الشوفان يحسن مستوى السكر في الدم علما ان الشوفان لا يحوي على سكر. يعالج الشوفان حالات الإمساك. الشوفان غنى بمعادن الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، والزنك، والنحاس. الشوفان مفيد في علاج الإكزيما واضطرابات الجلد.
الشعور بالإمتلاء: يعد دقيق الشوفان واحد من أهم الأطعمة التي تساعدك في زيادة الشعور بالإمتلاء بسرعة بعد تناول وجبة الإفطار. وفقاً لما ذكره ماري إلين أستاذ العلوم الغذائية في جامعة ولاية ماين بأنه عند تناول الشوفان مع البيض والحليب الخالي من الدسم يساعد في زيادة الشعور بالإمتلاء وسد الجوع بسهولة. ملين جيد للمعدة: يمكن أن تسخدم الشوفان كملين و خاصة لكبار السن الذين يتواجدوا في دور الرعاية بالمسنين و الذي يمكن أن يؤدي إلي سوء التغذية و فقدان الوزن الغير مرغوب فيه. و قد قام الباحثون بدراسة علي 30 شخص من سكان دور رعاية المسنين ، تلقي حوالي 15 مريض منهم الشوفان يومياً و في نهاية ستة أسابيع كان حوالي 59% كانت نتائجهم أنه عمل كملين و الحفاظ علي وزن الجسم. فوائد الشوفان يقلل من الكولسترول؛ لأنّه يمنع ترسّب الكولسترول داخل الشرايين والتصاقه بجدرانها، حيث إنّ ذلك يساعد في الوقاية من تصلّب الأوعية الدمويّة وانسدادها، وذلك بتناول ثلاثة غرامات من هذه الشوفان يوميّاً (أي بمقدار كوب من الشوفان). وصفات فطور بالشوفان.. لكل متبعي الرجيم وصفات صحية وسريعة ولذيذة - ثقفني. أثبتت الدراسات أنّه مفيد لصحّة القلب حيث إنّ هناك أربعين دراسة سريرية عبر أربعين عام تؤكّد قدرة الشوفان على خفض الكولسترول الكلّي والضار، وأهمّ تلك الدراسات ما نسر في المجلة الأسترالية للتغذية والحميات Jand التي أكّدت أنّ مركبات البيتاغلوكان هي المسؤولة عن خفض الكولسترول الضار.
الشوفان الرّقاقات: وهو الشّوفان المصنّع على شكل رقاقات مثل الكورن فلكس، ولا ينصح بتناوله في حال استخدامه لإنقاص الوزن، لأنّه يحتوي على المحلّيات والملوّنات الصّناعيّة. فطور صحي اومليت بالشوفان - يمي ليالينا. الشّوفان العاديّ: وهو الحبوب الكاملة قليلة السّعرات الحراريّة، وهناك أنواع كثيرة منه في السّوق، لذا يفضّل عند الشّراء الانتباه إلى القيمة الغذائيّة الموجودة خلف الغلاف، وشراء النّوع الذي يحتوي على أقلّ السّعرات. الأهمية الغذائية للشوفان يحتوي الشوفان على كميات كافية من فيتامينات E, B والمعادن، كالكالسيوم، والمغنيزيوم، والبوتاسيوم، وبعض المعادن النادرة كالسلينيوم والنحاس، والزنك، والحديد، كذلك تكثر فيه الكيماويات النباتية، مثل: الغلوكان، والأفنانتراميدات فضلاً عن الألياف بنوعيها المنحلة وغير المنحلة، فالألياف غير المنحلّة تفيد الجهاز الهضمي بينما تسهم الألياف غير المنحلّة من التخلّص من الكولسترول الضار بالأوعية والقلب. الشوفان لخسارة الوزن إكساب الأشخاص الذين يتناولونه الشعور بالشبع؛ لاحتوائه على كميّاتٍ من الألياف بشكل كبير، فيجعل الشخص غير قادر على تناول أصناف أخرى من الأطعمة، وذلك يؤدّي إلى نقص الغذاء والسعرات الحرارية في الجسم؛ فعند القيام بأي نشاط أو مجهود سوف يتم سحب الطاقة والحيوية وأخذ السعرات الحرارية من الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي تخفيف الوزن.
بالإضافة إلى ذلك يضاف الكاكاو والفراولة إلى محتويات البرطمان ثم ترش عليهم الشكولاتة المبشورة. وبعد ذلك يتم غلق البرطمان جيداً وحفظه في الثلاجة لليلة كاملة، وعند الاستخدام يتم رجه جيداً أو تقليبه. فطار دايت للشغل منها وجبة الموز وزبدة الفول السوداني موز مقطع حلقات ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني مع ملعقة من العسل الأبيض كذلك ملعقة من بذور الكتان المطحونة بالإضافة إلى ذلك نصف كوب من الشوفان الخشن يتم تحضير برطمان كبير ثم يتم وضع فيه طبقة من الشوفان وبذور الكتان وبعد ذلك توضع فوقهم الحليب والزبادي وتحلى بالعسل الأبيض، تضاف طبقة من زبدة الفول السوداني وعليها الموز. فطور الشوفان دايت صحي. بالإضافة إلى ذلك يغلق البرطمان بإحكام ويتم وضعه في الثلاجة من المساء إلى الصباح وعند تناول الوجبة بعد ذلك يتم مزج محتوياتها جيداً معاً حتى تتجانس. اقرأ أيضًا: نظام غذائي نباتي للتخسيس
أعلنت جامعة الكويت فتح تحقيق مع عضو هيئة أكاديمية بكلية الطب للتحقيق معه؛ لعرضه مواد «مخلة بالآداب العامة»، على الطلبة أثناء شرح محاضرة. وقالت الجامعة في بيان نشرته عبر صفحتها الرسمية على موقع تويتر: «وجه وزير التعليم العالي بتشكيل لجنة تحقيق حول عرض دكتور في كلية الطب مقاطع فيديو مخلة بالآداب العامة على الطلبة أثناء شرح المحاضرة». وكانت أقاويل انتشرت تفيد بعرض دكتور في علم النفس على طلبته مواد إباحية أثارت جدلاً واسعاً وانتقادات، بحسب «العين».
