لكي تحمي جسمك من إصابته بداء السكري عليك بمضغ 4 أو 5 العطاء النيم يوميا على الريق في الصباح الباكر. 2- فوائد شجرة النيم للمفاصل والعضلات من فوائد شجرة النيم الصحية أيضًا هو الحفاظ على سلامة المفاصل وتخلصها من أي مشكلة قد تصيبها مثل الhلتهابات المفصلية الروماتويدية، وتورم المفاصل التي تصيب منطقة الركبة والساقين والرقبة والأكتاف. النيم يحتوي على خصائص وعناصر طبيعية تساعد على تقوية العضلات والمفاصل ويحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام وتعويض الفيتامينات والحديد والكالسيوم الذي ينقص في الجسم. اشربي عصير النيم أو قومي بدهن القليل من زيت النيم على المنطقة الملتهبة من العضلات في جسدك فهذا يساهم في تقليل آلام العضلات وتشنجات المفاصل. 3- فوائد زيت شجرة النيم لعلاج الربو الزيت المستخلص من بذور شجرة النيم يستخدم أيضًا كعلاج طبيعي في التغلب على الأمراض التنفسية المزمنة التي تصيب الجسم فهي قادرة على علاج مرض الربو الشعبي وحساسية الصدر. يسيطر أيضًا على الأعراض المصاحبة لمرض الربو الشعبي مثل البلغم الجاف وصعوبة التنفس بالصورة الطبيعية والسعال والكحة الشديدة. زيت شجرة النيم أيضًا يعمل على حماية الجهاز التنفسي من الhضطرابات التنفسية والمشاكل الصدرية التي تسبب أزمة كبيرة في ضيق التنفس.
الزيوت الطبيعية لا تعدّ ولا تحصى، وهي مفيدة لصحّتكِ ولجمالكِ أيضاً. زيت النيم واحد منها، قد لا تكوني سمعتِ عنه الكثير، لكننا نؤكد لكِ بأّنكِ لن تستخدمي سواه بعد أن تقرئي عن منافعه الجمّة، لا سيما على البشرة والشعر. ما هو زيت النيم؟ زيت النيم هو نوع من الزيوت النباتية المستخرجة من بذور فواكه شجرة النيم الموجودة بكثرة في شمال الهند والمناطق الاستوائية. الاسم النباتي للنيم هو Azadirachta indica. لزيت النيم فوائد عديدة، من التطهير إلى محاربة الفطريات والحمى وغيرها من الأمراض. لا عجب في ذلك، ففي اللغة السنسكريتية، كلمة "نيمبا"، تعني "الصحة الجيدة". في الواقع، كلّ جزء من شجرة النيم بالغ الأهمية، من القشرة إلى البذور، مروراً بالفاكهة والأزهار والأوراق والجذور، والأهم من كلّ ذلك، الزيت. فوائد زيت النيم على البشرة بالطبع، هناك أسباب دفعت الدور الجمالية لإدخال زيت النيم على مستحضراتها الجماليّة. إليكِ بعض فوائده السحرية في ما يتعلّق بالعناية بالبشرة. 1- يخفّف من تجاعيد الوجه لزيت النيم خصائص مجدّدة ومعزّزة للمناعة، وهذا ما يتيح له منح بشرتكِ فرصة محاربة الجراثيم المختبئة تحت سطح الجلد. لذا، فهو يبقي البشرة ناعمة ويحارب التجاعيد.
الكاروتينات. الكالسيوم. ما هي فوائد زيت النيم؟ إن المكونات الطبيعية الغنية جداً في زيت النيم تجعله متعدد الفوائد للبشرة ولصحة الإنسان على العموم، ويعتبر إضافة ضرورية في خزانة الدواء الخاصة بك كونه مضاداً قوياً للفطريات والبكتيريا، ومضاداً للالتهابات، وخافضاً للحرارة، ومطهراً. إذ يتميز بأنه غير مكلف مادياً، سهل الاستخدام، ويمزج بسهولة في الجلد، وكذلك مع الزيوت الأخرى. فيما يلي أهم فوائد زيت النيم: زيت النيم للبشرة علاج للبشرة الجافة والطفح الجلدي يعتبر زيت النيم فعالاً لعلاج البشرة الجافة لخصائصه المرطبة، إذ يحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية التي تخترق طبقات الجلد العميقة وتقوم بالترطيب، فهو ممتاز للاستخدام في مناطق البشرة التي تغسلها كثيراً وتميل إلى أن تكون أكثر جفافاً مثل الوجه واليدين والقدمين. يجعل زيت النيم البشرة ناعمة ونضرة ومرنة، إذ يخترق زيت النيم عمق الجلد ويكون حاجزاً وقائياً لشفاء الشقوق الدقيقة الناجمة عن الجفاف الشديد. يمكن إضافة زيت النيم مع زيت جوز الهند للحصول على أفضل النتائج للترطيب. للمزيد: نصائح لأصحاب البشرة الجافة حماية البشرة من أشعة الشمس ومكافحة الشيخوخة زيت النيم غني بالكاروتينات ومضادات الأكسدة وفيتامين E التي تلعب دوراً في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تسبب التجاعيد، كما تقلل من احمرار البشرة، كما أنه يحفز انتاج الكولاجين.
