د / أحمد محمد باذيب 29-08-2008 05:55 PM هل تعاني من هشاشة العظام ؟ ما هو مرض هشاشة العظام ؟ هشاشة العظام وتسمى أيضا ترقق العظام هو مرض شائع يصاب به كلا الجنسين ، ينتج عن نقص في الكتلة العظمية وخلل في تركيبها العضوي مما يؤدي إلى حدوث فراغات في العظام ويجعله أكثر عرضة للكسور. ما سر تسميته بالمرض الصامت ؟ لا توجد أعرض معينة في مراحل المرض الأولية وغالبا ما يكتشف المرض متأخراً عند حدوث كسر الذي غالبا ما يكون في الرسغ أو الحوض أو العمود الفقري. كيف يتم تشخيص المرض ؟ تبدأ مرحلة التشخيص من قبل الطبيب اعتمادا على التاريخ المرضي والفحص الإكلينيكي ، هناك نوعان من الفحوصات ( مخبريه وأشعة) أما الفحوصات المخبرية فتتضمن عادة وظائف الكبد والكلى ونسبة الدم ، بالإضافة إلى نسبة الكالسيوم والفوسفور وفيتامين " د " وهرمونات الغدة الجار درقية والغدة الدرقية. أما الأشعات فتتضمن الأشعة السينية العادية للعظام محل الشكوى والنوع الثاني والأهم وهو فحص لقياس كثافة المعادن في العظم ( Bone Mineral Density - BMD) باستخدام جهاز أشعة خاص والتي لا تستغرق وقتا طويلاً ( 15 دقيقة) وتعرض الإنسان إلى كمية أقل من الأشعة. أولاً: للصغار: الرياضة والتغذية الصحية ضرورية لبناء العظام وتقليل خطر الكسور في المستقبل.
أضرار أدوية هشاشة العظام واردة الحدوث. حيث تقوم بعض أدوية هشاشة العظام بترك بعض الأثار الجانبية. هناك أدوية يتم استخدامها لتحسين حالة العظام والعمل على محاولة تقليل درج الهشاشة بها. يتم ذلك عن طريق اتباع البرنامج الذي يضعه الطبيب للمريض. وقد أكد الأطباء بالهلال الأحمر وجود أضرار لأدوية هشاشة العظام. وقال البعض أن هذا الأدوية قد تؤثر على المعدة والأمعاء وينتج عنها آلام وأوجاع بهما. وأنه لابد من تناول هذه الأدوية بعناية شديدة. وخاصة المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي. أضرار أدوية هشاشة العظام ومن الأضرار التي قد تتركها أدوية العظام: قد يترتب عليها احمرار أو انتفاخ أو ألم في المعدة أو في موضع حقنة العظام. في بعض الحالات تحدث دوخة وتسارع في نبضات القلب. وهذا العرض يحدث بعد تناول الدواء بحوالي أربع ساعات. وإذا حدث ذلك عليك الارتخاء في أي مكان على الفور. لتجنب الدوخة يمكنك النهوض ببطء والجلوس أيضاً ببطء؛ حتى تنتهي هذه الأعراض في غضون ساعات قليلة من النادر حدوث تحسس من الدواء. ولكن عند حدوث ذلك فإنه يشكل خطر على المريض. فقد يحدث تورم اللسان أو صعوبة في التنفس وفي بعض الأحيان يحدث طفح جلدي. يترتب على علاج العظام عامة الارتفاع في مستوى الكالسيوم في الدم.
