آخر تحديث: يونيو 16, 2021 ما هي فوائد القرع الاخضر ما هي فوائد القرع الأخضر القرع الأخضر هو من النباتات التي تنبت في فصل الخريف، ويعرف عند كثير من الدول العربية بثمرة الكوسا، ويمتاز القرع الأخضر بأنه يحتوي على قيم غذائية عالية، منها الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان من أمثلة هذه الفيتامينات فيتامين أ. وكذلك يحتوي على مضادات الأكسدة الحيوية التي خلقها الله سبحانه وتعالى، التي تعمل على تثبيط انتشار الخلية السرطانية في جسم الإنسان. ما هو القرع الأخضر كذلك يحتوي القرع الأخضر على كثير من المعادن مثل الفسفور، وكمية كبيرة من الكالسيوم والحديد والماغنسيوم. والتي تساهم هذه المعادن في علاج الكثير من الأمراض والوقاية منها أيضَا. يتميز القرع الأخضر بأنه سهل الهضم لوجود 95 في المائة من المياه به، فهو يساهم في إمداد الجسم بالمياه. والقرع الأخضر هو عبارة عن نبات ذو أوراق كثيفة وذات شكل غير منتظم، والورق يكون مسطح ومفصص. وهو نوع من أنواع فصيلة القرعيات والتي منها ألوان أخرى الأصفر والبرتقالي، ومنها أشكال نبتات زاحفة أو شجر يمكن الاستظلال به. اقرأ أيضًا: فوائد لب القرع للبروستاتا والرجال القرع الأخضر يحتوي على العديد من الفوائد العظيمة لصحة الإنسان، فهو يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية لجسم الإنسان من بوتاسيوم ومغنيسيوم وفسفور وفيتامين سي.
القرع الأخضر هو أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى فصيلة القرعيات؛ مثل: الشمام والكوسا، حيث يظهر في فصل الخريف، كما يتميز بلونه البرتقالي الأكثر انتشاراً، وملمسه الناعم. يحتوي القرع الأخضر على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كمادة الكاروتين التي تحافظ على صحة القلب والرئتين، بالإضافة إلى وجود مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض فيه، بالإضافة للفيتامينات، كما يتميز بالكثير من الخصائص العلاجية، حيث يحافظ على صحة البشرة، بالإضافة إلى التخفيف من حدة التقرحات. فوائد القرع الأخضر: - من فوائد القرع الأخضر يخفف من آلام الأسنان، وآلام الرأس، ويساعد على علاج الشقيقة. - يساهم في علاج بعض أمراض الغدد. - يساهم القرع الأخضر في تنظيم مستوى السكر في الدم. - يساهم القرع الأخضر في تقوية جهاز المناعة في الجسم، نتيجة احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالفسفور، والكالسيوم. - يحتوي القرع الأخضر على نسبة جيدة من الماء، مما يحمي الجسم من الإصابة بالجفاف، أو بعض اضطرابات المعدة؛ كالإمساك. - يعد القرع الأخضر مدراً للبول، مما يساعد على التخلص من سموم الجسم. - القرع الأخضر يقوي الشعر، وزيادة كثافته وطوله.
