4- الوقاية من فقر الدم يمكن أن يقلل التين المجفف من خطر الإصابة بفقر الدم عند النساء الحوامل، لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين سي الذي يحسن امتصاص الحديد في الجسم. 5- تحسين الهضم التين المجفف من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التين المجفف على البروبيوتيك الذي يدعم صحة الأمعاء ويحسن عملية الهضم. 6- منع الغثيان يحتوي التين المجفف على فيتامين ب 6 الذي يقلل حدة الشعور بالغثيان الصباحي، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يخفض مستويات السكر في الدم، ومضادات الأكسدة التي تمنع تصلب الشرايين. الآثار الجانبية للتين المجفف على الرغم من تعدد فوائد التين المجفف، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية عند الإفراط في تناوله من بينها: - التهاب الجلد، حيث يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من السورالينات. - اضطراب معدل ضغط الدم. - خفض مستويات السكر في الدم. - التعرض لردود فعل تحسسية لدى الأم نتيجة التغيرات الهرمونية.
قد يحدث ما يسمى بالتهاب الجلد الضوئي، وهي حالة من الطفح الجلدي تحدث نتيجة التعرض للضوء، فإذا دخلت مادة السورالين بكميات كبيرة إلى الجسم تسبب هذه الحالة لدى بعض النساء. يمكن أن يتسبب في حدوث رد فعل تحسسي في حالة تناول التين، حتى وإن لم يكن لديكِ أي حساسية من التين، ولكن مع تغير الهرمونات يمكن أن تصابِي بالحساسية. تغير حالة البراز إلى براز رخو أو إسهال. ما الكمية المناسبة اللازم تناولها للحامل يوميًّا؟ لكيلا تتعرضي للآثار الجانبية إثر تناول التين احرصي على تناوله بالكميات المناسبة، والتي تعادل حبة إلى 3 حبات من التين كوجبة خفيفة بشكل يومي على فترات متباعدة، كما يمكنكِ إدخاله في نظام غذائي بدلاً من تناوله بمفرده من خلال إضافته إلى السلطات، أو إضافته إلى الكعك والخبز، ولكن بالطبع مع استشارة الطبيب. يمكنكِ تناول التين في صورة عصير، أو إضافته إلى الحليب لعمل أيس كريم أو حليب مخفوق، وإذا شعرتِ برغبة في تناول الحلويات تناولي التين بدلاً منها، كما بمكنكِ تناول التين الطازج بقشرته. اقرأ أيضًا: مراحل تطور الجنين في الشهر الثالث من الحمل فوائد التين الشوكي للحامل في الشهور الأولى تتعدد منافع التين للحامل في الشهر الأول كما عرضنا أعلاه، فماذا عن التين الشوكي؟ يحتوي التين الشوكي على مجموعة كبيرة من العناصر والفيتامينات، مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (هـ)، وهي ما يحتاجه جسم المرأة الحامل كثيرًا؛ لأنه يقي من التشوهات الخلقية للجنين، ويضمن تقوية بنية جسم الحامل، وهناك فوائد أخرى له تتمثل في الآتي: ينظم التين الشوكي درجة حرارة الجسم لكل من الحامل والجنين.
هذا الأمر بالغ الأهمية لأن الإفراط في تناول الطعام، يترافق مع أعراض أخرى ومضاعفات صحية، مثل: السمنة والسكري وغيرها من الأمراض. تقوية العظام.. من فوائد التين للحامل أنه يعمل على تعزيز صحة العظام وتقويتها، وهذا الأمر يعود إلى احتواء التين على مستويات جيدة من الكالسيوم المهم لبناء العظام، والذي تحتاجه الحامل خلال فترة الحمل بشكل كبير. موازنة مستويات الأحماض في الجسم للتين فوائد كثيرة للحامل يعد التين قلوياً، الأمر الذي يساعد في موازنة مستويات الأحماض في الجسم خاصة للحامل. علاج طبيعي للغثيان.. من الأعراض المشهورة التي تصيب الحامل هي حالة الغثيان الصباحي، والتين يساعد في علاج هذه المشكلة المزعجة. نظراً لأن التين غني بفيتامين ب6، الذي يعالج غثيان الصباح ويحسن مستويات الأحماض الأمينية والبروتينات والدهون وحتى الكربوهيدرات، بالإضافة إلى أنه مفيد لبناء جسم الجنين. كما أن التين يقلل من خطر أمراض الحمل الوقتية التقليل من خطر الإصابة بفقر الدم التين غني بالحديد وفيتامين"ج" تصاب الكثير من الحوامل بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، هذا يؤدي بدوره إلى نقص إمدادات الأكسجين إلى الجنين، مما يشكل خطراً على حياته.
