يمكنك استخدام مقشر مثل اللوف أو الإسفنج لفرك خلايا الجلد الميتة، اشتري واحدة من السوبر ماركت المحلي أو الصيدلية أو متجر مستلزمات التجميل، استخدمي اللوفة لغسل جسمك في الحمام، وفرك كلا ركبتيك لمدة 30 ثانية على الأقل؛ حيث يعتبر التقشير الجسدي بحشوه اللوف أو الإسفنج أو الحجر الخفاف اللطيف علاجًا شائعًا لأعراض الصدفية، وغيرها من حالات جفاف الجلد. كريم تبييض الركب يعتبر استخدام كريم لتفتيح البشرة من العوامل المساعدة في تفتيح و تبييض الركب ، يمكنك استخدم المستحضرات على ركبتيك يوميًا لتقليل الجفاف. ضعي محلول مرطب كل صباح ومساء، مع التركيز على ركبتيك، حيث يعد الجفاف أحد أكثر الأسباب شيوعًا للجلد الداكن في جميع أنحاء الجسم. كما يمكنك ارتداء ملابس واقية من الشمس كل يوم لمنع أضرار أشعة الشمس وفرط التصبغ. أسباب اسوداد الركب - حياتكِ. إذا كان لديك لون بشرة داكن، فقد تكونين أكثر عرضة لتلف الجلد وحدوث التندب على ركبتيك. لذا يفضل كل صباح أن تضعي واقٍ من الشمس على ركبتيك، خاصةً إذا كنتِ ترتدين سراويل قصيرة أو تنورة أو فستانًا. تجربتي مع تبييض الركب Tsubaki فتاة يابانية تقول عن تجربتها: لقد كانت تجربتي مع تبييض الركب رائعة حقًا، فقد خففت الاسمرار في أربعة أسابيع فقط بسبب استخدم صابونه كوجي اليابانية للتفتيح (صابونة حمض الكوجيك)، حيث تقول: لقد كنت ألعب التنس في الهواء الطلق على الأقل مرة واحدة في الأسبوع (في وقت الغداء تقريبًا)، وأنا أفضل الحفاظ على لون بشرتي الطبيعية المتوسطة، وأريد أن أكون قادرة على لعب التنس متى أردت ذلك دون الحاجة إلى القلق بشأن سواد الركبتين.
تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة من الطبقة الخارجية من بشرتك، وبالتالي الكشف عن بشرة جديدة أكثر إشراقاً. خذي 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من صودا الخبز. أضيفي القليل من الماء إليها لتشكيل عجينة سميكة. ضعي خليط صودا الخبز على ركبتيك ومرفقيك. افركيه برفق لبضع دقائق واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى. يغسل بالماء البارد. 2. عصير ليمون مع سكر وعسل يعتبر الليمون والعسل والسكر مقشراً ممتازاً لتفتيح البشرة. أظهر كل من عصير الليمون والعسل خصائص لتفتيح البشرة، والسكر معروف بخصائصه المقشرة. تجربتي مع تبييض الركب والأكواع. ومن ثم، فإن هذا علاج مثالي لعلاج اسمرار الكوع والركبتين. ضعي عصير ليمونة في وعاء. أضيفي ملعقة كبيرة من كل من السكر والعسل إليها. اخلطي جيداً وافركي مرفقيك وركبتيك برفق باستخدام هذا الخليط. اتركيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. 3. الكركم يستخدم الكركم لتفتيح البشرة على مر العصور. يمنع الكركمين الذي يحتويه نشاط الميلانين (صبغة الجلد) في جسمك، مما يقلل من سواد الكوعين والركبتين. أضيفي القليل من عصير الليمون إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم واخلطيها جيداً لتشكيل عجينة سميكة. ضعي معجون الكركم على المناطق المصابة بالاسمرار.
خلط كميات متساوية من عصير الخيار وعصير الليمون ووضع الخليط على الركبتين وتركه مدةَ 20 دقيقةً وشطفه. تكرار هذه الخطوات يوميًا مدة أسبوعين للحصول على النتيجة المطلوبة. الليمون وصودا الخبز: الليمون هو مكون ممتاز لتفتيح البشرة فهو مليء بمضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يعزز تجديد البشرة وتحسينها، وتعمل صودا الخبز كمطهر لطيف وفعال لتبييض المناطق الداكنة من الجلد، ويستخدم بالطريقة التالية: قطع ليمونة إلى نصفين. رش ملعقة كبيرة من صودا الخبز على قطعة الليمون. فرك المرفقين والركبتين مدة دقيقة. تركه على الركبتين مدة 15 دقيقةً، ثم غسله بالماء الدافئ. تكرار هذه الخطوات يوميًا مدة أسبوعين. تجربتي مع الركب السوداء. الصبار والحليب: يعد مزيج الألوفيرا والحليب وسيلةً بسيطةً ومفيدةً لتفتيح البشرة طبيعيًّا؛ إذ يحتوي صبار الألوفيرا على مواد تساعد على ترطيب البشرة وتحسين لونها غير المتساوي، كما أن لديه خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ، ويستخدم بالطريقة التالية: مزج كميات متساوية من الحليب وهلام الألوفيرا وتطبيق الخليط على البشرة. تركه طوال الليل ثم غسله في صباح اليوم التالي. أو يمكن استخراج الجل من ورقة الصبار وتطبيقه على الركبتين وتركه مدةَ 20 دقيقةً، ثم غسله بالماء الدافئ.
