-رابعًا: أمراض جهاز الدوران: 1- تصلب الشرايين: - أحد أكثر أمراض جهاز الدوران شيوعًا، حيث تؤدي الترسبات الدهنية في الشرايين الى تشديد وتثخين جدرانها. - على سبيل المثال، يعاني 2. تعريف جهاز الدوران - ووردز. 6 مليون شخص في المملكة المتحدة من تضيق في شرايين القلب. وفقاً لعيادة مايو، فإن الاسباب هي تراكم الدهون والكولسترول ومواد اخرى في جدران الشرايين. - يمكن ان يقيد هذا تدفق الدم او في الحالات الخطيرة توقف تدفق الدم، مما يؤدي الى حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية. 2- ارتفاع ضغط الدم: - الضغط النّاجم عن مُقاومة الدم للجريان داخل الأوعية الدمويّة هو ما يُعرف بضغط الدم، وأيُّ ارتفاع بنسبةٍ مُعيّنة يطرأ عليه يؤدّي لمشاكل في القلب والشرايين وقدْ يكشف بنفس الوقتِ عن مشاكل في أحد أعضاء الجسم مثل تضيّق الشرايين وأمراض الكلى، ويتميّز بأنه في كثير من الأحيان خالٍ من الأعراض التي تشمل الصداع والدّوار وتشوّش النظر والرُّعاف وضيق النفس ونزول الدم أثناء التبوّل في بعض المرات، ولا يعني عدم ظهورها انعدام خطورته إذْ يُطلق عليه اسم القاتل الصامت. 3-الجلطة القلبية: - أو ما يُسمّى بالنّوبة أو الذبحة القلبيّة، وهي تلَفٌ دائمٌ للأنسجة العضليّة في القلب يحدث عندما تضيق الشرايين التاجيّة المُغذيّة له، وعند تكوّن لوحاتٍ أو كتلٍ من الدهون والأنسجة المُلتهبة والبروتين والكالسيوم التي تتميّز بغلافها الصلب، الذي إن تشقّق مع الوقت يُحفز الصّفائح الدمويّة على تشكيل خَثرة، وأيّ انسداد في الوعاء الدمويّ بالخثرة يمنع الدم من الوصول للقلب وأنسجته ما يُسبب ضررًا وألمًا يُعرف بالجلطة.
انسدال الصّمام التاجي (Mitral valve prolapse) الصمام التاجي أو المترالي هو عبارة عن الصمام الذي يفصل بين الأذين الأيسر والبطين الأيسر في القلب، عندما لا يغلق هذا الصمام بشكل متساو يحدث خلل في ضخّ الدم المؤكسد حديثًا إلى الجسم. القلس المترالي (Mitral valve regurgitation) عند عدم انغلاق الصمام المترالي أو التاجي بشكل غير سليم قد يحدث تسرّب واختلاط بين الدم الموجود في الأذين الأيسر والدم الموجود في البطين الأيسر، هذا الأمر قد يسمح بخسارة بعض الدم المؤكسد حديثا إلى الخلف. الفصل الثاني: جهاز الدوران - منهاجي. تضييق الصمّام التاجي (Mitral stenosis) يوصف هذا المرض من أمراض جهاز الدوران أنه في حال كان الصمام التاجي ضيّقًا أكثر من المعتاد قد يؤدّي ذلك إلى أن يمنع الدم من التدفق بالسرعة والكمية المطلوبتين إلى الجسم. الذبحة الصدرية (Angina pectoris) تحدث الذبحة الصدرية في حال كان القلب لا يتلقى بشكل متواصل كمية كافية من الدم لضخها، غالبًا ما يصف الناس الذبحة على أنها إحساس عميق بالثقل في الصدر، بالإضافة إلى ضيق التنفّس، والتعب، والغثيان. عدم انتظام ضربات القلب أو خلل انتظامها يميل الناس للخلط عادة بين الحالتين لقربهما وتشابههما، حيث أن عدم انتظام ضربات القلب يعني عدم ثبات القلب على إيقاع واضح لضخ الدم، بينما خلل انتظامها يعني وجود إيقاع واضح في نبض القلب لكنّه قد يحتوي على بعض الخلل.
