تعتمد على التعاون بين اللاعبين لتحقيق الفوز بصحبة شخصيات من عالم سلسلة «سونيك»... في أنماط لعب متعددة طرحت شركة «سيغا» لعبة سباقات سيارات كارتونية فردية وجماعية تقدم مجموعة شخصيات من عالم القنفذ الأزرق «سونيك» Sonic the Hedgehog وتتميز بحلبات سباق مبتكرة وآليات لعب تعاونية تعيد روح التنافس الممتع مع الأهل والأصدقاء، أطلقت عليها اسم «تيم سونيك ريسنغ» Team Sonic Racing. وتختلف هذه اللعبة عن غيرها من ألعاب السباقات بأنها تعتمد على التعاون بين اللاعبين لتحقيق الفوز عوضا عن منافسة اللاعب لجميع الشخصيات المتسابقة. واختبرت «الشرق الأوسط» اللعبة، ونذكر ملخص التجربة. - قصة ممتعة تبدأ قصة اللعبة بإرسال مخلوق فضائي دعوة لـ«سونيك» ومن حوله من الأصدقاء للتنافس في سلسلة من السباقات الجماعية التعاونية لإثبات من لديه مهارات أكثر من غيره. ويبني هذا المخلوق الفضائي سيارات تحتوي على أحدث التقنيات ستكون جائزة للفريق الفائز. وعلى الرغم من شكوك «سونيك» بنوايا هذا المخلوق ودوافعه، نجد أنه وافق على التحدي لأنه يهوى السرعة. تحميل لعبة سونيك Team Sonic Racing مضغوطة من ميديا فاير - تحميل العاب كمبيوتر pc. وتأخذ هذه البطولة الشخصيات في رحلة حول العالم تتزايد فيها صعوبة حلبات السباق مع تقدمهم في المراحل.
- معلومات عن اللعبة لعبة «تيم سونيك ريسنغ» العائلية > الشركة المبرمجة: «سومو ديجيتال» Sumo Digital - > الشركة الناشرة: «سيغا» Sega > موقع اللعبة على الإنترنت: > نوع اللعبة: سباقات كارتونية > أجهزة اللعب: «بلايستيشن 4» و«إكس بوكس وان» و«نينتندو سويتش» والكومبيوتر الشخصي > تاريخ الإطلاق: 21 - 05 - 2019 > تصنيف مجلس البرامج الترفيهية ESRB: للجميع E > دعم اللعب الجماعي: نعم
ويمكن التنافس عبر نمط السباق الرئيسي لجمع النقاط، أو تحدي الوقت لإكمال مجموعة من الطلبات في وقت محدد، أو التنافس في السباقات المنفردة، أو اختيار نمط القصة الذي سيفتح المجال أمام تخصيص السباقات الأخرى. ويمكن للاعب تخصيص مركبته بقطع إضافية بعد تقدمه في اللعبة وحصوله على النقود لرفع قدرات مركبته من حيث السرعة والتحكم والتسارع وقدرات الدفاع والهجوم ودفعات السرعة الإضافية القصيرة Boost، بالإضافة إلى القدرة على تخصيص أشكال المركبات وصوت التنبيه الخاص بها وفقا للرغبة. تيم سونيك ريسنغ - YouTube. ويمكن اللعب باللعبة مع 4 أصدقاء في الغرفة نفسها، أو لغاية 12 شخصا عبر الإنترنت، أو منفردا (سيقوم الذكاء الصناعي بالتعاون مع اللاعب من خلال التحكم بشخصيات الفريق ومساعدته). تصميم المراحل مبني لجعل جميع العناصر تصب في صالح تقدم الفريق ككل بأعلى سرعة ممكنة، وليس الشخصية الرئيسية فقط. ويمكن للاعب مساعدة شخصية أخرى وقعت في مأزق في حال اقترابه منها وصدم مركبتها من الخلف، لتنطلق مركبة الشخصية الأخرى إلى الأمام بسرعة عالية وبعيدا عن الخطر. كما يمكن صدم مركبات الشخصيات المنافسة التي تقلق راحة فريق اللاعب، ليستطيع أعضاء الفريق إكمال السباق والتقدم جميعا.