تُعتبر شجرة النيم منَ الأشجار الأسطورية من قِبَل شعب الهند، وقد أصبحت ترمز إلى الصحة الجيدة والحماية، وغالباً ما يُشار إليها بإسم {صيدلية القرية} ، حيثُ يتم استخدام كل جزء من شجرة النيم لتحسين الصحة وعلاج الأمراض، فما هيَ فوائد زيت النيم للشعر؟ بحسب ما وردَ في التقرير الذي نشره موقع Kama Ayurveda الأمريكي، أنهُ تستخدم أغصان شجرة النيم كفرشاة أسنان، وتُغلى الأوراق في الماء لعلاج المشاكل الجلدية ، وتُستخدم الأزهار في العلاج بالروائح، وتُستخدم البذور وكذلك الفاكهة لاستخراج زيت النيم القوي والفعّال للغاية. ومنَ الجدير بالذكر، أنَ زيت النيم يُستخدم كمنتج تجميلي وطبيّ، وأصبحَ خياراً شائعاً لأولئكَ الذين يتجهون إلى العلاجات الطبيعية ويتبعون نمط حياة عضوي، وهوَ غني بمضادات الأكسدة التي تمنع تساقط الشعر ، ويُعدّ العلاج الطبيعي لجميع مشاكل الشعر و فروة الرأس ، وتتمثل فوائد زيت النيم في: يُعزّز نموّ الشعر ويمنع الصلع: يحتوي زيت النيم على خصائص تجديدية تدعم الانقسام الصحيّ للخلايا وتُحفزّ نموّ بصيلات الشعر، كما أنهُ يُساعد في مقاومة تساقط الشعر الناتج عن التلوث أو الإجهاد أو الأدوية ، لذلك فإنَ الاستخدام المنتظم لهذا الزيت يزيد من كثافة الشعر.
يُخفف من ندوب وآثار حب الشباب، ويُطهر البشرة من الشوائب، ويشد المسام، ويساعد على إغلاقها. يُفيد لعلاج الالتهابات الجلدية الفطرية، مثل التهاب القدمين الرياضية، وفطريات الأظافر. يُستخدَم بمثابة تونر للبشرة؛ لقدرته على محاربة الأمراض الموجودة تحت طبقات الجلد، ومنحها الصحة والشباب. يقضي على الجرب الجلدي، وأنواع الطفيليلات الجلدية جميعها. يحد من تصبغات البشرة، ويُبطِّئ انتاج الميلانين، ويُجدد نمو خلايا جديدة. يُخفف من الرؤوس السوداء مع الاستمرارية في استخدامه مُخففَّاً من خلال إضافة قطرتين منه أو ثلاث إلى الماء. يُستخدَم للثآليل والشامات، والهربس الجلدي والقروح، والسعفة الجلدية. يُخفف الشرى والحكة المرتبطة بمرض خلايا النحل الجلدي ؛لاحتوائه على مضادات الهيستامين. يُعالج التهاب الجروح، ويُسرع من شفائها. يحد من تكون قشور الرأس. يساعد على التخلص من قمل الرأس. يُرطب الشعر ويمنحه الصحة، ويعالج مشاكل فروة الرأس. يُحفز إنبات الشعر، ويعزز نموه. يُرمم الشعر المتقصف، ويُصلح النهايات والأطراف المتضررة. يُكيف الشعر الأجعد، ويمنحه اللمعان ونهاياتٍ وأطراف قوية. الآثار الجانبية لزيت النيم يُعاني بعض الأشخاص من حساسية النيم عند تطبيق زيت النيم على البشرة، مع ظهور بعض الأعراض المزعجة مثل الحكة، وتهيج البشرة واحمرارها.
