[٢] المقشعات (Expectorants) وهي أدوية تقلل من لزوجة البلغم وتسهل على الجسم التخلص منه، وتحتوي أدوية الرشح والإنفلونزا التي تعطى بوصفة طبية أو بدونها على مقشعات مثل غايفينيسين (Guaifenesin). [٢] مذيبات البلغم (Mucolytics) وهي أدوية تعطى بوصفة طبية ومن الأمثلة على مذيبات البلغم المحلول الملحي مفرط التوتر (Hypertonic saline) ودورناز ألفا (Dornase alfa)، ويمكن استنشاقهما من خلال رذاذة (Nebulizer). [٣] المضادات الحيوية وتعطى بوصفة طبية في حال كان المسبب للبلغم عدوى بكتيرية. [٣] نصائح للتخلص من البلغم في الحلق الإكثار من شرب السوائل للتخلص من البلغم يعدّ الإكثار من شرب السوائل من النصائح الشائعة والفعالة للتخلص من البلغم العالق في الحلق، لما لذلك من دور في إذابة البلغم، كما تساعد السوائل الدافئة تحديدًا على تنظيف الصدر والأنف من البلغم، مما يساعد على التخلص من الاحتقان، وتعزيز الشعور بالارتياح، ومن السوائل التي يمكن شربها لهذا الغرض ما يأتي: [١] الماء. عصير التفاح الدافئ. مرق الدجاج. بلغم في الحلق لا يخرج طرق العلاج والتشخيص - ايوا مصر. الشاي الأخضر أو الأسود الخالي من الكافيين. استخدام استخدام البخار للتخفيف من البلغم يوصي المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (National Heart, Lung, and Blood Institute) باستخدام المباخر أو أجهزة الترطيب بالرذاذ البارد، لما لذلك دور في الحفاظ على رطوبة الهواء، مما يساعد على تخفيف سماكة البلغم وتقليل الكحة والاحتقان، وفي حال كان الشخص يعاني من صعوبة في النوم فقد يكون من الأفضل استخدام أجهزة ترطيب الجو خلال الليل.
إذا كان لديك أعراض أخرى تقلقك. وفي النهاية وبعد معرفتك كيفية علاج البلغم بوسائل مختلفة، إذا لاحظت عدم تحسن حالتك فيجب عليك سرعة التوجه للطبيب كما ذكرنا وعدم الإهمال والتأخر.
بلغم الحلق بلغم الحلق هو سائل مخاطي هلامي كثيف لزج، تفرزه الأغشية المخاطية، ويتجمع في منطقة الحلق، وهو من الظاهر المزعجة، التي تتسبب بنوبات سعال، حي يتم التخلص منه، ويكثر ظهوره في فترات الصباح، بعد الاستيقاظ من النوم، وقد يتكون البلغم بألوان مختلفة مثل: البلغم الشفاف الصافي، وهو بلغم طبيعي يفرزه الجهاز التنفسي كنوع من أنواع الفضلات، البلغم الأبيض. والذي يترافق مع أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد، السعال، الزكام، وغيرها، البلغم ذو اللون الأصفر، وهو بلغم يدل على ردة فعل الجهاز المناعي في التصدي لجسم غريب مثل الجراثيم والميكروبات، البلغم البني، والذي يشير إلى الإصابة بالعدوى والأمراض البكتيرية، البلغم الأسود، والذي يشير إلى الإصابة بالأمراض الفطرية، أسباب تكون البلغم تتعدد أسباب تراكم البلغم داخل الحلق ومنها: التدخين: حيث يعمل التدخين على تراكم البلغم في الحلق بشكل يومي ومزعج، وخاصة عند الاستيقاظ من النوم. حساسية الجهاز التنفسي: حيث أن الحساسية تؤدي إلى تراكم البلغم في الحلق، وخاصة عند التعرض للمثيرات مثل العطور، الدخان، الغبار والأتربة، وغيرها. كيف اتخلص من البلغم فى البلعوم بسرعة - طريقة التخلص من البلغم العالق في الحلق - كيف. الإصابة بالأمراض مثل: نزلات البرد، التهاب الجيوب الأنفية، التهابات الشعب الهوائية، الإصابة بمرض الارتجاع المريئي، الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل:سرطان المعدة، سرطان، سرطان المريء، بالإضافة إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل: السل، وبعض الأمراض المعوية الأخرى، والتي قد تؤدي إلى تراكم البلغم المصحوب بالدم في بعض الأحيان.
