القيمة الغذائية للشوفان بالحليب يعتبر الشوفان من الحبوب ذات الفوائد المتعددة للصحة والتي ينصح خبراء التغذية باستخدامها في الأنظمة الغذائية، ويتم استخدامه بأكثر من طريقة، وقد يتسائل البعض عن القيمة الغذائية للشوفان بالحليب باعتباره أهم الطرق الشائعة لاستخدامه، تابعونا لنتعرف على أهم فوائد الشوفان والقيمة الغذائية له. يعتبر الشوفان من أهم الأطعمة الصحية التي ينصح الأطباء بتناولها ضمن الأنظمة الغذائية الخاصة به، فهو يعتبر من أهم المصادر الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان. يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة والتي لها أثر إيجابي على الصحة، ويمكن تناول الشوفان بأكثر من طريقة سواء على هيئة حبوب مع البن أو مطحون. كل 100 جرام من الشوفان يحتوي على 380 سعر حراري، بالإضافة إلى 7 جرام من الدهون. طريقة عمل الشوفان باللبن يتم وضع كوب من الشوفان ويضاف له كوب من الماء ويوضع على النار حتى ينضج تماما ويصبح ذو مذاق طري وكثيف. يتم إضافة 3 ملعقة من العسل مع كوب من اللبن إلى الشوفان المطبوخ. يوضع ملعقة من ماء الورد ويتم تركه على الخليط السابق على نار هادئة حتى يغلي. يوضع الخليط السابق في طبق ويتم تركه حتى يبرد تماما ويزين بجوز الهند.
هذه الأطعمة هي مصادر طبيعية لفيتامين د الأسماك الدهنية: إلى جانب كونها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، تعد الأسماك الزيتية أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين D3 يمكنك دمج الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل في نظامك الغذائي ، معلبة ، مدخنة ، مخللة ، يمكنك أن تستهلكها بأي طريقة تناسب ذوقك، تم ربط الأسماك الزيتية بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين القدرة العقلية، والحماية من السرطان، والخرف المرتبط بالكحول ، والتهاب المفاصل الروماتويدي. صفار البيض: القيمة الغذائية للبيض تجعلنا نفكر في سبب عدم إضافته إلى فئة الأطعمة الخارقة، هناك طريقة أخرى للحصول على فيتامين د بشكل طبيعي وهي تناول البيض الكامل. بصرف النظر عن توفير فيتامين د ، فإن تناول البيض يساعد أيضًا في تقوية عضلاتك، وتعزيز صحة الدماغ ، وتقوية جهاز المناعة، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، من بين أمور أخرى، يمكنك اختيار البيض المخفوق والبيض المسلوق أو العجة ، يجب على الفرد السليم ألا يأكل أكثر من سبع بيضات في الأسبوع. الفطر يعتبر المشروم أحد مصادر فيتامين د القليلة للنباتيين، غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
أوردت وسائل إعلام محلية، رابط تلفزيون السودان بث مباشر Sudan Tv ؛ من أجل إتاحة الفرصة أمام المواطنين السودانيين في جميع الولايات وخارج البلاد؛ لمتابعة ما يجري من أحداث وتطورات على مدار الساعة. ويبث تلفزيون السودان يوميا نشرات إخبارية تتطرق إلى الوضع الوبائي في الولايات السودانية خلال فترة تفشي فيروس كورونا ، بالإضافة إلى كيفية التعامل مع الحالات المصابة والمحجورة داخل مراكز العزل الاحتياطي والإجباري. وقال تلفزيون السودان عبر (فيسبوك): عشان أهلك وأحبابك وناس حلتك وعشان العيد يكون فرحة، وتعيد في البيت لا في المستشفى، وما تكون سبب في أذية نفسك أو غيرك، وقف استهتار وخليك في البيت. ويعرض التلفزيون الرسمي نشرة مفصلة في كل مساء حول أحداث اليوم في السودان، تتضمن العديد من التقارير والأخبار الحصرية والخاصة، بالإضافة إلى مقابلات مع مسؤولين لا سيما العاملين في المجال الصحي. بث مباشر تلفزيون السودان اضغط هنا. وظهر وزير المالية السوداني إبراهيم البدوي في مقابلة خاصة عبر تلفزيون السودان يوم أمس، تحدث فيها بالتفصيل حول تعديل هيكل الأجور في البلاد، خلال فترة جائحة مرض كوفيد 19، الأمر الذي لاقى استياء واسعا.