الفقاريات غير الإنسان إن الجهاز الدوراني لكل الفقاريات ، كما الديدان الحلقية (مثل دودة أرض) وبعض الحيوانات البحرية (مثل الحبار والأخطبوط) هو جهاز مغلق، كما في الإنسان. وأجهزة الأسماك ، البرمائيات ، الزواحف ، والطيور تظهر مراحل مختلفة من تطور جهاز الدوران. يملك جهاز الدوران لدى الأسماك دورة واحدة فقط، حيث الدم يتم ضخه عبر الشعريات الدموية إلى الخياشيم ويتابع عبر الأوعية الشعرية إلى أنسجة الجسم. وهذا يعرف بالدوران المفرد أو الوحيد. قلب الأسماك لذلك هو مضخة واحدة (تتألف من حجرتين). يوجد في الحيوانات البرمائية والزواحف جهاز دوران مزدوج ، لكن القلب ليس دائما مقسوم إلى مضختين مفصولتين تماما. فالبرمائيات تملك قلبا يتألف من 3 حجرات. الطيور والثدييات لديهم انقسام تام وكامل للقلب إلى مضختين، فيتألف بالمجموع من 4 حجرات ويعتقد أن القلب ذي الحجرات الأربعة للطيور تطور بشكل مستقل من ذلك للثدييات. عند اللافقاريات يوجد عند اللافقاريات جهاز دوران مفتوح وهو عبارة عن مجموعة ترتيبات للنقل الداخلي موجودة في بعض الحيوانات اللافقارية مثل الرخويات ومفصليات الأرجل يتم فيها انتقال سائل يدعى اللمف دموي Hemolymph ضمن تجويف مفتوح يدعى الجوف الدموي Hemocoel، بحيث يلامس السائل معظم الأعضاء، لا يوجد أي فاصل بين الدم والسائل الخلالي.
[٢] دور جلد البرمائيات في عملية التنفس تتميز البرمائيات الحديثة بمرونة في آليات تبادل الغازات، ويتم ترطيب جلد البرمائيات عن طريق الإفرازات المخاطية، والذي يتم استخدامه للتنفس بدرجات متفاوتة، فعند وجود الرئتين قدْ يخرج ثاني أكسيد الكربون أحيانًا من الجسم عبر الجلد، ولكن بعض أنواع البرمائيات مثل السمندل لا يمتلك الرئة وتحدث جميع التبادلات الغازية عبر الجلد.
نصائح يجب اتباعها للحصول على زيادة وزن صحية فيما يلي نقدم لكم مجموعة من النصائح الذهبية الهامة التي يجب عليك اتباعها للحصول على نظام صحي مميز وزيادة في الوزن مرضية: عدم التركيز على نوعية الطعام على قدر تركيزك على الكمية. يجب الحرص على تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية كما أوضحنا خلال المقال بالإضافة إلى عدم معالجتها. اتباع جدول تمارين لزيادة الوزن يؤدي إلى حصولك على الزيادة المطلوبة بطرق صحية. الابتعاد كل البعد عن الأدوية والمكملات الغذائية التي من الممكن أن تتسبب في إلحاق الضرر بك. المعرفة كامل المعرفة بطبيعة جسمك لكي تختار جدول تمارين لزيادة الوزن مناسب لك.
