تحرص ربة المنزل على إدخال البصل الأبيض White onion في الكثير من الوجبات الغذائية التي يتناولها الفرد على مدار اليوم، والكثير منا يتساءل عن السبب الذي يدفعهم لفعل ذلك، فالحقيقة هى أن البصل الابيض له عدد من الفوائد الهامة للجسم، فهو لا يُحسن من صحة عضو أو جهاز واحد في الجسم فقط، بل ينتشر أثره الإيجابي في معظم أعضاء وأجهزة الجسم بشكل عام، كذلك يتمتع بقدرة فعالة في علاج الكثير من الأمراض، فعلى سبيل المثال هو يُستخدم في علاج الصداع والربو، كذلك يتواجد البصل الابيض بالجسم في صورة درع قوي يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة. فوائد البصل الابيض فائدة البصل البيض للجسم الجهاز المناعي يُساهم البصل بدور هام في تقوية الجهاز المناعي الموجود في جسم الإنسان. فهذا يعود عليه بالنفع فيما بعد، فالجهاز المناعي القوي يُقاوم الإصابة بالأمراض. كذلك يحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد، والزكام، والعديد من الأمراض الأخرى. مرض السرطان بعد إجراء العديد من الدراسات والأبحاث حول تناول البصل الابيض وعلاقته بمرض السرطان، تم إكتشاف أن تناول البصل الابيض يجعلك أقل عرضة للإصابة بمرض السرطان. ذلك بسبب إحتوائه على الكثير من المكونات التي تقاوم السرطان كمضادات الأكسدة.
ما الفوائد الصحية للبصل؟ يمتلك البصل العديد من الفوائد الصحية، وتتضمن هذه الفوائد ما يأتي: [٢] فوائده لصحة القلب ، يعمل البصل للحفاظ على صحة القلب بطرق عديدة، بما في ذلك خفض ضغط الدم ، وخفض خطر الإصابة بنوبات القلب. محتوى البصل من مضادات الالتهابات ، حيث مادة الكبريت الموجودة في البصل من العوامل الفعّالة المضادة للالتهابات، وقد وجد الباحثون أيضًا أنّ مادة الكيرسيتين مفيدة لاسترخاء عضلات مجرى الهواء، الذي قد يؤدي إلى التخفيف من أعراض الربو. فائدة البصل لجهاز المناعة ، إذ إنّ مادة البوليفينول التي تكون موجودة في البصل تعمل في صورة مادة مضادة للأكسدة، وتعمل لحماية الجسم من الجذور الحرة، ويساعد القضاء على الجذور الحرة في تحسين نظام المناعة في الجسم، ويقلّل الكيرسيتين الموجود في البصل من ردود الفعل التحسسية عن طريق منع الجسم من إنتاج مادة الهستامين. فوائد البصل لمرض السرطان ، يرتبط البصل بانخفاض خطر الإصابة بسرطان المعدة، وتناول ما بين حصة واحدة إلى سبع حصص من البصل في الأسبوع يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وسرطان الحنجرة، وسرطان المبيض، وقد يساعد تناول عدة حصص من البصل يوميًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم، وسرطان المريء.
بعض الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام الخل الأبيض يمكن أن يضر بالمريء وطبقة مينا الأسنان وذلك لاحتوائه على الحموضة العالية، لذا لا يمكنك تناوله مباشرة، والعمل على تخفيف ملعقة كبيرة من الخل بكوب واحد من الماء يؤدي الإفراط في استخدامه إلى مشاكل في المعدة، كما يمكن أن يسبب الحساسية لبعض الأفراد.