يمتاز التين بالعديد من الفوائد الصحية وخاصة للمرأه الحامل في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد التين للحامل التين شجرة التين شجرة مباركةٌ ورد اسمها في القرآن الكريم، وهي شجرةٌ معمّرةٌ تنتشر زراعتها في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وتعتبر من أقدم الأشجار التي عرفها الإنسان، وهي من نوع متساقط الأوراق تتميز بتحمّلها للظروف الجوية القاسية. يوجد الكثير من أنواع شجرة التين، فمنها ما يفيد في عمل المربيات، ومنها ما يصلح أكثر للتجفيف، ومنها الحلو، ومنها الأقل حلاوةً كما توجد أنواع من التين تختلف في ألوانها وأحجامها. القيمة الغذائية لثمرة التين تحتوي ثمرة التين على الكثير من الفيتامينات والمعادن المقوية للأعصاب، كما تعتبر قشور ثمرة التين ذات قيمةٍ كبيرةٍ في تنشيط عمل جدار المعدة لما تحتويه هذه القشور من مادةٍ سيلولوزيةٍ محفزةٍ للأغشية المخاطية، التي تغلّف الجدار الداخلي للمعدة كما تعمل على تسهيل عملية الهضم. فوائد التين للحامل يحتوي التين على كمية كبيرة من المعادن و الفيتامينات منها الحديد و الكالسيوم المفيدين في الحمل و الرضاعة. يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك و فيتامين ب و هما ينتجان الخلايا الحمراء في الدم كما يساهمان في جعل مخ الجنين ينمو بشكل أسرع و كذلك حبله الشوكي.
ينظم مستويات السكر في الدم: التين مصدر غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة (البوليفينول) التي تقي من تصلب الشرايين. يوازن مستويات الكوليسترول: يحتوي التين على مكونات صحية، كأحماض " أوميجا 3 " و"أوميجا 6" الدهنية، ومادتي "الفيتوستيرول" و"البكتين"، وكلها عناصر تقلل مستويات الكوليسترول في الدم. يحسن الهضم: التين غني بالألياف الغذائية، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء، ومنع الإمساك في الحمل ، علاوةً على ذلك تعزز "البروبيوتيك" الموجودة في التين البكتيريا النافعة في أمعائكِ، ما يحسن من عمل الجهاز الهضمي. يقوي العظام: التين غني بالكالسيوم وهو من العناصر المهمة لتقوية عظام الحامل، بالإضافة إلى أنه يساعد على نمو عظام الجنين وأسنانه. يقلل غثيان الصباح: الشعور بالغثيان في الصباح من الأعراض الشهيرة للحمل، إلا أن تناول التين يساعد على تقليله، بسبب احتوائه على فيتامين "ب "، الذي ثبتت فاعليته في التخلص من غثيان الصباح. رغم فوائد التين المتعددة، فإن له بعض الأضرار أيضًا، نذكرها لكِ جميعًا في الفقرة التالية. أضرار التين للحامل بالرغم من فوائد التين الصحية كالوقاية من فقر الدم وتقوية العظام وتحسين الهضم، وغيرها من الأمور التي تجعله طعامًا مثاليًّا للحوامل، فيجب تناوله باعتدال من ثمرة إلى ثلاث ثمرات في اليوم، لأن هناك بعض الأضرار والآثار الجانبية المحتملة التي تحدث للحامل عند الإفراط في أكله، وهي: الإسهال.
تعد فاكهة التين الشوكي فاكهة ذات خصائص طبية متنوعة، ولكن ما هي فوائد التين الشوكي للحامل؟ وهل هناك أضرار لتناول هذه الفاكهة على الحامل؟ الإجابة وغيرها في هذا المقال. التين الشوكي أو فاكهة الصبار هي إحدى الفواكه المعروفة بفوائدها الصحية العديدة، ولكن ماذا عن فوائد التين الشوكي للحامل تحديدًا؟ فوائد التين الشوكي للحامل ينتشر استخدام النباتات الطبية والأعشاب بكثرة في الطب الشعبي، ولذلك تم إجراء دراسة على ساق نبتة التين الشوكي ووجد لها دور محتمل في: التخلص من السموم يستخدم التين الشوكي في تنقية الدم من السموم، الأمر الذي يُعد مهمًا للحامل ويتم استخدامه بالطريقة الآتية: تخلط جذور نبتة العنب البري مع ساق نبات التين الشوكي. تؤخذ ثلاث حفنات من الخليط وتوضع في 1 لتر من الماء لتغلي مدة نصف ساعة. يتم شرب كوب من المغلي مرتين يوميًا لتنقية الدم. توسيع عنق الرحم وتسهيل الولادة يمكن استخدام التين الشوكي لتوسيع عنق الرحم وتسهيل عملية الولادة وذلك عبر تناوله في في الثلث الأخير من الحمل بالطريقة الآتية: يتم فرم ساق التين الشوكي وتؤخذ منه حفنتين. يوضع في 3 لتر من الماء لتغلي مدة أقلها 45 دقيقة ويترك ليبرد.
