[2] يحتوي على نسبة عالية من البروتين البروتين هو من عناصر الغذاء المهم جداً للجسم تحديد أثناء القيام بعملية التنحيف لتعويض الجسم بما يفقده من عناصر مهمة كما يحتوي البروتين على فوائد كثيرة شاهد في المقال بعض هذه الفوائد يقوم على تقوية الخلايا الجديدة مما يساعد على تعزيز النمو. كما يعمل على وقاية الجسم ضد أي فيروس او بكتيريا لذلك يعتبر البروتين من العوامل الحيوية داخل الجسم. كما إنه عامل مهم في تقوية العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام. يقوم البروتين على تقوية النشاط العقلي. يقوم البروتين على إصلاح الأنسجة التالفة في الجسم. يساعد البروتين على تخفيف آلام العضلات. يقاوم البروتين الشعور بالجوع. الإمارات نيوز | تناول الزبادي اليوناني بانتظام يمدك بكل هذه الفوائد الرائعة. يحتوي الزبادي اليوناني على البكتيريا المفيدة للقناة الهضمية. يحتوي الزبادي اليوناني على نسب منخفضة من السكر مقارناً من الأنواع الأخرى من الزبادي وعند إزالة مصل الزبادي تصبح الزبادي أكثر دسماً وذات طعم لاذع. يقوم البروتين بتحسين قوة وصحة العضلات حيث يحتوي مقدار كوب واحد من الزبادي اليوناني على 17 جرام من البروتين وتعتبر هذه النسبة أعلى مما تحتويه أنواع الزبادي الأخرى. [1] نسبة عالية من الكالسيوم يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة عالية من الكالسيوم، ويعتبر الكالسيوم عنصر مهم جداً لتقوية العظام وللحفاظ على قوة العظام أثناء التنحيف حتى لا تضعف كما يعتبر عنصر مهم لصحة القلب والعضلات والأعصاب، كما أوضحت بعض الدراسات أن الكالسيوم وفيتامين د الموجودين داخل الزبادي اليوناني يعتبران عاملان للوقاية ضد مرض السرطان ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم لذلك ينصح الأطباء بتناول الزبادي اليوناني بنسبة حوالي 18% من الأحتياج اليومي للكالسيوم.
غالبًا ما كان اليونانيون يتمتعون بسمعة العيش لفترة أطول ولديهم معدلات أقل من الأمراض المزمنة مقارنة بالناس في بقية العالم، ومن المحتمل أن يكون هذا بسبب نظامهم الغذائي المليء بالمأكولات البحرية والفواكه والخضروات والحبوب والدهون الصحية. وفي الواقع، يعتمد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي على النظام الغذائي اليوناني التقليدي وأنماط الغذاء المماثلة الأخرى في البلدان المجاورة، مثل إسبانيا وإيطاليا وفرنسا. وتشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكري والسمنة والوفاة المبكرة. أطعمة يونانية صحية للغاية: الحمص الحمص هو طعام شعبي منتشر في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، ولقد تم تناوله منذ آلاف السنين، وحتى أفلاطون وسقراط كتبوا عن فوائد الحمص. ويتم صنعه عادةً عن طريق مزج الحمص والطحينة وزيت الزيتون وعصير الليمون، والحمص ليس لذيذًا فحسب، بل إنه مغذي للغاية أيضًا، كما تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تناول الحمص قد يساعد في إدارة الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم وصحة القلب. استعدوا لموسم الصيف.. اليكم 18 خيارا غذائيا أساسيا لفقدان الوزن الزائد | الديار. ميليتزانوسالاتا كلمة «melitzanosalata» تعني سلطة الباذنجان باللغة اليونانية، لكنها في الواقع يتم تناولها كغمس، وتصنع عن طريق مزج أو هرس الباذنجان المحمص بزيت الزيتون والثوم وعصير الليمون، وهذه الأكلة اليونانية مشابهة لطبق يسمى بابا غنوش، وهو من أصل شرق أوسطي.
