وحده من يصرّ على الحوار منطلقاً للبناء والتعافي واللقاء على الخيارات الوطنية الجامعة، بدلاً من الابتعاد والجفاء وصراخ المنابر الذي يسعى الى التوتير برمي التهم جزافاً وبهتاناً وتزويراً. وحده من يميز بين صوت الناس وحقهم في لقمة عيش كريم، وبين من يركب موجة الحراك الشعبي ليحرفه عن مساره ويجعله مطية لتحقيق مآربه، بأموال وتخطيط من الخارج وتحت مسميات براقة. المادة التي لها تركيب كيميائي ثابت ومحدد. وحده من يقول «لحملة الحقائب المليئة بالعملة الصعبة، والذين صرفوا 30 مليون دولار في هذه الدائرة، أنّ أبناء هذه الأرض هم حفدة السيد المسيح لا يقايضون ثوابتهم ومقاومتهم بالفضة ولا بشيء»، محذّراً من «الاستسلام والركون لما يُروّج له». هو العارف بمخططات ودسائس ودساسين يريدون إحباط الناس وكسر إرادتهم الحرّة، بتسويق أخبار ملفقة ومعلومات مضلِلَة من اجل «الاستسلام والركون لما يُرّوج له، «لانّ مستقبل لبنان ومصيره وهويته وثوابته وسبل الخروج من الأزمة، مرتبط بنتائج هذه الدورة الانتخابية في كل لبنان». وحده من في زمن الردّة، يؤمن انّ «الوحدة أمل لإنقاذ لبنان من الطائفية والمذهبية». وحده من يصرخ في برية الوطن مؤكّداً على الوحدة، ثم الوحدة، ثم الوحدة ليس بالشعار فقط، بل «بمدّ اليد المبسوطة نحو الجميع»، الّا من باع نفسه بأبخس الأثمان، وارتضى ان يكون في موقع الخذلان وضدّ مصلحة لبنان.
قد تعاود الأعراض في الظهور إذا تعرض الشخص لمشكلة نفسية كبيرة كوفاة شخص قريب أو إذا لم يكمل المريض علاج الاكتئاب وتوقف في منتصفه. أفضل طبيب نفسي لعلاج الاكتئاب في مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان يتم علاج الاكتئاب عن طريق الاهتمام بجميع الأعراض المصاحبة سواء نفسية أو عضوية. تتميز المستشفى بالعلاج النفسي المصاحب للأدوية حيث تعتمد بشكل كبير على جلسات العلاج السلوكي المعرفي والتحدث مع المريض للوصول إلى العلاج بأقصر وأفضل الطرق الممكنة. تعرف على: أهم تصرفات المريض النفسي الخلاصة الاكتئاب مرض حقيقي يؤثر على حياة الكثير من الأشخاص يوميا ويجب الاهتمام بأعراضه جيدا. مريض الاكتئاب قد يشعر بأعراض تتراوح من مجرد الإحساس بالتعب البسيط إلى حد التفكير في الانتحار. تختلف أعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال والنساء كما تختلف مدة علاج الاكتئاب الحاد بحسب حالة المريض. الاكتئاب مرض قابل للشفاء وهناك العديد من المستشفيات التي تهتم بعلاج الاكتئاب الحاد مثل مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان. مدة علاج الاكتئاب الحاد تستمر لعدة أسابيع مع نسبة شفاء أكثر من 90% من الحالات شفاءا تاما.
2- اختلط بالآخرين نحن نعلم جيدًا أنك في هذه الفترة ترغب في العزلة والبعد عن الناس، لكن حاول أن تقوم ببذل جهد وتختلط بالناس حتى تكسر الدائرة المغلقة التي تعيش فيها، خصص ربع ساعة فقط في البداية من أجل الجلوس مع شخص تحبه وابدء بالأهل والأصدقاء وشريك الحياة وهكذا. 3- قم بكتابة أهدافك الرئيسية في الحياة عند الإصابة بالاكتئاب الحاد يشعر الشخص بعدم الرغبة في الحياة والشعور بالإحباط، لذلك قم بكتابة مجموعة من الأهداف الرئيسية في ورقة ثم قم بالبدء في وضع خطة من أجل تحويل هذه الورقة إلى اهداف حقيقة على أرض الواقع. 4- قم بوضع نظام غذائي صحي أشارت العديد من الدراسات والأبحاث إلى أن هناك ارتباط ما بين تناول الأطعمة الصحية وبين زيادة هرمون السعادة بالجسم، لذلك احرص على تناول المأكولات البحرية والمكسرات وقطعة من الشيكولاتة الدارك. تعرض إلى أشعة الشمس، حاول ضبط مواعيد النوم خاصة خلال ساعات الليل. 5- خفض وزنك هناك علاقة طردية ما بين الإصابة بالسمنة وبين الإصابة بنوبات من الاكتئاب، لذلك إذا نجحت في التخلص من الوزن الزائد والتحرر من سجن الدهون سوف تجد تحسن كبير في حالتك المزاجية. ما هي مدة علاج الاكتئاب الحاد تختلف مدة علاج الاكتئاب الحاد حسب العديد من العوامل من بينها الحالة الصحية والمزاجية للفرد، بالإضافة إلى العمر حيث أن الشباب ينجحون في تخطي هذه المشكلة أسرع من كبار السن.
