الجمعة 24 جمادى الاولى 1434 هـ - 5 ابريل 2013م - العدد16356 ممدوح بن سعود.. اللاعب.. الأمير يتسلم ميداليته الذهبية من الأمير سطام بن عبدالعزيز وبجانبه الأمير فيصل بن فهد " رحمهما الله" يوم تتويج النصر بكأس ولي العهد امام الاهلي 4/4/1394ه ( ارشيف المصور خالد السقاف) يعتبر نجم هجوم فريق النصر الاسبق الامير ممدوح بن سعود احد العناصر التي صنعت بدايه تاريخ ( فارس نجد) مع الانجازات الكروية الخالدة ودوّن اسمه ضمن اول مجموعة ذهبية حققت انجازاً في تاريخ بطولات النصر الكبرى ابان حقبة تسعينات القرن الهجري الماضي.
مناصبه [ عدل] شغل منصب مدير الكرة مع الفريق في أكثر من فترة. تعليمه [ عدل] درس الابتدائية في عام 1370هـ/1951م في معهد الأنجال ثم درس المتوسطة بعد تخرجه من الابتدائية في معهد العاصمة النموذجية عام 1373هـ/1954م فدرس الثانوية في عام 1376هـ/1956م وتخرج من الثانوية العامة عام 1379هـ/1959م ثم تخرج من الجامعة الاقتصادية في العلوم واللعبة الرياضية في المغرب عام 1383هـ/1963م بدرجة بكالوريوس. اعتزاله [ عدل] اعتزل الأمير ممدوح اللعب في النصف الثاني من التسعينات بعد اصابة تعرض لها وكانت بدايته مع نادي النصر شبلا عام 1388ه ومثل النصر على مستوى الصغار ثم تدرج إلى أن وصل الفريق الأول بعد ثلاث سنوات تقريبا. ويعتبر ممدوح بن سعود الشخصية الوحيدة من أعضاء الشرف الذي خدم النصر لاعبا واداريا. وبسبب ظروفه الصحية ابتعد الأمير ممدوح عن النصر في السنوات الست الأخيرة وتوارى عن أنظار الوسط الرياضي. [2] أسرته [ عدل] والدته هي الأميرة الجوهرة بنت تركي بن أحمد السديري وهو متزوج وله ابن اسمه سلطان. اسهاماته مع النصر [ عدل] الفوز ببطولة الدوري العام 1971 و1972 و1973. الفوز بالدوري التصنيفي 1975. الفوز ببطولة الشرقية 1971 و1972 الفوز بكاس ولي العهد 1973 و1974.
وطوال فترة الرؤساء النصراويين السبعة والأربعة المكلفين لم يعرف انتقال السلطة بينهم بشكل سلس وسهل إلا في فترتين الأولى بين الراحل عبد الرحمن بن سعود وابنه فيصل في العام 1997، والثانية بين فيصل بن عبد الرحمن نفسه والرئيس الحالي فيصل بن تركي، فيما عدا ذلك كان الانتقال يمر بمخاض عسير يلامس صحة النصر ذاته ويعصره عصرا. ويتذكر النصراويون الحاليون الفترة الصعبة التي مر بها النادي بعد استقالة الأمير عبد الرحمن بن سعود وتجمع الأصفريون حول طاولة واحدة في مشهد حضاري جميل، ومن ثم اختيار الأمير عبد العزيز بن عبد الإله رئيسا وتقديمه لوسائل الإعلام، غير أن الأمر لم يستمر أكثر من عشرين ساعة، أعلن بعدها الرجل اعتذاره والاستقالة، وتلاه طلال الرشيد الشخصية المعروفة في أوساط النصر منذ عقدين، تم انتخابه والتف النصراويون حوله، وفجأة انسحب بعد مضي 24 ساعة، وحتى اللحظة قلة فقط يعرفون أسرار تلك المرحلة. ومن القصص الطريفة والمعقدة في تاريخ رئاسة النادي الأصفر، أن أول رئيس له وهو زيد بن مطلق الجبعاء تنازل عن الرئاسة بعد خمسة أعوام قضاها رئيسا بسبب رغبته في التحول إلى لاعب يمثل الفريق رسميا مع البدء في تسجيل اللاعبين في الكشوفات الرسمية والنظامية.
تعلمنا مذ نعومة أظافرنا عادات تقليدية متوارثة من الأمهات تبعها جيل بعد جيل ولكن في النهاية أثبت الطب الحديث مدي خطأ تلك العادات الصحية الخاطئة و كذلك النصائح التي تقدمها لنا شاشات التلفاز بإستمرار بخاصة طرق المحافظة على الصحة و تجنب الوزن الزائد و اللياقة والرشاقة كل تلك الممارسات فيجب أن نعيد النظر في عادتنا الصحية. أولًا عادات متعلقة بالطعام والشراب:- الأمتناع عن تناول الحلوى: فلا تمنعي نفسك من تناول الحلوى المفضلة لديك تمتعي بالقليل منها بدل عشاء بذلك يكسبك سعرات حرارية أقل فالحلوى تعطي الجسم طاقة هائلة و لكن القليل أفضل من الكثير. – ألواح البروتين: في الغالب تعطي السعرات الحراية عالية جدًا و غنية بالسكر و ليست ما يحتاجة الجسم بعد التمارين و لكن الأفضل إختيار وجبة خفيفة صحية ذات نسبة عالية من البروتين. عادات صحية خاطئة. – السلطات الجاهرة: فلا يمكن أن نقول أن أي شيء مدرج تحت كلمة سلطة يمكن أن يكون صحيًا فسلطات التونة و الروبيان والدجاج كلها غنية بالدهون و السعرات الحرارية بسبب احتوائها على المايونيز الذي يحتوى بطبيعة الحال علي نسبة عالية من الدهون الأصح أختاري السلطة المعدة من المايونيز قليل الدسم و الكمية القليلة أو السلطة الخضراء.
