عواصم - دعت منظمة صحية ملايين البريطانيين للمرة الأولى إلى التأكد من أن خصرهم أقل من نصف طولهم، إذا أرادوا تجنب الأمراض المزمنة والخطيرة. وقالت صحيفة "الغارديان" البريطانية إن هذه الخطوة تأتي للمساعدة في تجنب مشكلات صحية خطيرة مثل السكري النوع الثاني. عضو فريق أكسفورد لقاح استرازينيكا يمنع أعراض كورونا الشديدة بنسبة 100 - مصر. وتعاني بريطانيا من واحد من أسوأ معدلات السمنة على مستوى القارة الأوروبية، إذ يعاني اثنان من بين كل ثلاثة بالغين من السمنة أو الوزن الزائد، ولا يؤثر هذا الأمر فحسب على أصحاب هذه الأوزان، بل يؤثر على إمكانات هيئة الخدمات الصحية الوطنية" أن أتش أس"، فمعالجة الأمر يكلّفها نحو 6 مليارات جنيه إسترليني (7. 8 مليار دولار) والمجتمع الأوسع يتحمل (27 مليار جنيه). ومن أكثر الوسائل انتشارا على صعيد التأكد من الوزن الصحي: مؤشر كتلة الجسم، الذي هو ناتج قسمة الوزن على الطول، وعندما تكون النتيجة فوق 25، فإن الشخص يعاني من زيادة في الوزن، أما إذا كان الرقم فوق 30 فالشخص يعاني من السمنة. لكن، وسط المخاوف المتزايدة بشأن تأثير السمنة على صحة السكان، قال المعهد الوطني للصحة والرعاية في بريطانيا إن البالغين الذين يكون مؤشر الجسم لديهم أقل من 35 يجب عليهم قياس نسبة الخصر إلى الطول، على أن يكون الأول أقل من نصف الثاني.
وحتى الآن تلقى 10 آلاف من العاملين في مجال الرعاية الصحية التطعيم. وقُدرت فاعلية لقاح أسترازينيكا بنسبة 59% بعد تلقي جرعتين منه، أي أقل بكثير من فاعلية لقاح فايزر التي بلغت نسبتها 95% وفاعلية مودرنا بنسبة 94. 1%. أطباء إيطاليا يرفضون اللقاح والامر لم يقتصر على فرنسا، بل وصل الى إيطاليا حيث رفض عدد كبير من أطباء القطاع الخاص تلقي لقاح أسترازينيكا، وطالب البعض بتلقي لقاح فايزر بدلاً منه. وقال أحد الأطباء في روما أثناء انتظار دوره لتلقي اللقاح: "هل يُعقل أنه حتى البستانيين العاملين في المستشفيات يحقنون بلقاحات فعالة بينما يقدمون لنا نحن الأطباء، العرضة للعدوى كل يوم، شيئاً أقل كفاءة؟". لقاح استرازينيكا اعراض جانبية | الأعراض الجانبية للقاح استرازينيكا - العيادة. واقصرت السلطات الصحية الإيطالية استخدام لقاح أسترازينيكا على الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 55 عاماً، ويرجع ذلك جزئياً إلى أن اختبارات اللقاح على كبار السن كانت محدودة وقال متحدث باسم السلطة الصحية: "نريد ادخار لقاحي فايزر ومودرنا للإيطاليين الأكبر سناً والأكثر عرضة للإصابة بالمرض لأنهما أكثر كفاءة". ويجري خبراء اللقاحات في منظمة الصحة العالمية مباحثات لاتخاذ قرار بشأن توصيات استخدام لقاح أسترازينيكا/أكسفورد بما في ذلك لدى المسنين.
