لديها قاعدة بيانات ضخمة للغذاء تحتوي على أكثر من 250000 منتج. يمكنك استخدام ماسح الباركود الخاص بالتطبيق لفحص الأطعمة الخاصة بك. بصرف النظر عن ذلك ، هناك أيضًا خيار تعقب الوجبات الذي يسمح لك بالتخطيط لوجبة صحية مناسبة. 6. MyPlate السعرات الحرارية المقتفي ربما يكون MyPlate هو أفضل تطبيق لتتبع السعرات الحرارية في متجر Play. خمين ما؟ يتيح لك التطبيق تصفح قاعدة بيانات طعام شاملة تضم أكثر من 2 مليون عنصر. كما يوفر لك أهدافًا مخصصة من السعرات الحرارية اليومية بناءً على معلومات ملفك الشخصي. يوفر لك MyPlate أيضًا القيم الغذائية للطعام الذي أنت على وشك تناوله. 7. عداد السعرات الحرارية – MyNetDiary تطبيق MyNetDiary هو تطبيق تتبع نظام غذائي سهل الاستخدام وأكثر اكتمالا لنظام Android. نظرًا لأن تطبيق عداد السعرات الحرارية MyNetDiary يمكن أن يساعدك على فهم مرض السكري ومقدماته بشكل أفضل والتحكم فيهما – جنبًا إلى جنب مع تحسين نظامك الغذائي وفقدان الوزن وتقديم الملاحظات. أفضل برنامج يحسب عدد الخطوات والسعرات الحرارية للأندرويد | تقني 101. 8. يازيو هذا تطبيق لحساب السعرات الحرارية يوفر ببساطة وصفات صحية ، ويتيح لك تتبع جميع أنشطتك وأهداف اللياقة البدنية ، ويسمح لك بالاتصال بتطبيقات وأجهزة اللياقة البدنية الأخرى ، ويساعدك على تحقيق جميع أهداف لياقتك البدنية والحفاظ على لياقتك.
وذلك يأتي بمقارنة حجم حصة الغذاء بالأغراض المنزلية مثلا. أمثلة على طريقة المقارنة في قياس حصص الطعام المقارنة هي قياس حصة الغذاء بمقارنتها بحجم شيء آخر، وهذه تعتبر من أسهل الطرق وأكثرها عملية، حيث يمكن استخدامها خارج المنزل أيضا: فمثلا الحصة الواحدة من الجبنة تكون في حجم إبهام اليد وهي تساوي 42. 5 جرام. والحصة الواحدة من الفواكه تكون بحجم كرة التنس وهي تساوي نصف كوب. تطبيق لحساب السعرات الحرارية للجسم. والحصة الواحدة من الخضروات الورقية تساوي حجم كرة البيسبول وهي تساوي تقريبا حجم كوب من الخضروات. أما بالنسبة الخضروات الغير نشوية حصتها تكون نصف كوب أي في حجم فأرة الحاسب الآلي وهكذا بهذه الطريقة يمكن حساب حصة الغذاء الذي نتناوله. لا يفوتك قراءة: كم يحتوي الكيلو جرام من السعرات الحرارية بالجرام؟ كمية السعرات الحرارية الموجودة في بعض الأطعمة والآن سوف نتعرف على كمية السعرات الحرارية الموجودة في بعض الأطعمة لحساب السعرات الحرارية بشكل أدق: تحتوي ثمرة التفاح متوسطة الحجم على 72 سعر حراري. بينما ثمرة الموز المتوسطة تحتوي على 105 كالوري. شريحة الخبز الأبيض أو الخبز المصنوع من دقيق القمح فتحتوي على 66 كالوري. ملعقة صغيرة من الزبدة السائلة بها 102 سعر حراري.