توعدت بمقاضاة مرتكبيها.. الكويت: رصد حالات "ابتزاز وتنمر إلكتروني" يمارس ضد مسؤولين حكوميين تعتزم وزارة الإعلام الكويتية، بدء حملة لرصد حالات التنمر والابتزاز الإلكتروني للمسؤولين الحكوميين واتخاذ الإجراءات القانونية بشأنها. البيت الأبيض يتحدث عن سلاح "خطير" بدأت روسيا باستخدامه ضد الغرب | وكالة ستيب الإخبارية. وقالت المتحدثة باسم الوزارة أنوار مراد إنه سيتم... إلغاء شرطي التحصين والـPCR للقادمين.. الكويت تخفف إجراءات كورونا الاحترازية أخبار 24 27/04/2022 7, 368 أصدر مجلس الوزراء الكويتي، اليوم (الأربعاء)، مجموعة من القرارات المتعلقة بالإجراءات الوقائية والاحترازية ضد فيروس كورونا المستجد، وذلك في ضوء مؤشرات الوضع الوبائي وارتفاع مستويات... الكويت تعرب عن رفضها واستيائها من تصريحات أحد أعضاء البرلمان العراقي 27 أبريل 2022 15, 171 أعرب نائب وزير الخارجية الكويتي مجدي الظفيري عن رفض واستياء دولة الكويت من تصريحات أحد أعضاء البرلمان العراقي بشأن الادعاءات بالاعتداء على الصيادين العراقيين. وأضاف خلال لقاء مع سفير... Continue Reading... نجاة دبلوماسي كويتي من حادث إطلاق نار في واشنطن 25 أبريل 2022 1, 527 نجا الدبلوماسي الكويتي المستشار محمد العميري، أحد أفراد البعثة الدبلوماسية بسفارة الكويت لدى واشنطن من حادث إطلاق نار.
حمست الفنانة السعودية العنود سعود، جمهورها ومتابعيها لمسلسل «استديو 22» الذي تشارك به ويعرض في الموسم الدرامي الرمضاني، ونشرت صورة لها عبر صفحتها الرسمية على «انستغرام»، وكتبت عليها: «مين متحمس يشوف، أميرة المسيطرة على استديو 22؟.. هانت كلها أيام وراجعين لكم بجرعة أكبر». و«استديو 22» من الأعمال الدرامية ذات الطابع الكوميدي، وأحداثه تدور حول إحدى المحطات الفضائية التي أوشكت على الإفلاس وصاحبها يصمم على استمرارها مما يولد ذلك الأمر العديد من المواقف الكوميدية، والعمل بطولة: العنود السعود، حبيب الحبيب، خالد المظفر، عبدالعزيز النصار، علي الحميدي، ماجد مطرب فواز، خالد فراج، ريماس منصور، وإخراج محمد دحام الشمري. اخبار ساخنة | الكويت - صفحة 1. وكشفت الفنانة السعودية، خلال لقاء تلفزيوني لها، عن أن الشخصية التي تقدمها تمر بالكثير من أحداث الأكشن والكوميديا، متمنية أن تنال إعجاب متابعيها.
وزير الخارجية الأمريكي أردف القول: "الاقتصاد الروسي ينهار بسبب العقوبات القاسية وهجرة مئات الشركات من روسيا". وزاد: "روسيا لن تكون قادرة على تحديث صناعتها الدفاعية بسبب العقوبات المفروضة عليها". ونوّه إلى أن الاتحاد الأوروبي يدرس فرض حظر على النفط الروسي كخطوة مقبلة.
أعلنت الكويت، اليوم الأربعاء، عن رفضها واستيائها من تصريحات النائب في البرلمان العراقي علاء الحيدري، واستدعت السفير العراقي لديها للاحتجاج عليها. الكويت ترفض تصريحات برلماني عراقي بحسب صحيفة "القبس" الكويتية، اجتمع نائب وزير الخارجية السفير مجدي الظفيري، الأربعاء، مع سفير جمهورية العراق لدى دولة الكويت المنهل الصافي وتم خلال اللقاء بحث عدد من أوجه العلاقات الثنائية بين البلدين. مجلس الصحة الخليجي يطلق حملة حول ابتزاز. وتناول اللقاء التصريحات الأخيرة النائب في البرلمان العراقي علاء الحيدري، بشأن الإدعاءات بالاعتداء على الصيادين العراقيين. وأعرب نائب وزير الخارجية خلال اللقاء عن "رفض واستياء دولة الكويت لهذه التصريحات التي لا تعكس متانة العلاقات الأخوية بين البلدين ولا تراعي مبادئ حسن الجوار"، مؤكداً على "عدم صحة هذه الادعاءات وسلامة الإجراءات المتبعة من قبل قوات خفر السواحل الكويتية". كما أشاد بالتعاون القائم والمستمر بين قوة خفر السواحل الكويتية والقوة البحرية العراقية في معالجة تجاوزات الصيادين العراقيين للمياه الإقليمية الكويتية، وفقاً لما أوردته "القبس". وكان الحيدري قد وجه كلمة إلى خفر السواحل الكويتي قال فيها بلهجةٍ غاضبة: "إلى خفر السواحل الكويتي إذا لم تتأدبوا فنحن سنؤدبكم بطريقتنا الخاصة".