الخميس ، 28 ابريل 2022 الساعة 02:15 (أحداث نت / سلوى الشرجبي/ ترجمات) مخاطر أمراض القلب والنظام الغذائي مترادفتان. العديد من الأطعمة التي نعتقد أنها صحية تؤثر في الواقع بشكل مباشر على مخاطرك. تشمل أمراض القلب الحالات التي تضيق أو تسد الأوعية الدموية (مرض القلب التاجي). يمكن أن يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية وذبحة صدرية وبعض السكتات الدماغية. يغطي مرض القلب أيضًا الحالات التي تؤثر على عضلة قلبك أو صماماته أو تسبب إيقاعات غير طبيعية. يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا عندما يتعلق الأمر بمخاطرك. للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: نقص فيتامينات ب 12.. دليلك لحساب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية - الوزن المثالى دوانا كوم. 5 من "التغيرات المزاجية" تحذر من أن النقص قد أصبح متقدمًا "مزح ولا جد".. سامر المصري ينشر صورة ويحدث ضجة على مواقع التواصل الإجتماعي رحمة أحمد تفضل اللون الكوميدي.. وهذا ما قالته عن أحمد مكي ليست سمية الخشاب.. لن تصدق من هي الممثلة التي كانت ستقوم بدور "سكينة" في مسلسل "ريا وسكينة" "الغزالة زايدة أوي".. منى زكي تصدم الجمهور بصورة بعد زيادة وزنها! بطلة مسلسل الكبير أوي "مربوحة" تنفعل وتهدد: مش هسكت على اللي بيحصل وهرفع قضية.. ماذا حدث؟! بعد مقارنته بـ عادل إمام.. مصطفى شعبان يعلق: "ضرب من الهوس والجنون"!
2=132 lbs وزنك بالباوند 2- 132*13. 5=1782 total cal مجموع السعرات 3- 1782*0. 4=712. 8 protein cal سعرات البروتين 4- 1782*0. 8 carb cal سعرات الكاربوهيدرات 5- 1782*0. 2=356. 4 fat cal سعرات الدهون 6- 712. 8÷4=178. 2 g protein البروتين بالجرام 7- 712. 2 g carb الكاربوهيدرات بالجرام 8- 356. 4÷9= 39. 6 g fat الدهون بالجرام
ثانيا عدد الحصص الغذائية وهنا يتم حساب السعرات عن طريق ضرب عدد الحصص الغذائية المستخدمة من المجموعة الواحدة لإعداد الوجبة في عدد السعرات الحرارية التي تنتجها هذه الحصة ( والمبينة بالجداول).
تقيم مجموعة (حداك) للصحة النفسية الحلقة الثالثة بعنوان (نحو بناء مجتمع يسع الجميع- اضرار الإقصاء والإنفصال على الفرد والمجتمع) اليوم الأحد 24 أبريل 2022م الساعة 6 مساء مباشر على (الفيس بوك) بتوقيت السودان. يتحدث فيها د. عبدالله علي ابراهيم البروفسيور في التاريخ الافريقي والإسلامي جامعة ميسوري الولايات المتحدة الامريكية، ود. أطعمة قاتلة هي من أكبر عوامل الخطر الغذائي المسببة لأمراض القلب!. منال صالح مستشارة نفسية، ود. محمد البشير اخصائية باطنية ومعالج نفسي، وعلا محمد علي معالجة نفسية، وحسن فضل مقدم بودكاست. حداك هي مجموعة السودانيين العاملين في الخارج في مجال الصحة النفسية تكونت بهدف تقديم الدعم النفسي للمواطن السوداني كاستجابة لتداعيات الحراك الثوري في السودان، وذلك من خلال توفير الاستشارات والمنشورات التوعوية المتخصصة في الصحة النفسية ومن ضمن اهدافها ايضا: التواصل مع السودانيين العاملين في مجال الصحة النفسية داخل السودان لتقديم الدعم النفسي و الحماية من الارهاق النفسي والاحتراق الوظيفي وذلك من خلال ورش العمل الهادفة الي مناقشة افضل الممارسات وتبادل الخبرات مع الجهات المختصة لتقدم الدعم النفسي. للمجموعة العديد من الخدمات: استشارات فردية تقدم حداك استشارات فردية لأي شخص مقيم في السودان محتاج للتحدث مع مختص لفهم احتياجاته النفسية.