Sonic Racing Transformed هي نسخة الهاتف المحمول من نفس اللعبة التي تحمل نفس الإسم والتي تم إصدارها في 2012 للحواسيب ولوحات اللعب المكتبية ( إلا أن أدوات التحكم تم تكييفها لتناسب شاشات اللمس). كما قد تتوقع، فهذه النسخة المجانية من Sonic Racing Transformed لا تتضمن كل الشخصيات و كل المضمارات محررة منذ البداية. بدل من ذلك ستبدأ فقط مع Sonic وعليك أن تدفع مقابلا لتحصل على باقي الشخصيات إن كنت تود إستعمالها. من بين السائقين الذين يمكنك استخدامهم في Sonic Racing Transformed سجد هناك Ryo HAZUKI، من Shenmue. كما هناك أيضا Amigo، من Samba de Amigo. وJoe Musashi، من Shinobi saga. و كذلك سائق Crazy Taxi ، والكثير غيرهم. يبقى الشيء الجديد الرئيسي في Sonic Racing Transformed مقارنة مع الإصدار السابق من السلسلة الشهيرة، هو أنه الآن يمكن تحويل السيارات من أجل التكيف مع مطالب مضمار السباق. سيارتك يمكن أن تذهب برا وجوا وبحرا تبعا للحالة. فيما يخص المظاهر البصرية، سيكون من الأفضل منطقيا تشغيل Sonic Racing Transformed على لوحات إلكترونية ذات جودة عالية. ففي الواقع، فإن العديد من لوحات الأندرويد الأقل قوة ستواجهها الكثير من المشاكل عند تشغيل هذه اللعبة.
شدة التمرين وكثافته، كلما زادت الشدة والكثافة، زاد معدل حرق الدهون وقوة العضلات. مدى الالتزام والانتظام على ممارسة الرياضة، حيث أنه كلما كان الشخص أكثر التزامًا كلما حصل على نتيجة أفضل، كما يختصر ذلك وقت ظهور النتائج. النظام الغذائي المتبع، والذي يجب أن يكون صحي ومتوازن و ذو سعرات حرارية توافق مع الهدف المخطط تحقيقه. و لتوضيح الإجابة على التساؤل متى تبان نتيجة تمارين شد البطن بشكل أبسط يجدر الإشارة إلى أن: النتيجة تظهر بشكل تدريجي، ويمكن ملاحظة الفرق في فترة قصيرة لا تتجاوز 3 إلى 4 أسابيع. أما إذا كانت ممارسة هذه التمارين غير منتظمة، فقد يستغرق الأمر ثلاثة أشهر أو أكثر. لإعطاء مقياس زمني ملموس، بافتراض أن الرياضة مصحوبة بنظام غذائي متوازن، فإن القيام بجلسة مدتها 15 دقيقة من التدريب الأساسي و 30 دقيقة التمارين ذات الشدة العالية، يعطي نتائج في مدة زمنية محددة حسب عدد مرات التمرن: التمرن مرة في الأسبوع: 3 أشهر وأكثر. التمرن مرتين في الأسبوع:شهر إلى شهرين. ثلاث مرات في الأسبوع: عدة أسابيع. متى تبان نتيجة تمارين شد البطن ماركة. أربع مرات في الأسبوع: 3 إلى 4 أسابيع. فوائد تمارين شد البطن تعمل هذه التمارين على شد عضلات البَطن، وبالتالي فهي تمنح الشخص القوة والنشاط، مما يزيد من فعالية الأداء ويسرع ظهور النتائج.
تجنب تناول المشروبات الغازية لأنّها تحتوي على نسبة عالية من السكريات التي تساهم في زيادة الوزن. تجنب تناول الوجبات السريعة؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية. ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم. تجنب التوتر والضغوطات النفسية. الحرص على تناول الغذاء الصحي الذي يتكون من الفواكه والخضروات والحبوب.
