الكراث من الخضروات التي تم استخدامها منذ اكتر من ٣٠٠٠ سنة حيث انه كان مشهورا في المملكة المتحدة و الهند و الشرق الأوسط و منها قد وصل إلي أماكن اخري في العالم، حيث أن فوائد الكراث عديدة جداً. الكراث اخضر اللون يتم زراعته في اي وقت حيث انه يتحمل الظروف القاسية حيث انه يتحمل الشتاء الشديد دون أن يتاثر ثم يعود لينمو في الخريف. و يمكن حصاده و استخدامه في تلك المرحلة و يمكن ايضا تركه لينمو و يزداد في الطول، يؤكل الكراث طازجا و يمكن أن يخلط مع السلطات و الشوربة كما أنه يستخدم في الطبخ لانه يعطي نكهة و رائحة و طعم مميز. ما هو الكراث - حياتكَ. من المعروف أن الكراث يحتوي علي الكثير من الألياف الغذائية المفيدة للجسم كما أنه لا يحتوي علي السعرات الحرارية او الدهون أو الكوليسترول. فضلاً عن ذلك فإن الكراث يحتوي علي العديد من المعادن المفيدة مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و النحاس و الحديد و المنجنيز و المغنسيوم، كما أنه يحتوي علي الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين كاف و فيتامين ألف و فيتامين هاء و فيتامين B6. من أفضل فوائد للكراث انه يعمل علي تعزيز صحة القلب و الأوعية الدموية كما أنه يعزز صحة العين و يعمل علي تقوية الجهاز المناعي و محاربة أنواع عديدة من السرطانات.
٣- فوائد الكراث لمرضي السكري الكراث من الأطعمة المفيدة لمرضي السكر بشكل كبير و ذلك بسبب احتوائه علي سعرات حرارية قليلة كما أنه يحتوي علي مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، كما أن الكراث يحتوي علي العديد من مضادات الأكسدة و التي لا شك في اهميتها لانها تحمي المرضي من مضاعفات مرض السكري بشكل كبير، يحتوي الكراث أيضا علي مادة تسمي الأليسين و هي مادة تحمي من الاعتلال العصبي السكري. ٤- الكراث يعزز صحة العظام الكراث من الأطعمة التي تعزز صحة العظام بشكل كبير حيث انه يحتوي علي الكالسيوم و هو معدن مهم أثناء العظام و قوتها و حمايتها من الأمراض المرتبطة بكبر السن مثل انخفاض كثافة العظام و هشاشة العظام و كسر العظام بسهولة و ضعفها، فضلا عن ذلك فإن الكراث يحتوي علي معدن الحديد الذي يعمل أيضا علي تعزيز صحة العظام، كما أن الكراث يحتوي علي فيتامين كاف و هو فيتامين يعمل علي استفادة العظام استفادة كبري من معدن الكالسيوم. ٥- فوائد الكراث لانقاص الوزن الكراث من الأطعمة المفيدة في فقدان الوزن بشكل كبير، حيث انه من الأطعمة الغنية بالالياف الغذائية التي تشعر الفرد بالامتلاء و الشبع لمدة اطول من الوقت و تقليل الشعور بالجوع لفترات طويلة، كما أن الكراث يحتوي علي البروتينات و الفيتامينات و المعادن و غيرها من المركبات التي تعمل علي تقوية الجسم و عدم الشعور بأعراض الضعف الناتج عن فقدان الوزن.
بشكل عام ، فهي ليست مدعاة للقلق ، ولكن بالنسبة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة أو الكلى ، قد يؤدي تراكم الأكسالات في سوائل الجسم إلى حدوث مضاعفات. إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى أو المرارة ، فاستشر الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من الكراث.
تشويح الكراث على النار مع قليل من الزيت. شوي الكراث لوحده أو مع خضروات أخرى. زراعة الكراث زراعة الكراث تحتاج لدقة كبيرة وملاحظة وخبرة جيدة، بداية يجب معرفة الظروف الجوية التي ستُزرع بها النبتة وإن كانت ستتأقلم معها أم لا، ولزراعة سليمة للكراث يجب اتباع ما يلي: [٨] زراعة الشتلات عندما يكون طولها مناسبًا (ما بين 15-20 سم). عمل ثقوب متباعدة في التربة لمسافة تبلغ حوالي 15 سم بين كل منها، مع ترك مسافة تبلغ حوالي 30 سم بين كل صف من صفوف الكراث. إزالة شتلة الكراث بعناية من أوانيها حتى لا تتمزق الجذور، ثم وضع الشتلات بالثقوب، وملاحظة أن تصل جذور الشتلة لأسفل الحفرة. تفسير حلم الخضروات في المنام – عربي نت. ملء الثقوب بالماء وترك الماء ليتم تصريفه لوحده؛ إذ إن التربة ستعود لشكلها الطبيعي مع الوقت مما يسمح للسيقان بالانتفاخ. تنظيف ما حول النبات باستمرار حتى لا تمتص نبتة أخرى المواد الغذائية من التربة، ومن ثم الاعتناء بالنباتات من تسميد وري حتى تنمو جيدًا.
