تاريخ النشر: 2022-03-25 التقييم: تعد شوربة العدس الأصفر من الأطباق اللذيذة وشائعة الاستخدام في المائدة العربية اليومية، ويعتبر بديلاً رئيسياً للبروتينات الحيوانية؛ لذا يمكن تناوله أثناء اتباع نظام غذائي بأمان، تعرفي على طريقة طبخ شوربة العدس للدايت بالصور وبخطواتٍ سهلة. المكونات 15 دقيقة 4 اشخاص 228 سعرة حرارية مقادير شوربة العدس للدايت بصلة مقطعة لمكعبات. ملعقة صغيرة من الثوم المهروس. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. جزرة كبيرة مقطّعة لمكعّبات صغيرة. ثلاثة أرباع الكوب من العدس الأحمر. حضري شوربة العدس الصحية للدايت بطريقة سهلة في البيت - ثقفني. حبة من البندورة المقطعة لمكعبات. حبّة كوسا كبيرة مقطّعة لمكعّبات. ربع حبة بطاطا مقطعة لمكعبات. ملح (حسب الرغبة). ملعقة كبيرة من الكمون المطحون. فلفل أسود (حسب الرغبة). طريقة التحضير 45 دقيقة طهي العدس تم نسخ الرابط ضعي العدس في قدر متوسط، وأضيفي إليه البندورة والبصل والثوم والجزر والكوسا والبطاطا ومكعب المرقة والتوابل ما عدا الملح والفلفل الأسود والكمون، واغمريه بكمية مناسبة من الماء واتركي الخليط يغلي مدة نصف ساعة. خفق العدس ارفعي الخليط من على النار، واتركيه يبرد، ثم اضربيه في الخلاط. تقديم شوربة العدس للدايت أعيدي خليط العدس على النار، وأضيفي الفلفل الأسود والكمون وزيت الزيتون وقلبي جيدًا، واتركيه ثلاث دقائق، ثم ارفعي العدس من على النار، وضعيه في طبق التقديم وزيني الوجه بالكزبرة الخضراء.
10 دقيقة
طريقة تحضير شوربة عدس دايت بالتفصيل فهي أحد الأطباق الجانبية ذات القيمة الغذائية العالية، وتمد الجسم بكمية كبيرة من البروتين النباتي الذي يقوم بدوره في بناء وتقوية العضلات، ويكثر تحضيرها خاصة في فصل الشتاء لأنها تعطي شعور بالدفء، دون زيادة في الوزن لأنها منخفضة السعرات الحرارية، ويفضلها الكثير من الأشخاص النباتيين لأنها بديل عن الدجاج واللحوم الأخرى. طريقة تحضير شوربة عدس دايت بالتفصيل العدس هو واحد من البقوليات التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات، وبعض العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد الذي يحارب مرض فقر الدم، وينصح به الكثير من أطباء التغذية خاصة في حالة إتباع عمل حمية غذائية لأنه يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول. مكونات الطبق كوب من العدس الأصفر. بصلة كبيرة مقطعة مكعبات. ملعقة صغيرة من الثوم المفروم. ملعقتان من زيت الزيتون. عدد اثنان جزرة مقطعة حلقات. حبتان من الطماطم المقطعة. طريقة عمل شوربة العدس بالسبانخ للدايت. عدد اثنين ثمرة من الكوسة مقطعة حلقات. ملعقة كبيرة من الكمون. رشة من الفلفل الأسود المطحون. ملح حسب الرغبة. مكعب مرقة دجاج. طريقة التحضير نحضر إناء عميق ونضعه على النار، ونضيف فيه كمية الزيت الموجودة لدينا ونتركها حتى تسخن، ثم ننزل كل من البصل والثوم.
اشتراك كوبرا ازداد اشتراك كوبرا في الآونة الأخيرة حيث يقدم التطبيق أفضل القنوات التلفزيونية عبر بث ثابت دون تقطيع، كما يتمتع الاشتراك في كوبرا بالكثير من المزايا المختلفة التي ينفرد بها عن البرامج الأخرى من خلال عرض أفضل وأشهر القنوات الفضائية حول العالم المختلفة والحصرية، ويمتلك مكتبة ضخمة من الأفلام الأجنبية والعربية والمسلسلات حول العالم بدون تشويش وبجودة ممتازة. نبذة عن اشتراك كوبرا يساعدك الاشتراك في كوبرا في مشاهدة الأفلام والتطبيقات والبرامج المشفرة بدون أي فواصل أو إعلانات ومع إمكانيات هائلة في عرض صور نقية لجميع العروض التلفزيونية بجودة Full HD ويمكنك تحميله بسهولة من خلال متابعة المقال لمعرفة أهم التفاصيل عنه. إشتراك كوبرا بلس - اشتراك iptv - اشتراك كوبرا iptv - بطائق رقمية. مميزات اشتراك كوبرا أهم ما يتمتع به التطبيق هو مجانية الاشتراك فيمكن الاستمتاع بكافة الخدمات التي يعرضها البرنامج من مشاهدة جميع القنوات الفضائية المفضلة لديك بدون دفع أي رسوم في البداية، ويتيح لك بعض المزايا الأخرى ومن أهمها ما يلي: · يضم اشتراك كوبرا الكثير من المتابعين حول العالم. · يضم مكتبة ضخمة من الأفلام والمسلسلات الحصرية فقط وبدون إعلانات مزعجة. · يمكنك من خلال تطبيق كوبرا مشاهدة ما يقارب من 6000 فيلم ومسلسل عربي أو أجنبي من جميع الفئات والباقات دون أي مشاكل.
من نحن متجر مختص في بيع الاشتراكات العالمية iptv واتساب تواصل معنا الحقوق محفوظة التلفزيون العالمي © 2022 صنع بإتقان على | منصة سلة
وإننا في دي بي ورلد فخورون بالمساهمة في مواجهة تحدي الجوع. إن هذا الالتزام سيرسل مليار رسالة تضامن إنساني من دولة الإمارات إلى العالم". آليات التبرع. موقع حراج. وتستقبل مبادرة "المليار وجبة" التبرعات عبر أربع قنوات معتمدة هي الموقع الإلكتروني والتحويل المصرفي لحساب مبادرة "المليار وجبة" على رقم الحساب المعتمد: AE300260001015333439802 في بنك الإمارات دبي الوطني بالدرهم الإماراتي. أما في حال الرغبة بالتبرع بدرهم واحد يومياً للمبادرة من خلال اشتراك شهري، يمكن إرسال رسالة نصية بكلمة "وجبة" أو "Meal" على الرقم 1020 لمستخدمي شبكة "دو" أو على الرقم 1110 لمستخدمي شبكة "اتصالات" داخل الدولة. كما يمكن التبرع بالتواصل مع مركز اتصال مبادرة "مليار وجبة" على الرقم 8009999. تابعوا أخبار الإمارات من البيان عبر غوغل نيوز
المُنتجات الأعلى تقييماً