البصل يتميز البصل بفوائده المتعددة؛ إذ إنه يحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والمواد النباتية التي أُثبِت أنها تعمل لتحسين الصحة، وقد أُجرِيَ التعرف إلى الخصائص الطبية للبصل منذ زمن، وقد استُخدِم البصل في علاج العديد من المشكلات الصحية؛ مثل: الصداع، وأمراض القلب، والتهابات الفم. [١] ويُعدّ البصل مصدرًا جيدًا من مصادر فيتامين C، ومركبات الكبريتيك، والفلافونويد، وقد أظهرت نتائج الدراسات أنّ الفلافونويد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الشلل الرعاشي، وأمراض القلب، وسكتة الدماغ، والأوعية الدموية. [٢] هل البصل الأبيض مفيد للرجيم؟ يُعدّ البصل جزءًا من النظام الغذائي الصحي؛ فهو يساعد في إنقاص الوزن، لكن تجب معرفة أنّ أفضل طريقة لفقدان الوزن هي اتباع النظام الغذائي المتكامل، الذي يوفّر العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم، [٣] والعلاقة التي تكون بين البصل وإنقاص الوزن تتمثل بعدة أمور، ومنها ما يأتي: [٤] يساعد البصل في حرق السعرات الحرارية ، إذ يُعدّ البصل مصدرًا جيدا للكيرسيتين، وهو مادة مضادة للأكسدة، ويساعد في زيادة حرق السعرات الحرارية. محتوى البصل من الألياف ، إذ تساعد إضافة البصل إلى الطعام في الحصول على المزيد من الألياف، والألياف هي جزء من الأغذية النباتية التي تتميز بعدم القدرة على هضمها، وتناول الألياف يساعد في الشعور بالشبع لمدة أطول، مما يساعد في التحكم بالوزن، كما أنّه يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم، التي قد تؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
في 30/12/2021 - 04:09 ص أثنى اللاعب البرازيلي داني ألفيس ايقونة برشلونة على رئيس نادي ريال مدريد فلورنتينو بيريز بشدة في المقابلة التليفزيونية التي بثتها قناة الكأس، ونقلت صحيفة موندو ديبورتيفو الإسبانية تفاصيل لقاء داني ألفيس في القناة وما قاله عن رئيس الغريم التقليدي للفريق الذي يلعب به الأخير. قالت صحيفة موندو ديبورتيفو بأن داني ألفيس بالغ في الثناء على رئيس ريال مدريد فلورنتينو بيريز وقال إنه يكن احتراماً كبيراً لرئيس ريال مدريد، أعرب داني ألفيس عن اعجابه بإصرار بيريز وحرصه الشديد على جعل نادي ريال مدريد واحداً من أنحج الأندية الأوروبية مؤكداً على أن الكثير من إنجازات ريال مدريد حدثت في الفترة التي كان فيها رئيساً لريال مدريد. يذكر بأن داني ألفيس كان قد تلقى عرضاً للعب في ريال مدريد عندما كان يلعب في اشبيلية لكنه رفض العرض وتمسك بالانتقال الى برشلونة، ويظهر البرازيلي البالغ من العمر 38 عاماً الكثير من المشاعر الإيجابية منذ انتقاله الى برشلونة وعودته مجدداً للقلعة الكتالونية قادماً من فريق ساو باولو في الدوري البرازيلي، ويعلق برشلونة آمالاً عريضة على لاعبه ذو الـ 38 عاماً بسبب نقص الخبرات الفنية في برشلونة حالياً حيث يعد الدولي البرازيلي واحداً من أهم اللاعبين في تشكيلة تشافي هرنانديز هذا الموسم.
أشاد رئيس نادي ريال مدريد، فلورنتينو بيريز، بمهاجم الفريق الأول لكرة القدم، كريم بنزيما ، بعد تألقه في مباراة تشيلسي في ذهاب دور الثمانية من بطولة دوري أبطال أوروبا. ونجح بنزيما في تسجيل ثلاثة أهداف (هاتريك) في شباك تشيلسي في المباراة التي أقيمت يوم أمس، الأربعاء، على ملعب "ستامفورد بريدج" بالعاصمة البريطانية "لندن" وانتهت بفوز ريال مدريد بنتيجة 3-1. اقرأ أيضًا.. لاعب فياريال يقارن نفسه بـ ساديو ماني ومحمد صلاح الإشادة بالفرنسي الدولي جاءت من كل الخبراء في عالم كرة القدم منذ مساء الأمس، ولكن أنضم لهم في الآن رئيس ريال مدريد، فلورنتينو بيريز. وسألت شبكة "سكاي سبورتس إيطاليا" رئيس نادي ريال مدريد بعد نهاية المباراة إذا ما كان يعتبر كريم بنزيما الأفضل في العالم، أجاب: "بنزيما هو أفضل مهاجم في العالم". كان بنزيما هو رهانًا شخصيًا من قبل بيريز الذي أصر على التعاقد معه من أولمبيك ليون في صيف عام 2009، حيث ذلك رئيس ريال مدريد خصيصًا إلى منزل بنزيما للتحدث معه ومع أسرته لإقناعهم بتوقيعه لصالح الملكي وكانت صفقة ناجحة.
محرر ومدون ومنشئ محتوى فيديو بموقع نجوم مصرية، سوداني الجنسية. التعليم: جامعة السودان للعلوم والتكنولوجيا - كلية الفنون الجميلة والتطبيقية. مهتم بالآداب والفنون والسفر واللغات وكل ما هو جديد في عالم التكنولوجيا، أجيد استخدام برامج الجرافيكس وأساسيات علوم الحاسب الآلي والبرمجة.