تسبب كثرة الاحتكاك مع المواد الصلبة سواد الركب و الأكواع، مثل الاحتكاك المتكرر للأكواع بالطاولة، أو احتكاك الركبتين بالأرض. قد تسبب بعض الأدوية أو الوراثة وجود إفراط في كمية الملانين في الجسم؛ مما يسبب سواد الركب والأكواع قلة تنظيف تلك المناطق أو ترطيبها بشكلٍ مستمر. خلطة تبييض الركب يعتبر ترطيب وتقشير الركب في المنزل من أسرع طرق تبييض الركب، ويمكن صنعها من خليط من السكر وزيت الزيتون. امزجي 1⁄3 كوب (79 مل) من زيت الزيتون و 2/3 كوب (134 جم) من السكر الأبيض في وعاء حتى يتم دمجها جيدًا. ثم استخدمي يديك لفرك الركبتين. بعد الفرك لمدة 30 ثانية تقريبًا، دعي الخليط المقشر على ركبتيك لمدة 5 دقائق قبل شطفه بالماء. يساعد استخدام خليط التقشير على الجلد على إزالة خلايا الجلد الميتة، والتي يمكن أن تجعل البشرة تبدو أفتح وأكثر إشراقًا أسرع طريقة لتبييض الركب بالمنزل هناك العديد من طرق تبييض الركب التي يمكن اتباعها بالمنزل، وتأتي بنتائج فعالة مع تكرار الاستخدام، ومنها: صودا الخبر تعتبر صودا الخبز من الوصفات الفعالة في تبييض الركب، فمن خلال مزجها مع عصير الليمون يمكن صنع معجون طبيعي خفيف. تُضاف أجزاء متساوية من صودا الخبز وعصير الليمون في وعاء صغير، ويُحرَّك المزيج حتى تتشكل عجينة.
اغسلي المزيج بالماء الدافئ وكرري هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع. يمكن أن تقلل تركيبة الكركم والفازلين من اسمرار الركبة نطحن ملعقة صغيرة من الفازلين وملعقتين كبيرتين من مسحوق الكركم حتى يتماسك تمامًا. ضعي الخليط على منطقة الركبة واتركيه لمدة ساعة. اغسلي الخليط على ركبتيك بالماء الدافئ ، ثم ضعي المرطب. كرري هذه الوصفة مرة في الأسبوع حتى تحصلي على النتيجة المرجوة. يمكن لتركيبة الحليب وصودا الخبز أن تقلل من اسمرار الركبة نخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع بضع قطرات من الحليب حتى تتكون عجينة ناعمة. بعد ذلك ، قمنا بتطبيق المعجون على المنطقة البنية من الركبة ، ثم قمنا بتدليكها بلطف في حركات دائرية. اتركي العجينة لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسلي الركبتين بالماء الدافئ. كرر هذه الصيغة مرة واحدة في الأسبوع حتى يتم الحصول على النتيجة المرجوة. وصفة زيت الليمون وزيت جوز الهند لعلاج اسمرار الركبة نخلط ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. قسّم المزيج إلى نصفين ، ضع نصفًا على منشفة ساخنة والنصف الآخر على ركبتيك. ضعي المنشفة على ركبتيك لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسلي منطقة الركبة ، ثم بلليها بمرطب.