13-أمراض الأمعاء التي تؤثر في امتصاص الكالسيوم. يساعد التشخيص المبكر للإصابة بهشاشة العظام على تحقيق نتائج علاجية أفضل وأكثر فاعلية وبشكل عام تهدف الخطط العلاجية المتبعة إلى تقليل خطر حدوث كسور في العظام وذلك عن طريق الحد من خسارة البنية العظمية ومحاولة زيادة كثافة العظام وقوتها. على الرغم من عدم وجود علاج شاف وتام من الإصابة بهشاشة العظام إلا أن هنالك عددا من الطرق التي يمكن اتباعها للسيطرة على المرض وفيما يأتي بيان لبعضها: فقد يزيد التدخين من خسارة الكتلة العظمية. إذ ينصح بتجنب المشروبات الكحولية والمشروبات المحتوية على الكافيين إذ إن كلا منهما يقلل من امتصاص الكالسيوم في الجسم بالإضافة إلى أهمية الحد من تناول الأطعمة الغنية بالفسفور مثل: اللحوم الحمراء والمشروبات الغازية وبشكل عام تنصح النساء بتناول مصادر الإستروجين النباتية مثل: فول الصويا والتوفو لتعويض النقص في مستوى الإستروجين بعد بلوغ سن اليأس. قد يتخوف بعض المصابين بهشاشة العظام من أن ممارسة التمارين الرياضية تجعلهم أكثر عرضة للسقوط والإصابة بالكسول أما الحقيقة فهي أن ممارسة التمارين الرياضية تزيد من قوة العظام والعضلات وتقلل من خطر التعرض للإصابات والكسور ولكن تنبغي استشارة الطبيب حول طبيعة التمارين الرياضية التي بإمكان المصاب البدء بها للحصول على أقصى فائدة والحفاظ على سلامته.
مما ينتج عن ذلك بعض الأعراض مثل: تقلب المزاج والارتباك. الغثيان والقيء. الإمساك. ضعف العظام والشعور بالتعب والإرهاق والذي يشكل أكثر اضرار ادوية هشاشة العظام انتشاراً. علاج هشاشة العظام بالأكل الكالسيوم مهم جداً لجسم الإنسان وتقوية عظامه. بالإضافة إلى توافر كميات كافية من فيتامين د في الجسم. حتى يساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم. ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر: اللبن: هو من أهم مصادر الكالسيوم وفيتامين د. ولا يرتب ضرر عند تناوله بشكل يومي. البيض. يوجد فيتامين د في صفار البيض. حيث أنه عند تناول البيض يحصل الجسم على 6% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين د. الخضروات. الكالسيوم مهم لصحة العظام. وتعتبر الخضروات مصدر جيد له. ومثال على هذه الخضروات: البروكلي. اللفت. الملفوف الصيني. الكرنب الأخضر. بالإضافة إلى أن الخضروات ذات الورقة الداكنة هي مليئة بمضادات الأكسدة التي تشكل فائدة مذهلة لجسم الإنسان. الأعراض المصاحبة لمرض هشاشة العظام هل يمكن الشفاء من هشاشة العظام تصل نسبة الأمل في الشفاء من تلك المرض إلى 100% وذلك عند اكتشاف هذا المرض في مراحله المبكرة. ويتوقف الشفاء التام منه في حالة التزام المريض بالبرنامج العلاجي الذي نصحه به الطبيب.
ولابد من إخبار الطبيب بالأدوية التي كنت تتناولها قبل الحقنة بالإضافة إلى الفيتامينات والأعشاب و المكملات الغذائية. شفيت من هشاشة العظام كنت أعاني من هذا المرض بالإضافة إلى بعض اضرار ادوية هشاشة العظام. فقد عانيت فترة طويلة من هذه الآلام المتعددة. ولكني وجدت الحل الوحيد هو سماع نصائح الطبيب والسير على نهجه في البرنامج العلاجي. حيث أنني كنت أقدس مواعيد الدواء. كنت أذهب إلى الطبيب في المواعيد المحددة. وقمت بتناول الأطعمة التي نصحني بها الطبيب بجانب الدواء؛ كي يمكنني الاستمرار في تلقي البرنامج العلاج. وقد استغرق مني هذا المرض مدة سنتين لا تعافى منه تماماً. والسبب الرئيسي في الشفاء بسرعة هي مساعدة الطبيب لي على تقليل وزني. ثم بعد ذلك قمت بتلقي العلاج وقد عفيت. أعراض مرض هشاشة العظام يوجد الكثير من الأعراض التي تكشف لك الإصابة بالمرض. وإذا لاحظت هذه الأعراض عليك الذهاب فوراً إلى الطبيب. أول الأعراض التي تظهر على المريض هي الإحساس بآلام في الظهر وذلك نتيجة آلام فقرات العمود الفقري وقد تكون ناتجة عن بعض الكسور. قد يحدث رجوع في طول الشخص. حيث يشعر الشخص بأنه يقصر ولا يطول. وهذا من أشد أعراض المرض والذي يكشف لك بأنك في مرحلة متأخرة من هذا المرض.
تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين K الضروري لبناء العظم. يُفضّل تناول البروكلي الخضار الورقيّة، خضار الجذور، الطحالب ، الملفوف، الخس، الهليون ، البامياء. يُفضّل تناول الخضار الخضراء (الكلورابي أو الكرنب السلقي، السبانخ، البروكلي، السلري، الجرجير، البقدونس وغيرها)، البطاطا الحلوة، الموز، الأفوكادو، المشمش المُجفّف لأنها غنيّة بالماغنيزيوم. أكثر من تناول التوت البرّي، التوت الأرضي، الجوافة، الشمام والخضروات والفواكه البرتقاليّة والحمراء خاصّةً الفلفل الأحمر والإكثار من تناول المندرين وقشرها، وكذلك البطاطا أو البطاطا الحمراء الحلوة. – أحد أهم النصائح لعلاج هشاشة العظام. الحبوب والتوابل (البقوليّات والمكسّرات) اطعمة غنية بالبروتين تناول حبة البركة وتناول بذور الحلبة. تناول الأغذية التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة الضروريّة وخاصّةً من نوع اوميجا 3 مثل بذور الكتان، بذور القرع، المكسّرات، اللّوز والبذور الغير مُحمّصة. تناول الحبوب الكاملة لأنها تَدعم الجهاز الهضمي والجهاز الهرموني ليَعملا بشكل صحيح. تناول الأغذية الغنيّة بالزنك مثل البقوليّات، المكسّرات، بذور اليقطين، اللّوز، الحبوب الكاملة وبراعم القمح.
© كافة الحقوق محفوظة - دار مسنين جنة الياسمين نتشرف بخدمتكم بفروعنا فى القاهرة الجديدة ⛳️ الفرع الرئيسي: التجمع الأول – حى الياسمين ١ فيلا ٢٨ ⛳️ فرع 2: التجمع الاول - الياسمين 2 فيلا 137 للاتصال:- 01113837230 - 01020609096 - 01000226820
كلمات مساء الخيرات كما تزيدُ الرسائل المسائية من تلك الاشواق لبعض من سكنوا القلب ليكون المساء هو الذي يشعرك بالشوق تجاهة، وحين تشعر بما اسلفتةُلك اختر او اختاري من رسائل مساء الخيرات ما يلامس قلب من تحب بشكل خاص في رسالة او امام العالم في بوستات وغيرها. مخمس خالي الوسط لصد الموانع - مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك. يطيب المساء بحظوركم وتبتسم الزهور لكم اللهم مسي احبتي بهذا المساء بطيب وراحت البال مساء الخيرات أسأل الله تعالى في هذا المساء لكم احبتي راحة تملأ نفوسكم رضا يغمر قلوبكم عملا يرضي مساء الخيرات. أنتم جمال المساء وبسمته رونقه هدؤه وروعته وبكم تطيب الأمسيات دامت أوقاتكم عامرة بالمسرات مساء الخيرات. أعطاكم الله ما تمنيتم وأجابكم بما دعيتم ورزقكم ما رجوتم وغفر لكم ولوالديكم أسأل الرحمن خالق الإنسان منزل القران الذي يراكم ويعلم سركم ونجواكم أن يجعل لي ولكم من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ويرزقنا من حيث لا نحتسب مساء الخيرات. مساؤكم أمل وتفاؤل أحبة ألروح حين يسكن نسيم ألمساء أغصان ألروح كونوا أنتم ورود ألربيع ألدافئة حين تغيب ألشمس أنتم شعاع الإمل ألذي ينير مساحات ألحزن لأجلهم مساء ألخير والمحبة وراحة البال مساء الخيرات والمسرات والسعادة والجمال مساء النور والعطر المنثورو اتمنى لكم مساء جميل وهادئ.