يساعد زيت النيم في العناية بالبشرة والشعر ، كما يساهم في تحسين المناعة ويساعد في تطهير الجسم من السموم ويثبط نمو الأورام ، ويحسن صحة الفم ، ويطرد الحشرات ويزيد الشهية ، كما له خصائص مفيدة لصحة القلب. ويتم الحصول على زيت النيم من خلاصة بذور وثمرة النيم الهندية وتسمى Azadirachta indica ، ولكنها غالية الثمن لما لها من خصائص طبية وزراعية عظيمة. يحتوي زيت النيم على مادتين فعاليتين وهما Nimbin ، azadirachtin وهي المواد التي تعطي زيت النيم خصائصه المطهرة والمضادة للفطريات والبكتريا والمضادة للتحسس. وتختلف قوة الزيت وفاعليته حسب الطريقة التي تم استخلاصه بها ، فهناك الضغط البارد وهناك طرق باستعمال البخار وأخرى باستعمال المذيبات. الفوائد الصحية لزيت النيم العناية بالشعر يعد زيت النيم مكون رئيسي في كريمات الشعر والشامبو والبلسم ، ويعالج تقصف الشعر والقشرة ، ويرطب الشعر ويحمي من العدوى البكتيرية في الفروة. العناية بالبشرة يستخدم زيت النيم في علاج العدوى الفطرية للجلد والأظافر ، كما يحسن من بقع الشيخوخة ويحسن من مظهر البشرة ، ويقلل من حدة حروق الشمس ، ويرطب البشرة ويقلل ظهور حب الشباب لأن له خصائص مضادة للبكتريا.
بعض المهارات الشخصية في السيرة الذاتية بعض المهارات الشخصية في السيرة الذاتية ستحتاج إلى إضافتها لتتمكن من التقديم إلى مختلف الوظائف الشاغرة، حيث إن توافر مختلف المهارات لديك يساهم في قبولك بالوظيفة من عدمه نظرًا لأنه يوضح لأرباب العمل المهارات التي يتميز بها المتقدم للوظيفة. كما نؤمن جميعًا بأن شخصية الفرد ومهارته الخاصة هي التي تعكس مدى قدرته على أداء المهام الوظيفية؛ وفيما يلى سوف يتم التطرق للحديث عن بعض المهارات الشخصية في السيرة الذاتية التي يجب أن تتوافر أثناء التقديم للوظائف من خلال موقع تثقف. في الغالب عند الإعلان عن أحد الوظائف يشترط توفر المؤهل الدراسي هذا إلى جانب خبرة العمل السابقة، حيث يبحث أصحاب العمل دائمًا عن المتقدمين الذين يمتلكون مختلف المهارات والتي يمكن تقسيمهم الى نوعين أساسيين وهما. شاهد أيضًا: منصة دروب تسجيل دخول وأفضل المسارات التدريبية بها المهارات التقنية يقٌصد بها المهارات المختصة بالوظيفة أو قطاع معين؛ حيث على المتقدم أن يكون قد اكتسب مثل هذه المهارات في مدرسة أو جامعة أو من خلال برامج التدريب المعتمدة مثال على هذه المهارات: مهارات تعلم اللغات الأجنبية. المهارات المتعلقة بالعمل على معدات أو تصليح آلات معينة.
توضيح سبب الانقطاع لفترات زمنية طويلة عن العمل، في حال وجود ذلك. تخصيص السيرة الذاتية للتركيز على المهارات وليس على الإنجازات في حال لم يتوفر تاريخ وظيفي للفرد. ما هي السيرة الذاتية؟ يجب الانتباه على النقاط الآتية: [٨] السيرة الذاتية ليست مجرّد سجلّ تاريخي للوظائف. السيرة الذاتية لا تعبتر ملخّص للمهارات الشخصية والفنية. السيرة الذاتية ليست طريقة مضمونة للحصول على وظيفة. السيرة الذاتية هي طريقة تسويق ذاتية، ولا بدّ من كتابتها بطريقة تُقنعأصحاب العمل. فيديو خطوات كتابة السيرة الذاتية للتعرف على خطوات كتابة السيرة الذاتية شاهد الفيديو. المراجع ↑ "10 Resume Writing Tips To Help You Land a Job",, 2020-12-17، Retrieved 2021-2-24. Edited. ↑ Andrew Fennell, "32 CV writing tips" ،, Retrieved 2021-3-15. Edited. ^ أ ب ت "10 steps to a successful CV",, Retrieved 2021-2-24. Edited. ↑ "CV Tips Which Really Work",, Retrieved 2021-2-24. Edited. ^ أ ب ت "How To Write A Good CV",, Retrieved 2021-2-24. Edited. ↑ "What are the basic elements of a CV? ",, Retrieved 2021-2-24. Edited. ^ أ ب "HOW TO WRITE A CV",, Retrieved 2021-2-24.
إذا كان نمط سي في يعتمد على عمود واحد، ابدأ بالمهارات واجعلها القسم الأول بعد التعريف مباشرة وقبل خبرات العمل. إذا كانت سي في تتألف من صفحة واحدة بعمودين ، ضع القسم الخاص بالمهارات على الجانب الأيسر بجانب خبرات العمل (والعكس إذا كانت السي في بالإنجليزية). مقالات ذات صلة