الشاعر: نواف العازمي - YouTube
Note: English translation is not 100% accurate الجمعة 2007/9/21 المصدر: الانباء عدد المشاهدات 67701 طالب اليامي - ثامر الحريتي غيّب الموت مساء أمس الأول شاعر القلطة المعروف نواف العازمي عن عمر يناهز الـ 37 عاما اثر حادث مروري مؤسف على طريق الوفرة بعد ان انقلبت سيارته الجيب على طريق فرعي بين المزارع. ويعتبر الشاعر نواف العازمي واحدا من أهم شعراء القلطة في الكويت، وابرز الأسماء الشعرية في عالم المحاورة في الخليج العربي، وبدأت نجوميته بالسطوع في أواخر العام 1995 بعد ان أثبت نفسه كاسم مهم في عالم المحاورة. العبدلي نيوز/الشاعر الشيخ دعيج الخليفة الصباح في ذمة الله. #دعيج_الخليفه_الصباح #الكويت #العبدلي_نيوز. ومثّل الفقيد العازمي الكويت في أكثر من مهرجان شعري خليجي وكان خير سفير لشعر المحاورة الكويتي في الخليج، وسبق له ان واجه بمحاوراته كبار شعراء القلطة مثل فيصل الرياحي ومطلق الثبيتي وجارالله السواط وتركي الميزاني وفلاح القرقاح وذيب الشمري وثنيان الرشيدي ومحمد العبدلي وآخرين. ورغم انه لم يصدر له ديوان شعري ليوثق قصائد المحاورة التي شارك فيها الا ان كتاب «خلوها» الخاص بشعر القلطة الذي اعده الكاتب المعروف علي المسعودي ضم واحدة من أهم المحاورات التي جمعت الفقيد بالشاعر حامد زيد، ومنذ العام 1996 وهو أحد نجوم مجلات الشعر بعد ان اصبح علما شعريا خلال فترة لم تتجاوز العامين هي الفترة التي ظهر بها وعرف كشاعر قلطة.
لماذا قال الشاعر طلق بن زاروط: (نواف العازمي ليس فقيدة على الكوت.. ولكن....!!! - YouTube
هل تعتبر نفسك شاعر الكويت الأوّل ؟ - هذا اللّقب لم يأت إلَيَّ من فراغ فأنا قد مثّلت الكويت بأغلب المهرجانات الرسميّه وخلال 15 عاماً قابلت أغلب شعراء الخليج وأعتقد أنّي أستحقه بلا منافس. 29
لكن التناول المستمر للسكريات يؤدي إلى مشاكل في الدورة الدموية وعمل القلب. لذلك، بعد التوقف عن تناول السكريات لمدة أسابيع قليلة فقط، تنتظم دقات القلب من جديد وتتحسن الحالة العامة للجسم. وداعاً للبثور وحب الشباب بعد تناول كميات قليلة فقط من السكريات والحلويات، يبدأ الكولاجين، وهو البروتين الرئيسي في العضلات والجلد والأربطة، بالتلاصق، ما يفقد الجلد مرونته. وأجريت دراسة على أشخاص لا يتناولون مشروبات محلاة في العادة، وأعطيت لهم مشروبات محلاة لمدة ثلاثة أسابيع. وكانت النتيجة أن جلدهم تغير بنسبة 87 في المائة إلى حالة أسوأ من ذي قبل. التخلص من حالات تقلب المزاج والكآبة والخوف إذا كان المرء يتناول السكريات بشكل مفرط وقرر التوقف عن ذلك، فإن جسمه يتعامل مع هذا التغيير كالتعامل مع توقف الجسم عن تناول المخدرات، كما يقول العلماء. وسيكون من الصعب جداً الاستمرار في الامتناع عن السكر. عند التوقف عن تناول الخبز ماذا يحدث ؟ فوائد وأضرار ! | مجلة أنفوجراف. لكن الخبر الجيد لمن ينجح في ذلك هو أن مزاجه سيتحسن بشكل ملحوظ وسيتخلص من حالات تقلب المزاج والكآبة والخوف. تنام عندما تريد ذلك عند التناول المفرط للسكر، يعاني الجسم من حالة ارتفاع نسبة السكر في الدم، تتبعها حالة انخفاض السكر في الدم، والتي يعاني المرء فيها من الرغبة الفورية في الاستلقاء والنوم وكأنه في غيبوبة.
من الممكن أن تشعر بالغرابة في الأيام الأولى من إنقطاع تناول الخبز حيث أن الكربوهيدرات تجعل الجسم يشعر بعدم الضيق، ويبدأ الجسم في الشعور بالانفعال. قد تشعر بالإرهاق والضعف في الأسابيع القليلة الأولى، حيث التخلي عن الكربوهيدرات يجعلك تشعر بالتعب والضعف والدوخة وتستمر هذه الأعراض لبضعة أيام أو لمدة أسابيع. قد تفقد وزن الماء من الجسم، وذلك بعد انخفاض الكربوهيدرات من الجسم، حيث أن الكربوهيدرات تحتوي على الكثير من الماء. الإمتناع عن السكر لمدة شهر، هذه سبعة أمور ستحدث لك - YouTube. قد تصل مستويات الأنسولين في الجسم إلى المستويات الطبيعية، فعند الامتناع عن تناول الكربوهيدرات التي تحتوي على سكريات يستقر الأنسولين وتعود الهرمونات لطبيعتها. قد تواجه في بعض الأحيان الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات مرة أخرى حيث سيزال الجسم بحاجة إلى تناول الكربوهيدرات، ويمكن محاربة هذه الرغبة عن طريق تناول الكثير من الألياف والبروتين. من الجيد عند التوقف عن تناول الخبز أنك قد تشعر بالشبع بعد فترة، وذلك لأن اتباع نظام غذائي يحتوي على البروتين والدهون الصحية تعوض بشكل أساسي عن الكربوهيدرات. قد تكون حركة الأمعاء غير جيدة، وهذا آثر جانبي أخر للتوقف عن تناول الخبز وذلك لاحتواء الكثير من الأطعمة التي بها كربوهيدرات على كمية من الألياف والتي عند التوقف عن تناولها يحدث توقف للأمعاء بشكل بسيط ويصاب الشخص بالإمساك.