لا تمارسي التمرين عقب الأكل. خلال شفط البطن إلى الداخل، احرصي على تقليص عضلات الحوض السفلية لأقصى درجة وفقاً لمقدرتكِ لنتائج مرجوة. مارسي تمارين شفط البطن من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. ابدئي باتباع التمارين بالتدرج لأول مرة ولا تزيدي تقليص بطنكِ عن 20 ثانية مع مراعاة قدرتكِ على التحمل. ستلاحظين فوائد هذا التمرين بالإنتظام في ممارسته في غضون 4 اسابيع. هل تساعد تمارين stomach vacuum على فقدان الوزن؟ بحسب خبراء اللياقة البدنية في العالم، ولخسارة الوزن مع هذا التمرين، من المهم إتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية مع ممارسة المزيد من الرياضات التي تساعدكِ على حرق الدهون مثل المشي، ركوب الدراجات وقفز الحبلظ. رياضة البطن بالصور - موسوعة. ذلك لأن تمارين شفط البطن ليست فعّالة في حرق الدهون بل هي مخصصة لشد عضلات البطن للتمتع بمعدة مسطحة ومشدودة. إقرئي أيضاً: لماذا يجب على النساء ممارسة تمارين رفع الأوزان؟ 10 أسباب تدفعكِ لممارسة اليوغا وخسارة الوزن!
ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل للحصول على نتيجة سريعة ومؤكدة، وهى الحصول على بطن جذابة. تمرين الدراجة: يعد تمرين الدراجة من أكثر التمارين فعالية للتخلص من مشكلة البطن وترهالاتها، حيث أن هذا التمرين يساعد فى زيادة معدل الحرق بمنطقة البطن، وبالتالى التخلص من البطن، كما أنه يعمل على شد منطقة البطن جيداً والتخلص من الترهلات الموجودة بهاً، وجعلها أكثر جاذبية، ويتم ذلك عن طريق: استلقاء الشخص على ظهره على الأرض. تشبيك اليدين خلف الرأس. القيام بثنى الركبتين مع جعل زاوية تسعين درجة بين الفخد والساق. ثم القيام بالتبديل فى الهواء، حيث يشبه هذا التمرين الحركات التى يقوم بها راكبو الدراجات. متي تبان نتيجه تمارين شد البطن والصدر المترهل. وينصح بالاستمرار بالتبديل لمدة دقيقة واحدة بسرعة متوسطة، ثم الارتياح لثوان قليلة ثم إعادة التمرين مرة أخرى. ينصح بممارسة التمرين يومياً للحصول على النتيجة المرغوبة. تمرين الجلوس على الكرسى: يعد تمرين الجلوس على الكرسي من التمارين السهلة والبسيطة لمنطقة البطن، حيث يساعد هذا التمرين على الحصول على بطن مشدودة وجذابة، كما أنه يعمل على تقوية عضلات البطن بطريقة رائعة، ويتم ذلك عن طريق: جلوس الشخص على الكرسي، مع شد اليدين إلى الخلف.
ماذا عن الندوب بعد عملية شد البطن؟ في النساء اللواتي خضعن لعملية قيصرية، يمكن دمج الندوب الموجودة من الولادة في الندبة الجديدة. قد تستغرق ندبة عملية شد البطن من عدة أشهر إلى سنة لتتلاشى قدر الإمكان. الاعتناء بنفسك ما بعد عملية شد البطن سواء لشد بطن جزئي أو كامل، فسيتم خياطة وتضميد المنطقة التي تم العمل عليها، ومن المهم جدًا اتباع جميع إرشادات الجراح حول كيفية العناية بالضمادة في الأيام التي تلي الجراحة، وستكون الضمادة المستخدمة عبارة عن شريط مطاطي ثابت يعزز الشفاء السليم. سيرشدك الجراح أيضًا على كيفية وضع نفسك في أفضل وضع أثناء الجلوس أو الاستلقاء، للمساعدة في تخفيف الألم. سيكون عليك أن تحد بشدة من النشاط المضني لمدة ستة أسابيع على الأقل. قد تحتاج إلى عطلة لما يصل إلى شهر واحد من العمل بعد الجراحة لضمان الشفاء السليم، وسوف ينصحك طبيبك بما يجب عليك القيام به أو لا تفعله. تحذيرات هامة على الرغم من توقع نتائج جيدة بعد عملية شد البطن، لكن ليس هناك أي ضمان، ففي بعض الحالات قد لا يكون من الممكن تحقيق النتائج المثلى من خلال إجراء جراحي واحد، وقد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية أخرى. متى تظهر نتائج عملية شد البطن ؟ وكيف يكون شكل البطن الجديد؟. اتباع إرشادات الطبيب ضروري لنجاح الجراحة.