تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: تُعَدُّ أمراض القلب السبب الأكثر شيوعاً للوفاة المُبكِّرة، وقد ارتبطت القرفة بتقليل خطر الإصابة بها، وأشارت الدراسات إلى أنَّ تناوُل مرضى السكّري من النوع الثاني لنصف ملعقة صغيرة تقريباً من القرفة يوميّاً؛ كان له تأثير إيجابيّ في مُؤشّرات الدم، كما قلَّل الكولسترول الكُلّي، والكولسترول السيِّئ، والدُّهون الثلاثيّة، علماً بأنَّه لم يُؤثِّر في مستويات الكولسترول الجيد، ممَّا يمكن أن يقلِّل خطر الإصابة بأمراض القلب. تحسين حساسيّة الإنسولين: تُعَدُّ مقاومة الإنسولين من الأعراض المُصاحبة للعديد من المشاكل الصحّية الخطيرة؛ كالمُتلازِمة الأَيضيّة (بالإنجليزيّة: Metabolic syndrome)، ومرض السكّري من النوع الثاني، ويمكن أن تُساعد القرفة على تقليل مُقاومة الإنسولين، مما يُساعد هذا الهرمون على أداء وظائفه بشكل سليم، وبالتالي تقليل مُستويات السكّر في الدم. خفض السكّر في الدم: يمكن أن تُقلِّل القرفة من مُستوى السكّر في الدم من خلال عدَّة طرق؛ حيث تُقلِّل من كمّية الجلوكوز الذي يدخل مجرى الدم بعد تناوُل الطعام، من خلال التدخُّل في عمل الإنزيمات الهاضمة، ممّا يُبطِّئ من تحلُّل الكربوهيدرات في الأمعاء، بالإضافة إلى احتواء القرفة على مُركَّب يُحاكي تأثير هرمون الإنسولين في الخلايا، ممّا يُحسِّن امتصاص الخلايا للجلوكوز، ولكن بشكلٍ أبطأ، ومن ناحية أخرى فقد أشارت الدراسات إلى أنَّ التأثير المُضادّ للسكّري في القرفة يُقلِّل من مستوى سُكّر الصيام بنسبة تتراوح من 10-29%.
للحوامل والمرضعات: من المحتمل أمان شرب الشاي الأخضر للنساء الحوامل والمرضعات، بشرط عدم تجاوز الكمية المتناولة عن ستة أكواب يوميًا، وذلك لأنّه من المحتمل عدم أمان شرب كمياتٍ أكبر للحامل، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإجهاض، وإلى مشاكلٍ صحيةٍ أخرى، كما أنَّ الكافيين الموجود في الشاي الأخضر قد ينتقل إلى حليب الأم ومنه إلى الطفل، ويُسبّب العديد من الآثار السلبية، لذا تنصح المرضع بمراقبة نسبة الكافيين المتناولة، وشرب كمياتٍ معتدلة من الشاي الأخضر، أي ما يعادل كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً. للأطفال: من المحتمل أمان تناول الشاي الأخضر من قِبل الأطفال بالكميات الشائعة في الأطعمة والمشروبات، أو استخدامه للغرغرة ثلاث مراتٍ يومياً لمدّة تصل إلى 90 يوماً. [٩] محاذير استخدام الشاي الأخضر يُنصح بتقليل استهلاك الشاي الأخضر عند الإصابة بإحدى المشاكل الصحية الآتية: [١٠] ه شاشة العظام: يمكن أن يزيد شرب الشاي الأخضر من كمية الكالسيوم التي يتمّ التخلص منها في البول، إذ يجب أن يقتصر الكافيين المستهلك يومياً على 300 مليغرامٍ يومياً، أي ما يعادل كوبين إلى ثلاثة من الشاي الأخضر في اليوم، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكالسيوم المفقود بسبب الكافيين، يمكن تعويض بعضه عن طريق المكملات الغذائية، وذلك بعد استشارة الطبيب أو المُختصّ.