اللهم اجعله يوم فرج ولا تفجعنا به رسائل أدعية دينية للمريض الهـــــيٌ ، بكَ أسْتعين عَلى الحَياة وعَلى نفسي ، وأنتَ يَاربّ حَسبي ، فأعني. أدعية للأصدقاء بالجنة ورضا الله والسعادة مكتوبة ومستجابة - تريندات. اللهم لاتكسر قلب من دعاك وهو منتظر فرحة قريبة منك اللهم ان ضاقت علي الارض بما رحبت.. فأغثني برحمتك التي أغثت بها صاحب الحوت اللهم ان رفعت لك يديي أدعوك بحاجة … فلا ترد يدي بلا حاجتي يارب أسألك باسمك الأعظم الذي إذا سُئلت به أعطيت وإذا دُعيت به أجبت يا الله يا حي ياقيوم يا أحد صمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفواً أحد … أن تشفي احبة لنـا يتألمون ولا يعلم بـهم سوآك يارب اجعل القادم من حياتنا. ينسينا ألم ما مضى فنحن ننتظر فرجك ورحمتك بنا رسائل أدعية دينية فيس بوك اللهم إنى أسألك دعوة لا ترد … ورزق لا يعد … وباب فى الجنة لا يسد.
أسأل ✧ الله ✧ لكم راحة تملأ أنفسكم ورضا يغمر قلوبكم وعملًا يرضي ربكم وسعادة تعلو وجوهكم ونصرًا يقهر عد… | Good morning greetings, Good morning arabic, Morning texts
وضعنا مجموعة من اجمل رسائل مساء الخيرات ممزوجة بكل مشاعر الحب والسعادة تناسب جميع العلاقات الاجتماعية، فعن طريق رسائل مساء الخيرات يُمكن ان تشارك الاحبة والاصدقاء والعشاق ايضاً تلك النفحات المسائية التي تُعرُ اجواءةُ رائحةً من الحب والحنين والشوق لتلك القلوب الجميلة، حيثُ تُعتبر مساء الخيرات رسائل ما يتركُ صداً واسعاً من الحب والشوق في قلب شخص او فتاةٍ ما عند اختيار احلى رسالة مساء الخيرات والتعبير بها امام الطرف الاخر من الحب او امام العالم في بوستات وغيرها على فيس بوك و تويتر و واتس اب. أسأل ✧ الله ✧ لكم راحة تملأ أنفسكم ورضا يغمر قلوبكم وعملًا يرضي ربكم وسعادة تعلو وجوهكم ونصرًا يقهر عد… | Good morning greetings, Good morning arabic, Morning texts. رسائل مساء الخيرات يبقى شعور المساء هو من يجعلُ بعض القلوب اكثر طمأنينة وسكينة بقرب من يسكنونها، ويطيبُ ايضاً عندما تشاركهم رسائل مساء الخيرات التي تُضيفُ اثراً واسعاً في قلوبهم حباً وشوقاً وسلاماً لبعضها البعض، فتمنى لمن تحب مساءاً جميلاً يزيدهم راحة. هدوء المساء وجماله يصنع الأمل ويحي الأمنيات فدائما ضعوا الأمل في حياتكم لتستمروا بكل قوة وثبات مع تغيرات الحياة تفائلوا دوما وانهضوا من جديد وابتسموا لتبتسم لكم الحياة مساء الخيرات. مساء الخيرات والسعاده لاجمل واحلا ناس موجودين في حياتي غير الكثير من المفاهيم والمقولات التي تقلل من الخيرين والمحبين للخير في هذا الزمن دون مقابل انتم اجمل مثال لي القلوب الطيبه تعطي دون مقابل لكم مني كل الاحترام والتقدير.
:::: ملحق #1 2016/02/22 انا مسلمة عليكم السلام ورحمة الله وبركاته صبحكم الله بالخير.. ووفقكم له ملحق #2 2016/02/22 حسن الجناينى جزانا الله وإياك.. هل شاهدت التعديلات الجديدة ؟ ملحق #3 2016/02/22 حسن الجناينى لا أعرف تماماً.. لكنلا لاحظتها من سؤال لزميلنا الـ مهم! ملحق #4 2016/02/22 الحدادي28057 كلماتك تعطيني جرعة تفاؤل طويلة المدى.. فلا تحرمني منها!! ملحق #5 2016/02/23 ο Αλλάχ είναι η μεγαλύτερη أمنك الله من روعات يوم الحساب.. وكل من قال آمين