[/align] التعديل الأخير تم بواسطة (****); 12-25-2010 الساعة 04:27 PM. 12-25-2010, 06:32 PM رقم المشاركة: [ 2] عضو فعال بيانات بكيفي مزاجية تـاريخ التسجيـل: Apr 2009 رقــم العضويـــة: 74772 الـــــدولـــــــــــة:. [ دُبَيْ آلّعٌزْ مَنْ طُيًبْ آلّنَسٌآيٌمْ عُؤدَهُآ مَيّآلْ}-- المشاركـــــــات: 306 [ +] عدد الـــنقــــــاط: 3621 الجنس: Female علم الدوله: الحالـــة: بيانات إضافية آلسـلـآآم عـليكـم و رحمـه آلله و بـركـآتـه ،،!! آلله يــم يـــم ،، تسـلمين خيتـو ع آلحـلآآ،، // آللي من شكـله يخبــل ،، و ربي لـآ يحـرمنـآ ،،!!
الرئيسية لايف ستايل نصائح طبية 10:00 ص الأربعاء 06 أبريل 2022 حامل وكالات إذا قررت الصيام أثناء الحمل عليك اختيار الأطعمة المناسبة للحصول على المغذيات المطلوبة، ويُنصح بتناول مكملات الحديد. يساعد التوازن الغذائي على تجنّب الأعراض الشائعة بين الحوامل الصائمات، وهي: الإمساك، الصداع، سوء الهضم، والخمول. كذلك عليك عدم خسارة الوزن وأنت حامل خلال شهر رمضان، لأن ذلك قد يكون ضاراً للجنين، وفق ما ذكر موقع "24 الإماراتي". ويُنصح بتناول بضع تمرات مع كوب عصير فواكه على الإفطار، ثم تناول اللبن الرائب أو الحليب أو الزبادي قليل الدسم، ثم الشوربة أو الحساء. ومن الضروري تجنّب أكل الدهون الزائدة خلال الوجبة الرئيسية، لأنها تعطي شعوراً بالشبع ولا تلبي المغذيات التي تحتاجينها وأنت حامل. لذا، ينبغي أن تتضمن وجبتك الرئيسية كمية كبيرة من الخضروات والسلطة، إلى جانب البروتين قليل الدهون من مصادر: الدجاج واللحم والسمك والعدس والبقول، والكربوهيدرات الصحية من الأرز البني أو المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل، او الخبز الأسمر. وبين الإفطار والسحور احرصي على شرب الكثير من الماء لتفادي الجفاف. ويمكنك تناول الفطائر، والشاي أو كوباً من القهوة، مع التقيد بتناول القليل من الكافيين لتفادي الجفاف.
الاستعلام عن مستحقات الزكاة والدخل بالمملكة هناك مجموعة من الخطوات المحددة التى يجب على مواطنين المملكة العربية السعودية اتباعها حتى يتمكنوا من الاستعلام عن مستحقات الزكاة والدخل وتتمثل هذه الخطوات الآتية: فى البداية عليك الدخول إلى الموقع الرسمى الالكتروني الخاص بهيئة الزكاة والدخل السعودية " من هنا " ثم عليك كتابة البيانات المطلوبة بكل دقة على الموقع الرسمي لهيئة الزكاة والدخل السعودية. عليك القيام بكتابة الرقم. ثم كتابة السنة الهجرية. وفى الخانة الأخيرة نقوم بكتابة رمز التحقق. وفى نهاية الخطوات عليك الضغط على كلمة إرسال. وبالتالى ستظهر كافة البيانات التي يحتاج إليها المستخدم للاستعلام عن الزكاة أو الضريبة. التحقق من صحة شهادة الزكاة والدخل بالمملكة التأكد من صحة شهادة الزكاة تأتى من ضمن الخدمات إلكترونبة التى توفرها الحكومة السعودية إلى المواطنين السعوديين تسهيلًا وتيسيرًا عليهم فى إطار التحول الإلكترونى التى تقوم بها الحكومة السعودية فى كل الخدمات التى تقدمها إلى المواطنين ويتم التأكد من خلال الخطوات الآتية: فى البداية عليك الدخول إلى صفحة الرئيسية بهيئة الزكاة والدخل السعودية من أجل تحقق من صحة ضمان شهادة الزكاة.
الانتقال إلى تبويب (الخدمات الإلكترونية). ومن القائمة المنسدلة اختيار (خدمة الاستعلام عن معاملة). سيتم الانتقال إلى الصفحة المخصصة لإدخال بيانات الاستعلام عن مستحقات الزكاة والدّخل، وهي: الرقم. السنة الهجرية. رمز التحقق. ثم الضغط على أيقونة (إرسال). بعد ذلك على كافة البيانات التي يُرد الاستعلام عنها سواء حول الزكاة أو الدخل والضريبة بالتفصيل. التحقق من صحة شهادة الزكاة كما تُقدّم الهيئة العامة للزكاة والدخل خدمة التحقق من صحة شهادة الزكاة، بهدف إتاحة الإمكانية لأي جهة للتحقق من صحة شهادة الزكاة أو الضريبة المقدمة إليهم من أي طرف، ويتم التحقق باتباع الآتي: الدخول مباشرةً إلى البوابة الإلكترونية للهيئة العامة للزكاة والدّخل " من هنا ". اختيار تبويب (الخدمات الإلكترونية). ثم اختيار خدمة (تحقق). اختر التحقق من شهادة الزكاة. ومن القائمة تحديد (طريقة البحث). ثمَّ إدخال الرقم والرمز بالصورة. ثم الضغط على أيقونة (بحث). رابط الاستعلام عن مستحقات الزكاة والدخل يُمكنكم الدخول إلى الرابط الإلكترونيّ المعدّ خصيصًا للاستعلام عن مستحقات الزكاة والدّخل " من هنا "، حيث ينقلكم الرابط إلى صفحة الاستعلام لإدخال البيانات اللازمة لاتمام الخدمة بنجاح، والحصول على كافّة التفاصيل الخاصّة بمستحقات الزّكاة والدّخل.