يحتوي الزبيب الأسود على فيتامينات يمكن أن تفيدك بعدة طرق وتم اكتشاف طرقًا عديدة لجعل ماء الزبيب سهل التحضير في المنزل وأهم الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من خلال شربه كل صباح. فوائد منقوع الزبيب الأسود للبشرة يشير الزبيب إلى نوع من العنب تم تجفيفه لمدة ثلاثة أسابيع تقريبًا وعادة ما يجففها المرء تحت أشعة الشمس المباشرة أو على صواني ورقية أو في مزارع الكروم، ويشير معنى منقوع الزبيب إلى وقت نقع الزبيب في الماء و تصفيته منه كما أن استهلاك منقوع الزبيب له فوائد صحية متعددة للبشرة. يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة المعروفة بقدرتها على إصلاح تلف الخلايا، كما إنها تحافظ على البشرة نظيفة ورطبة وتجعلك تشعر بالحيوية. فوائد منقوع الزبيب الأسود للبشرة.. لا تعد ولا تحصى. كما أن منقوع الزبيب الأسود يحمي خلايا الجلد من الآثار الضارة وقد تساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والعيوب والخطوط الدقيقة والبقع العمرية وما إلى ذلك. بفضل المحتوى العالي من فيتامينات أ و هـ، تتغذى بشرتك من الداخل إلى الخارج. تعمل الأحماض الأمينية والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في الزبيب كحاجز وقائي لبشرتك من التعرض المفرط للشمس. قد يساعد محتوى الريسفيراترول في الزبيب على إزالة السموم من الدم وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويساعد بشرتك في الحصول على مظهر واضح ومتوهج.
الزيب أو المعروف بالكيشميش باللغة الهندية ،يعتبر مخزنا للمواد الغذائية المفيدة. الزبيت مثل باقي الفواكه المجففة لايأخد قدره وقيمته. إذا عزمت على معرفة فوائد الزبيب الصحية ،فلن تتوقف عن تناوله كل يوم. وسنتحدث اليوم عن بعض الفوائد الصحية لتناول الزبيب المنقوع, يعتبر تناول الزبيب منقوعا أفضل طريقة لجني أقصى إستفادة من فوائده للجسم. كل ما نحتاجه فقط هو أخد من 8-10 حبات من الزبيت ونقعهم فى كوب من الماء ليلا ، ثم نخلطهم في الصباح الباكر ونتناولهم على معدة فارغة. يتميز الزبيب بأنه غني بالحديد ،الماغنسيوم ،البوتاسيوم ،الكالسيوم والألياف. لذلك ترجع أهمية الزبيب وفوائده الصحية. يحتوي الزبيب على نسبة من السكر الصحي أيضا. والزبيب هو حبات العنب المجففة ،والتي قد يكون لونها ذهبي ،أخضر ،أو أسود كل على حسب نوعه. يستخدم الزبيب في تزيين بعض الأطعمة الشهية ،لاسيما الحلويات. وقد يضاف إلى بعض المقويات الصحية أيضا. يحتوي الزبيب على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ،لذا لابد من استهلاكه بكميات محدودة دون إفراط لتجنب زيادة الوزن. *وهذه قائمة ببعض االمنافع لتناول الزبيب المنقوع: 1-يساعد في تسهيل عملية الهضم: يساعد الزبيب في تحسين عملية الهضم ،وذلك لإحتوائه على كمية جيدة من الألياف.
مفيد لصحة العظام البورون حيوي لتكوين العظام، وهو موجود بكميات كبيرة في الزبيب. كما أن الزبيب يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وهو غني بالمغذيات الدقيقة. ويساعد تناول الزبيب المنقوع كل يوم في الحفاظ على صحة العظام وقوتها. يمنع رائحة الفم الكريهة يحتوي الزبيب على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا، التي تساعد في الحفاظ على نظافة الفم والتخلص من رائحة الفم. يعزز المناعة الزبيب غني بفيتامين "ب" و "سي"، والتي تساعد على تقوية المناعة وبالتالي تجعل الجسم أقل عرضة للإصابة بالعدوى. يوفر الطاقة يساعد الفركتوز والجلوكوز الطبيعي الموجودان في الزبيب، في توفير كمية عالية من الطاقة للجسم.