تردد تلفزيون السودان - تردد قناة السودان الفضائية كما يعرض تلفزيون السودان عبر شاشته التقارير الصادرة عن اجتماعات مجلس الوزراء، ومؤتمرات لجنة إزالة آثار التمكين التي تسعى إلى رفع كل ما من شأنه الإبقاء على أثر النظام السابق برئاسة عمر البشير. وظهر وزير الإعلام عبر تلفزيون السودان مساء اليوم، إذ دعا المواطنين إلى الالتزام بالإجراءات التي أقرتها وزارة الصحة وعدم التجمع والذهاب إلى الأماكن العام ووقف الزيارات الاجتماعية خلال الأيام المتبقية من شهر رمضان.
وبهذا نكون قد وصلنا إلي نهاية التقرير، و الذي أوضحنا لحضراتكم من خلاله، معلومات حول قناة السودان، كما نشرنا لكم البث المباشر لها، وغيرها من التفاصيل الأخري، علاوة علي ذلك أرفقنا لكم أحدث تردد للقناة لعام 2021.
ناجي… أم سؤالات الحائرين 3يسأل د. ناجي سؤاله الثالث ويجيب عليه. و السؤال:… ارتقت روح الشهيد محجوب التاج، وهو يزود عن زميلاته ضد انتهاكات عناصر جهاز الأمن. الخرطوم:… كشفت تقارير صحفية عالمية في الأسابيع الأخيرة أ ن هناك حتى الآن 4 أندية عالمية… حذرت منظمة التعاون الإسلامي، الإثنين، إسرائيل من المساس بالمسجد الأقصى، مؤكدة أنه "خط أحمر" ولن… من المعروف بالفعل أن أكواب القهوة التي تستخدم لمرة واحدة هي كارثة بيئية، بسبب البطانة…
محاولة انقلاب فاشلة وأعلنت وسائل إعلام رسمية سودانية عن محاولة انقلابية فاشلة جرت صباح اليوم الثلاثاء في السودان، دون أن تحدد الجهة التي تقف خلفها. وأفاد الإعلام الرسمي أن هنالك محاولة انقلابية فاشلة وعلى الجماهير التصدي لها، وأكد مصدر حكومي رفيع لوكالة الأنباء الفرنسية أن منفّذي العملية حاولوا السيطرة على مقر الإعلام الرسمي لكنهم فشلوا. وقال إن الانقلابيين خططوا لاعتقال أعضاء مجلسي السيادة والوزراء بعد السيطرة على المناطق الحيوية وأن مخطط الانقلاب كان يهدف للسيطرة على مبنى القيادة العامة والإذاعة والتلفزيون والجسور. اعتقال جميع المشاركين في المحاولة الانقلابية وبدء التحقيق معهم افشلت السلطات الأمنية والعسكرية فجر اليوم محاولة انقلابية وتمت السيطرة التامة على المحاولة واعتقال جميع المتورطين. ويجري الآن التحقيق معهم. سنوافيكم بمزيد من التفاصيل لاحقا. #سونا #السودان — SUDAN News Agency (SUNA) 🇸🇩 (@SUNA_AGENCY) September 21, 2021 وقال مصدر حكومي للجزيرة إن المعلومات بشأن المحاولة الانقلابية توفرت للحكومة ليلة أمس مما ساعد على إحباطها بسرعة. وقال المصدر إنه تم اعتقال 40 ضابطًا برتب مختلفة شاركوا في المحاولة الانقلابية وأن الاعتقالات متواصلة.
قناة السودان بث مباشر