تضع دار الملاحظة الاجتماعية بجدة وفقا للأنظمة عدة شروط للحبس المؤقت منها أن يكون عمر الحدث أقل من الثامنة عشر، وأن يصدر بحق النزيل أمر بالحبس الاحتياطي من نيابة الأحداث أو غيرها من المحاكم المختصة أو السلطة الآمرة بالتوقيف، وألا يكون مدمنا على المخدرات أو المسكرات وإذا ما ثبت ذلك من التقارير الطبية وملاحظة الجهاز الفني العامل بالدار تقوم بإخطار الجهة الأمنية المعنية لاتحاذ الإجراءات المناسبة بجانب أن يكون النزيل خاليا من الأمراض والاضطرابات العقلية والنفسية والعصبية والإعاقة الجزئية أو الكلية أو الأمراض المعدية. «المدينة» قامت بجولة داخل الدار بعد افتتاح الدار المخصصة للمثاليين، ورصدت آلية إعداد الأطعمة بداخل صالات الطعام، حيث أكد مدير إدارة الأنشطة والبرامج فهد الجعيد أن النزلاء الذين يلتزمون بأنظمة الدار ولا يتم رصد أية مخالفات عليهم يتم ترقيتهم بالدار ليكونوا من فئة «المثاليين» ويحصلون على معاملة خاصة والعديد من المميزات، بوضعهم في مهجع (جناح) خاص يحتوي على أسرّة مميزة وعلى العديد من الألعاب المختلفة والمتنوعة ومطبخ خاص وأوقات النوم المحددة تختلف حسب ما يتفق عليه النزلاء أنفسهم. خدمات وألوان وأضاف الجعيد أن المثاليين يحصلون على جميع الخدمات المتوفرة بالدار بشكل مميز ومنها الأنشطة الثقافية والرياضية والتدريبية منوها بأن جميع النزلاء يصرف لهم زي بألوان مختلفة يكون منها اللون الأصفر والذي يدل على أن النزيل لا زال موقفا للتحقيق ومدة مكوثه بالدار قرابة الـ4 أيام، واللون الأخضر للنزلاء أصحاب البنية الصغيرة، واللون الأحمر لأصحاب البنية متوسطي الأحجام، واللون الرصاصي لكبار الأحجام، أما عن اللون البني فمخصص للنزلاء المثاليين.
محمد الزهراني- سبق- جدة: تمكّن اليوم أربعة أحداث من الهرب، من دار الملاحظة الاجتماعية بجدة، حيث علمت " سبق "، أن ثلاثة منهم يحملون الجنسية التشادية، وقضاياهم سرقة، بينما الرابع يحمل الجنسية اليمنية، وقضيته قضية اغتصاب فاحشة اللواط. وحول المعلومات التي حصلت عليها " سبق "، أن تسعة أحداث حاولوا الهرب من الدار، وذلك بفك مروحة الشفط في إحدى دورات المياه، ومن ثم هربوا عبر تسلقهم المواسير، إلا أن الدار تمكّنت من القبض على خمسة ولاذ أربعة منهم بالفرار. " سبق " تواصلت مع المتحدث الرسمي للشؤون الاجتماعية بمنطقة مكة المكرمة أحمد دخيخ، الذي أكّد هروب أربعة أحداث من الدار، وذلك عبر تسلق المواسير التي في الجهة الشمالية الشرقية أثناء صلاة الظهر. وأفاد بأنه تم إبلاغ الجهات المختصة لتتبعهم وملاحقتهم.
طباخون مميزون وأضاف الجعيد أن صالة الطعام تتميز بوجود طباخين مميزين ويتم اختيارهم بدقة وعناية من وزارة الشؤون الاجتماعية حيث إنهم يقومون بالاجتماع مع بعضهم ويقررون اختيار الوجبات المقدمة للنزلاء لوقت محدد ومن ثم تغيير أنواع الوجبات مشيرًا بأن هناك 3 وجبات تقدم وهي الإفطار والغداء والعشاء. ولفت إلى أن أدوات المطبخ تتجدد بشكل مستمر ويحظى المطبخ بجولات مستمرة من قبل الإداريين بالدار. وعن العيادة الطبية قال الجعيد: توجد مركبة إسعاف طبي بالساحة الخارجية لنقل النزيل في حال استدعت حالته لنقله لأحد المستشفيات المتخصصة، مشيرًا إلى أن العيادة الطبية بداخل الدار يوجد بها ممرض واحد وطبيب يتواجد كل 3 أيام من الأسبوع. أيام الزيارة ولفت أن أيام الزيارة هي يومي الأحد (للرجال) ويوم الثلاثاء (للنساء) حيث إن هناك فريقا أمنيا يقوم بتفتيش الزائرين ووضعهم في صالة مخصصة للزياة حتى ينتهي الوقت المسموح، مشيرًا بأن دار الملاحظة يقدم خدمة نوعية للزيارات الخارجية للنزلاء حيث إن النزيل المثالي في حال وجود مناسبة عائلية مهمة لذوي القرابة من الدرجة الأولى يسمح بخروج النزيل مع ذويه في مدة أقصاها 3 أيام بشرط وجود كفيل إحضار من والده أو من ينوب عنه.
