اقرأ أيضاً هل المصارعة حقيقة أم تمثيل أبطال أوروبا 2011 المهارات الدفاعية في كرة السلة تشير المهارات الدفاعية في كرة السلة إلى الاستراتيجيات الدفاعية والتمركز الذي يستخدمه الفريق لمنع هجوم الخصم من تسجيل الأهداف، كما يتطلب الدفاع الجيد السرعة وفهمًا عميقًا للأساسيات، وفي هذا المقال سيتم توضيح الأساسيات في المهارات الدفاعية في كرة السلة. [١] مهارات التواصل الدفاعية تعد مهارة التواصل الدفاعية من أهم المهارات التي يجب على لاعبي كرة السلة إتقانها، حيث تمتلئ أفضل الفرق الدفاعية في كرة السلة باللاعبين الذين يعملون معًا لإنجاز المهام، فإذا أبلغ كل لاعبٍ مسؤوليته ضمن أفراد الفريق، فهذا يمكّن زملاءه من الوثوق به ليكونوا في المكان الذي يحتاجون إليه، كما أن التواصل الدفاعي بين أفراد الفريق يمكنهم من معرفة ما يحتاجون إلى القيام به في أي موقفٍ دفاعي. [٢] [٣] التمركز الدفاعي يعد التمركز الدفاعي جزءًا أساسيًا من الدفاع، فإذا تمكن اللاعب من حراسة منطقته قبل أن ينفذ اللاعب الآخر حركته، كان من الأسهل عليه حراستها، فيجب على اللاعب معرفة المكان الذي عليه أن يتواجد فيه في جميع الأوقات، ثم التأكد من وجوده هناك، وقد يتغير التمركز الدفاعي اعتمادًا على نوع المخطط الدفاعي الذي يتبعه الفريق.
[٢] [٣] الانضباط والدقة الدفاعية يجب على لاعب الدفاع أن يظل منضبطًا في حراسته، كما عليه أن لا يكون منضبطًا في الحراسة وحسب، بل عليه أن يكون من ضمن المخطط الدفاعي للفريق أيضًا. [٢] [٣] إنهاء اللعب الدفاعي إن واحدة من أصعب المهارات الدفاعية في كرة السلة هي القيام بالدفاع القوي للاستحواذ على الكرة بالكامل، ثم الذهاب إلى الحراسة أيضًا، فهذا يعني أنه على المدافع أن يبذل قصارى جهده في إنهاء الحركة الدفاعية، كما عليه أن يكون على استعدادٍ لتحمل مسؤولية المباراة، والقياك بالدفاع أو الهجوم، أو إنهاء المباراة. [٢] [٣] المراجع ↑ "Basketball Defense Guide: Inside 5 Types of Defenses", masterclass, 2/3/2022, Retrieved 21/4/2022. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "8 Keys to Playing Defense in Basketball", basketballhq, Retrieved 2/2/2022. Edited. مهارات كرة السلة الاساسية. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "47 Basketball Defense Tips (Become a Great Defender)", basketballforcoaches, Retrieved 21/4/2022. Edited.
ذات صلة ما هي قوانين كرة السلة تعليم كرة القدم للصغار طريقة اللعب في كرة السلة تُعتبر رياضة كرة السلة من الألعاب الجماعية التي تُلعب بين فريقين اثنين مُتنافسين يضمُّ كل فريقٍ منهما خمسة لاعبين فوق أرضِ ملعبٍ مستطيل الشكل بطول 28 متر وبعرض 15 متر تقريباً؛ حيث يوجد كل فريق في نصف الملعب الخاص به ويحتوي كل نصف من الملعب على سلة ترتفع عن سطح الملعب بمقدار ثلاثة أمتار تقريباً، وتبدأ مباراة كرة السلة بقيام الحكم برمي الكرة عبر خط منتصف الملعب، ويحاول لاعبو الفريقين حيازة الكرة والبدء بالهجوم على سلة الفريق الآخر ومحاولة إدخال الكرة فيها لإحراز النقاط في المباراة.
فخلال... سؤال وجواب عن كرة السلة سؤال وجواب عن كرة السلة س 1: عند حدوث خطأ لفريق ما متى يجوز ارجاع الكرة للمنطقة الخلفية ؟ جـ 1: يجوز في بعض الحالات ومنها: 1- عند الخطأ الفني للمدرب او اللاعب 2- عند الخطأ المتعمد 3- خطأ عدم الأهلية س2 اذا لمست الكرة الحدود... × رسالة الموقع نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات. فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
تكوين فريق كرة السلة يتكون فريق كرة السلة من خمس لاعبين ويكون تقسيم الفريق كالآتي: قائد الفريق ويقف عند خط الثلاثية أي خط 6. 15، ومهمته الأساسية في توزيع الكرة وتمريرها بين اللاعبين. هناك جناحين الأيسر والأيمن ومن مهامهم التسديد خارج خط 6. 15 أي تسجيل رمية ثلاثية. أفراد الاستحواذ وهم (البيفوت) وهم يحاولون الحصول على الكرة من الفريق الآخر، ويقومون بتسليمها للاعبي (الفلوتر) وهم لاعبان، وهناك لاعب يسمى (بوست) عند خط الفاول. لاعب اخر تحت السلة وهو لاعب الحراسة. اقرأ أيضًا: مقدمة بحث علمي، مقدمات لأي بحث احتساب النقاط يتم احتساب نقطتين لكل كرة تدخل السلة، واذا تم رمي الكرة خارج خط الـ 6. مهارات كرة السلة الدفاعية. 15 يتم احتساب النقطة ب ثلاث نقاط، وهناك الرمية الحرة التسديد بنقطة واحدة فقط.. أخطاء وقوانين كرة السلة خطأ المشي بالكرة: وهو أن يقوم أحد اللاعبين بالمشي خطوتين بالكرة وهو ممسك بالكرة بيديه الاثنتين. خطأ الرجوع بالكرة: وهو الرجوع من حالة الهجوم إلى حالة الدفاع و تخطي خط الوسط. خطأ الخمس ثواني: وهو أن يكون اللاعب في طريقه لتسديد الكرة ولكنه لا يسددها في خلال مدة الخمس ثواني. خطأ دوبلي: وهو أن يقوم اللاعب بعد أن سدد ضربة دريبل بكلتا اليدين لا يسمح للاعب بأن يسدد دريبل مرة اخرى.
