to هيكون حاجة عدد المساهمات: 524 السٌّمعَة: 1 تاريخ التسجيل: 06/06/2009 العمر: 33 موضوع: رد: لعبة تنفيذ الاحكام الأحد يوليو 05, 2009 12:06 am 444444444 _________________ عروس النيل وصل وخلاص عـــــــــــدى عدد المساهمات: 1182 السٌّمعَة: 0 تاريخ التسجيل: 07/06/2009 موضوع: رد: لعبة تنفيذ الاحكام الأحد يوليو 05, 2009 1:03 am ملكة المنتدى هيكون حاجة عدد المساهمات: 410 السٌّمعَة: 1 تاريخ التسجيل: 19/06/2009 العمر: 31 الموقع: موضوع: رد: لعبة تنفيذ الاحكام الأحد يوليو 05, 2009 3:21 pm 6666666666666666 _________________ اللي يحب ملكة يرفع أيده ^ ^ a7med t!
04-04-2022 09:52 AM تعديل حجم الخط: سرايا - ضحك هستيري.. لما يصحوك عشان تتسحر Original shows and popular videos in different categories from producers and creators you love Posted by Facebook Watch on... لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
02:12 م - 10 أبريل 2018 تقترب الأزمة السورية من عامها الثامن، هذه الأزمة التي تداخلت فيها عدة قوى وتشكّلت تحالفات، أبرزها التحالف الإيراني-الروسي-التركي، ولا يزال الثابت في حدود الجغرافيا السورية خلال السنوات الماضية هو القتل والدمار وازدياد الأمر سوءًا يومًا بعد يوم، بينما المتغير هو توزيع مناطق السيطرة بين الأطراف المتصارعة وخروج قوى من المشهد ودخول أخرى، وتحوّل الحرب إلى صراع عالمي متعدّد الأطراف وساحة لحرب بالوكالة. بعيدًا عن مبدأ الربح والخسارة أو التأييد للنظام السوري من عدمه فلا تزال أعمال التخريب مفروضة على المدنيين السوريين بفعل جميع الأطراف المشاركة بلا استثناء. وفي كل هذه الأجواء عُقدت قمة أنقرة خلال الأسبوع الماضي حول الأزمة السورية، ورغم حفاوة الاستقبال التي تصدرت المشهد من الرئيس التركي لقادة إيران وروسيا أمام عدسات الكاميرات، فإنّ هناك تباينًا في الأهداف وخلافات حول سُبل تحقيق المصالح بين الدول الثلاث، فجلسة أنقرة هي استمرار للمباحثات التي أقيمت من قبل في إطار مباحثات «أستانة» بخصوص القضية السورية، إذ كانت القمة السابقة في ميناء «سوشي» بروسيا في شهر نوفمبر 2017م.
خطط التنمية الخمسية في المملكة العربية السعودية، بدأت خطط التنمية السعودية منذ عام 1390 هجريا حيث قررت المملكة بالتعاون مع ستانفورد أن تقوم بعمل مشروعات عملاقة في جميع المجالات سواء العمرانية أو التعليمية او الاجتماعية، على أن يتم تنفيذ الخطط في غضون خمس سنوات من بداية التعاون، وفيما يلي سوف نتعرف على تفاصيل اكثر حول هذا الموضوع تابعوا معنا السطور القادمة. التنمية الخمسية في المملكة العربية السعودية أولاً بدأت خطط التنمية الخمسية بالنسبة التحتية حيث تعتبر هي المكون الأساسي للمدن والقرى، ومن ضمن هذه البنى التحتية المطارات، الموانئ، المدن الجماعية الخاصة بالشباب الدارسين، والطرق، واليوم وصلنا الى الخطة الخمسية العاشرة في عام 1440، وهناك المزيد من الخطط التي تهدف في الأساس إلى تطوير المملكة وأيضا تقديم الدعم للمواطنين في كل المجالات الصحية والاجتماعية والثقافية والاجتماعية والاقتصادية. والجدير بالذكر أن كل الخطط التي تم تنفيذها كان لها دور حيوي في تطور المملكة، وظهر ذلك بشكل واضح في حياة المواطن السعودي والمستوى المعيشي، وأيضا ظهر ذلك في النهوض بالمستوى المعيشي الوافد إلى أراضي المملكة العربية السعودية.
ففي لقاء روحاني مع الرئيس الروسي تحدث روحاني عن العَلاقات الاستراتيجية بين طهران وموسكو، ووصفها بأنها تتماشى مع تنمية الاستقرار والأمن الإقليمي والدولي، وأكد روحاني على ضرورة تنفيذ الاتفاقيات بين إيران وروسيا في قطاعات الاقتصاد والطاقة والنقل والترانزيت، وقال: «إن التنمية والمزيد من تسهيل العَلاقات المصرفية وزيارات رجال الأعمال وشعوب البلدين سوف يعطي دفعة أكبر للعَلاقات الاقتصادية والتجارية بين طهران وموسكو»، مشددًا على التعاملات عبر استخدام العملة الوطنية من أجل الوصول إلى الأهداف المعنية في العَلاقات والتعاون. وبدوره، أضاف بوتين أن روسيا مصممة على الاستثمار في المجالات الاقتصادية المختلفة في إيران ومواصلة العَلاقات مع طهران في الأبعاد السياسية والاقتصادية وفي مجال الطاقة والدفاع على مستويات عالية، وكذلك السعي لتعزيز التعاملات المصرفية واستخدام العملات الوطنية في المعاملات والصفقات التجارية. كما أكد الرئيس الإيراني والتركي على العَلاقات المتنامية في القطاعات المختلفة بين البلدين، وضرورة تنمية وتعزيز وتوطيد العَلاقات الثنائية الشاملة إقليميًّا ودوليًّا، إضافة إلى التأكيد على التعاون الحدودي ومكافحة الجرائم المنظمة والتعاون في مجال البيئة والسياحة ومكافحة المخدرات والتعاون الجمركي والترانزيت والعَلاقات المصرفية والطاقة واستخدام العملة الوطنية في المعاملات التجارية.