وأشار إلى أن هناك عدد من النزلاء يعانون من حالات نفسية وبعض الاضطرابات مكنتهم سابقًا من عمل جرائم مختلفة وأن عمل المختصين هو تفكيك الحالة النفسية للنزيل ومحاولة علاجه أثناء فترة محكوميته، مضيفًا بأن هناك أخصائيين لكل مهجع بالدار. وقال: هناك 4 مشرفين يقومون بالمناوبة في الوردية الواحدة حيث إن مهاجع النوم يكون في منتصفها غرفة زجاجية مخصصة للمراقبة الليلية، مشيرًا إلى ان النزلاء صغار العمر يتم وضع أماكن نومهم بالقرب من غرفة المراقبة ليكونوا بالقرب من المشرفين. وعن المدرسة بداخل الدار نوه الجعيد أن هناك مدرسة (حكومية) بداخل الدار لديها طاقمها التعليمي والإداري المتكامل يلتحق بها النزلاء الذين يريدون إكمال مسريتهم التعليمية، مشيرًا إلى أن هناك الكثير ممن يرفضون الدراسة. ولفت الجعيد أنه بعد إنتهاء محكومية النزيل الملتحق بالمدرسة يتم تحويل ملفه إلى مدرسة خارج أسوار الدار ليكمل بعد ذلك دراسته دون أن يذكر بأنه كان نزيلًا في دار الملاحظة. وأشار إلى وجود صالة للحاسب الآلي بها 16 جهاز (كمبيوتر)، يتم من خلاله تعليم النزلاء على تقنية الأجهزة وعلوم الحاسب ومواكبة عصر التقنية مضيفًا إلى أن هناك معملا خاصا بالفنية والابتكارات والإبداعات يتم الإشراف عليه من قبل مدرب تربية فنية بحصص مجدولة لجميع النزلاء، وصالة رياضية يوجد بها العديد من الأجهزة الرياضية والتي يتم تجديدها في كل عامين.
مشكلة الدراسة: يعاني المجتمع من جرائم العنف وخاصة العنف الأسري ضد الأحداث ومن هذا المنطلق تحاول الدراسة التعرف على العلاقة بين العنف الأسري وانحراف الأحداث حسب السؤال الرئيس للدراسة. مجتمع الدراسة: يتشكل مجتمع الدراسة من الأحداث السعوديين المحكومين في دار الملاحظة الاجتماعية بمحافظة جده وبلغ عددهم ( 83) حدث في وقت إجراء الدراسة. منهج الدراسة وأدواتها: استخدام الباحث في هذه الدراسة المنهج الوصفي عن طريق مدخل المسح الاجتماعي أو الحصر الشامل وتمثل الاستبانة الأداة الرئيسة لهذه الدراسة. أهم النتائج: 1- لا يوجد للعنف الاسري علاقة بانحراف الاحداث داخل مجتمع الدراسة0 2- بينت النتائج انة لايوجد عنف اسري داخل اسر الاحداث المبحوثين 0 3 – من ابرز انماط العنف الاسري لدى اسر مجتمع الدراسة كان الاهمال ثم العنف الجسدي يليه العنف النفسي واخيرا العنف اللفظي 4- كانت جريمة الاغتصاب هي اكثر الجرائم التي ارتكبها افراد مجتمع الدراسة،ثم جريمة السرقة تليها المشاجرات0 أهم التوصيات: 1- توصي الدراسة بايجاد برامج لتاهيل الاحداث المنحرفين. 2- اجراء المزيد من الدراسات العلمية المعمقة عن ظاهرة انحراف الاحداث لمعرفة اسبابها وايجاد الحلول المناسبة لها0 3- اقامة دورات توعوية لاسر الاحداث المنحرفين لكي تساعدهم على كيفية التعامل مع هولاء الاحداث0 4-
ولكن كلما تقدم بنا العمر، نعتمد على عضلات القفص الصدري في التنفس بدلًا من الحجاب الحاجز. يعد الحجاب الحاجز أكثر فعالية في تفريغ الرئتين من الهواء، وذلك لأن عضلات البطن تدعم حركته وتمنحه المزيد من القوة. لذلك، يمكنك التدرب على التنفس الحجابي والاستفادة منه في علاج ضيق النفس. جرب الخطوات التالية لتعلم أسلوب التنفس الحجابي: اجلس على الكرسي مع ثني ركبتيك، وحافظ على استرخاء عضلات الرقبة والرأس والأكتاف. ضع يدك على بطنك والأخرى على صدرك. جرب التنفس ببطء من الأنف، ستشعر بحركة عضلات البطن. ركز على عملية الزفير، قم بشد عضلاتك أثناء الزفير وأخرج النفس مع زم الشفاه. من المفترض أن تشعر بحركة عضلات بطنك وأنها تتجه نحو الداخل. أخرج الزفير بعمق لوقت طويل قبل أن تستنشق مرة أخرى ببطء. كرر هذه العملية لمدة 5 دقائق. يمكنك البدء بالتدرب على التنفس الحجابي في وضعية الاستلقاء، فهي أكثر سهولة للمبتدئين. قم بالاستلقاء على السرير أو على أي سطح مستو وأسند رأسك إلى الوسادة، مع ثني الركبتين للأعلى ودعم الساقين عن طريق وسادة. ثم كرر باقي الخطوات التي سبق ذكرها. 6- شرب القهوة شرب القهوة يساعد على علاج ضيق النفس مفاجأة سارة لعشاق القهوة بلا شك.