خفض ضغط الدم.. الزبادي اليوناني هو نوع من الحليب المخمر بروبيوتيك الذي قد يخفض ضغط الدم. الحد من خطر مرض السكري.. قد يقلل اللبن الزبادي من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري ، وهي حالة تؤثر على كيفية معالجة الجسم لسكر الدم. 9. يغنيك عن اللحوم.. الزبادي اليوناني.. عادة ما يفتقر الأشخاص النباتيون إلى فيتامين ب 12 لأن الفيتامينات موجودة بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية ، مثل الأسماك واللحوم والبيض ، الزبادي اليوناني هو وسيلة ممتازة خالية من اللحوم لإضافة المزيد إلى نظامك الغذائي. 10. يحتوى على البوتاسيوم.. يمكن أن تحتوي حصة واحدة من اللبن الزبادي على 6. 8 في المائة من قيمة تناولك اليومي من البوتاسيوم. البوتاسيوم يساعد على خفض ضغط الدم وتحقيق التوازن في مستويات الصوديوم في الجسم. إذا كان لديك مستويات عالية من الصوديوم أو نظام غذائي غني بالصوديوم ، فقد ترغب في تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم حتى يتمكن جسمك من تجاوز الصوديوم الزائد عند الذهاب إلى الحمام. 11. يشعرك بـ الانتعاش.. يمكن أن يكون الزبادي اليوناني علاجًا صحيًا ومرضيًا بعد التمرين الصعب ، لن يقتصر الأمر على مدّك إلى حين تناول الوجبة التالية ، ولكنه يحتوي أيضًا على بروتين يمكنه إصلاح التلف الذي يحدثه التمرين.
[1] قلة الشهية والجوع من أهم مميزات الزبادي اليوناني بأنه غني بالبروتين التي يعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يساعد الشخص على التنحيف، وأوضحت العديد من الأبحاث أن الوجبات الغذائية التي تحتوي على البروتين تعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة على مدار اليوم مما يؤدي إلى استهلاك نسب قليلة من السعرات الحرارية على مدار اليوم مما يساعد في إتمام عملية التنحيف. [2] زيادة التمثيل الغذائي أوضحت العديد من الأبحاث أن النظام الغذائي الغني بالبروتين يساعد على حرق نسب مرتفعة من السعرات الحرارية على مدار اليوم مما يساعد في التنحيف بشكل أسرع لذلك يلجأ الشخص الذي يريد إنقاص الوزن بتناول نسب من البروتين خلال وجباته الغذائية وهذا ما توفره الزبادي اليوناني لأنها تحتوي على نسب مرتفعة من البروتين الذي يعمل على حرق السعرات الحرارية كما تحتوي الزبادي اليوناني على الكربوهيدرات الليفية والدهون الصحية وهذه عوامل تساعد في إتمام عملية التنحيف وزيادة التمثيل الغذائي. [2] تحسين صحة العظام من الضروري أثناء عملية إنقاص الوزن التأكد من صحة العظام وهذا ما توفره الزبادي اليوناني حيث تقوم على تحسين صحة العظام لأن الزبادي اليوناني يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم والبروتين، ويقوم الكالسيوم على تقوية العظام مما يمنع الإصابة بهشاشة العظام ويساهم البروتين على تقوية العظام.
حاجز يعتقل المحيسني في طريق عودته إلى إدلب سناك سوري _ متابعات اعتقل مسلحو فصيل "الحمزات" المدعوم تركياً القيادي السعودي في "جبهة النصرة" "عبد الله المحيسني" وفق ما ذكر موقع "عفرين بوست" المحلي. ونقل الموقع عن مصادر وصفها بالخاصة أن قيادياً في فصيل "الحمزات" يدعى "أبو أحمد كفر سجني" أمر باعتقال "المحيسني" و4 من مرافقيه، وذلك أثناء مرورهم على حاجز للفصيل في قرية "باسوطة" جنوبي "عفرين" بريف "حلب" الشمالي والخاضعة لسيطرة قوات العدوان التركي، حيث تم اقتيادهم إلى سجن تابع للفصيل أقيم في قلعة "باسوطة". اقرأ أيضاً: هل غادر "المحيسني" "سوريا"؟ وبحسب المصدر فإن "المحيسني" كان في زيارة إلى "عفرين" استمرت قرابة أسبوعين، اجتمع خلالها مع قيادات من قوات العدوان التركي لبحث إمكانية تشكيل غرفة عمليات في "عفرين" وإشراك "النصرة" بها، في مسعى لتوسيع نفوذ "النصرة" في الشمال السوري. ولم يصدر بعد أي تعليق من "النصرة" حول اعتقال "المحيسني"، كما لم يوضّح فصيل "الحمزات" أسباب الاعتقال. السعودي "عبد الله المحيسني" يعد واحداً من أبرز قياديي "النصرة" والمروجين لها، وقد انضم إلى صفوفها قبل سنوات وعمل كقاضٍ شرعي وقيادي عسكري، وبرز اسمه بشكل واسع خلال معارك مدينة "حلب" قبل سنوات قبل أن ينتقل إلى "إدلب" مع "النصرة" مواصلاً الدعوة للانضمام إلى "النصرة" والترويج لها.