ارتفاع ضغط الدم: قد يزيد الكافيين الموجود في الشاي الأخضر من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين به، ولكن قد لا يظهر هذا التأثير لدى الأشخاص المعتادين على شربه. متلازمة القولون العصبي: يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين كما ذكرنا سابقاً، وفي الحقيقة قد يؤدي الإفراط في شربه إلى تفاقم الإسهال، و أعراض القولون العصبي الأخرى. اضطرابات النزيف: قد يزيد الكافيين الموجود في الشاي الأخضر من خطر النزيف، لذا يجب تجنب تناوله لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف. السكري: قد يؤثر الكافيين على مستويات السكر في الدم، خاصة للأفراد المصابين بمرض السكري، لذا يجب على المصابين بمرض السكري مراقبة مستويات السكر عند تناول الشاي الأخضر. مرضى القلب: قد يُسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر معاناة الأفراد المصابين بأمراض القلب من عدم انتظام ضربات القلب. [١١] فقر الدم: يُفضل تجنب شرب الشاي الأخضر للأفراد المصابين بفقر الدم، وذلك لأنّه قد يزيد حالة فقر الدم سوءًا. [١١] اضطرابات القلق: قد يزيد الكافيين الموجود في الشاي الأخضر من سوء حالة القلق لدى الأفراد المصابين باضطرابات القلق. [١١] أمراض الكبد: قد تُسبب مكملات الشاي الأخضر في تفاقم أمراض الكبد لدى الأفراد المصابين بها.
القرفة هي نوع من التوابل المحببة التي تجعل شرب الشاي أكثر متعة. و بالفعل فإن إضافة هذه التوابل الخشبية إلى الماء الساخن يخلق شاياً عطرياً لذيذاً و بنكهة مميزة للغاية. و بالتأكيد فإن شاي القرفة ليس لذيذاً فحسب ، بل إنه جيد لصحتك أيضاً. و من الناحية الصحية فقد تم استخدام شاي القرفة لتسريع فقدان الوزن و تحسين المناعة و الوقاية من الأمراض المزمنة. نرجوا أن تكتشف معنا كل ما يقدمه شاي القرفة من فوائد صحية مدهشة و أن تكسب لنفسك فنجاناً منه كل صباح. ما هو شاي القرفة؟ شاي القرفة هو شاي عشبي عن طريق وضع لحاء القرفة في الماء المغلي. و يأتي لحاء القرفة بشكل عام على شكل أعواد ، و لكن يمكن أيضاً صنع الشاي باستخدام مسحوق القرفة الموضوع في أكياس تشبه أكياس الشاي، أو من خلال خلاصة القرفة. و هذا الشاي شائع في جميع أنحاء العالم حيث تغير الاختلافات الإقليمية شكل نكهة الشاي. ففي شيلي مثلاً ، يُعرف الشاي باسم تيكون كانيلا "té con canela" حيث يتم وضع أعواد القرفة في الماء الساخن مع أوراق الشاي الأسود. و في كوريا ، يُطلق على شاي القرفة "جيبي تشا" "gyepi-cha" و يخلط مع شاي الزنجبيل. و يستخدم شاي القرفة الكوري اللحاء فقط من القرفة الصينية أو القرفة - المعروفة علمياً باسم قرفة كاسيا Cinnamomum cassia.
الي شبكنا يخلصنا - YouTube
بذات الأساليب غير الديمقراطية وبذات التعديات والمخالفات الدستورية. هذا هو الطريق الوحيد والسريع للعودة الى التوائم والتوافق مع دستور 1962.. دستور الحد الادنى الذي اصبح يخب علينا.
آخر تحديث: 18 أبريل 2019 - 2:52 م بقلم:كاظم المقدادي وانت تتجول في شوارع بغداد.. تشعر ان هموم ( الصبات) قد أزيحت عن صدر المدينة ، وان البغداديين قد تنفسوا الصعداء.. وهم يتجولون في شوارع عاصمتهم التي ما زالت مستباحة من قبل الرعاع وتجار المخدرات والشقاوات والعصابات.. ومن الذين يحتكمون الى السلاح والعشيرة ، والدكة والمدكوكة.. وأولئك الذين يشرفون على الملاهي وصالات الروليت في الفنادق الكبرى.. وبيوت المساج في وسط منطقة الكرادة والتي تحولت الى شبكات دعارة مكشوفة بحماية بعض الاحزاب الدينية. ولانني امشي.. فالعين مفتوحة على كل ما هو في نفسي.. والاسئلة متوسلة في كل شارع ، وزقاق ، وساحة ، وباحة.. وفي كل زاوية مهملة.. في مدينة اصبحت وكانها من مدن الماضي. ترى.. هل نحن بحاجة الى خبراء تجميل.. من المهندسين العراقيين.. يعيدون جمال وجهها / القا ، ورونقا ، وبهاء.. فعندما نضع بغداد تحت المجهر نرى القبح والقيح الذي الم بها.. والندب والبثور التي انتشرت على مسامات وجنتها.. اللي شبكنا يخلصنا.. رحمة الله على لمام. فلا اناقة تلبسها.. ولا عطور تتنفسها.. ولا زينة تحيطها. اغلب الظن اننا بحاجة إلى ( قائد عمليات الجمال) لرفع النفايات و الانقاض عن جسدها.. ورفع اليافطات والجداريات عن وجهها.