جرب التنفس ببطء عن طريق الأنف مع إغلاق الفم، كرر التجربة مرتين. حرك شفتيه كما لو أنك ترغب في الصفير. ثم قم بإخراج النفس أو الزفير ببطء من خلال الشفاه المزمومة وعد حتى الرقم 4. يمكنك استخدام طريقة زم الشفاه في أي وقت عند شعورك بضيق التنفس، خاصة إذا حدث ذلك أثناء ممارسة نشاط رياضي أو مجهود بدني. 2- وضعية الجلوس تساعد في علاج ضيق النفس الجلوس معتمدًا على الطاولة وضعية جلوسك قد تؤثر في قدرتك على التنفس بعمق وفاعلية. جرب الجلوس على كرسي وقدميك ترتكز على الأرض، ثم قم بالميل قليلًا إلى الأمام. ضع مرفقيك على ركبتيك وضع وجهك على راحتك، مع الاحتفاظ بعضلات الكتف والرقبة في وضع الاسترخاء. إذا كان هذا الوضع مرهقًا بالنسبة لك، يمكنك الاعتماد على الدعم من الطاولة التي أمامك. قم بالجلوس في مواجهة الطاولة، وأسند ذراعيك عليها مع الميل بصدرك إلى الأمام والارتكاز برأسك على ذراعيك أو على وسادة موضوعة على الطاولة. هذه الوضعيات تساعد على استرخاء الجسم، مما يساهم في علاج ضيق النفس. 3- غير وضعية النوم أو الاسترخاء جرب النوم على جانبك يشكو كثير من الناس من صعوبة التنفس أثناء النوم، مما يدفعهم إلى الاستيقاظ ويؤثر على ساعات النوم التي يحصلون عليها.
إدارة الوقت بشكل مناسب ومحاولة قضاء وقت الفراغ في أشياء مفيدة، والابتعاد بقدر المستطاع عن التفكير. معرفة تمارين الاسترخاء ومحاولة تطبيقها كتمارين النفس المتدرج، أو تمرين قبض وشد العضلات. عدم مراقبة عملية التنفس والتركيز على أشياء أخرى وتجاهله. قد يهمك أيضا: الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي طريقة التخلص من ضيق التنفس النفسي محاولة تجنب القلق والتوتر أو المواضيع التي تثيرهم وتنظيم عملية التنفس عن طريق الاسترخاء. تغيير الوضع وعمل حركات عند الشعور بالقلق لإلهاء النفس عن التفكير فيه. التعرض لصدمة حرارية مفاجئة كمحاولة لإشغال الجسم عن ضيق التنفس كوضع اليد في ثلج أو غسل الوجه بمياه باردة. المحافظة على التغذية السليمة وأنماط الحياة الاجتماعية الصحيحة والنوم بشكل كافي. ولكن في حالة عدم القدرة على التخلص من ضيق التنفس النفسي يجب التوجه إلى الطبيب النفسي للمساعدة في علاج ذلك، حيث أن العلاج العضوي لم يتمكن من علاج المشكلة، وترك الحالة قد يعرضها إلى أمور خطيرة. قد يهمك أيضا: أسباب الضغط النفسي عند المرأة
تساعد هذه الحلول على علاج ضيق النفس الأقل خطورة والذي يمكن التعامل معه منزليًا. ولكن لا تنسى أن الأسباب والحالات الأكثر خطورة تتطلب رعاية طبية طارئة، لذلك عليك استشارة الطبيب ليشخص حالتك بشكل صحيح. تعرف على المزيد من أسباب ضيق التنفس وطرق العلاج المتاحة لها في هذا المقال. مواضيع قد تهمك