انحياز وأكد عوض بن حاسوم الدرمكي في حديثه، أن الدوحة لا توفر جهداً في الإساءة إلى السعودية ودول مجلس التعاون الخليجي، وقال: «منذ بداية تأسيس قناة الجزيرة، وبدء دبيب الحياة في تنظيم الحمدين، وقد دأبت الدوحة على اختيار جانب الأضرار، وقطر اختارت معسكرها، بعد انحيازها إلى إيران وتركيا، ووجودها بهذا الزخم والدعم لجبهة النصرة، يثبت أن لقطر أيادي ملوثة بالدماء، وإنها لن تبحث عن حل». وأشار إلى أن النظام القطري لا خير فيه. وقال إن «النظام الذي بدأ بالدماء، ومحاولاته تنفيذ عمليات الاغتيال، كما حدث مع المرحوم الملك عبد الله آل سعود. ولا أعتقد أنه قادر على البحث عن حلول إيجابية». وعلق الدرمكي في حديثه، على ما تقوم به الدوحة من سحب الجنسيات عن القبائل القطرية الأصيلة، التي وقفت ضد النظام القطري، بالقول إن «الحكومة القطرية مختطفة، وأعتقد أن من يتابع المسار السياسي لحكومة تميم، سيلمس آثار عضو الكنيست الإسرائيلي عزمي بشارة عليه، ولذلك، نجد أن الدوحة تغرد في كل ما يمكن أن يسيء للخليج تحديداً». وأضاف أن «المطالب الـ 13، ليس فيها أي مساس بالسيادة القطرية، ونتحدى أن يوجدوا بنداً واحداً يمس بالسيادة، وإنما هي محاولة من قطر للمراوغة، والإبقاء على اللعبة دائرة، واستغفال الشعوب».
عبدالله المحيسني [/box] أقرأ التالي 12 فبراير، 2020 صمت عجيب! 13 سبتمبر، 2020 رغم تزايد عدد حالات كورونا في منطقة إدلب المديرية العامة للرياضة والشباب فيها ترعى بطولة كمال أجسام 10 ديسمبر، 2020 قصف صاروخي متبادل بين الفصائل العسكرية و ميليشيات النظام 1 سبتمبر، 2020 تدريبات مشتركة / روسيا وتركيا تجريان أول تدريبات عسكرية مشتركة في سوريا 9 أغسطس، 2020 الجيش التركي ينشئ قاعدة عسكرية في تلة الراقم الإستراتيجية في منطقة الحدادة بجبل الأكراد. 25 مارس، 2020 الدكتور المحيسني يغرّد عن انتقام الله لعباده المستضعفين 2 يوليو، 2021 إليكم شروط دخول السوريين من تركيا إلى المحرر لقضاء إجازة العيد 28 أغسطس، 2020 عائلة توقير شريف ابو حسام تطالب بالإفراج الفوري عن ابنهم الذي تم اعتقاله في شمال سوريا منذ ستة عشر يوماً. 3 أغسطس، 2020 بفضل من الله إسقاط طائرة استطلع غرب حماة لميليشيات النظام 12 فبراير، 2020 أعظم الناس خذلانا من تعلق بغير الله
عبد الله بن محمد بن سليمان المحيسني المعروف اختصارا بـ عبد الله المحسيني هو داعية سعودي حصل على الماجستير في تخصص الفقه المقارن من جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية وحصل بعدها على الدكتوراه وكان عنوان رسالته " أحكام لاجئي الحرب في الفقه الإسلامي" وكانت رسالة الدكتوراه في الأصل مقدمة لـ جامعة أم القرى لكن تأخر الجامعة في مناقشة رسالته وشعوره بقرب اعتقاله من السلطات السعودية جعله يغادر الأراضي السعودية ويقدم الرسالة لجامعات خارج المملكة لمناقشتها. ، وهو من مواليد مدينة بريدة في منطقة القصيم ، ذهب إلى سوريا ما بين شهري اغسطس و اكتوبر من عام 2013 و بدأ نشاطه كمقاتل مستقل و قاضي شرعي يحكم بين الفصائل المختلفة في سوريا مثل تنظيم الدولة الإسلامية و جبهة النصرة و أحرار الشام لكن في فبراير 2014 بدأ يتخذ مواقف حادة وسلبية تجاه تنظيم الدولة الإسلامية إلى أن أصبح يحذر من منهجها التكفيري والدموي ويصفهم بالخوارج. و يصنف نفسه على أنه " مقاتل مستقل ". و أصيب أكثر من مرة في عدة معارك في أبريل 2015 و ديسمبر 2015 المصدر:
