كل ما عليك فعله هو الانتباه لجسمك عند التنظيف وإشراك نفسك جسديًا وعقليًا في الأنشطة، شغّل بعض الموسيقى وشد جذعك واستخدم طاقتك عند القيام بأي مهمة تنظيف، قم بالقرفصاء أثناء المسح ، وتمدد أثناء إزالة الغبار وقم برفع الأثقال عن طريق تحريك الأثاث الثقيل للتنظيف تحته. – تحويل زيارة المركز التجاري إلى مسار مشي يمكن أن يؤدي التسوق للحصول على الضروريات اليومية إلى زيادة عدد الخطوات اليومية ، وتمرين عضلات أوتار الركبة وتجلبلك بعض المكونات اللذيذة لتناول عشاء مجزي لاحقًا، بدلاً من طلب البقالة عبر التطبيقات أو المكالمات ، يمكنك المشي إلى السوق المحلي أو القيادة إلى متجر متعدد الأقسام، إذا اخترت القيادة فحاول الوقوف بعيدًا عن مدخل المتجر واستخدم السلالم بدلاً من المصاعد والسلالم المتحركة، بمجرد الانتهاء من التسوق استخدم أكياس البقالة المحملة لتمرين عضلات الذراعين. – المشي عند الحديث هذه الحيلة البسيطة لتسريع خطواتك كلما تلقيت أو تجري مكالمة هاتفية ، يمكن أن تعمل العجائب لتعزيز لياقتك، سواء كانت هذه مكالمات عمل ، أو التواصل مع أصدقائك أو أفراد أسرتك ، أو انتظار الاتصال ببعض ممثلي خدمة العملاء – تحرك بمجرد رنين هاتفك، كل خطوة إضافية مهمة وكسر روتين جلوسك سيكون مفيدًا لعضلات ظهرك، ستساعدك الحركات أيضًا على الشعور بالانتعاش والتركيز واليقظة.
وقالت مي كساب إنها زوجة وأم ومسؤولة عن 3 أطفال وزوج، كما أن والدي يعيش معي في نفس المنزل، فبالتأكيد لا أنتظر أي شخص أن يوجه لي نصيحة مسمومة بكلمة "خسي" أو أفقدي وزنك، لأن لدي مرآة في منزلي وأرى ما أنا عليه. تابعت مي كساب، في لقائها مع الإعلامية إنجي علي: "من يحبني يحبني كما أنا على ما أنا عليه. أصابع الحلوى بأسهل وأسرع طريقة وبمذاق لذيذ ومميز وفاخرة وبأقل تكلفة. لا أشعر بالضيق من هذا التنمر، بقدر شعوري بالاستفزاز، إذ أود استخدام مقولة عمرو مصطفى (في رمضان؟! )". وبطريقتها الساخرة، أكدت مي كساب أنها تود أن تقدم مسلسل بعنوان رحلة أم العلا البشري، على وزن مسلسل رحلة السيد أبو العلا البشري للفنان القدير محمد مرسي، ولكن هذه المرة لمناقشة رحلة امرأة في الحياة. وأكدت مي كساب أنها كانت تنوي اللجوء لبعض الوسائل الطبية لفقدان الوزن، غير أنها اكتشفت معاناتها مع المرارة، لذلك فضلت التروي حتى تستأصلها ثم تعاود التفكير في الريجيم بعد استعادة صحتها وتوازنها. فيما دخلت مي كساب في نوبة بكاء على الهواء، أثناء تسجيل حلقة نجوم رمضان أقرب لك مع إنجي علي، وهي تغني أغنية يا مسافر من كلمات وألحان عزيز الشافعي، وتوزيع أوكا، مؤكدة أنّ سبب بكائها أثناء الغناء، هو تذكرها لشقيقها الأكبر "محمد" الذي سافر خارج مصر ، وتشتاق إليه كثيراً، حيث عبرت عن حزنها لفراق شقيقها المسافر قائلة: "لا أتخيل عدم وجوده إلى جانبي، هو الأخ الأكبر، سندي الذي أبحث عنه في كثير من الأحيان ولا أجده، أشتاق إليه كثيرا وأتمنى رؤيته، وهو الأقرب لي".
فـي اللغـــة عن اللغة مِن اللغة الشعر لعبة لغوية في منحاه الشكلي (وهذا ليس استصغاراً لشأنه)؛ أن نضع الكلمات في أنسب مكان نراه لها مثلما يحدث في اللعبة المعروفة لترتيب قطع صورة معينة (كرسمة حيوان مثلاً) إلى أن نصل لشكله الصحيح النهائي أو ما يسمى لعبة تركيب الصور المبعثرة. يقول بشار بن برد الشاعر الأعمى المبصر: يا قَومِ أَذني لِبَعضِ الحَيِّ عاشِقَةٌ وَالأُذنُ تَعشَقُ قَبلَ العَينِ أَحيانا لنمارس لعبة ترتيب الصور المبعثرة مع هذا البيت - والشطر الأول منه بالذات بعد إعادة تفكيكه - وسأعتبره الأنموذج (الشكل النهائي) الذي يجب أن يصل له من يجرب التجميع وستكون القطع كالتالي: (يا قوم / أذني / لبعض الحي / عاشقةٌ)، وهكذا سيكون شطر البيت بأربعة أجزاء أو أقسام، هنا بعض الترتيبات (المحتملة والمختارة) في نفس الوقت للأربعة أجزاء داخل الشطر المذكور: 1- أذني / لبعض الحي /عاشقةٌ / يا قوم. 2- أذني / عاشقة / لبعض الحي / يا قوم. 3- أذني / يا قوم / عاشقةٌ / لبعض الحي. كلمات علي نفس الوزن علي الحرف الانجليزيه. 4- أذني / يا قوم / لبعض الحي / عاشقةٌ. مع تجاوز المنحى القواعدي والإعرابي حتى حين؛ الأربعة تصورات كلها تتشابه من ناحية المعنى والمضمون ليتدخل الشاعر هنا(فطرياً) باختيار الأنسب شكلاً والترتيب الأنسب للكلمات (وهو ما يدعي الوزن) وبالتالي سيصل كنتيجةً لذلك إلى الشطر السابق حاقناً القصيدة بإحساسه وببصمته العاطفية الخاصة به وهذا هو الشعر الحقيقي بل ومن هنا سُمي بالشعر لارتباطه بالشعور.