وتشمل الأعراض: -صداع شديد لا يزول بمسكنات الألم البسيطة أو يزداد سوءًا عند الاستلقاء أو الانحناء -صداع غير عادي قد يكون مصحوبًا بتشوش الرؤية أو الارتباك أو صعوبة الكلام أو الضعف أو النعاس أو النوبات -طفح جلدي يشبه كدمات صغيرة أو نزيف تحت الجلد خارج موقع الحقن -ضيق في التنفس وألم في الصدر وتورم في الساق أو ألم بطني مستمر. محتوي مدفوع إعلان
3- لقاح فعال أعلن المدير العام لمختبرات أسترازينيكا أن اللقاح قادر على مكافحة السلالة الجديدة من فيروس كورونا المستجد، والتي تسببت بفورة إصابات جديدة في بريطانيا. وقال باسكال سوريو لصحيفة صنداي تايمز "نرى في الوقت الراهن أن اللقاح يفترض أن يكون فعالا" ضد السلالة الجديدة، "لكن لا يمكن التأكد من ذلك، وبالتالي سنقوم بتجارب". وأكد أنه تم إعداد صيغ جديدة تحسبا لأي احتمال، مبديا أمله بألا تدعو الحاجة إلى استخدامها، لكنه أضاف "يحب أن نكون على استعداد". 4- تأثيرات جانبية نادرة جدا وهو أول لقاح صادقت مجلة "ذي لانسيت" (The Lancet) الطبية المرجعية على نتائجه لجهة الفعالية في 8 ديسمبر/كانون الأول، معلنة في البيانات التي نشرتها أن لقاح أسترازينيكا "آمن". والتأثيرات الجانبية للقاح نادرة جدا في المرحلة الراهنة. فمن أصل 23 ألفا و754 متطوعا شاركوا في التجارب، سجل شخص واحد تلقى اللقاح "تأثيرا خطيرا قد يكون مرتبطا" بالحقنة، بحسب البيانات الصادرة في المجلة. وأصيب ذلك الشخص بالتهاب نادر في النخاع الشوكي، مما أدى إلى وقف التجارب بشكل مؤقت في مطلع أيلول/سبتمبر. 5- ناقل فيروسي يعتمد لقاح أسترازينيكا على "ناقل فيروسي"، أي أنه يستند إلى فيروس آخر هو فيروس غدّي منتشر بين القرود، تم تعديله وتكييفه لمكافحة فيروس كورونا المستجدّ.
وبعد أن تبرد تقطع وتقسم إلى شرائح وتوزع في الأطباق، وتصبح جاهزة للتناول. شاهد من هنا: طريقة عمل البطاطس المطبوخة في الختام بالنسبة للسؤال هل البطاطا المسلوقة تزيد الوزن ، قد أفصحت نتائج التجارب التي أجريت على مجموعة من 12, 000 فرد الذين يتمتعون بالصحة والقوام الجيد. بهدف دراسة مدى تأثير استهلاك البطاطا على الجسم، وقد تبين أن الاستهلاك المعتدل مع روتين الرياضة يكسب الفرد منافع البطاطا، وأن الاستهلاك الزائد يتسبب في الإضرار بالصحة.
[٢] شرب الكثير من السوائل يساعد الإكثار من شرب السوائل في التخفيف من احتباس السوائل وذلك لأنّ الكمية الكبيرة من السوائل تحافظ على عملية إخراج السوائل المحتبسة في الجسم. [٣] الأدوية الطبية قد تفيد بعض أنواع الأدوية في التخفيف من احتباس السوائل عند النساء، فقد أظهرت دراسة أجريت على 150 سيدة ونشرت عام 2010م في المجلة الإيرانية "Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research" أنّ تناول 250مغ من المغنيسيوم بالإضافة إلى 40غم من فيتامين B6 خفف بشكل ملحوظ من أعراض الدورة الشهرية، ومن أكثر أنواع الأدوية المستخدمة والمصدقة من قبل إدارة الأدوية والأطعمة الأميريكية The U. S. Food and Drug Administration كلوريد الأمونيوم، والكافيين، والبامايروم، ويجب استشارة الطبيب أولاً. هل البهارات تزيد الوزن النسبي. [٢] طرق للتخلص من الوزن المكتسب أثناء الدورة الشهرية في حال الشعور بزيادة الشهية والرغبة في الأكل ينصح بمتابعة الحمية الغذائية واستبدالها بحمية غذائية صحية غنية بالحبوب الكاملة والفواكه والخضار، والابتعاد عن تناول الأطعمة العالية بالكربوهيدرات والسكريات، وتقسيم الوجبات اليومية على وجبات أصغر حجماً ولمرات أكثر. [٣] المراجع ↑ Melanie Winderlich (17-2-2010), "The Link Between Weight and Menstrual Cycles" ،, Retrieved 6-8-2018.