ستتيح لك بعض التطبيقات مسح الرموز الشريطية أو البحث عن عناصر غذائية ، بينما يتطلب البعض الآخر إدخالًا يدويًا. كيفية حساب السعرات الحرارية للتخسيس يعد حساب السعرات الحرارية طريقة لتتبع عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم حتى تتمكن من إنقاص الوزن. يتكون إجمالي نفقات الطاقة اليومية للفرد (TDEE) من ثلاثة مكونات: معدل الأيض أثناء الراحة (RMR) الذي يمثل 60-75٪ من إنفاق الطاقة ، والتأثير الحراري للنشاط (TEA) الذي يمثل 10-20٪ والحرارة. تأثير الغذاء (TEF) والذي يمثل 10-30٪. إن حساب عدد السعرات الحرارية التي تخسرها هو أمر بسيط. تحتاج فقط إلى معرفة TDEE الخاص بك وطرح 500 منه. لذلك إذا كان معدل TDEE الخاص بك هو 2500 ، فيجب أن تأكل 2000 من أجل إنقاص الوزن. هناك طرق عديدة لحساب السعرات الحرارية. حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم - أكلة فى دقيقتين. سيغطي هذا القسم أكثرها شيوعًا ويقدم مزايا وعيوب كل طريقة. الطريقة الأكثر شيوعًا لحساب السعرات الحرارية هي النظر إلى معدل الأيض الأساسي الخاص بك. معدل الأيض الأساسي هو مقياس لعدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك في اليوم ، حتى إذا كنت لا تمارس الرياضة ، فقط من خلال البقاء على قيد الحياة. هناك صيغ مختلفة لحساب هذا الرقم اعتمادًا على مستوى نشاطك (أقل نشاطًا ، نشاطًا معتدلًا ، نشط جدًا).
وفقًا لهذه المعادلة ،"يُقاس معدل الأيض في حالة الراحة (RMR) بضرب وزن الشخص (بالكيلوجرام) في 10 ، ثم إضافة ضعف الارتفاع بالسنتيمتر ، وأخيراً إضافة العمر بالسنوات". والنتيجة هي عدد السعرات الحرارية اللازمة يوميًا للحفاظ على وزن الفرد. تنص معادلة Harris-Benedict أيضًا على أنه"إذا كنت ترغب في اكتساب أرطال أسبوعيًا: اضرب الزيادة المرغوبة في الأسبوع بمقدار 7 ؛ إذا كنت تريد أن تفقد أرطال أسبوعيًا: اضرب أرطالك المرغوبة في كل أسبوع يحتاج الشخص الذي يريد زيادة الوزن إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر مما ينفقه كل يوم. زهرة الخليج - أفضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية وتتبع الوزن. تعتمد كمية السعرات الحرارية التي يجب أن يتناولها الشخص كل يوم بشكل كبير على العمر والجنس والطول والوزن. "السعرات الحرارية هي وحدة حرارة. تستخدم السعرات لقياس كمية الطاقة الموجودة في الطعام أو المشروبات. في كل مرة تأكل أو تشرب ، يحول جسمك تلك السعرات الحرارية إلى وقود للجسم. " نحتاج إلى أكثر من مجرد تناول السعرات الحرارية ، بل نحتاج أيضًا إلى إلقاء نظرة على نظامنا الغذائي ومستويات التمارين ونفقات السعرات الحرارية اليومية لزيادة الوزن. كيفية حساب السعرات الحرارية بالجرام لحساب السعرات الحرارية بالجرام ، عليك أولاً تحويل وزن الطعام بالكيلوجرام.
ويقدم لك البرنامج نصائح حول التمارين التي يمكنك ممارستها حتى تتمكن من الحفاظ على وزنك والوصول إلى أفضل النتائج المستطاعة. تطبيق FatSecret تطبيق FatSecret من ابرز التطبيقات التي تقدم كل الأشياء الخاصة للأشخاص الذين يرغبون في اتباع نظام غذائي معين. وذلك في وقت تكون فيه جميع المعلومات التي يقدمها مجانية دون الحاجة إلى شراء النسخة الكاملة التي تكون بمبالغ مالية للوصول إلى كل الفوائد. ويسمح FatSecret للأشخاص بحساب السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم الحصول عليها على مدار اليوم للوجبات الرئيسية. بالإضافة إلى توفير بعض البيانات التي تم الحصول عليها عبر الرسم البياني. كل الأشياء التي يتم توفيرها من خلال تطبيق FatSecret تسهل على الشخص أن يكون على دراية بجميع تفاصيل النظام الغذائي المتبع. وذلك من أجل الحصول على أكبر فائدة فيما يتعلق بالسعرات الحرارية التي تدخل الجسم يوميًا أو عدد الكيلوجرامات التي يتم تناولها. تطبيق لحساب السعرات الحرارية في. ضاع والتخلص منها. تطبيق Life sum افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية للاندرويد life sum هو ايضا من التطبيقات المميزة التي يمكنك الاعتماد عليها في حساب السعرات الحرارية. وفكرة التطبيق شبيهة بفكرة عمل برامج اخرى التي ذكرناها سابقاً عند استخدامك للبرنامج لأول مرة.
