يتم التوثيق في متن البحث بعد أخذ المعلومة مباشرة إذا كان البحث مكتوباً باللغة العربية كما يلي: – توثيق بحث أو كتاب يتم بالكتابة بين قوسين كنية الباحث ثم فاصلة ثم السنة ثم فاصلة ثم الصفحة ثم نقطة مثال: (سعادات، 2013، 76). -الآية القرآنية: يشار إليها في المتن فقط باسم السورة يتبعه نقطتان ثم رقم الآية مثال: (النساء:55). التوثيق في المتن بنظام apa. -توثيق الانترنت: مثال ذلك: يتم بالكتابة بين قوسين كنية الباحث ثم السنة مثال: (سعادة، 2004). أما إذا كان البحث مكتوباً باللغة الانجليزية حينها يتم التوثيق بالاعتماد على ترقيم المرجع في كل صفحة وإذا تكرر استخدام المرجع يأخذ نفس الترقيم الذي أخذه مسبقاً
توثيق فيلم بنظام APA: في المتن يجب أن يقوم الباحث بكتابة اسم المؤلف وسنة النشر أما في قائمة المراجع فيجب أن يدن في البداية الاسم الأخير للكاتب، الحرف الأول من اسمه، عنوان المؤلف بخط مائل، المحررون بخط مائل، رقم الطبعة، حجم الفيلم، رقم الصفحة، المدينة، الدولة، الناشر. توثيق مقال منشور بمجلة علمية أو بحث علمي بنظام APA: في المتن يجب أن يذكر الباحث اسم المؤلف وتاريخ النشر، أما في قائمة المراجع فيجب أن يدون الاسم الأخير للكاتب، الحرف الأول من اسمه، عنوان المؤلف، اسم المجلة العلمية بخط مائل، حجم العدد، رقم الصفحة. توثيق مقال منشور بجريدة أخبار بنظام APA: في المتن يجب أن يكتب الباحث اسم المؤلف، سنة النشر، أما في قائمة المراجع يجب عليه أن يكتب الاسم الأخير للباحث، الحرف الأول من اسمه، تاريخ النشر، عنوان المؤلف العلمي، المحررون، اسم الجريدة بخط مائل، رقم الصفحة. طريقة التوثيق في المتن. توثيق تقرير بنظام APA: في المتن يكتب اسم المؤلف وسنة النشر، بينما يدون في قائمة المراجع الاسم الأخير للكاتب، الحرف الأول من اسمه، تاريخ النشر، عنوان المؤلف بخط مائل، المحررون بخط مائل، الناشر، المدينة، الدولة. توثيق صفحة رسالة جامعية بنظام APA: في المتن كالعادة يكتب اسم المؤلف وتاريخ النشر، في حين يكتب في قائمة المراجع الاسم الأخير للكاتب، الحرف الأول من اسمه، تاريخ النشر، عنوان المؤلف بخط مائل، المحررون بخط مائل، الناشر، المدينة، الدولة.
[1] انظر: د. أحمد إبراهيم خضر، الاعتقاد في الإسلام مع قَبَول فِكرةٍ تُناقِضه، مقالة (44)، الدِّين الضائع بين ثقافة الآخر والتأثُّر بها، مقالة (57)، انفتاح الإسلام على ثقافة الآخر، مقالة (76)، تَحذير إلى طلاب العلم الشرعي مقالة (113)، موقع بوابتي تونس.
). توثيق رسالة جامعية غير منشورة باللغة العربية أو الأجنبية: ويتم بالشكل التالي: ( اسم عائلة الباحث ، اسمه ، السنة ، عنوان الرسالة بين علامتي تنصيص " " ، الكلية ، الجامعة ، بلد النشر). مثال: حنيني ، ناظم ، 2002 ، " تأثير الضجيج الصناعي على معدلات ضغط الدم ونبض القلب ودرجة السمع عند عمال المصانع في مدينة نابلس " ، كلية الدراسات العليا ، جامعة النجاح الوطنية ، نابلس ، فلسطين. ). طرق التوثيق - التوثيق / الاستشهاد المرجعي - LibGuides at Zayed University. التوثيق من الإنترنت ،ويتم من خلال ما يلي: ( اسم عائلة المؤلف ، اسمه ، سنة النشر ، عنوان المقالة بين علامتي تنصيص " " ، الموقع ويكتب بخط مائل). مثال: الباشا ، مصطفى ، 2017، "قراءة في ذهاب دوري أبطال أوربا " ،. ). × التعليقات اضف تعليقك لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
مشروب الطاقة قبل التمرين pmp pre workout من اللبن والصويا، هي الحل الفعال والآمن للوصول لأفضل آداء عضلي في التمارين الرياضية وكمال الاجسام. افضل مكمل غذائي من تركيبة معتمدة فريدة من نوعها، يمدك بكل العناصر الاساسية التي تحتاجها للتمرين (داعمات طاقة، فيتامينات، معادن و شوارد). استمتع بهذه التركيبة الخصيصة لتوصلك لاقصى اداء عضلي يمكن ان تحصل عليه، حيث يوصلك gat pmp الى مستوى عالي ورائع من الاحماء والاداء الرياضي الذي تحلم به، خصائص مشروب الطاقة قبل التمرين pmp pre workout يساعد فيتامينات pmp pre workout عضلاتك على الوصول الى اعلى آداء. يحافظ فيتامينات pmp pre workout على عضلاتك في ابهى شكل. يمد عضلاتك بالعناصر الاساسية بتغذيتها والقيام بالتمارين بسهولة ورشاقة. مشروب الطاقة قبل التمرين لافضل اداء رياضي Pmp Pre Workout | الويبكالة.كوم. هام ومفيد للغاية للاعبي كمال الاجسام والرياضيين بكل مستوياتهم. مكونات مشروب الطاقة قبل التمرين في هذه التركيبة من فيتامينات pmp pre workout ستجد كل ما تحتاج اليه للاحماء وجلسة رياضية رائعة. ستجد الثيامين وهو فيتامين ب 1، الذي يمنع اصابة العضلات بالاجهاد ويسرع من تعافيها. يحتوي المكمل الغذائي فيتامينات pmp pre workoutعلى النياسين والذي بدوره يساعد على تحويل الطعام الى مصدر للطاقة عن طريق مساعدة بعض الانزيمات المعنية بذلك.