إجراءات منزلية أخرى لتخفيف البلغم توجد إجراءات منزلية أخرى لكيفية التخلص من المخاط في الحلق، وهي كما يأتي: عدم حبس السعال: وذلك لأنّ السعال يُعدّ طريقة الجسم الطبيعية للتخلص من أي إفرازات بهدف إخراجها من الرئتين والحلق، كما يُنصح باستخدام أدوية الكحة باعتدال فقط عند الحاجة. [٥] إبقاء الرأس بمستوى مرتفع: يساعد وضع عدة وسائد أسفل الرأس عند النوم، أو على كرسي مستلقٍ، على التخلص من البلغم، بعكس الاستلقاء بشكل مستقيم والذي من الممكن أن يزيد من الانزعاج، إذ يشعر الشخص بتجمع البلغم في نهاية الحلق. [٥] تجنب شرب الكحول والكافيين: إذ إنّ هاتين المادتين يمكن أن تؤديا إلى الجفاف في حال استهلاكهما، وكما ذكرنا سابقًا يُنصح بشرب المشوربات الدافئة والخالية من الكافيين بكميات وفيرة للتخلص من البلغم. تجنب التدخين: إذ يحتوي دخان السجائر على مواد مهيجة يمكن لها أن تزيد من إنتاج الجسم للبلغم. [٦] التخلص من البلغم بطريقة صحيحة: يُنصح بتجنّب بلع البلغم عند وصوله للحلق، بل يجب إخراجه وبصقه، فصعود البلغم من الرئتين إلى الحلق هو محاولة من الجسم للتخلص منه. علاج بلغم الحلق. [٥] تفقُّد فلاتر الهواء: إذ يجب التأكد من نظافة الفلاتر الموجودة في أنظمة التدفئة والتبريد، إذ يمكن للمواد المهيجة الموجودة في الهواء أن تزيد من إنتاج البلغم في الجسم.
تتوفر العديد من الأدوية التي تعمل على طرد البلغم من الجسم، ولكن قبل التحدث عن أفضل دواء لطرد البلغم نهائيا من الصيدلية يجب أن نوضح أولاً ماهية البلغم وأهميته الكبيرة للجهاز التنفسي: البلغم – نظرة عامة هل سبق لك أن كان لديك انسداد في الأنف وضيق في التنفس وكحة أو سعال؟ يحدث ذلك عندما تمتليء الأنسجة والأوعية الدموية داخل وحول الأنف بالسوائل والمخاط. هذا يجعلك تشعر بانسداد في الأنف. يحدث الشيء نفسه في صدرك عندما يمتلئ بالبلغم أو المخاط مما يسبب الكحة وضيق التنفس. يعد بعض المخاط مفيد لصحة الشعب الهوائية والجهاز التنفسي بالكامل. تحتاجه لحماية وترطيب الأنسجة. يحدث احتقان الأنف والصدر بالبلغم (المخاط) عندما يتراكم البلغم نتيجة مؤثر خارجي، وهو عادة رد فعل طبيعي من الجهاز التنفسي. تكمن أهمية البلغم في إعاقة دخول الفيروسات وغيرها من الممرضات عن الوصول إلى الجهاز التنفسي السفلي، كما أنه يحفز الكحة والسعال لطرد أي أجسام غريبة خارج الجسم، كما انه مهم في ترطيب الأنسجة في الأنف والجهاز التنفسي بالكامل. علاج البلغم في الحلق بسرعة وبأسهل الطرق | بيت الصحة. أسباب زيادة إنتاج البلغم (المخاط) قد يفرز جسمك المزيد من البلغم أو المخاط في الحالات التالية: الإصابة بنزلة برد.
