8- ليفربول (1984) ليفربول فاز فريق ليفربول الفائز بالثلاثية عام 1984 بالدوري، والكأس المحلية، وكأس أوروبا (دوري أبطال أوروبا) في نفس العام. فازوا على روما في نهائي الأخير بركلات الترجيح. وأحرز نجم النجم إيان راش 47 هدفا هذا الموسم. 7- ألمانيا (1972-1974) ألمانيا كان الفريق الألماني الذي فاز ببطولة أوروبا عام 1972 وكأس العالم عام 1974 يضم بعضًا من أفضل لاعبي كرة القدم في كل العصور. من هو أفضل فريق في العالم 2021؟. بقيادة فرانز بيكنباور بشكل خاص، ضم الفريق أيضًا بيرتي فوجتس ومهاجمهم الغزير، جيرد مولر. 6- فرنسا (1998-2000) فرنسا فازت فرنسا بكأس العالم 1998 بفوزها على البرازيل المرشحة بشدة 3-0 في النهائي. ثم فازوا ببطولة أوروبا 2000، وهزموا إيطاليا 2-1 بهدف ذهبي من ديفيد تريزيجيه. 5- ريال مدريد (1955-1960) ريال مدريد بقيادة ألفريدو دي ستيفانو وفيرينك بوشكاش، سيطر فريق ريال مدريد في أواخر الخمسينيات على كرة القدم العالمية. فازوا بكأس أوروبا (دوري أبطال أوروبا) خمس مرات على التوالي من 1956 إلى 1960. وبلغ هذا ذروته في نهائي 1960 عندما تغلبوا على آينتراخت فرانكفورت 7-3 في واحدة من أعظم عروض كرة القدم على الإطلاق. 4- مانشستر يونايتد (1999) مانشستر يونايتد فاز فريق مانشستر يونايتد الفائز بالثلاثية في 1998-1999 بالدوري الممتاز وكأس الاتحاد الإنجليزي ودوري أبطال أوروبا في موسم واحد.
صحافة الجديد - قبل 7 ساعة | 41 قراءة - الأكثر زيارة
لا يريد الفرنسي كريم بنزيما الاكتفاء بتتويج فريقه ريال مدريد بلقب الليجا فقط، بل يطمح أيضًا في الفوز بلقب دوري أبطال أوروبا. وتوج ريال مدريد بطلاً لليجا اليوم السبت بعد الفوز على إسبانيول بنتيجة (4-0)، وهو لقب الدوري الإسباني الخامس والثلاثين في تاريخ الميرنجي. وعبر حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي، كتب بنزيما: "كأس آخر لأفضل فريق في العالم.. 35، تهانينا للفريق على العمل الشاق هذا الموسم وللجماهير على الدعم... ما هو اقوى فريق في العالم | محمود حسونة. لا يزال لدينا أهداف أخرى! ". اقرأ أيضًا | صورة | ألابا يُكرر احتفال "الكرسي" أمام باريس سان جيرمان في ليلة تتويج ريال مدريد بالليجا ويأتي ذلك قبل مباراة ريال مدريد المقبلة أمام مانشستر سيتي في إياب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا. ويلقتي ريال مدريد ومانشستر سيتي على ملعب "سانتياجو برنابيو"، يوم الأربعاء المقبل في العاصمة مدريد. وكانت مباراة الذهاب على ملعب "الاتحاد" انتهت بفوز مانشستر سيتي على ريال مدريد بأربعة أهداف مقابل ثلاثة.
نوع الأشعة المستخدمة تؤثر على دقة الاختبار. و كذلك اختلاف نوعية الجهاز قد يؤثر على اختلاف نتيجة القياسات أيضاً. الطريقة الرابعة لمعرفة نسبة دهون الجسم يمكن تقديرها من خلال النظر للمرآة: الجسم النحيل جداً مع بروز العضلات و الهيكل العظمي، تمثل الدهون 5-7% بالنسبة للرجال و 15-17% بالنسبة للنساء. الجسم المشدود الذي تبدو عضلات و عظام الجسم واضحة، تمثل الدهون في هذه الحالة 8-10% بالنسبة للرجال و 18-20% بالنسبة للنساء. الجسم العادي مع بروز العضلات، تمثل الدهون 11-12% بالنسبة للرجال و 21-23% بالنسبة للنساء. الجسم المستوي دون أي زيادة أو انحناءات، و دون بروز العضلات أيضاً، تمثل الدهون 13-15% بالنسبة للرجال و 24-26% بالنسبة للنساء. الجسم الممتلئ قليلاً دون وجود انحناءات، تمثل الدهون 16-19% بالنسبة للرجال و 27-29% بالنسبة للنساء. الجسم الممتلئ مع انحناءات خفيفة على جانبي الجسم و الصدر والبطن، تمثل الدهون 20-24% بالنسبة للرجال و 30-35% بالنسبة للنساء. الجسم الممتلئ بشكل واضح مع انحناءات على الجانبين و الصدر و البطن (الكرش)، تمثل الدهون 30-40% بالنسبة للرجال و 40-50% بالنسبة للنساء. بالأحوال الطبيعية، فإن جسم المرأة يكتنز نسبة أكبر من الدهون، بالمقارنة مع الرجل.
ما أهمية قياس ومراقبة نسبة دهون الجسم؟ ما الطرق المتاحة لك لتقدير كتلتك الدهنية؟ وهل يمكن الإعتماد على المعادلات المتعارف عليها في حساب الدهون؟ تابع قراءة هذا المقال لتجد الإجابة عن هذه الأسئلة. لماذا عليك معرفة نسبة الدهون في جسمك؟ سواء كنت تريد تخفيف الدّهون، زيادة عضلاتك، تحقيق الهدفين معا أو تثبيت وزنك، إنّ تقدير مكونات جسمك - خصوصا من الدّهون والعضلات- مهم جداً وجزء أساسي من خطّتك نحو اللياقة والرشاقة. فأنت بحاجة لمعرفة نسبة دهون جسمك للأهداف التالية: - لوضع خطّ زمني وتوقّعات منطقية للحصول على النتائج المرجوّة من خطّة الرجيم والرياضة. - لتقييم التقدّم والإنجازات الإيجابية، فلو لم تعلم نقطة البداية كيف ستقيس التطورات؟ - لتمنح نفسك مصدر للتشجيع والتحفيز بعد أن ترى التغييرات والإنجازات التي قمت بتحقيقها. بالإضافة إلى ما سبق حول نسبة الدّهون، إنّ لمكان توزيع وتراكم الدّهون في الجسم تأثير كبير على الصحّة كذلك، اقرأ المزيد حول هذا الموضوع في أيهما أخطر.. الدّهون الزائدة أم مكان تراكمها في جسمك؟ كيف تقيس نسبة الدّهون في جسمك؟ هناك العديد من الطرق والأدوات المستخدمة في قياس كتلة دهون الجسم، لكل منها ايجابياتها وسلبياتها بما يتعلّق بعوامل كالتكلفة الماديّة وسهولة الإستخدام والأدوات المطلوبة وإمكانية التنقّل.. الخ.