يستطيع الزائر استخدام الصور التي يوفرها البرنامج في المقالات أو المواقع الإخبارية أو المشاريع الخاصة. لزيارة الموقع اضغط هنا 9- موقع Unsplash Unsplash يعتبر موقع Unsplash أيضا واحد من أفضل 10 مواقع تحميل صور مجانية وذلك لما يلي: كانت بداية ظهور موقع Unsplash عبارة عن مشروع جانبي خاص بشركة crew وهي شركة الغرض من إنشائها التسويق عن طريق الإنترنت. يقدم الموقع مئات الصور المجانية شديدة الوضوح. كما يستطيع مستخدمي الموقع تحميل الصور بكل سهولة وإجراء أي تعديلات عليها. لزيارة الموقع اضغط هنا 8- موقع يقدم هذا الموقع أيضاً لمستخدميه صور مجانية في شتى المجالات إلا أنها ليست متعددة كما في المواقع الأخرى. موقع صور مجانيه للتحميل. لكنه يتميز بكونه يوفر لمستخدميه صور ذات جودة عالية وواضحة جداً. بالإضافة إلى أن هذه الصور مختلفة الأحجام. لزيارة الموقع اضغط هنا 7- موقع Shopify Burst Shopify Burst موقع Shopify Burst هو موقع تابع لإحدى الشركات المعروفة والتي تعتبر منصة عالمية لإنشاء المتاجر العالمية وهي شركة شوبيفاي والتي تعمل على توفير أكبر قدر من الصور المجانية للجميع لكي يستخدموها في عملهم دون خوف من حقوق النشر والملكية. يقدم موقع Burst Shopify لمستخدميه ملايين الصور والتصميمات المجانية في مختلف المجالات والأنشطة.
يمكنك البحث في المعارض التي يتم تنظيمها حسب الموضوع والأسلوب والغرض والمزيد. يرجى ملاحظة أنه لم يتم الحصول على أي إصدارات للصور التي تحتوي على أشخاص أو أعمال فنية أو ممتلكات أو علامات تجارية – لذا يجب أن تكون حذرًا من استخدام هذه الأنواع من الصور. 9. موقع Free Stock Photos موقعًا إلكترونيًا للصور المجانية بدون حقوق تحتوي مجموعة صور المخزون والقصاصات الفنية على كل من صور المجال العام والصور مع تراخيص أخرى ، لذا تأكد من ترخيص كل صورة. 10. موقع Jay Mantri مستوحى من Unsplash ، أنشأ المصور المحترف Jay Mantri موقعه الخاص المليء بصور مذهلة وخلابة من جميع أنحاء العالم. يتم تحميلها جميعًا بموجب ترخيص CC0 ولا تتطلب الإسناد 11. موقع صور مجانية png. موقع Realistic Shots جميع الصور مجانية للاستخدام على أي حال ، وكل أسبوع ، تتم إضافة سبع صور جديدة. جميع الصور تحت رخصة CC0. 12. موقع Startup Stock Photos يجد مكانته مع مجموعة من الصور عالية الدقة تركز على مساحات مكتبية وبيئات عمل مريحة و إبداعية و بالطبع الكثير من التكنولوجيا. 13. موقع Pexels Pexels هو موقع جديد مجاني تمامًا لصور المجانية ، ولهذا السبب قد لا تتمكن من العثور على مجموعة ضخمة من الصور.