بدأ من فرقة خاله.. عبقرية نور الشريف ورحلة إبداع لا تنسى قد تكون المعاناة من الهلوسة البصرية أو تصلب العضلات من العلامات المبكرة للخرف تامر عبد المنعم يفجر مفاجأة بشأن رصيده البنكي.. وينفي خيانته لزينة ردة فعل صادم من حسن أبو الروس بعد اكتشاف مقلب رامز جلال خضار ورقية خضراء غنية بفيتامين C و E و K لتقليل الأعراض المؤلمة لالتهاب المفاصل علاء مرسي: "أنا من أعظم الممثلين في مصر ودمرت ديكور فيلم لهنيدي لهذا السبب" عمرو مصطفى: صنعت تاريخا لبعض المطربين لكنهم هدموه سألوا صباح عن سبب طلب الطلاق من رشدي أباظة صباحية ليلة الدخلة! فأجابت بكل جرأة ودون خجل اقرأ أيضاً: فنانات تزوجن في السر.. إحداهن طلب منها زوجها أن تجري فحص DNA لأولاده عندما أنجبت توأمين منه وأخرى من أجل المال! للنباتيين.. 5 أطعمة نباتية غنية بالبروتين يجب إضافتها لنظامك الغذائى - اليوم السابع. اقرأ أيضاً: هذا الفنان الشهير تزوج مرتين وأصبح أبا بعد وفاته.. وابنه دخل عالم التمثيل من أوسع أبوابه! اقرأ أيضاً: قد يكون الأشخاص المصابون بداء السكري والتدهور المعرفي أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.. ما الرابط؟ اقرأ أيضاً: اقترب أكثر من أهدافك المتعلقة باللياقة البدنية وفقدان الوزن باتباع هذه النصائح اليومية تلعب الدهون المشبعة دورًا في مستويات الكوليسترول لديك، حيث يؤكد الخبراء أن أهم تغيير في النظام الغذائي لخفض مستويات الكوليسترول هو تعديل النمط العام لنظامك الغذائي.
المكسرات: المكسرات مصدر معروف للبروتين النباتي الذي يمكن إضافته إلى نظام غذائي نباتي عالي البروتين.
تاريخ الكتابة: ديسمبر 25, 2021 حاطب بن أبي بلتعة حاطب بن أبي بلتعة، هو موضوعنا اليوم عبر موقع مقال ، حيث يعد حاطب بن أبي بلتعة من صحابة رسول الله الكرام، الذين شاركوا في نشر دين الإسلام وساعدوا في انتشاره. وسنتعرف معًا على من هو حاطب وكيف كانت حياته وسيرته قبل وبعد دخول الإسلام وماذا حدث في فتح مكة. في هذه الفقرة سنعرف بعض المعلومات الهامة عن حياة حاطب بن أبي بلتعة ما هو اسمه ومتى ولد ومتى توفى، وبعض المعلومات الأخرى فيما يلي: حاطب بن أبي بلتعة بن عمرو بن عمير بن سلمة اللخمي (رضي الله عنه). وكنيته أبو محمد أو أبو عبد الله، ولد سنة 35 قبل الهجرة وتوفي سنة 30 هجريًا. يعد من الصحابة الذين شهدوا غزوة بدر، وهذا شرفًا كبيرًا لأي صحابي شارك في هذه الغزوة. حيث ساعدت غزوة بدر على انتشار الإسلام بصورة أوسع وأكبر. هاجر إلى يثرب بعد دخوله في الإسلام، وكان يصطحب في الهجرة سعد بن خولي مولى حاطب. حيث استقبله المنذر بن محمد بن عقبة ونزل عنده. وقد قام الرسول صلى الله عليه وسلّم بالمؤاخاة بينه وبين "رُحَيْلَةُ بْنُ ثَعْلَبَةَ بْنِ خَالِدٍ الْأَنْصَارِيُّ". كما أن حاطب بن أبي بلتعة كان من رواة الحديث النبوي.
فانطلقنا تعادى بنا خيلنا، حتى أتينا الروضة، فإذا نحن بالظعينة، فقلنا: أخرجى الكتاب. فقالت: ما معى. فقلنا: لتخرجن الكتاب، أو لنلقين الثياب. قال: فأخرجته من عقاصها، فأتينا به رسول الله ﷺ فإذا فيه: من حاطب بن أبى بلتعة، إلى ناس مكة من المشركين، يخبرهم ببعض أمر رسول الله ﷺ. فقال: "يا حاطب ما هذا؟". فقال: يا رسول الله لا تعجل على، إنى كنت امرءا ملصقا فى قريش - يقول: كنت حليفا - ولم أكن من أنفسها، وكان من معك من المهاجرين من لهم قرابات بمكة يحمون بها أهليهم وأموالهم، فأحببت إذا فاتنى ذلك من النسب فيهم، أن أتخذ عندهم يدا يحمون قرابتى، ولم أفعله ارتدادا عن ديني، ولا رضا بالكفر بعد الإسلام. قال رسول الله ﷺ: "أما إنه قد صدقكم". فقال عمر: يا رسول الله دعنى أضرب عنق هذا المنافق. فقال: "إنه قد شهد بدرا، وما يدريك لعل الله قد اطلع على من شهد بدرا، فقال: اعملوا ما شئتم فقد غفرت لكم". فأنزل الله سورة: "يا أيها الذين آمنوا لا تتخذوا عدوى وعدوكم أولياء" إلى قوله: "فقد ضل سواء السبيل". وأخرجه بقية الجماعة إلا ابن ماجه، من حديث سفيان بن عيينة. وقال الترمذي: حسن صحيح.