رجيم البيض المسلوق (بالإنجليزية: Boiled Egg Diet) هو نظام غذائي يركز على تناول البيض وخاصة البيض المسلوق، وتستمر هذه الحمية لمدة ١٤ يوماً، ويتم خلالها تناول ٣ وجبات فقط هي الإفطار والغداء والعشاء ويمنع تناول أي وجبات خفيفة بينها فيما عدا الماء أو المشروبات الأخرى الخالية من السعرات الحرارية. ما هو هدف حمية البيض المسلوق؟ يهدف هذا النظام الغذائي إلى المساعدة في إنقاص الوزن دون التضحية بالبروتين اللازم لبناء العضلات. وتعد بعض أنواع حمية البيض أفضل من غيرها، ولكن لا يوفر أي منها تغذية متوازنة، والحقيقة أن حمية البيض المسلوق لا تؤدي إلى أي تغييرات طويلة الأمد من شأنها تحسين الصحة أو المحافظة على الوزن. ما هي أنواع حمية البيض المسلوق؟ هناك عدة أنواع من حمية البيض المسلوق وجميعها ترتكز على البيض المسلوق بشكل أساسي، وأشهر هذه الأنواع: النسخة التقليدية من حمية البيض المسلوق: حيث يتم تناول البيض أو مصدر آخر للبروتين منزوع الدهن مثل الدجاج أو السمك في كل وجبة، كما يتم إضافة خضراوات منخفضة الكربوهيدرات أو جريب فروت إلى الإفطار والعشاء. حمية البيض والجريب فروت: حيث يتم تناول نصف حبة من الجريب فروت مع كل وجبة.
بشكل عام فى أى نظام غذائي يهدف إلى تخليص الجسم من الدهون وإنقاص الوزن بصورة كبيرة فأنت تحتاج الى خفض مستوى الكربوهيدرات ورفع البروتين إلي معدلات أعلى, وذلك للحصول على حرق أعلى للسعرات الحرارية وبالتالى خسارة مقدار كبير من الوزن الزائد. وفى رجيم البيض المسلوق يتم الاعتماد بشكل أساسي على عنصرين يكمل كل منهما الآخر, وهما البيض المسلوق كمصدر أساسي للبروتين والخضروات الورقية والحمضيات الغنية بالألياف كمصدر أساسي للفيتامينات وباقى العناصر الأساسية التى يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف المطلوبة منه والبعد عن الكربوهيدرات المتمثلة فى الأرز والمكرونة والخبز. وينصح خلال هذا النظام الغذائي بشرب كميات كبيرة من المياه لأن قلة الكربوهيدرات قد تؤدي فى بعض الحالات إلى حدوث إمساك و هو ما يحاربه وجود الماء بشكل مستمر فى الجسم. لذلك ينصح هذا النظام بالتكامل الغذائي عن طريق الدمج بين البيض المسلوق والخضروات والفاكهة والبعد عن الكربوهيدرات بشكل كبير. فوائد رجيم البيض المسلوق إلى جانب أنه نظام رجيم سهل وبسيط فهو أيضاً لا يجبرك على تناول طعام لا طعم له لمجرد الاستفادة من سعراته الحرارية القليلة أو قلة نسب الدهون به فالبيض شىء جميل و محبب إلى غالبية الناس.
- أضرار نظام حمية البيض: 1- أحد أكبر مخاوف هذا النظام الغذائى هو التقييد حيث يركز فقط على استهلاك الأطعمة منخفضة السعرات والكربوهيدرات وبالرغم من أنه يساعد فى إنقاص الوزن بشكل سريع إلا أن الحفاظ عليه يصبح أمر صعب وقد يكتسب الشخص مزيد من الكيلوجرامات بعد الانتهاء منه. 2- الإصابة بنقص التغذية واستنزاف الطاقة. 3- الإكثار من تناول البيض دون اعتدال يمكن أن يسبب مشاكل فى الجهاز الهضمى لأن هذا النظام خالى من الألياف التى تسهل عملية الهضم. 4- قد يسبب هذا النظام ارتفاع مستويات الكوليسترول، كما أن نقص الكربوهيدرات قد يؤدى إلى الإصابة بالتعب والإرهاق.