10- New Old Stock إذا كنت تبحث عن صور قديمة خالية من أي قيود متعلقة بحقوق الطبع والنشر، فإن New Old Stock يوفر لك مجموعة مجانية كبيرة منها. 11- Life Of Pix مجموعة من الصور الرائعة الخالية من أي قيود متعلقة بحقوق النشر، يمكنك استخدامها في مشروعاتك المختلفة سواء شخصيا أو تجاريا. أفضل مواقع للصور المجانية 2022 – صور مذهلة هي كلها لك لتستعملها مجانا. 12- Pxhere 13 – موقع freepik يوفر موقع freepik للمستخدم تحميل ملايين الصور المجانية عالية الدقة، مع إمكانية استخدامها شخصيا أو تجاريا، بالإضافة لإمكانية تحميل ملايين الـ Vectors وملفات PSD وملايين الأيقونات الاحترافية مجانا. احفظ المقال في مفضلتك وارجع إليه في حال احتجت لصور لمشروع تعمل عليه أو مقال كتبته أو للنشر على الشبكات الإجتماعية، ولا تقلق بشأن أي حقوق متعلقة بالصور. لا يفوتك أيضا: أفضل تطبيقات تحميل الخلفيات المجانية لأندرويد
5- Stocksnap: يمنحك هذا الموقع امكانية التحميل المجاني لصور عالية الدقة ، الى جانب ذلك فالمكتبة الخاصة بالموقع يتم اضافة صور جديدة اليها أسبوعيا، كما أنه لديك كامل الحقوق لاستخدام هاته الصور دون الوقوع في مشاكل حقوق الملكية لانه موقع مجاني لتحميل الصور المجانية واستعمالها بحرية بدون الحاجة للقلق من الملكية وحقوق النشر. 6- Picjumbo: تم ذكر موقع Picjumbo كأحد أفضل مواقع الصور المجانية من خلال العديد من المنشورات العالمية والدولية الشهيرة. جميع صور وخلفيات الموقع عالية الدقة و مجانية كليا ، بدون علامة مائية ، ويمكن استخدامها في كل من المشاريع الشخصية والتجارية. الى هنا نكون قد انتهينا من ذكر افضل مواقع الصور المجانية لعام 2022 ، بامكانك استعمال اي موقع للصور المجانية من المواقع التي ذكرناها و الحصول على مجموعة مذهلة من الصور وهذا كله مجاني تماما للاستعمال الشخصي او التجاري. موقع صور مجانية. 7- PikWizard: نختم قائمتنا لافضل مواقع الصور المجانية بموقع PikWizard و هو موقع مجاني للصور والفيديو متميز و رائع مع مكتبات تحتوي على أكثر من مليون صورة ومقطع فيديو. جميع الصور التي ستجدها في هذا الموقع متميزة وعصرية وخالية تمامًا من حقوق الطبع والنشر ، وما يجعل موقع PikWizard يتفوق على غيره هو أنه يتوفر على أداة تعديل صور مدمجة وهي أداة Design Wizard والتي تتيح لك امكانية تعديل الصورة مباشرة من الموقع قبل تحميلها.
تعتبر الصور هامة جداً خاصةً في وقتنا الحالى، حيث أصبحت جزء لا يتم الاستغناء عنه في عالم صناعة المحتوى وأيضاً بالنسبة للكتاب بالمواقع الإخبارية وشركات التسويق ومواقع الويب وذلك لضمان محتوى ذو جودة عالية، وليس ذلك فحسب بل قد يحتاج إليها أيضا مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي لنشرها على صفحاتهم الشخصية ومشاركتها مع الأصدقاء والعائلة، لذا من خلال مقالنا سنوضح لكم أفضل 10 مواقع تحميل صور مجانية، لكي يتمكن صانعي المحتوى من الحصول على صور عالية الجودة لضمان إنتاج محتوى جيد. أفضل 10 مواقع تحميل صور مجانية هناك العديد من المواقع التي تعتبر الأكثر شهرة في عالم تحميل الصور المجانية، وتقدم صور عالية الجودة وشديدة الوضوح لمستخدميها ، فتابعوا معنا لسطور التالية للتعرف عليها:- 10- موقع Free range Free image يعد برنامج Free range واحد من أفضل 10 مواقع تحميل صور مجانية وذلك لكثرة مميزاته و والتي تتمثل فيما يلي: بمجرد الولوج إلي البرنامج وتسجيل الدخول يمكنك تحميل الصور بكل سهولة وبشكل مجاني دون حاجة لدفع رسوم أو اشتراك شهري. كما يقدم البرنامج صور عالية الجودة. أفضل 13 مصدر على الإنترنت لتحميل صور مجانية - صدى التقنية. يوفر البرنامج العديد من الصور في كافة المجالات.