التهاب الجلد الضوئي ( Photodermatiti) بسبب دخول مركب سورالين ( psoralens) الزائد إلى الجسم ما الكمية التي يمكن للحامل تناولها من التين يوميًا؟ كما ذكرنا سابقًا للتين فوائد عديدة لصحة المرأة الحامل والجنين، ولكن يجب استهلاكه باعتدال وعدم استهلاك كميات كبيرة منه إذ أنَّ الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الحمل، فيمكن تناول من 1 إلى 3 حبات من التين يوميًا في أوقات مختلفة وعلى شكل وجبة خفيفة. [١] ويمكن ادخال التين إلى النظام الغذائي للمرأة الحامل بعدة طرق وتشمل ما يلي: [٢] تناول التين طازج كما هي بقشرتها. يمكن تناول التين المجفف كوجبات خفيفة لإشباع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. يمكن إضافة التين إلى الحليب لعمل مخفوق الحليب أو الآيس كريم أو غيرها من الحلويات. يمكن إضافة التين الطازج أو المجفف إلى السلطات. يمكن صنع عصير التين. يمكن إضافته إلى الخبز والكعك والأشياء المصنوعة من الدقيق للحصول على نكهة إضافية.
علاج الغثيان والقيء الناجم من العلاج الكيميائي لمرضى السرطان. بعض الأنواع من التصلب اللويحي MS الذي يستهدف جهاز المناعة في الجسم. علاج مشاكل النوم المتعلقة بانقطاع النفس النومي. تسكين وتخفيف الألم العضلي الليفي. التقليل من الألم المزمن المصاحب لكثير من الأمراض. فتح الشهية؛ إذ أظهرت التجارب أن الحشيش يساعد على فتح الشهية وزيادة الرغبة بتناول الطعام عند البعض. السيطرة على متلازمة توريت، وهي اضطراب يؤدي إلى القيام بحركات متكررة وإصدار أصوات مزعجة لا إرادية ولا يمكن السيطرة عليها. [٥] تخفيف حدّة القلق والتوتر لدى بعض الأشخاص، إذ يعتبر الحشيش مهدءًا جيدًا للجهاز العصبي في الجسم. محطة “تغازوت باي” تحتضن أيام “Art’gan” - مغرب تايمز. المراجع ↑ "Cannabis, a complex plant: different compounds and different effects on individuals", ncbi, Retrieved 23/12/2020. Edited. ^ أ ب "The Effects of Marijuana on Your Body", healthline, Retrieved 23/12/2020. Edited. ↑ "What is marijuana? ", drugabuse, Retrieved 23/12/2020. Edited. ↑ "Everything you need to know about cannabis", medicalnewstoday, Retrieved 23/12/2020. Edited. ↑ "Tourette syndrome", mayoclinic, Retrieved 24/12/2020.
بمناسبة اليوم العالمي لشجرة الأركان الذي يُحتفى به في 10 ماي من كل سنة، تدشن محطة تغازوت باي مركز "تاركانت" ومتحفه المخصص لشجرة الأركان، كما تنظم"أيام Art'gan" وهي تظاهرة ثقافية، اجتماعية، علمية وفنية مخصصة لهذه الشجرة المستوطِنة لجنوب المغرب. وبهذه المناسبة، تعطي شركة تهيئة وإنعاش المحطة السياحية تغازوت SAPST الانطلاقة الرسمية لمركز "تاركانت" والتي ستصادف هذه السنة الدورة الأولى لأيام Art'gan. هذا الحدث يُخصّص للاحتفال بهذه الشجرة المُمَيِّزة للمغرب ولتثمين مساهمتها في التنمية الاجتماعية والاقتصادية والسياحية للجهة، وللتعريف أيضا بمركز "تركانت" ومتحفه الذي يحتفي بهذه الشجرة، إذ أن هذا المركز سيكون فضاء للتعارف وتبادل التجربة بين الزوار والمهنيين والتعاونيات والعلماء المختصين في مجال شجرة الأركان، مما سيجعله من بين أهم مكونات التنشيط بمحطة تغازوت باي وسيعزز تموقع المحطة كمنطقة سياحية تزاوج بين الجمال والطبيعة والتنشيط والتنمية البيئية المسؤولة والتضامنية. مكونات زيت الحشيش الأصلي. ويكمن الهدف من إحداث شركة تهيئة وإنعاش المحطة السياحية تغازوت لهذا المركز في تثمين التراث الثقافي ذي صلة بالأركان وتثمين سلسلة إنتاج زيت أركان ومشتقاته وتحسين الظروف الاقتصادية للمرأة بالمنطقة، فضلا عن تعزيز تموقع المحطة السياحية في مجال التنمية الاجتماعية.
