يقول نزار قباني: يا إلهي، عندما نعشق ماذا يعترينا؟ ما الذي يحدث في داخلنا؟ ما الذي يكسر فينا؟ كيف نرتد إلى طور الطفولة، كيف تغدو قطرة الماء محيطا، ويصير النخل أعلى، ومياه البحر أحلى، وتصير الشمس أسواراً من الماس ثمينا، حين نغدو عاشقينا. وهذا الشعور الذي يولده الحب هو ما جعل رجلاً كبيراً في السن من بنغلاديش يبلغ من العمر ثمانين عاماً يطير من الفرح عندما رأى محبوبته بعد سنوات طويلة من الفراق ثم قرر الزواج منها على الفور دون أن تمنعه سنوات عمرها التي وصلت إلى الخمسة وسبعين عاماً بل كان في أشد حالات سعادته فقد كانت حلم حياته الذي تحقق.
مافيه أحد يبقى لأحد ويا قلبي لا تحزن أبد كم قلت لك ماطعتني ياقلب مالك والنكد من راح من كيفه يروح مافيه غيره في البلد!!!
أسئلة شائعة عن الدهون المسموحة في الكيتو دايت هل الدهون النباتية مسموحة في الكيتو دايت؟ المعروف أن الدهون المسموحة في الكيتو هي الدهون غير المعالجة أو التي خضعت إلى عمليات كميائية أثناء تصنيعها مثل الزيوت النباتية المهدرجة مثل الذرة وعباد الشمش وغيرهما،وأيضًا السمن الصناعي. هل الزيتون مسموح في رجيم الكيتو؟ نعم، زيت الزيتون غني بالدهون الصحية المميزة، التي تحمي الجسم من عديد من الأمراض، وهو بذلك يعج من الدهون المسموحة في الكيتو دايت. هل القشدة مسموحة في الرجيم الكيتوني؟ نعم، الشقدة أحدى منتجات الألبان الغنية بالدهون الطبيعية والمعادن المفيدة للجسم، وبالتالي هي من الاطعمة المسموحة في الرجيم الكيتوني.
فهذه الأنواع من الدهون المسموحة في الكيتو دايت تقل من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفيات المرتبطة بالسرطان والسكري وأمراض الجهاز التنفسي. تختلف المكسرات في تركيبتها الغذائية، والتالي يجب التنويع بينها للحصول على أكبر قدر من الفائدة، فهناك: الفستق، والجوز، واللوز، والجوز البقان، والكاجو، والمكسرات البرازيلية. يمكن تناولها كوجبة خفيفة ( سناك الكيتو دايت)، أو رشها على السلطات والشوربات. زبدة الجوز والبذور تقدم زبدة المكسرات و البذور نفس الفوائد مثل تناول المكسرات الكاملة والبذور- فالزبدة بأنواعها المختلفة من أنواع الدهون المسموحة في الكيتو دايت. انشر زبدة عباد الشمس على مقرمشات الكيتو أو استخدم زبدة اللوز كغموس لخضروات منخفضة الكربوهيدرات، ويمكن إضافتها إلى العصائر والصلصات والمخللات. مقرمشات كيتو دايت واتشرز. بذور الكتان تعتبر بذور الكتان من الدهون المسموحة في الكيتو دايت، لأنها مصدر مهم لدهون أوميجا 3 المضادة للالتهابات والألياف والمركبات النباتية المعززة للصحة. فيوفر ربع كوب (42 جرام) من بذور الكتان 11 جرامًا من الألياف، و 7 جرامات من البروتين ، و 18 جرامًا من الدهون، ونصفها من أوميغا 3 الصحية. وهذه النوعية من الدهون المسموحة في الكيتو دايت تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والسكري وأمراض المخ التنكسية.
حلا الطبقات كيتو دايت من مطبخ عبير الكيتوني - YouTube