يعتبر سمك الدنيس من الأسماك الغنية بالعديد من العناصر مثل. سمك الدنيس مقلي. سمك بوري بسعر 32 ريال سعودي. Mar 08 2021 About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. مع الشيف علاء الشربينيجزء من حلقة اليوم 27 أبريل 2019 من برنامج أحلى_أكلة. 223 وصفة مكتوبة مجربة وناجحة لـالدنيس. مركز السوق السعودي. يعد سمك الدنيس من فصيلة الأسبور الموجودة في البحر المتوسط وقد يصل طولها إلى 70 سم ووزنها إلى 17 كغم ويتواجد في قاع المحيط والمياه الضحلة والمالحة وهو من أنواع السمك المرغوبة والمطلوبة في الأسواق ولسمك. سمك الدنيس بسعر 32 ريال سعودي. 1-سمك دنيس 15 كغم منزوع الأحشاء. السمك المشوي أفضل بكثير على الصحة من تناول السمك المقلي لأنه يحمي من الإصابة بالكثير من الأمراض خاصة التي تتعلق بالقلب من أمراض تصلب الشرايين ومشاكل القلب فقد أكدت الدراسات على أن السمك المشوي يزيد من نسبة. سمك دينس المشوي بالثوم. هامور فيليه مقلي او مشوي بسعر 30 ريال سعودي. مطبخ ابو سند انت اطلب واحنا نلبي هدفنا خدمتكم كل وأنت مرتاح أشهى ا. طرق شوي سمك الدينيس. شاهد ايضا وصفات صنيه دنيس في الفرن سمك دنيس مقلى صينيه سمك دينيس بالبطاطس سهلة ومضمونة.
سمك دنيس هو أحد أشهر أنواع الأسماك التي تحقق معدلًا كبيرًا من الإقبال، حيث إنه يمكن تحضيره بالعديد من الوصفات الشهيّة، فضلًا عن أنه يحمل قيمة غذائية مرتفعة لما يحتوي عليه من عناصر غذائية ضرورية للجسم، مثل الصوديوم، البوتاسيوم، الكلور، الحديد، أحماض الأوميجا 3 و غيرهم، و في السطور القادمة سوف نعرض لكم مجموعة من أشهى وأسرع الوصفات لتحضير سمك دنيس فتابعونا. طريقة عمل سمك دنيس مشوي بالفرن مكونات الوصفة سمكتان دنيس كبيرتا الحجم. ثمرتان من الطماطم. ثمرتان من البطاطس ذات الحجم المتوسط. فصان من الثوم. ثمرة واحدة من البصل ذات الحجم الكبير. حزمة من البقدونس. عصير نصف ليمونة. فنجان زيت الزيتون. ملعقة طعام صغيرة من توابل السمك المشكلة. ملعقة طعام كبيرة من الملح. خطوات التحضير قومي بتنظيف السمك جيدًا واغسليه بالماء. أحضري الصينية الخاصة بالفرن، وضعي فيها السمك ثم اصنعي به فتحات بالعرض. يتم تقطيع البطاطس على هيئة مكعبات ذات حجم متوسط. تُقطع الطماطم على هيئة شرائح و كذلك البصل يتم تجزئته إلى أربعة أجزاء. افرمي كلًا من البقدونس و الثوم معًا بشكل جيد، ثم احشي الشقوق المصنوعة في السمك بخلطة البقدونس والثوم.
نخرج السمك من الزيت، ونضعه على منديل ورقي موضوع مسبقاً في طبق التقديم. تحضير الصلصة: نخلط البقدونس المفروم مع عصير الليمون الطازج في وعاء. نصب الصلصة فوق السمك في طبق التقديم. سمك دنيس المقلي بالشطة الحارة كيلوغرام ونصف من سمك دنيس، منزوع القشور والأحشاء. عشرة فصوص من الثوم. خمس حبات من الليمون. قرن من الفلفل الأخضر الحار. نصف ملعقة كبيرة من الشطة الحارة. ملعقة كبيرة من الكزبرة المدقوقة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المدقوق. ملعقة كبيرة من بودرة الكمون. ملعقة كبيرة من الملح. عشر ملاعق كبيرة من الدقيق الأبيض. نصف كوب من الزيت للقلي. نغسل السمك جيداً بالماء. نهرس فصين من الثوم بواسطة مدقة الطعام، ثم نخلطهما مع الملح، وربع ملعقة صغيرة من الكمون. نعصر ليمونة واحدة على مزيج الكمون والثوم، ونوزع الخليط على السمك من الداخل، ونضع السمك في وعاء، ونتركه منقوعاً بالتتبيلة مدة نصف ساعة. تحضير الصلصة: نهرس باقي كمية الثوم في وعاء، ونضيف إليه الكزبرة، والملح، والفلفل الأسود، وباقي كمية الكمون، والفلفل الأخضر، وعصير باقي حبات الليمون الطازجة، ونخلط المكوّنات معاً بشكل جيد، ونترك المزيج جانباً. نغمس السمك بالدقيق بحيث يغطيه تماماً، ونضعه في صينية.