سوف نتعرف في هذا الموضوع على: إخفاء جدول تمارين لزيادة الوزن للنساء من الأشياء التي يتساءل عنها عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة. لذلك نقدم لكم بطرق آمنة والحصول على جسم معتدل حيث نقدم لكم العديد من الوجبات التي تساعد في تلك العملية. هذا الجدول مناسب أيضًا للأشخاص الذين يمارسون الرياضة والذين يريدون أفضل الطرق لاكتساب وزن معتدل ومنظم. لذلك إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص فكل ما عليك فعله هو قراءة ما يلي قراءة جيدة والعمل على هذا الجدول بانتظام. قد يظن البعض أن عملية اتباع جدول تمارين لزيادة الوزن للنساء عملية صعبة وقد تكون مستحيلة. مقالات ذات صلة لكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق، فهي ليست بهذه الصعوبة. كما أنها ليست عملية سهلة لذلك عليك العمل وفقًا لذلك الجدول الزمني. تأكد من الالتزام ب جدول تمارين لزيادة الوزن ثم الحصول على النتائج التي تريدها تابع انضم إلينا لمعرفة الجدول المناسب معك وبعض النصائح. لن نتحدث عن الجدول قبل أن نوضح حقيقة أنه من الصعب زيادة الوزن والتي يعتقد الجميع أنها عملية صعبة أو مستحيلة. هل يمكن زيادة الوزن؟ جدول تمارين لزيادة الوزن للنساء لن نقوم بخداعك بالقول أن عملية زيادة الوزن من أسهل العمليات التي لا يمكنك القيام بها ولن أجعلها أسهل كثيرًا.
اختتمَ المُنتخب الوطني" اليوم الخميس، تدريباته في ملعبِ الشعب تحضيراً لمواجهةِ مُنتخب زامبيا ودياً غداً الجمعة في ملعبِ المدينة الدولي. وقال الاتحاد العراقي لكرة القدم في بيان ورد لـ السومرية نيوز، انه "شاركَ في التدريبات (31) لاعباً هم كلٌ من: جلال حسن، محمد حميد ، محمد صالح ، دلوفان مهدي، محمد شاكر ، أحمد إبراهيم ، حسن عبد الكريم، مراد محمد، عباس قاسم، علي حصني، إبراهيم بايش، مصطفى محمد جبر ، محمد علي عبود، محمد قاسم، سعد عبد الأمير ، حسن داخل، حسين جبار ، شيركو كريم، وكاع رمضان، مهند عبد الرحيم، سعد ناطق ، أحمد فرحان، مناف يونس، رسلان حنون، ضرغام اسماعيل، حسن رائد، أمجد عطوان، مصطفى ناظم، بشار رسن، أيمن حسين، علاء عباس". واضاف ان "تدريباتُ اليوم تلخصت بـ 75 دقيقةً كونها الأخيرة قبل مواجهةِ الغد ضد زامبيا، وابتدأت الوحدةُ التدريبيّة بمحاضرةٍ من قبل المدرب عبد الغني شهد مع اللاعبين، تلتها عملياتُ التسخين والإحماء مع بعضِ التمارين البدنية الخفيفة من قبل مدرب اللياقة سردار محمد، ثم تم تقسيمُ الفريق إلى مجاميع واللعب أربعة فرق في نص ملعبين شاركَ فيها الجميع باستثناء علاء عباس وسعد عبد الأمير وجلال حسن، حيث لا يزال الأول في طور التعافي من إصابته، بينما تفرغ الأخيران من أجل تمارين الاستشفاء، حيث سبق أن شاركا في مباراةِ فريقهم الزوراء ضد الشارقة قبل يومين".
تطبيقات لعيادات الأطباء تضم كافة البيانات الأساسية والمعلومات الطبية عن المرضى والأدوية ومواعيد الزيارات وما الى ذلك من تفاصيل ضرورية تهم كل من الطبيب والمريض. مشاريع ويب جاهزة فكرة العمل الحر فري لانسر مثل الكتابة أو الترجمة مثلا فكرة انشاء المواقع الالكترونية وبناء المدونات تصميم المواقع وتعلم الفوتوشوب تقديم فيديوهات تعليم على اليوتيوب لتقديم المحتوى شاهد ايضا: تمارين شد الجسم للرجال وما هي اهم الفوائد من هذه التمارين وهكذا عزيزي القارئ نكون قد عرضنا في ايجاز كافة التفاصيل الخاصة ب افكار مشاريع web application بالإضافة الى مشاريع HTML والمشروعات البرمجية المربحة ومشروعات الويب الجاهزة ونرجو ان يكون المقال قد تمكن من مساعدتك للعثور على فكرة مثالية مناسبة لك لتنفيذ مشروعك والبدء به. _________________________________________________________________________________________ المصدر: Thestreet admin 476 المشاركات 1 تعليقات مدير ومؤسس مواقع وكاتب محتوى فريد، لدى العديد من الكتابات في العديد من المجالات كمجال الرياضة، والسياحة بشكل خاصة السياحة في جورجيا وأيضا والكثير من المقالات الفريدة حول مجالات الصحة العامة royal honey.