والكربوهيدرات هي مخزون واحتياطي للطاقة في صورة الغلايكوجين الذي يحرق بسرعة لتوليد الغلوكوز عند الحاجة إليه، وهي موجودة في العديد من الأطعمة وبكمية أكثر في الخبز والمعكرونة والحبوب الأخرى والخضراوات النشوية. لذلك لا غنى عن الكربوهيدرات، ولكن الصحيح هو الحصول عليها من مصادر صحية. بالمقابل يمكن للحبوب الكاملة -كتلك التي يحضر منها الخبز الكامل- أن تحسن مستويات الكوليسترول في الدم وتقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسمنة ومرض السكري من النوع الثاني. ما الكمية المناسبة من الخبز يوميا؟ وفقا للجمعية الألمانية للتغذية إن كمية الخبز اليومية السليمة تراوح بين 200 و300 غرام. هذا ما يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الخبز ؟ - ثقف نفسك. وأضافت الجمعية أن من الأفضل تناول خبز الحبوب الكاملة، فهو غني بالألياف الغذائية ذات الفوائد المتعددة للصحة. وتساعد الألياف الغذائية على الشعور بالشبع سريعا، كذلك تحدّ من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني واضطرابات أيض الدهون وسرطان الأمعاء الغليظة وأمراض القلب والأوعية الدموية. هل التوقف عن تناول الخبز أمر صحي؟ الجواب عموما لا، إلا إذا كنت تعاني حساسية القمح أو طلب منك الطبيب التوقف عن تناول الخبز. والتغذية الصحية تتطلب تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة تشمل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
من جهة أخرى فإن خلايا الذوق تتغير من فترة لفترة وبالتقريب كل 10 أيام، وبالتالي يتغير مذاق السكر لديك على ما كان عليه فتصير عندما تتذوق السكر تحس أنه أحلى مما تعودت عليه، فتقلل منه وهذا يحميك من العودة لاستهلاكه. من ناحية أخرى، فإنه عند الامتناع عن أخذ السكر تحس أن بشرتك أصبحت أكثر إشراقا وتحسنا لأنه عندما يرتفع الأنسولين في الدم يؤدي ذلك إلى زيادة في إفراز "الأندروجين" وإنتاج الزيوت وتفاقم الالتهابات مما يسهم في ظهور حب الشباب وتسريع حدوث التجاعيد. 5. بعد مرور 3 أسابيع في هذه الفترة، يكون الجسم قد تكيف تماما على عدم أخذ السكريات، فتشعر بالسعادة وسصبح نومك ذو جودة عالية خصوصا بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري، فيستعيد جسمك نشاطه الاعتيادي لأنه يحرق الدهون بكفاءة، عكس قبل انقطاعك عن أخذ السكر كان يتعب الكبد في صناعة السكر والكيتونات. أما بعد دخولك هذه المرحلة فإن الكلى تتدخل في إنتاج 40% من حاجتك إلى السكر والكبد 60% منه دماغك يشتغل بنسبة 80% على الكيتونات، وتستطيع في هذا الوقت ممارسة التمارين الرياضية حتى تلك التي تتطلب مجهودا عاليا منها. 6. فوائد الامتناع عن السكر لمدة شهر يبدأ الجسم في هذه المرحلة بمعالجة الالتهابات التي صارت منذ بدء هذه العملية، ثم يعززها فتلاحظ آنذاك أن آلام المفاصل لديك قد اختفت، مذاق لسانك اتجاه السكر قد نقص، اختفت الفطريات على لسانك وأسنانك، اختفت التجاعيد من البشرة وأصبحت لينة ومشرقة، تحسن في الأمعاء بحيث أنها تغير جدرانها وخلاياها.
كل غرام واحد من الغلايكوجين مخزن في العضلات يكون مرتبطا بـ3 غرامات من الماء. وفقدان الماء ليس فقدانا حقيقيا للوزن، بل بالعكس نقص الماء المستمر في الجسم له أضرار كبيرة على الصحة. تخفيض الشهية الكربوهيدرات المكررة -مثل التي في الخبز الأبيض- ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة، فيقود ذلك الجسم إلى خفضها بسرعة عبر الإنسولين، ومن ثم الشعور بالجوع. ستشعر بالضعف تعدّ الحبوب الكاملة -الموجودة في الخبز الكامل- مصدرا للفيتامينات والمغنيسيوم وفيتامين "بي" (B)، وكلها ضرورية في الحفاظ على مستويات الطاقة. ونظرا إلى أن الكربوهيدرات هي مصدر الوقود المفضل للجسم، فإن عمل جميع الخلايا يتباطأ عند تخفيض المدخول من الكربوهيدرات في الخبز. قد تصاب بالإمساك ويعدّ تناول الألياف الغذائية أمرا مهما في صحة الجهاز الهضمي وسلامة حركة الأمعاء. والخبز، حتى الأبيض، يحتوي على الألياف الغذائية، ولذلك عند إيقافه قد تصاب بالإمساك. صعوبة في ممارسة التمارين ولأن الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي للطاقة في الجسم لدعم التمارين، فإن تقليلها قد يؤدي إلى انخفاض طاقة الشخص، وقد يصبح أقل قدرة على ممارسة التمارين مثل المشي أوالجري أو تمارين القوة كرفع الأثقال.