تغيرات المواسم والجو بيأثر على الشعر بشكل سلبي وبيأدي لجفاف الشعر ، وممكن يحتاج لرطوبة زيادة ، عشان ترجعيه صحي وطري تاني ، ولكن بدل ما تدفعي فلوس كتير في علاجات غالية ، النهاردة هنشارك معاكم وصفات طبيعية للشعر الجاف ، بمكونات بسيطة من مطبخك. وصفات طبيعية للشعر الجاف: 1- ماسك زيت جوز الهند: كل اللي هتحتاجيه بس هو زيت جوز الهند ، جوز الهند غني بالمغذيات لدرجة ان مجرد تدليكه على جذور الشعر وعلى شعرك كله من وقت للتاني هيفيد كل خصلة وفروة راسك ، ممكن تعملي بيه حمام زيت مرة كل اسبوع. وصفات طبيعية للشعر الجاف 2- ماسك العسل وزيت الزيتون: الحاجات اللي هحتاجيها: 4 معالق كبيرة عسل. ماسك الافوكادو للشعر د هند بنت. 6 معالق كبيرة زيت زيتون. اخلطي العسل مع زيت الزيتون ، وزعي الخليط على الشعر كله ، وغطي الشعر بكيس بلاستيك ، وسيبيه من 15 – 30 دقيقة ، وبعدها اغسليه. 3- ماسك اللبن والعسل: الحاجات اللي هتحتاجيها: 1 كوباية لبن كامل الدسم. 2 معلقة كبيرة عسل. اخلطيهم مع بعض ، ووزعي الخليط على الشعر وركزي على المناطق الجافة اوي زي اطراف الشعر ، سيبيه على شعرك حوالي ساعة ، وبعدها غسليه بالشامبو. 4- ماسك الافوكادو وزيت الزيتون والعسل: 1 حبة افوكادو مهروسة.
ماسك الأفوكادو والموز يحتوي الموز على عناصر كثيرة مثل: البوتاسيوم، الفيتامينات، الزيوت الطبيعية التي تعزز تغذية الشعر، أما الأفوكادو فهو يحتوي على أحماض أمينية تساعد في الحفاظ على ترطيب الشعر وملمسه الناعم والتخلص من التجاعيد الموجودة به وفرده بصورة ملحوظة، وبالنسبة لطريقة تحضير الماسك تكون كما يلي: المكونات: ثمرة موز ناضجة. حبة أفوكادو ناضجة. ملعقة زيت جنين القمح صغيرة. ملعقة زيت ورد صغيرة. طريقة التحضير: أول خطوة نقوم بهرس حبة الأفوكادو مع الموز جيدًا حتى يصبح الخليط خالي من التكتلات. بعد ذلك نضيف الزيوت للخليط ونقلبه جيدًا. ماسك الافوكادو للشعر د هند محمد. نطبق الخليط على الشعر ونتركه لمدة ٦٠ دقيقة، ثم نغسله بماء بارد. يستخدم على الشعر شامبو وبلسم مناسبين لنوع الشعر. يستخدم هذا الماسك مرة واحدة كل أسبوع، وإذا كان الشعر جاف بشكل كبير يتم استخدامه مرتين في الأسبوع.
Your browser does not support the video tag. حلوة 2022-04-10 جميع الفتيات ترغب بشعر يبدو أكثر جمالاً مما هو عليه في الحقيقة وهو أول ما يلفتنا في إطلالتها يوم حفل الزفاف، وفي الحقيقة الأمر ليس صعباً إذا قمت باختيار ماسكات طبيعية ومناسبة لك مهما كان شعرك خفيفاً ومتعباً، لذا أحضرنا إليك أفضل ماسكات لشعر العروس عليك أن تطبقيها لتحظي بشعر حيوي ولامع تكملين به إطلالتك الجميلة في يومك هذا: 1- ماسك الموز لتقوية الشعر ولمعانه: المكونات: - موزة ناضجة. -ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. -ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. -ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. طريقة التطبيق: أهرسي الموزة الناضجة، وأضيفي إليها كل من العسل وزيت جوز الهند وزيت الزيتون، وامزجيهم جيداً. قناع الأفوكادو لمنع تقصف الشعر.. لا تفوتيه .. مباشر نت. - ضعي الماسك على فروة رأسك، وشعرك، وأتركيه لمدة خمس دقائق. - عند انتهاء الوقت المحدد اغسلي شعرك بالماء الفاتر. 2- ماسك البيض لتغذية الشعر ومنع تساقطه: ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. نصف كوب من الحليب السائل. عصير نصف حبة ليمون. - للشعر الدهني استعملي فقط بياض البيض، وللشعر الجاف استعملي فقط صفاره، أما للشعر العادي فاستعملي البيضة كاملة.