لا شئ أفضل من معرفة كيفية الإهتمام بنفسك عقلياً ومالياً وجسدياً و حركات الدفاع عن النفس. فبالنسبة للكثير من الأشخاص أن الإهتمام بالجسم مجرد ممارسة تمارين الرياضية. هناك جانب أخر وهو تعلم الدفاع عن النفس والتي تحقق المزيد من الفوائد فهي تقدم لك مزايا أكثر من ممارسة الكاراتيه. تعلم فنون الدفاع عن الذات في المواقف المختلفة يزيد من الثقة بالنفس والطمأنية والتي لا يمكنك أن تكتسبها بدون ممارسة أي شكل من أشكال الدفاع عن الذات. اليوم عندما يفكر الأشخاص في دروس الدفاع عن النفس والتي يلجأ إليها الكثير من النساء والأطفال ومع ذلك فإن فنون الدفاع عن النفس مثل الكاراتيه، الملاكمة، جيو جيتسو ،،، إلخ من الفنون المناسبة للجميع. حركات الدفاع عن النفس 1. يجب أن تبدو قوي: قبل أن يفكر المهاجم في ضربك يجب أن تبدو قوي وواثق بقدر الإمكان. يقول روس كاسيو المدرب والخبير في كراف ماغا ورديد في مركز التدريب الرئيسي في لوس أنجلوس بأن الأشخاص الذين يحاولوا الهجوم أو السرقة لا يبحثوا عن لقاء طويل أو شخص يحدث لهم مشكلة فهم يبحثوا عن الهدف السهل. لذلك، حاول المشي بتركيز والحفاظ علي عينيك منتبه خصوصاً عندما تمشي وحيداً حتي لو كنت عصبياً حاول بقدر الإمكان عدم إظهار ذلك علي وجهك.
6. تجنبي مواطن الشبهات لا يجب أن يراك البعض في أماكن غير مرغوب فيها لأي سبب كان، وإن فعلت فأنت المسئول الأول عن أخذ هذا الانطباع عنك، فمثلا لا يجب أن تكوني من ضمن الحضور في موكب رقص وغناء في وسط الجمهور والطريق العام، أو أن تذهبين إلى الملاهي الليلية وصالات الديسكو والرقص والمجون، أو تتواجدين في المولات التجارية بمفردك في وقت متأخر من الليل دون رفقة محرم معك، فكل هذه الأشياء تجعلك مطمع للمتحرشين. هكذا تكونين قد تعلمت كيف تحافظين على نفسك وكيفية الدفاع عن نفسك بمفردك ودون تدخل من الآخرين لمتابعتنا على الفيس بوك اضغط هنا
حاول إختيار الجانب اليد الغير مسيطر حتي يصبح من السهل الهروب من هذه الوضعية عندما تتأخذ الحرف C تقوم بصرف يد المهاجم بعيداً عن عنقك حتي تتمكن من التنفس أمان. 5. إستهداف المناطق الأكثر ضعفاً: لا تقوم بلكم الشخص في الصدر أو الذراعين إذا كنت بحاجة إلي القتال مرة أخري عند الدفاع عن النفس. يمكنك البدء بإستهداف المناطق الأكثر ضعفاً عند المهاجم مثل الساقين أو عضلات المعدة. والعمل علي حماية نفسك لتقديم الحماية لنفسك في هذه المناطق. والإنتباه إلي العينين والأنف والفخذين لأن اللكم يحدث أضرار لهم. 6. عقد الجسم في وضع الإستعداد للكم: عندما تجبر علي المواجهة في المعركة قم بإحضار يديك بحيث يكون أطراف أصابعك في مواجهة الحاجبين أو قمم الأذنين وتأكد من الحفاظ علي الذقن لأسفل حتي لا تواجه ضربة في الذقن والفك. هذه الوضعية يمكن أن تمكنك من إنقاذ حياتك عندما تتعرض للمواجهة. 7. تعرف علي كيفية الدفاع عن النفس باللكمات: يمكن أن تأتي اللكمات من خلال طريقتين أولاً مباشرة في وسطك أو من الخارج. إذا كانت اللكمة قادمة مباشرة فإن أفضل طريقة للدفاع عن النفس هي إعادة توجيهها بعيداً عن جسمك بيدك. كما يقول كاسيكو من الصعب تغير إتجاه اللكمة، لذلك يجب أن تكون ذراعك بمثابة حاجز للحفاظ علي اللكمة من عدم الإقتراب.
10 حركات للدفاع عن النفس ربما تنقذ حياتك يوماً ما.. - YouTube