الكينوا: يحتوي الكينوا على نسبة عالية من البروتين، ويمكنكِ إضافة الفاكهة والحليب إلى الكينوا، وتناولها على وجبة الفطور. الشوفان والموز: يحتويان على نسبة عالية من الألياف، التي تساعدكِ على الشعور بالشبع كالبيض، لذلك يمكنكِ هرس الموز مع الشوفان، وإضافة قليل من الحليب أو الزبادي إليهما، وتناوله كوجبة مشبعة على الفطور خلال الرجيم. وصفات بالبيض للرجيم والآن نُقدم لكِ بعض الوصفات اللذيذة بالبيض، اعرفي مقاديرها وطرق تحضيرها. طريقة عمل أومليت البيض بالسبانخ المقادير 2 بيضة. كوب (200 جم) سبانخ مقطعة. بصلة صغيرة مقطعة مكعبات صغيرة. 2 ملعقة كبيرة (25 جم) جبنة بارميزان مبشورة. ملعقة صغيرة (5 مل) زيت. ملح وفلفل أسود. طريقة التحضير ضعي البيض في وعاء، واخفقيه جيدًا. أضيفي البصل والسبانخ والملح والفلفل الأسود، واخفقي جيدًا. سخني الزيت على نار متوسطة، ثم وزعي البيض، واتركيه لمدة ثلاث إلى أربع دقائق. وزعي الجبن على الوجه، ثم اتركيه لمدة دقيقة حتى يذوب الجبن. اقلبي البيض على الجهة الأخرى، واتركيه لمدة دقيقة إلى دقيقتين، ثم قدميه ساخنًا. طريقة عمل البيض بالكينوا والأفوكادو المقادير ½ كوب (100 جم) سبانخ مقطعة شرائح.
الغداء: قطعة صدر دجاج مشوية مع علبة زبادي. العشاء: طبق من سلطة الخضروات مع بيضتين مسلوقتين. الفطور: بيضتان مسلوقتان مع قطعة مرتديلا. الغداء: قطعة لحمة مشوية مع طبق من سلطة الخضروات. العشاء: علبة زبادي. الفطور: بيضتان مسلوقتان مع حبة خيار وقطعة مرتديلا. الغداء: علبة تون خالية من الزيت مع ثمرتين من الكيوي. الفطور: قطعتان جبن بدون ملح مع حبة خيار. الغداء: قطعة صدر من الدجاج المشوي. العشاء: كوب حليب خال من الدسم. الفطور: بيضتان مسلوقتان مع حبة خيار. الغداء: قطعة لحمة مسلوقة مع سلطة خضروات وملعقة من مطحون بذرة الكتان. العشاء: طبق خضار مسلوق قليل الملح. الغداء: علبة تونة بدون زيت مع سلطة خضروات. اليوم السابع: الفطور: بيضة مسلوقة مع حبة خيار وقطعة جبن بدون ملح. الغداء: سمكتان مشويتان مع طبق سلطة خضروات. العشاء: كوب حليب مع قطعة جبن بدون ملح.
قائمة صيدليات توصيل خلال الحظر بالكويت صيدلية رويال التعافي هذه الصيدلية مسؤولة عن توصيل أدوية إلى أماكن بعيدة جدا في دولة الكويت مختلفة لتسهيل الأمر على المواطنين ويمكن الاتصال بها على الرقم التالي 60305410. صيدلية فارمازون هذه الصيدلية أيضا هي المسؤولة عن أماكن متفرقة جدا في الكويت ولا كبيرة وكل الكثير من الخدمات الطبية لهم ويمكن الاتصال بها على الرقم التالي 22211100. صيدلية ابو حليفه هذه الصيدلية توفر الكثير من الخدمات الطبية أيضا و توصيل الدواء بشكل سريع ويمكن الاتصال علي رقم 96523715414 أو رقم 23715414. اقرأ ايضًا: مجالات عمل الصيدلة للبنات عرضنا لكم متابعينا ارقام الصيدليات للتوصيل السريع في الكويت ، للمزيد من الاستفسارات؛ راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة، وسوف نحاول الرد عليكم خلال أقرب وقت ممكن. Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. صيدليات توصيل للمنازل خارجية. 0; WOW64; rv:56. 0) Gecko/20100101 Firefox/56. 0
المقر الرئيسي العنوان: 6 تقسيم أسماء فهمي، أرض الجولف هليوبوليس، القاهرة التليفون: 0224141445 فاكس: 0222901080 بريد الكترونى: ساعات العمل تقدم صيدليات العزبي خدماتها للعملاء على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع من خلال 90 فرعاً مع خدمة توصيل الدواء للمنازل يرجى الاطلاع على "خريطة الفروع" للتعرف على أقرب فرع أو يمكنكم الاتصال على الخط الساخن (19600) لخدمات التوصيل بجميع أنحاء الجمهورية 24 ساعة يومياً. طوال أيام الأسبوع.
