في مدينة أنقرة في تركيا، وهي ممثلة وعارضة أزياء تركية، حصلت على جائزة خاصة من لجنة التحكيم في إحدى مسابقات الجمال وذلك عندما كانت في عمر 15 عام، وقد عرفت بأنها بطلة المد والجزر ، ومن أهم أعمالها؛ بدلًا منا Ikimizin Yerine ومكان حب السماء Yer Gök Ask وأضنة Adanali [٩] ، وتعتنق سيريناي الديانة الإسلامية. [١٠] متين أكدولجار (أوركون سيفانوجلو) ولد متين أكدولجار في 10 نيسان من عام 1988م في مدينة بورصة في تركيا، وهو يحمل الجنسية التركية، درس العلاقات الدولية في جامعة كوتش باسطنبول، وقد ظهر شغفه في التمثيل منذ أيامه الدراسية، ومن أبرز أعماله؛ الهدية The Gift والشخصية Sahsiyet. [١١] ، ويعتنق متين الديانة الإسلامية. مسلسل مد وجزر 1. [١٢] باريش فالاي (سليم سيريز) ولد باريش فالاي في 9 نيسان من عام 1972م في ادرميت في تركيا، وهو متزوج من إسراء رونابار منذ 7 تموز من عام 2006م، ولديهما طفل واحد، ومن أبرز أعماله؛ اتصل بمديري Menajerimi Ara وايزل Ezel. [١٣] تانير اولماز (ميرت سيريس) ولد تانير اولماز في 9 آب من عام 1986م في مدينة اسطنبول في تركيا، ومن أبرز أعماله؛ معجزة A Miracle والحامي The Protector وجوقة الأصوات الصادقة Içten Sesler Korosu [١٤] ، ويحمل تانير الجنسية التركية ويعتنق الديانة الإسلامية.
اكتب تعليقاََ...