كيفية اختيار القرع الاخضر عند شراء القرع الأخضر ، يجب التأكد من الأمور التالية: أن يكون خالي من أي تغيرات غير طبيعية في لون القشرة الخارجية، والتي غالباً ما تكون باللون الأخضر أو مثل الرماد. أن يكون خالي من أي فجوات خارجية يمكن أن تكون تالفة. ويفضل اختيار القرع الأخضر الأكثر ثقلاً في الوزن وليس الخفيف. أما عن طريقة تخزين وتنظيف القرع الاخضر، فعند تخزين القرع الأخضر ، يجب وضعه في مكان بارد وجاف، وقبل تناوله يجب غسله جيداً، كما ينبغي شفطه جيداً قبل تقطيعه إلى شرائح مفتوحة. اقرا ايضاً: قيمة سندويش الفلافل الغذائية اثبتت عدة دراسات قام بها علماء التغذية في اوروبا وامريكا خلال السنوات الاخيرة مرة بعد اخرى بفوائد طعام شعوب بلدان... اقرأ أكثر
3- تحسين صحة القلب يعتبر اليقطين الأخضر، أو كما يطلق عليه القرع، من أنواع الخضروات التي تساعد على تحسين الصحة العامة للقلب، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من عنصر المنجنيز، وعنصر البوتاسيوم والماغنسيوم، وهي من أنواع العناصر التي تساعد على تحسين الصحة العامة للقلب، كما أن تناوله بكثرة يسهم في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، كما أنه يحتوي أيضًا على فيتامين سي، وهو أحد أنواع الفيتامينات المضادة للأكسدة، والتي تساعد على الوقاية من الجلطات وتصلب الشرايين، وبعض أنواع الأمراض الأخرى التي تنتج بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول، إذ أنه يعمل على التخلص من الكولسترول الضار في الجسم. 4- إنقاص الوزن يسهم أيضًا القرع الأخضر في تحسين الوزن، والتخلص من الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم المختلفة، وذلك لأنه من الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي لها فوائد عديدة لإنقاص الوزن، حيث إنها تعطي الشعور بالشبع، كما أنها تساعد على تحسين الهضم، وبالتالي عدم بقاء الأطعمة لفترات طويلة في الجهاز الهضمي، وهذا ما ينتج عنه تراكم الدهون، كما أن تناوله يسهم في حرق الدهون، وهو من الأطعمة المثالية للأشخاص الذين يخضعون للحميات الغذائية، وذلك لأنها لا يحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية.
– لايجب أن تزيد فترة تخزين الكوسة عن ثلاثة أيام وذلك لأنها عرضة للتلف حيث يظهر بها علامات هلامية على سطحها الخارجى وخاصة عند إخراجها من جو التخزين البارد إلى درجة حرارة الغرفة.
المزيد: 6 فوائد لم تكن تعرفها عن القرع أطباق صحية: حساء القرع (اليقطين) 6 فوائد مذهلة لليقطين على بشرتك © 2000 - 2021 البوابة ()
كيف تعرف نوع بشرتك مارس 26, 2021 عالم الصحة والجمال والرشاقة 25 زيارة من الضروري معرفة نوع بشرتك إذا كنت تريد بشرة صحية خالية من العيوب. تتيح لك معرفة نوع بشرتك اختيار المنتجات المناسبة وتخصيص نظام للعناية بالبشرة يناسبك بشكل أفضل. تشمل أنواع البشرة الرئيسية التي يجب مراعاتها: الجافة ، والدهنية ، والمختلطة ، والعادية ، والمعرضة لحب الشباب ، و الحساسة. قد تتساءل كيف ستفرق في العالم بين جميع أنواع البشرة هذه! لكن لا تقلق. هناك طرق بسيطة لتحديد نوع بشرتك. 1. فحص بشرتك 1. ربتي على وجهك بمنديل ورقي. انتظري ساعة بعد غسل وجهك ثم ربتي على منطقة T باستخدام منديل. انظر إلى الأنسجة لتحديد ما إذا كان قد تم فرك الزيت عليها. إذا حدث ذلك ، فإما أن لديك بشرة دهنية أو مختلطة. تشمل منطقة T الخاصة بك جبهتك وأنفك. تسمى المنطقة منطقة T لأن جسر أنفك يشكل قاعدة "T". يشكل الجزء العلوي من جبهتك فوق حاجبيك أعلى حرف "T". بيت الطب | كيف اعرف نوع بشرتي ؟ انواع البشرة والعناية بها. 2. لاحظ كيف تشعر بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة ، سيشعر وجهك بالضيق بعد التنظيف بينما ستشعر البشرة الدهنية بالنظافة بعد غسلها مباشرة. ستشعر منطقة T الخاصة بك بالنظافة إذا كان لديك جلد مختلط ، لكن خديك ستشعر بالضيق.