*) يجعل فروة الشعر صحية و قوية أيضاً فهو يقوي بصيلات الشعر و بالتالي يساهم في نمو صحي للشعر *) يساهم في تطويل الشعر و زيادة كثافته كما يساهم أيضاً في منع التساقط فيمكن تدليك فروة الرأس و أطراف الشعر به بشكل منتظم. *)يعمل زيت الحشيش كمطهر لفروة الرأس و يقوم بحمايتها من الجفاف أيضاً فهو يمنع ظهور الشيب *) يقوم بتنظيف فروة الرأس من البكتيريا و الترسبات و التي تضر بصيلات الشعر و تمنع نمو الشعر بشكل صحي. *) يمنح الشعر لمعان و أيضاً ينظم توزيع الزيوت الطبيعية بفروة الرأس. *)يغذي فروة الرأس فيجعل نمو الشعر صحي و يزيد من نعومته فيجب المواظبه على تدليك فروة الرأس به *) يساعد في التخلص من الصلع كما يكافح الصلع الناتج عن عوامل وراثية و يشفي من مرض الثعلبة *) يساعد على فرد الشعر بصورة طبيعية و آمنه. مما يتكون الحشيش - حياتكِ. طريقة الاستخدام: أفضل طريقة للشعر هي باستخدام الزيت موضعياً واستخدام الزيت الخام نفسه دون أن يكون جزءً من مستحضر معين وعند النظر إلى التكلفة أحياناً ستجد سعر زيت الحشيش أفضل وأوفر من المستحضرات المصنعة. نبدأ بتمشيط الشعر جيداً لحمايته من التعقد والتمزق. إذا كان شعرك طويلاً حاولي تقسيمه إلى جزئين من المنتصف أو ثلاثة أو أربعة أجزاء بحيث تستطيعين الوصول لفروة رأسك وكل أجزاء شعرك بسهولة.
استخداماته الطبية: – تخفيف التوتر والقلق والمساعدة على الاسترخاء بعدة طرق مختلفة سواء عن طريق تناوله أو استخدامه في جلسات التدليك والعلاج الطبيعي مع عدد آخر من الزيوت المساعدة على الاسترخاء كاللافندر على سبيل المثال. – الحفاظ على صحة القلب وتقويته وحمايته من الأمراض المختلفة، وواحدةٌ من الطرق التي يقوم فيها بتلك المهمة هي كونه غنياً بمضادات الأكسدة وهي موادٌ مهمة للتخلص من العديد من المواد الضارة في الجسم كما أنه يساعد على خفض الكوليسترول والدهون الضارة وهو ما يحمي القلب في النهاية. – تخفيف وتسكين الألم هو واحدٌ من أشهر استخداماته خاصةً على المفاصل. – علاج الصداع وحتى في بعض حالات الصداع النصفي العنيفة عن طريق تدليك الجبين وجانبي الرأس به لفترة حتى يمتصه الجلد ويبدأ الصداع في التراجع. مما يتكون الحشيش - حياتكَ. – تخفيف ضغط العين أيضاً وهو ما يعالج العديد من الحالات التي تصيبها ويحميها، ويجب التنويه هنا إلى أنه يُمنع منعاً باتاً وضع زيت الحشيش الأصلي الخام في العين مباشرة لأنه قد يضر بها. – يساعد على الراحة والاسترخاء وعلاج الأرق وبالتالي يمكن استخدامه في حالات اضطراب النوم للحصول على نوم عميق وهادئ. – له تأثيرٌ مميزٌ على الجهاز التنفسي وضيق التنفس والأزمات الصدرية حيث يساعد على تمديد الشعيبات الهوائية واستعادة القدرة على التنفس بسهولة.