ابحث. اوصل. اتصل! تواصل مع الشركات في مصر عن طريق التليفون، العنوان، الموقع، البريد الإلكتروني، الخرائط، التقييمات وأكثر من ذلك بكثير...
وقد قامت الكثير من الصيدليات بعمل تحديث للمواقع الإلكترونية الخاصة بها حتى تقوم بالعمل على توفير بعض الخدمات من خلال هذا الموقع، وتعتبر تلك الخدمة من الخدمات التي تساعد الكثير من الأشخاص في الحصول على بعض الخدمات التي تقدم من الصيدليات، حيث يمكن أن ترسل اي سؤال خاص بك على هذا الموقع ومن ثم يقوم أحد الأطباء الموجودين فيه بالرد على هذا السؤال. كما يمكن أن تقوم بطلب الأدوية الخاصة بك من خلال هذا الموقع حتى تقوم الصيدلية بإرسال الدواء إليك وأنت في منزلك، وتساعد تلك الخدمات كبار السن بشكل كبير جداً كما أنها تجعل حصول الأمهات على إجابات الأسئلة الخاصة بهم فيما يتعلق بصحة الأطفال سهل جداً. أصبحت العديد من الصيدليات الكبري بتوفير خدمات التوصيل المجانية أو ذات الأسعار القليلة للأفراد في المنازل، وأصبح تواجد صيدلية توصيل في كل مكان في الكويت تقوم بتوفير تلك الخدمات. صيدليات توصيل للمنازل pdf. توفر أغلبية الصيدليات خدمة التوصيل خلال مدة الحظر العديد من الخدمات المتميزة لجميع مواطني ومقيمي الكويت، وخصوصًا مع حظر التجوال المفروض بالمناطق المتباينة بالكويت والتي طبقته حكومة الكويت، وذلك لكبح انتشار الوباء المستجد بالبلاد، وسنبين فيما يلي أرقام أشهر الصيدليات بالكويت.
صيدليات خدمة التوصيل للمنازل القاهرة حلوان دليل ارقام تليفونات و عناوين صيدليات خدمة التوصيل للمنازل فى حلوان فلترة النتائج حسب: احصل بسهولة على معلومات صيدليات خدمة التوصيل للمنازل فى حلوان القاهرة - حلوان العنوان 2 ش سليمان سالم ميدان النافورة الدواجن. تليفون 0223694439 01148460777 بلوك 22 ش د. زكى حواس المجاورة العاشرة المشروع الامريكى. بجوار كافتيريا الخلود 144 ش لطيف تقاطع ش مصطفى صفوت. امام مسجد المدينة المنورة 0227089555 01092488884 2 ش خسرو تقاطع ش لطيف. منسوبو صيدليات "النهدي" يشاركون في توصيل 10 آلاف طلب لمنازل العملاء في يوم واحد. امام نادى حلوان العام 46 ش مصطفى فهمى تقاطع ش عبد الله. بجوار سوبر ماركت حجاج 0228164003 01204736050 38 ش منصور. امام محطة مترو حلوان 0228180005 01004637359 36 ش راغب باشا تقاطع ش محمود راغب. بجوار سوبر ماركت خير زمان 0228182081 01025240084 1 ش احمد انسى ميدان الشهداء. قريب من كابريتاج حلوان 0227078014 01117778282 19600 ش محمد سيد احمد تقاطع ش فيضى باشا. امام مستشفى حلوان العام 01146758588 19757
نبذة عنى صيدليات د/ صفاء كرم توصيل الطلبات للمنازل خدمة 24 ساعة قياس ضغط وسكر امكانية الدفع عن طريق الفيزا فرع سبورتنج خلف 226 ش بورسعيد بجوار بنك القاهرة سبورتنج فرع سبورتنج خلف 226 ش بورسعيد بجوار بنك القاهرة سبورتنج