إن مادة الإنولين الموجودة في الكراث يمكن أن تكون مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والسمنة والوزن الزائد ، حيث تحافظ على توازن وتنوع البكتيريا المعوية ، خاصة عند دمجها مع مستوى كاف من البروبيوتيك. كل هذا يساهم في التخلص بشكل أفضل من فضالات الجسم ، وتطور أفضل في الأمعاء (انقباضات عضلية لا إرادية للأمعاء) وإفراز أكثر فعالية للسوائل الهضمية. فوائد الكراث الأخرى تشير بعض الأبحاث إلى أن استهلاك الكراث قد: تحسين المزاج والوظيفة المعرفية ، بما في ذلك التركيز والاحتفاظ بالذاكرة. تحسين الرؤية (محتوى فيتامين أ) وحماية أنسجة العين من الأكسدة المسؤولة عن التسبب في إعتام عدسة العين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر. الحفاظ على عظام صحية من خلال تنظيم تدفق الدم ، وتفعيل بروتين أوستيوكالسين وتوفير كمية جيدة من الكالسيوم والمغنيسيوم. الوقاية من فقر الدم وعلاج أعراضه لأنه مصدرًا ممتازًا للحديد وفيتامين C (يزيد من امتصاص الحديد). اضرار الكراث على الرغم من أن استهلاك الكراث يعتبر آمنًا لمعظم الناس ، إلا أنه يحتوي على أغذية تحتوي على أكسالات. فوائد الكراث : أهم 10 فوائد للكراث علي صحة الأنسان - مقالات | منصة القارئ العربى. الأكسالات هي أيونات موجودة بشكل طبيعي في النباتات والحيوانات والبشر.
مرور القصيم يباشر حـادث مركبة اصطدمت بمرفق تجاري باشر مرور منطقة القصيم، اليوم (الخميس)، حـادث مركبة اصطدمت بمرفق تجاري، دون إصابات، مشيرًا إلى استكمال الإجراءات الأولية للحادث. وكانت سيارة موديل "لاندكروزر" مسرعة اقتحمت أحد محال... رصده مقطع فيديو.. مرور القصيم يضبط قائد مركبة لممارسته التفحـيط والسير بدون لوحات أخبار 24 16/12/2021 3, 828 ألقت دوريات المرور بمنطقة القصيم، القبض على قائد مركبة ظهر في مقطع فيديو وهو يمارس التفحيط ويسير بدون لوحات. مدير مرور القصيم بلاك بورد. وأوضحت الإدارة العامة للمرور، أنه جرى ضبط قائد المركبة، وستتم إحالته إلى... "المرور": بدءًا من غدٍ.. إغلاق تقاطع أبو بكر الصديق مع الدائري الجنوبي بعنيزة لتنفيذ كوبري (فيديو) 16 أكتوبر 2021 6, 288 قالت إدارة المرور بمنطقة القصيم، إنه سيتم إغلاق تقاطع طريق أبو بكر الصديق مع طريق الدائري الجنوبي بمحافظة عنيزة بشكل كامل، بدءاً من يوم غد (الأحد). وأوضح "المرور" أن الإغلاق يتم... Continue Reading... إغلاق جسر وادي الرمة على طريق الأمير محمد بن سلمان ببريدة لمدة شهرين 04 سبتمبر 2021 8, 628 أعلن مرور منطقة القصيم بالتنسيق مع وزارة النقل، اليوم السبت، إغلاق جسر وادي الرمة على طريق الأمير محمد بن سلمان ببريدة.
واختتم: "أعتقد ستكون مدارس تعليم قيادة السيارة مجهزة، وستتفتح مدارس نسائية أسوةً بالرجالية، مثل ما هو معمول بالبنوك وبعض القطاعات، وسيتم تدريبهن على التعليمات المرورية التي تكفل لهن السلامة والأمان بإذن الله".
أعلنت إدارة مرور محافظة منطقة القصيم، بالتنسيق مع فرع وزارة النقل، أنه سيتم إغلاق (جسر وادي الرمة) على طريق الأمير محمد بن سلمان ببريدة. وتفصيلاً، أوضح حساب "المرور" على تويتر أنه سيتم إغلاق (جسر وادي الرمة) على طريق الأمير محمد بن سلمان ببريدة، ابتداءً من صباح يوم الإثنين الموافق ٦ سبتمبر وحتى ٦ نوفمبر ٢٠٢١م، وذلك لأعمال الصيانة. وأهاب المرور بمستخدمي الطرق لاستخدام الطرق البديلة طيلة مدة الإغلاق.