بدأ الشيخ المحيسني الإمامة في الرياض ثم انتقل إلى مدينة بريدة التي اشتهر بها وذاع صيته ثم انتقل إلى مكة المكرمة. تم منع الشيخ المحيسني عن الخطابة سنة 1414 هـ لأسباب سياسية. تسجيلاته [ عدل] ظهرت بعد ذلك تسجيلات مختلفة بصوت الشيخ المحيسني في الأعوام الموالية من بينها مصحف 1411 ومصحف 1414 وكان آخرها مصحف 1428 المسجل من قراءة الشيخ في رمضان عندما أم بالمصلين في الجامع القطرى بمكة المكرمة كما هي عادته في السنوات الأخيرة. ويتم نقل صلاة التروايح والقيام بصوت الشيخ المحيسني خلال السنوات الماضية عبر شبكة الإنترنت بشكل حي ومباشر, وقد سجلت بعض التسجيلات الإسلامية أشرطة من قراءة الشيخ منها شريط يحمل عنوان: "من أروع التلاوات ". سجلت للشيخ خطب ومحاضرات رائعة أغلبها من صلاة الجمعة وهي في أشرطة كثيرة ومنتشرة، وللشيخ مواعظ وكلمات بأسلوب انشادي جميل منها: "وداع رمضان" و"كلا إنها لظى" و"وإذا الجنة أزلفت" و"نهاية الإنسان ومصيره" و"بر الوالدين" و"فضل قيام الليل" وغيرها. وسجلت مؤسسة القادسية مصحفا للمحيسني من قراءته لعام 1430 ه وأشرطة منوعة لسور قرآنية وأدعية, وقبل هذا المصحف قامت قناتان تلفزيونيتان إسلاميتان هما " المجد" والفجر" ببث مصحف مرئي لقراءة الشيخ المحيسني على شكل ختمة كاملة للقرآن الكريم.
وبين أن الإعلام القطري سبق البقية. وأوضح أنه «منذ عام 1996، وضعت قناة الجزيرة نفسها في هيئة المنادي بحرية الشعوب والمدافعة عن الأقليات، وأنها صوت الرأي الآخر، وصورت بمفهوم المخالفة، أن كل ما عدا ذلك، هو صوت الديكتاتوريات والتسلط، وعند مواجهة ذلك، تحتاج إلى كسب شرائح كثيرة في المجتمع العربي عموماً، ونحن ندرك أن الشعب القطري يرفض ما يقوم به نظام تميم، ولكن تبقى أصواتهم غير مسموعة بالدرجة التي يمكن أن تؤثر في هذا النظام». خلية الدوحة من جانبه، ركز اللواء محمد القبيبان في حديثه على علاقة المحيسني بقطر، والتي نتج عنها تأسيس «خلية الدوحة» التخريبية، التي عملت في سوريا، تنفيذاً لأجندة الدوحة الظلامية، حيث لم تجد الدوحة أفضل من المحيسني لتزج به في سوريا لتنفيذ مخططاتها، ودعمه بالأموال الطائلة، والتي توجته في منصب قيادي في جبهة النصرة، ومن بعدها جبهة تحرير الشام، ولم يعد غريباً أن يدافع المحيسني عن أرباب الدوحة. وقال: «هذا هو واقع التنظيمات الإرهابية، بأنها تشترى بالأموال، حيث تعمل تحت غطاء الدفاع عن الدين الإسلامي، وهو بريء منها تماماً». وأضاف أن «الدوحة عملت على استقطاب من ترى فيهم ضعف النفس وحب المال والشهرة، واستخدامهم لفرض أجندتها، وإيصال ما تريد أن توصله إلى العالم أجمع».