تناول الشاي: احتساء الشاي بعد تناول الطعام مباشرة، من أكثر العادات الشائعة لدى معظم الأشخاص وخاصًة كبار السن، حيث يتسبب في عدم امتصاص الحديد في الجسم، كما أنه يقلل من العناصر الغذائية التي تم الحصول عليها من خلال الوجبة. عــادات خاطئة في حيـاتنا اليـوميـة ... - المدينة نيوز. إراحة المعدة: يميل معظم الأشخاص إلى فك الحزام أو زر البنطال، بعد تناول الطعام بكثرة، حيث تتسبب في التأثير على عملية الأمعاء، وينتج عنها أيضًا الشعور بألم شديد في أسفل البطن. التدخين: بالرغم من معرفة معظم الأشخاص الأضرار الناتجة عن التدخين، فإنهم يزيدون من المخاطر من خلال تدخين السجائر بعد الانتهاء من تناول الطعام مباشرة، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، بالإضافة إلى التهاب القولون التقرحي. النوم: يشعر معظم الأشخاص بالإرهاق بعد الانتهاء من تناول الطعام، ويتجهون إلى النوم، يؤثر ذلك بالسلب على الصحة، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة، والشخير، وخطر انقطاع النفس أثناء النوم.
- تناول الشاي أو القهوة يؤثر سلبيا على صحة الإنسان، نظرا لاحتوائها على الكافيين الذي يؤدي إلى زيادة معدل السائل الحمضي بالمعدة ما يتسبب في قرحة والتهابات المعدة. كورونا.. لحظة بلحظة كورونا فى مصر 9400 عدد المصابين 2075 عدد المتعافين 525 عدد الوفيات كورونا فى العالم 4081970 1395197 281313 إعلان - خففي من إستخدام الملح تدريجياً. - حددي وقتاً لتناول الطعام مع الإنتباه الى التوقف عن الأكل قبل ثلاث ساعات من النوم على الأقل. - ابتعدي عن تناول الأطعمة الغنية بالنشويات كالخبز، والمعجنات، والبطاطا وغيرها خلال الليل لأنها تزيد البدانة. - اختاري وجبات خفيفة لذيذة وصحية كالفواكه أو الشوكولا الداكن أو الفواكه المجففة أو الفشار لتناولها خلال اليوم. - حددي الأطعمة التي ترغبين في تناولها عند كل وجبة لأن هذا سيساعدك في تناول كميات أقل من الطعام. - اشربي لتراً ونصف لتر الى ليترين من المياه يومياً. - في عطلة نهاية الأسبوع، اختاري الأطعمة الصحية ولا تلجئي الى تناول الطعام بشكل عشوائي. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الأندية ورومارينيو تقدم. - مارسي الرياضة نصف ساعة مرتين الى ثلاث مرات في الأسبوع. مكتب شؤون الاستقدام بجدة رسم عن الرفق والتسامح جامعة الامير مقرن بالمدينة المنورة بنات اذاعة عن حلب
تصرّفات اجتماعيّة خاطئة 16 قضم الأظافر: غالباً ما تكون هذه الحالة نفسيّة، تعبّر عن قلق وتوتّر يمكن أن يكونا مزمنين. * الأصحّ: استشيري طبيباً نفسانيّاً عن سبب استمرارك بالقيام بهذه الحركة، واطلبي من طبيب الجلد أن يصف لك الدواء المرّ الخاصّ الذي يوضع على الأظافر، حتى لو قمت بقضمها، ستشعرين بالطعم المرّ. 17 استعارة أدوات الزينة: بعض السيدات يقمن باستعارة بعض أدوات الزينة، مثل المشط أو دبّوس الشعر في المناسبات، وتُعَدّ هذه العادة من التصرّفات غير الراقية، التي لا تلقى استحساناً لدى البعض، خلافاً إلى أنّ بعض السيّدات قد يكنّ مصابات بمرض الثعلبة أو القشرة. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها و«الصحة» تكشف عدد. * الأصحّ: ضعي في حقيبتك بعض دبابيس الشعر ومشطاً صغيراً، لاستخدامها وقت الحاجة. 18 طريقة مضغ العلكة: مضغ العلكة بشكل عام يُعَدّ من التصرّفات غير اللائقة. * الأصحّ: من الأفضل ألا تمضغيها في المناسبات واجتماعات العمل، ولو أحببت مضغها، يجب أن يكون فمك مغلقاً، مع تجنّب إصدار أيّ صوت. 19 الضحك والكلام بصوت عالٍ: من التصرّفات الخاطئة والمنبوذة في أيّ مجتمع، الصوت العالي أو الضحك اللذان يرسمان صورة خاطئة عنك غير راقية. * الأصحّ: تحدّثي بصوت هادئ لا يثير إزعاج الآخرين، واضحكي ضحكة خافتة حتّى لا يحتقر أحد أسلوبك في التعبير.