الدورة الدموية: ينتقل الدم من القلب إلى كافة أنحاء الجسم وخلاياه، ويؤدي استخدام الحشيش إلى تسارع نبضات القلب أحيانًا إلى معدل أكثر بحوالي 20 إلى 50 ضربة في الدقيقة، وذلك يسبب الإصابة بنوبة قلبية إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب، ويظهر احمرار في العيون بسبب تمدد الأوعية الدموية فيها، بالإضافة إلى خفض الضغط في العين. الجهاز العصبي المركزي: تظهر آثار تعاطي الحشيش طويلة الأمد على الجهازالعصبي المركزي؛ إذ يحفز الحشيش العقل لإطلاق مادة الدوبامين التي تمنحك الشعور بالنشوة والسعادة ما يزيد من الإدراك الحسي والشعور بالوقت ويضعف من حكمك على الأشياء، كما ويؤدي لتشتيت الذاكرة، وظهور تغييرات في العقد القاعدية والمخيخ مما يؤثر على التوازن والحركة في الجسم، وإذا كانت الجرعات كبيرة فقد تؤدي لهلوسات وأوهام مستمرة، كما أنه قد يوجد ارتباط بين تعاطي الحشيش واضطرابات الصحة العقلية كالقلق والاكتئاب، وتزيد من سوء الأمور في حال كان المتعاطي يُعاني من مرض انفصام الشخصية. الجهاز الهضمي: فتعاطي الحشيش يسبب الشعور باللسع والحرق في الفم أثناء استنشاق الهواء، ويؤدي إلى القيء بسبب الأضرار التي يُحدثها على الكبد. الجهاز المناعي: يُصبح جهازك المناعي مهددًا بالدمار عند استنشاق الحشيش أو تعاطيه بأي شكل من الأشكال، مما يجعل الجسم عرضة للإصابة بأي مرض مهما كان بسيطًا.
وهكذا، ستخصص "أيام Art'gan" الممتدة من 5 إلى 10 ماي لاكتشاف مركز "تركانت"، إضافة لبرنامج من العروض والأوراش والأنشطة الفنية والثقافية والمناظرات وموائد مستديرة تنشطها لجنة علمية وخبراء في المواد الصديقة للبيئة وفي شجرة الأركان وتعاونيات وشركاء مؤسساتيين. وستقدم الفنادق التابعة لتغازوت باي من جهتها فقرات في التنشيط والتذوق في حين سيقدم أهم الطباخين ابداعاتهم في مجال الطبخ المعتمد على الأركان. وتشكل "أيام Art'gan"دعوة للاكتشاف والتبادل حول شجرة الأركان ومزاياها المتعددة وهي تظاهرة تَعِد بأن تصبح أهم حدث بالمحطة السياحية تغازوت.
أقدمت الهيئة القومية لسلامة الغذاء في جمهورية مصر العربية مؤخرا، على سحب منتجات "إندومي" من الأسواق، وذلك لتحليلها والوقوف على مدى سلامتها. وكشفت الهيئة في بيان لها، أنه تبين بعد ورود نتائج التحاليل بصلاحية الشعرية سريعة التحضير للاستهلاك الآدمي وعدم صلاحية منتج التوابل ونكهتَي الدجاج والخضار للاستهلاك الآدمي لوجود نسبة من الأفلاتوكسينات ومتبقيات المبيدات، بما يتعدى الحدود الآمنة المسموح بها للاستهلاك الآدمي. والأفلاتوكسينات عبارة عن ذيفان فطري تنتج طبيعياً من الرشاشيات التي تعد نوعاً من أنواع الفطريات، وتُصنّف مركبات ذيفانية (سموم طبيعية)، وهي من المركبات المسرطنة حسب الوكالة الدولية لبحوث السرطان. ويقول الأطباء إن مكونات الـ "إندومي"، هي 60% من الكربوهيدرات نتيجة دقيق القمح الخاص بالشعرية، بالإضافة إلى دهون مشبعة ومصدرها زيت النخيل الذي تحتويه تلك الشعرية، وهي لا تحتوي على بروتينات أو فيتامينات أو أملاح معدنية أو أي فوائد تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها. وتحتوي توابل الـ "إندومي" على مادة مونو صوديوم جلوتامات أو أحادي جلوتامات الصوديوم أو ما يسمى بالملح الصيني واختصارها MSG ويرمز لها بـ E621، وهي مادة معززة للنكهة، ومن مسببات السرطان ومسؤولة عن تدمير خلايا المخ.