مشروبات طاقة للأطفال يبذل صغاركِ مجهودًا كبيرًا كل يوم في اللعب والتعلم، وفي كثير من الأوقات تجذبهم الألوان الصناعية والمشروبات غير الصحية لأنها المتوافرة أمامهم، ولأنهم لا يجدون من يوفر لهم المشروبات الصحية. وهنا يأتي دوركِ في انتقاء مشروبات الطاقة للأطفال المفيدة لهم، خاصة في فصل الشتاء وقبل الذهاب للمدرسة أو النادي، فهم لا يلاحظون حاجة أجسامهم للترطيب وتعويض السوائل التي يفقدونها نتيجة الحركة والتعرق. مشروبات الطاقة للأطفال الإغراءات التي تقابل طفلكِ يوميًّا لتناول مشروبات ربما تمده بالطاقة كثيرة، ولكنها غير صحية، لاحتوائها على الكثير من السكريات والكافيين، لذا تقع المسؤولية عليكِ كأم لتقديم الخيارات الصحية لطفلكِ وتحبيبه فيها. مشروب الطاقة قبل التمرين، بين الفوائد والأضرار - حياتكَ. هذه بعض الخيارات المهمة لطفلكِ من ضمنها الماء والحليب والفاكهة التي لا يمكن الاستغناء عنها: الماء: يساعد الماء على ترطيب الجسم وتعديل درجة حرارته، دون إضافة أية سعرات حرارية أو دهون أو سكر، ويحافظ على طاقة طفلكِ ونشاطه، ويقيه من الإمساك والتهاب المجاري البولية. الحليب: يوفر الحليب الكثير من العناصر الغذائية الأساسية لطفلكِ خاصة الكالسيوم والبروتين، وهما عنصران ضروريان للنمو وتنشيط الدماغ، بالإضافة إلى البوتاسيوم وفيتامين "D".
اللبن الرائب: غني بالبروتين والكالسيوم، ويحتوي على بكتيريا نافعة تحسن صحة أمعاء طفلكِ وتقوي جهاز مناعته، اختاري عبوات اللبن الرائب بالفواكه التي تحتوي على أقل كمية من السكر. البرتقال: يحتوي على فيتامين سي والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم المهمة لطاقة الجسم، كما أنه يحمي طفلك من نزلات البرد، ومن الإصابة بضربات الشمس في الصيف. حليب الأرز: يحتوي على فيتامين إي والمغنيسيوم، ويعزز صحة القلب. نصائح لتدريب الأطفال على اختيار المشروبات الصحية عودي طفلكِ على شرب الماء عند شعوره بالعطش قبل البحث عن أي بديل آخر، فتخصيص زجاجة مياه لكل فرد في العائلة يعلم طفلكِ أهمية شرب الماء، يمكنك تشجيعه أكثر بإضافة بعض قطع الفاكهة إلى زجاجة المياه الخاصة به. استعيني ببدائل عن السكر لتحلية المشروبات المختلفة لطفلك أضيفي العسل وبعض الكاكاو الخام غير المحلى إلى الحليب إذا كان لا يفضل تناوله، أو أضيفيه لعصير الفاكهة الطبيعية. مشروب طاقة قبل التمرين التعبوي. امنعي المشروبات السكرية عالية السعرات، مثل: المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المعلبة، من دخول المنزل. دربي طفلكِ على اختيار المشروبات الأقل ضررًا في حالة اضطراره لشراء مشروب خارج المنزل، عن طريق شرح القيم الغذائية في المشروبات التي تقدميها له في المنزل، وفوائد كل مشروب منها.
مشروب V8 +Energy: يحتوي هذا المشروب على 80 ملغرام من الكافيين الموجود بشكل طبيعي في خلاصة الشاي الأسود والأخضر، كما أنه يحتوي على عدد من الفيتامينات؛ كفيتامين ج، وفيتامين ب 6، وفيتامين ب 3. مشروب Guayaki Yerba Mate: ي حتوي هذا المشروب على 150 ملغرام من الكافيين، وهو عبارة عن مزيج غير مكربن من نبات الماتي يربا المخمر وعصير الفاكهة العضوي، ويعد نبات الماتي يربا في المناسبة من النباتات التي تحتوي على مادة الكافيين بشكل طبيعي، وهو يُعرف أيضًا باسم البهشية البراغوانية. مشروب Runa Energy Drink: يحتوي هذا المشروب على 10 سعرات حرارية و 150 ملغرام من الكافيين، بالإضافة إلى سبعة مكونات من أبرزها مستخلص تبات غوايوسا العضوية التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. مشروب طاقة ما قبل التمارين no-xplode. مشروب Proper Wild Clean All Day Energy Shot: يحتوي هذا المنتج على 180 ملغرام من الكافيين، بالإضافة إلى مستخلص الزنجبيل المشهور بخواص مضادة للأكسدة والالتهابات، كما أنه يحتوي أيضًا على عصير العنب الأبيض الذي يقلل من وزن الجسم.