اتركيه ليجف لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل غسله. 4. الصبار يحتوي الصبار على مركب الألوين، وهو مركب له خصائص إزالة التصبغ. يساعد على التخلص من اسمرار الكوع والركبتين. كل ما عليك القيام به هو وضع جل الصبار على الركبة والمرفقين واتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل غسله بالماء. 5. زيت الزيتون والسكر بينما يساعد السكر في تقشير جلد الكوعين والركبتين بشكل طبيعي، فإن زيت الزيتون يرطب بشرتك بفضل خصائصه المرطبة. تساعد هذه المكونات معاً في علاج الكوع والركبتين الداكنتين. اخلطي ملعقة كبيرة من السكر مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ضعي الخليط على الركبتين والأكواع المصابة. افركي برفق لبعض الوقت واتركي الخليط لمدة 30 دقيقة. ثم اغسليه بالماء. 6 زيت جوز الهند يعتبر زيت جوز الهند من المطريات القوية التي يمكن أن تحافظ على ترطيب مرفقيك وركبتيك. يعد نقص الرطوبة الكافية أحد الأسباب العديدة لتسمر الكوع والركبتين. يعالج زيت جوز الهند البشرة الجافة، ويمنعها من أن تصبح أغمق. خذي ملعقة كبيرة أو اثنتين من زيت جوز الهند ودلكي برفق على ركبتيك ومرفقيك. اتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسله. اقرئي أيضا: طريقة تبييض الركب والكوع في ثلاثة ايام
كريم فولدكس: يحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج. كريم ميلوكين: تعتمد فاعليته في التخفيف من المناطق الداكنة على التحكم في نشاط الإنزيمات المتسببة في ظهور التصبغات في الجلد، إلى جانب أنه يتحكم في معدل مادة الميلانين، ويُحذر استخدامه لذوات البشرة الحساسة. كريم يونيتون 4 وايت: تشتمل مكوناته على حمض الجليكوليك المستخدم في التخلص من الجلد الميت، إلى جانب حمض الكوجيك الذي يعمل على التحكم تكوين مادة الميلانين في الجلد حيث يقلل من معدلها. ملحوظة هامة: يجب عدم استخدام الكريمات السابقة من دون استشارة الطبيب المختص لتجنب حدوث أي آثار جانبية. وبهذا نكون قد أوضحنا لكِ طرق علاج سواء الركب سواء بالوصفات الطبيعية أو بتقنية الليزر، أو من خلال كريمات التبييض، وقد استعرضنا لكِ أهم العوامل التي تؤدي إلى ظهور البقع الداكنة في الركبتين. ولقراءة المزيد عن وصفات تفتيح البشرة يمكنكِ الإطلاع على المقال التالي من الموسوعة العربية الشاملة: ماسك تفتيح البشرة من اول مرة: أفضل 20 قناع تفتيح للوجه وطريقه تحضيره المراجع 1 2 3
مشاركة الوصفة المقادير - 500 جرام شمندر - 200 جرام جبن فيتا مقطع مكعبات - 1/3 كوب برغل منقوع بالماء الدافئ لـ 20 دقيقة - 4 أوراق خس أفرنجي - 1 أفوكادو مقشر ومقطع شرائح - 1 بيض مسلوق - 2 معلقة كبيرة جوز - 1 معلقة صغيرة سمسم - 1 معلقة صغيرة حبة البركة مقادير الصوص - ½ كوب عصير ليمون - ¼ كوب زيت زيتون - 1 معلقة صغيرة ملح الطريقة في قدر على حرارة متوسطة ضعي الشمندر وأغمريه بالماء. اتركي الشمندر لحوالى 30 دقيقة حتى ينضج. صفي الشمندر من الماء وقشريه ثم قطعيه إلى مكعبات. لتحضير الصوص: في وعاء صغير الحجم امزجي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح حتى تتجانس المكونات. طريقة سلطة البرغل - موضوع. صفي البرغل من الماء. ضعي في طبق التقديم البرغل والشمندر والبيض والأفوكادو والخس وجبن الفيتا والجوز وانثري على وجه الطبق السمسم وحبة البركة ثم أسكبي مزيج الليمون. قدمي طبق سلطة الشمندر.
فيديو طريقة تحضير سلطة الشمندر شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن طريقة تحضير سلطة الشمندر:
ذات صلة وصفة سلطة البرغل التركية - فيديو طريقة عمل سلطة ورق العنب طريقة سلطة البرغل سلطة البرغل هي نوع من أنوع السلطة السوريّة المشهورة بشكل كبير على مستوى الوطن العربي، نظراً لطعمها اللذيذ، وتمتاز بسهولة تحضيرها، ولا تحتاج للكثير من الوقت، وهناك العديد من الوسائل والطرق التي يمكن من خلالها تحضيرها، وتقدّم بكثرة في العزائم بجانب الأطباق الرئيسيّة، وهي مفضّلة لدى عدد كبير من الناس، وتمتاز باحتوائها على عناصر غذائيّة قيّمة، مثل البروتين، والألياف، والحديد، وسنقدّم لكم في هذا المقال كيفيّة عمل سلطة البرغل، وبالإضافة إلى كيفيّة إعداد سلطة البرغل بالخضار. المكوّنات كوب من البرغل المغسول والمنقوع في الماء. نصف حزمة من البقدونس مفروم ناعماً. نصف حبّة من الفلفل الرومي الأحمر المفروم. فصّ من الثوم المهروس. حبّة من البصل المفروم بشكل ناعم. حبة من البندورة المقطّعة إلى مربّعات صغيرة. ثلاث ملاعق كبيرة من معجون البندورة. بمذاق خيالي.. حضري سلطة الشمندر بالبرغل. ربع حزمة من النعناع المفروم. ربع حزمة من الكزبرة الخضراء المفرومة. كميّة من زيت الزيتون حسب الرغبة. ملح، وفلفل أسود، وبابريكا، وكمّون حسب الرغبة. مكعب من مرقة الماجي. رشّة من القرفة المطحونة.
سلطة البنجر زي المطاعم وتحدي مع نور شانيل - YouTube