بدأ الحديث حول هوية الفائز بلقب الكرة الذهبية خلال نسختها المقبلة وسط تألق لعدد من النجوم يأتي في مقدمتهم السنغالي ساديو ماني لاعب ليفربول وكريم بنزيما مهاجم ريال مدريد. حديث كلوب عن الكرة الذهبية وفتح الألماني يورجن كلوب الحديث أمام فرص فوز لاعبه ماني بالجائزة الفردية الأغلى في العالم قائلًا " إن ساديو ماني يحظى بموسم رائع وهو لاعب رائع، إنه لاعب بارز وقدم أداء جيدا الليلة، يعني مواجهة فياريال". وواصل كلوب حديثه "تاريخيا، علينا أن نفوز بلقب مثل دوري أبطال أوروبا ليفوز ماني بالكرة الذهبية لأفضل لاعب في العالم، أعتقد أن الأمر في معظم الأوقات يكون على هذا النحو، إذا لم تكن ليونيل ميسي أو كريستيانو رونالدو". واختتم يورجن كلوب حديثه "ساديو يريد المساهمة ومساعدة الفريق وهذا أكثر ما أحبه". برشلونة وبايرن ميونخ 7.0 beta. ويعيش ساديو ماني فترة هي الأفضل له في الملاعب على الإطلاق وذلك بعدما قاد منتخب السنغال لتحقيق لقب كأس أمم أفريقيا إلى جانب بلوغ نهائيات كأس العالم. ويصطدم القائد السنغالي بـ3 صعوبات في طريقه إلى الكرة الذهبية. أرقام محمد صلاح من المنطقي أن يكون الفائز بالكرة الذهبية هو اللاعب الأفضل والأكثر تأثيرًا في فريقه إلى تصدره قائمة الهدافين، ولكن في ليفربول الوضع مختلف.
كتب: محمد فتحي 2022-05-01 تسعى إدارة نادي مانشستر سيتي الإنجليزي لكرة القدم للسير على نهج نظيرتها في نادي ليفربول. وقرر مسؤولو مانشستر سيتي اتخاذ خطوة حاسمة بشأن الإسباني بيب جوارديولا، المدير الفني للفريق، حيث تنوي الإدارة عقد مباحثات مع المدير الفني للفريق السماوي لإقناعه بتمديد عقده مع الفريق، وفقا لما ذكرته صحيفة (ميرور) البريطانية. وجاءت تلك الخطوة في أعقاب إعلان ليفربول، المنافس الأول للسيتي في عهد بيب، تجديد عقد مدربه الألماني يورجن كلوب حتى عام 2026، ليمنح الفريق مزيدا من الاستقرار في المرحلة المقبلة. برشلونة وبايرن ميونخ 7.0.7. ويرغب مسؤولو السيتي في تأمين بقاء جوارديولا مع الفريق، الذي وضعه على الطريق الصحيح منذ توليه المسؤولية وقاده لاكتساح الألقاب المحلية في غضون سنوات قليلة. وينتهي عقد مدرب برشلونة الإسباني وبايرن ميونخ السابق مع النادي الإنجليزي في يونيو 2023، وتشير الصحيفة إلى أن شقيقه، وهو مدير أعماله أيضا، يتواصل حاليا مع الإدارة بشأن الاتفاق حول التمديد. وتشير التقارير إلى أن المدرب الإسباني قد يتجه نحو البقاء داخل قلعة (الاتحاد)، خاصة إذا فشل في الفوز بلقب دوري أبطال أوروبا هذا الموسم، على أمل تحقيق الحلم القاري في السنوات المقبلة.
تأهل فريق فياريال إلى دور ربع النهائى فى دورى أبطال أوروبا بعد تخطى يوفنتوس الإيطالى فى مفاجأة مدوية بنتيجة 4-1 فى مجموع مباراتى الذهاب والإياب. بينما تأهل بايرن ميونخ إلى الدور ربع النهائى من دورى أبطال أوروبا بعد اكتساح سالزبورج النمساوى بنتيجة 8-2 فى مجموع مباراتى الذهاب والإياب. برشلونة وبايرن ميونخ 7.0.1. ويعود فياريال إلى ربع نهائى دورى أبطال أوروبا للمرة الأولى منذ 2009، وتصبح هذه المرة الثالثة فى تاريخه التى يبلغ فيها هذا الدور، على النقيض تماما من منافسه بايرن الذى خاض هذا الدور 20 مرة فى التشامبيونزليج. فيما يتمتع بايرن ميونخ بالكثير من الخبرة، فقد فازوا بجميع مبارياتهم باستثناء التعادل مع سالزبورج فى ذهاب دور الستة عشر، ويملك 6 ألقاب و5 نهائيات فى سجله التاريخى بالبطولة القارية. وتعد مباراة اليوم الثالثة تاريخيًا بين بايرن ميونخ وفياريال، حيث سبق لهما أن تواجها مرتين في دور المجموعات من دوري أبطال أوروبا لموسم 2011-2012. ونجح بايرن ميونخ في تحقيق انتصارين، حيث فاز في المباراة الأولى بنتيجة 2-0 في ملعب "الغواصات الصفراء"، ثم فاز على ملعب "أليانز أرينا" بنتيجة 3-1. وحال فوز بايرن ميونخ فى مباراة اليوم سيكون الانتصار رقم 159 للفريق البافاري في بطولة دوري أبطال أوروبا.
نيمار ينال عقوبة جديدة