5. ضبط النوم: تؤدي قلة النوم و الأرق إلى عدم جدوى علاج الاكتئاب وتزيد من مدة العلاج، وبالتالي فمقدار نومك وجودته تؤثر على مزاجك ومستوى طاقتك وقدرتك على التركيز والقدرة على تحمل الإجهاد، وبالتالي سرعة التعاطي مع العلاج، فإذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، فابحث عن طريقة تحسن بها روتين نومك أو استشر فيها الطبيب. 6. ممارسة التمارين الرياضية: مارس التمارين الرياضية بانتظام أثناء علاج الاكتئاب الحاد، فممارسة الرياضة مثبت أنها تحرر الإجهاد وتسرع من عملية العلاج، لما لها من تأثير مباشر على الحالة المزاجية، حتى أقل النشاط البدني مثل البستنة أو المشي يمكن أن يقلل التوتر ويحسن النوم ويجعل عملية العلاج سريعة وفعالة أكثر. أسئلة شائعة عن مدة علاج الاكتئاب الحاد؟ نعرض لك أهم الأسئلة المتداولة عن مدة علاج الاكتئاب وإجابتنا عليها. هل يمكن أن تقلل التغذية مدة علاج الاكتئاب الحاد؟ الإجابة باختصار هي نعم، يمكن أن يقلل تناول نظام غذائي صحي ومتوازن من مدة علاج الاكتئاب وتخفيف أعراضه، وبعض العناصر الغذائية التي تقلل مدة علاج الاكتئاب تشمل أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة والفولات والزنك، لما لها من تأثير على كيمياء الدماغ وأنها مضادة للالتهابات.
ومع كل ذلك فلا نستطيع أن نتجاهل دور المريض نفسه في رحلة علاج الاكتئاب الحاد والتي تساهم بشكل كبير في الشفاء التام ومنها: ممارسة الرياضة والتي تساعد في إفراز الهرمونات مثل السيروتونين والدوبامين وزيادة هذه الهرمونات في الجسم يقلل من الاكتئاب. اتباع نظام غذائي صحي وتناول أطعمة تحتوي على فيتامين د والأميجا 3. التخلي عن العادات السيئة مثل تناول المخدرات وشرب الكحول. التقليل من العصبية المفرطة والتحكم في القرارات الانفعالية وذلك بمساعدة أفراد العائلة. الاختلاط بأشخاص إيجابيين والخروج من العزلة. تعلم طرق مختلفة للاسترخاء وكيفية التخلص من الضغوط النفسية. تنظيم الوقت ووضع مهام يومية لتنفيذها، فإن الشعور بالإنجاز يبعث السعادة في النفس ويقلل من اعراض الاكتئاب. تفريغ كل المشاعر السيئة على الورق بالكتابة عنها، حيث يساعد ذلك في التخلص من الطاقة السلبية وأسباب الاكتئاب. قراءة القرآن الكريم باستمرار فهو شفاء لكل داء، مع المداومة على قراءة الأذكار. مدة علاج الاكتئاب الحاد تختلف مدة علاج الاكتئاب باختلاف الحالة، وفي غالب الأحيان تأخذ الحالة من 10-15 جلسة علاج نفسي. أما إذا كان العلاج باستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب فإنه يستغرق من 4-9 أشهر وذلك في الحالات التي لم يكن لديها أي ميول انتحارية.
أخطر أنواع الاكتئاب تختلف أنواع الاكتئاب بناءً على عدة عوامل ومنها مسببات المرض وفترة استمراره، ولكن من أخطر أنواع الاكتئاب هي: الاكتئاب المبتسم وهو أخطر أنواع الاكتئاب، وذلك لأن المريض يخفي ما يعاني منه ويظهر مبتسمًا دومًا. كما أنه يمارس حياته بطريقة طبيعية تجعل الآخرين لا يشكون مطلقًا في اكتئابه. بل على العكس يحرص مريض الاكتئاب المبتسم على أن يندمج في حياته الاجتماعية، كما يحقق تقدمًا ملحوظًا في عمله. اضطراب ثنائي القطب وهو من الأنواع الخطيرة لمرض الاكتئاب، وذلك لتغير حالة مريضه من النقيض إلى النقيض في فترة زمنية بسيطة. فهناك أعراض نوبة الهوس التي تظهر على المريض والمتمثلة في شعوره بزيادة نشاطه وطاقته وثقته في نفسه. كما ينتابه شعورًا بالسعادة الكبيرة، مع ملاحظة عصبيته وشدة هياجه وغرابة بعض سلوكياته. ثم تنتاب المريض نوبة اكتئاب تتمثل أعراضها في شعوره المريض بالحزن الشديد وإرهاقه وعدم قدرته على التركيز. بالإضافة إلى معاناته من نقص في طاقته، وتفكيره في الإقدام على الانتحار. الاكتئاب الذهاني تم تصنيفه كواحد من أنواع الاكتئاب الخطيرة، نظرًا لانفصال المريض به عن الواقع. وفي هذه الحالة يسمع المريض أصوات أو يرى أشخاص أو أحداث لا وجود لها.