يعتبر الزنجبيل من الاعشاب التى تعمل على قتل الجراثيم والميكروبات بالاضافة الى انه يعتبر من الحلول ذات الفاعلية فى التخلص من البلغم المتكون فى الحلق والبلعوم بسهوله. يتم غلي الماء ومن ثم اضافة اليها نص ملعقة من الزنجبيل المطحون ومن الممكن اضافة الليمون او العسل, من الممكن ان يتم شرب الخليط مره او اثنين يوميا ولكن يجب الحذر من انك لا تمتلك اى مشاكل فى المعدة لان الزنجبيل من الاعشاب الحارة وقوية التاثير على جدار المعدة فمن الافضل الاعتدال وعدم المبالغة فى شرب الجنزبيل. ممارسة بعض النشاط البدنى من الامور التى تساعد فى اذابة البلغم المتراكم على البلعوم هو ممارسة التمارين او الانشطة القوية, تعمل التمارين الرياضية على جعل الجسم فى حالة من ارتفاع درجات الحرارة والتعرق واخراج جميع الجراثيم من الجسم عن طريق العرق بالاضافة الى ان الحرارة المتولدة من التمارين من الممكن ان تكون ذات فاعلية فى اذابة البلغم المتراكم على البلعوم واخراجه بسهوله. استخدام المستحضرات الطبية هناك العديد من المستحضرات الطبية والصيدلانية والتى من الممكن ان تكون ذات فاعلية كبيرة للتخلص من البلغم فى الحلق بسرعة ومن الممكن ان تحصل عليها من خلال اى صيدلية ولكن يجب التاكد من انك لا تواجه اى مشكلة مع استخدامه باستشارة الطبيب اولا.
اعرف إن كان المخاط بسبب الحساسية أو الحساسية الموسمية. يمكن أن تحفز الحساسية من إنتاج المخاط ويكون المخاط عندها شفافًا بينما يكون المخاط الذي سببه الزكام أو الأنفلونزا أصفر مخضر. [٤] إذا كنت عرضة لأمراض الحساسية فعليك تجنب الخروج من المنزل في الأيام التي يكون بها حبوب لقاح كثيرة وعليك كذلك الابتعاد عن: العث. وبر الحيوانات. عث الغبار. 4 اعرفي أن الحمل يمكن أن يزيد من إنتاج المخاط. إذا كنتِ امرأة وعرفتِ أنك حاملٌ فقد يفسر هذا سبب مشكلتك مع المخاط. لا يوجد شيء عليكِ أخذه سوى مضادات الاحتقان مثل كلاريتين ولا تقلقي فلن تستمر مشكلتك مع زيادة إنتاج المخاط للأبد. أفكار مفيدة اجعل الماء معظم ما تشربه. ابتعد عن الأدهنة والأبخرة حيث إنها ستسد الحلق أكثر. جرب تناول أطعمة غنية بالتوابل. نم بالقدر الكافي. ابدأ يومك بشرب كوبٍ من الماء الدافئ مع ملعقة من العسل. من المشروبات الجيدة لك خليطٌ الماء الساخن وعصير الليمون والعسل والقليل من القرفة. تغرغر بالماء الدافئ والملح كل ساعة أو نصف ساعة لو احتجت لذلك. استحم حمامًا دافئًا وطويلًا في الصباح والمساء. ابتعد عن منتجات الألبان تمامًا فلا تشرب الحليب ولا تأكل الشوكولاتة بالحليب.