ذات صلة هل ينقص الوزن بعد الدورة الشهرية ثبات الوزن أثناء الدورة زيادة الوزن مع الدورة الشهرية قد تلاحظ بعض السيدات زيادة أوزانهن أثناء دورتهن الشهرية، والحقيقة هي أنّ هذه الزيادة لا تنتج بسبب الدورة الشهرية بل بسبب أعراضها الجانبية أو آثارها، إذ ترتفع الشهية والرغبة بالأكل عند بعض السيدات كما أظهرت الدراسات ويملن إلى تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات خلال هذه الفترة، كما وتصبن بالانتفاخ نتيجةً لتجمع السوائل الناتج عن تناول الأطعمة المالحة والذي يزيد من وزن الماء في الجسم. [١] طرق للتخلص من احتباس السوائل أثناء الدورة الشهرية تصاب بعض السيدات باحتباس السوائل بسبب التغيرات الهرمونية التي تمر بها خلال الدورة الشهرية، الأمر الذي يمكن تجنبه أو التخلص منه باتباع بعض الإجراءات، منها: [٢] اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضية من أهم أسباب احتباس السوائل أثناء الدورة الشهرية هي تناول نسب مرتفعة من الأملاح أو السكريات والكربوهيدرات، ولذا يجب اتباع حمية غذائية صحية والتقليل من النسب المرتفعة من الأملاح والسكريات والكربوهيدرات بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية الهوائية من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً.
وأحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على فقدان الوزن هو الحفاظ على توازن طاقة سلبي. هذا يعني أنك بحاجة إلى استهلاك سعرات حرارية أقل وحرق المزيد. تحتوي حبتان من البطاطا الحلوة على نحو 250 سعرة حرارية. لذلك ، سوف تشعرك بالشبع وتبعد عنك آلام الجوع وتساعد على فقدانك للوزن. نصائح عند اتباع رجيم البطاطا الحلوة هذه النصائح التالية تساعدك على الاستفادة القصوى من رجيم البطاطا الحلوة يمكنكِ استخدام البطاطا المشوية أو المسلوقة كتحلية، استغني تمامًا عن إضافة الكريمة والشوكولاتة والأنواع المختلفة من الصوصات الغنية بالدهون إذا كنت ترغبين في فقدان الوزن. يمكنك استخدام الثوم والتوابل الشهية والخضار بمختلف أنواعها عند طهي البطاطا في الوجبات الحادقة، كما يمكنكِ استخدام الفواكه والزبادي خالي الدسم والعسل والمكسرات عند استخدامها في تصنيع حلوى شهية. هل البهارات تزيد الوزن الظاهري. يمكنك صنع شرائح من البطاطا المحمرة في الفرن، بتقطيعها صوابع وإضافة البهارات (ملح وفلفل أسود وأعشاب) مع ملعقة من زيت الزيتون. يمكنكِ صنع بيوريه البطاطا اللذيذ إلى جانب البروتين في وجبة الغداء، استبدلي الزبد والكريمة بزيت الزيتون والثوم. فوائد البطاطا للتخسيس طعمها المميز والحلو، وقوامها الذي يذوب في الفم يجعلها من الوسائل الرائعة للحصول على تحلية وكربوهيدرات دون أن تشعري بالذنب تجاه السعرات الحرارية، فالبطاطا تحمل العديد من المميزات التي تجعلها من الأطعمة الأساسية في رحلة فقدان الوزن الزائد، وتتلخص هذه المميزات في ثلاث نقاط.