يحتوي الطعام على المجموعات الغذائية الست يجب أن تتأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على أهم ثلاثة عناصر غذائية وهم البروتينات والدهون والكربوهيدرات. حيث يعمل كل منهم على ما يلي: البروتينات والكربوهيدرات يمدون الجسم ب4 سعرات حرارية وذلك لكل جرام منهم. الدهون تساعد على مد الجسم بحوالي 9 سعرات حرارية لكل جرام من الدهون. اقرأ أيضًا: فوائد الشوفان بعد التمرين لزيادة الضخامة العضلية المجموعات الأساسية التي يجب توافرها في أي نظام غذائي تنقسم هذه المواد الغنية بالسعرات الحرارية إلى 6 مجموعات رئيسية وأساسية يجب أن توجد في أي نظام غذائي لزيادة الوزن. وتأتي تلك المجموعات على النحو التالي: الفواكه يجب تناول كوبين ونصف من الفاكهة يوميًا مع الحرص أيضًا على عدم إضافة أي إضافات. الخضار يجب أن تأكل 4 أكواب من الخضار يوميًا ، مع الحرص على عدم إضافة إضافات لهذه الخضار. الكربوهيدرات يجب أن تأكل 10 حصص من الكربوهيدرات في اليوم، أي حوالي 285 جرامًا، حيث تساوي حصة واحدة من تلك الكربوهيدرات 28 جرامًا. ومن أمثلة هذه الكربوهيدرات: شريحة خبز أو نصف كوب من الأرز المطبوخ أو 28 جرامًا من حبوب الإفطار أو المعكرونة أو الحبوب أيضًا.
[1] شاهد أيضًا: مدة ربط البطن بعد الولادة الطبيعية فوائد الدمبل للسيدات بعد الولادة تقدم الدمابل العديد من الفوائد المهمة للسيدات في مرحلة ما بعد الولادة ومن أهم هذه الفوائد ما يلي: [1] تقليل نسبة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها وفي المقابل بناء العضلات بطريقة صحية حيث تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الوزن الزائد بعد عملية الولادة والتي تسعى للتخلص منها. زيادة كثافة العظام وزيادة قوة تحملها بدرجة كبيرة حيث أن التعامل مع الأوزان الثقيلة يزيد من قوة العظام بمرور الوقت. تحسين الحالة النفسية للمرأة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية والقضاء على الاكتئاب الذي تعاني منه أغلب السيدات بعد مرحلة الولادة. تقوية عضلة القلب وتنظيم ضربات القلب والوقاية من مشاكل القلب المختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم وذلك لأن التمارين الرياضية بصفة عامة تقوي عضلة القلب وتزيد من عمره. تحسين المظهر الخارجي وشد القوام بشكل كبير مما يساعد على استعادة الثقة بالنفس. خطوات استخدام الدمبل لاصلاح ما بعد الولادة كثيرًا ما ترغب السيدات في معرفة الطريقة الصحيحة لاستخدام الدمبل لاصلاح ما بعد الولادة حيث يجب حمل الدمبل بطريقة صحيحة من أجل تجنب الأضرار والإصابات التي قد تحدث نتيجة حمله بطريقة خطأ ومن أهم خطوات استخدام الدمبل للسيدات ما يلي: [1] اختيار دمبل لا يزيد وزنه عن ٢ كيلوجرام في البداية في حالة لم تستخدم المرأة الدمابل من قبل وذلك من أجل تجنب الأضرار والمشاكل التي قد تحدث نتيجة استخدام الوزن الثقيل.