سيدتي تتعدد انواع البشرة ولكن كيف تعرف نوع بشرتك هل هي جافة ام عادية أم دهنية؟ هنا راح نعمل اختبار بسيط من خلاله راح نعرف نوع البشرة ،ونتعرف كيف نعتني بكل نوع لانه يصعب عليك اختيار أي من منتجات وقناعات البشرة إذا كنت تجهلين نوع بشرتك, وللتعرف على نوع البشرة إليك هذا الاختبار البسيط. لمعرفة نوع البشرة ، وكيفية الاعتناء بها اختبارسهل لتحديد نوع البشرة 1. غسل الوجه بصابون معتدل وتجفيف البشرة بلطف. 2. الان انتظري لمدة ساعة دون تطبيق أي شيء على بشرتك, ويفضل الجلوس في مكان معتدل الحرارة بعيدا عن الحرارة أو البرد الزائدين. 3. الضغط على مناطق متفرقة من البشرة(الذقن ـ الأنف ـ الجبهة ـ الخدين) باستخدام مناديل ورقية. 4. بعد بضع دقائق افحصي تلك المناديل الورقية للبحث عن أي بقع بها نتائج اختبار البشرة 1-البشرة الدهنية ستلاحظين التصاق المنديل ببشرتك مع وجود بقع دهنية على المناديل الورقية, وستبدو بشرتك لامعة خاصة منطقة الأنف والجبهة والذقن. 2- البشرة الجافة تلاحظين عدم وجود أي بقع دهنية بالمناديل الورقية, وبعد غسل الوجه ستشعرين بجفاف البشرة 3- البشرة المركبة تلاحظين وجود بقع دهنية على حرف (T) وهي (الذقن والجبهة والأنف) مع جفاف منطقة الخدين 4-البشرة العادية نلاحظ عدم وجود بقع دهنية ولكن أيضا لن تشعري بجفاف وشد الجلد, والنساء اللاتي يتمتعن بالبشرة العادية لا يتجاوز 20%.
يأتي الصيف ويصبح الخروج في الشمس أكثر صعوبة، وكلما خرجنا في ضوء الشمس الحار، نصاب بحروق الشمس على بشرتنا، هذا بسبب الحرارة الشديدة والحساسية تجاه الخلايا الضوئية. قد يتسبب التعرض الطويل لأشعة الشمس في بعض الأحيان لمشاكل صحية، مثل الحساسية للضوء، ويعد خطر الإصابة بالحساسية الضوئية كبير جدًا بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تأتي من الشمس، وقد يؤدي التعرض لهذه الأشعة فوق البنفسجية إلى تلف وسرطان الجلد، وفى هذا التقرير ومن خلال مجموعة من الأسئلة والإجابات نتعرف على أنواع الحساسية للضوء والأعراض التي يمكن أن تحدد إصابتك بحساسية الضوء، وفقا لموقع " healthline. س: ما هي حساسية الضوء؟ الحساسية للضوء هي حالة حروق الشمس الشديدة التي يمكن أن تسبب تلفًا عميقًا للجلد، التعرض للأشعة فوق البنفسجية على خلايا الجلد التي تسبب الحروق والطفح الجلدي على الجسم، كما أن الحساسية للضوء من أنواع عديدة حسب نوع التعرض ورد الفعل في الجسم، يمكن للأشخاص الذين لديهم حساسية من الطفح الجلدي أن يكون لهم تأثير طويل الأمد على أجسامهم. س: ما هي أعراض الحساسية الضوئية؟ قد تكون لديك أعراض حساسية للضوء تختلف من شخص لآخر، يمكن أن تكون بعض أعراض الحساسية للضوء: طفح جلدي حروق الشمس الحكة في مناطق معينة من التعرض تقشير الجلد حتى هذه الأعراض يمكن أن تؤثر على بشرتك من خفيفة إلى شديدة هذا يعني أن الطفح الجلدي أو الحروق يمكن أن تكون مزعجة للغاية وقد تسبب عقبة في أداء الأنشطة اليومية أيضًا.