في فصل الصيف، نشتاق للآيس كريم المثلج الغني بالطعم والانتعاش، لكن إذا كنتِ ملتزمة بنظام غذائي أو تسعين لخسارة الوزن، فربما تواجهين لحظات صعبة من الإغراء أمام ثلاجات الآيس كريم. لا تحرمي نفسكِ من شيء، فهذه الوصفات للآيس كريم منخفض السعرات ومناسبة للدايت. اقرئي أيضًا: ٧ أصناف من الحلوى قليلة السعرات 1. آيس كريم بطعم القهوة: المقادير: 2 كوب كريمة خفق منزوعة الدسم. ½ كوب حليب اللوز غير المحلى. 3 ملاعق كبيرة من النسكافيه. ½ ملعقة صغيرة من الفانيليا. 4 صفار البيض. ¼ كوب سكر دايت. ⅛ ملعقة صغيرة ملح. الطريقة: اخلطي النسكافيه وحليب اللوز والكريمة جيدًا، واتركيهم طول الليل في الثلاجة ليتشربوا الطعم. أضيفي بقية المكونات واخلطيها جيدًا، ثم ضعيها في المايكرويف لثلاثين ثانية، ثم قلبيها جيدًا وكرري هذه الخطوة مرتين. بعد أن تهدأ حرارة الآيس كريم، ضعيه في قوالب واتركيه في الفريزر. 2. آيس كريم النعناع من دون سكر: المقادير: 2 كوب كريمة خفق منزوعة الدسم. ¼ كوب حليب اللوز غير المحلى. صفار 4 بيضات. 5 قطرات لون أخضر مخصص للطعام. 3 ملاعق كبيرة نكهة النعناع. ¼ ملعقة صغيرة من خلاصة النعناع. 2 ملعقة سكر دايت.
أطباق الحلوى من الأطعمة المحببة لمعظم الأشخاص، لكنها قد تُسبب بعض الزيادة في الوزن، إذا تم تناولها بكميات كبيرة، وهنا قد تلجئين إلى اتباع نظام غذائي يحرمكِ من المذاق الرائع لأنواع الحلويات المختلفة، لذا تُساعدكِ "سوبرماما" في هذا المقال على تحضير سبع أصناف متنوعة لحلويات قليلة السعرات الحرارية، تعرفي إلى مقاديرها وطرق تحضيرها بالتفصيل، وتناوليها كوجبة فطور أو عشاء أو بين الوجبات الرئيسية. 7 أصناف حلويات قليلة السعرات الحرارية تناول الحلويات لا يعني وصفات مليئة بالدهون والسعرات الحرارية العالية، يمكنكِ تحضيرها بطريقة صحية وبمكونات قليلة الدسم كما في الوصفات التالية: طريقة عمل تشيز كيك الشوكولاتة المقادير: 10 قطع بسكويت شوفان بالشوكولاتة. ¼ كوب (60 مل) كريمة خفق قليلة الدسم. ½ 1 كوب (339 جم) جبن كريمي قليل الدسم. كوب (226 جم) جبن قريش غير مملح. ½ كوب (100 جم) سكر. ¼ كوب (50 جم) رقائق شوكولاتة خام. 2 بيضة في درجة حرارة الغرفة. 6 ملاعق كبيرة (60 جم) كاكاو خام. ¼ كوب (30 جم) نشا. ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة. شوكولاتة خام مبشورة. طريقة التحضير: سخني الفرن عند درجة حرارة 180 درجة مئوية.
المقادير4 – 5 اشخاص علبة حليب جوز الهند بدون سكر ½ملعقة صغيرة فانيليا ملعقتان كبيرتان شراب القيقب أو العسل طريقة التحضير ضعي حليب جوز الهند بالبراد ليلة كاملة لفصل حليب جوز الهند عن الماء. ضعي حليب جوز الهند البارد في وعاء، ثم تخلصي من الماء الذي على السطح في كوب آخر. ليمكنك تناوله أو استخدامه في مشروباتكِ فهو مغذي. أضيفي الفانيليا وشراب القيقب، واخفقي المكونات في الخلاط على سرعة بطيئة حتى يتكون خليط ناعم ورقيق. أخفقي على سرعة أكبر حتى يتحول لكريمة هشة. ضعيه بالبراد ليكون جاهزًا لتزيين الكيك والحلويات عند الحاجة. قد يهمك ايضا: المارينج بالفانيليا وجوز الهند فوائد حليب جوز الهند للبشرة لتتخلصي من الشوائب المصدر: طريقة عمل كريمة خفق قليلة الدسم تصفّح المقالات أشهر المقالات