خبرني - أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن مكملات فيتامين "بي 3" يمكن أن تكون وسيلة منخفضة التكلفة للمساعدة في الوقاية من سرطان الجلد. وأجرى الدراسة باحثون في جامعة سيدني الأسترالية، ودرسوا فاعلية نيكوتيناميد، وهو شكل من أشكال فيتامين "بي 3″، على البشر. ووجد الباحثون أن حمض نيكوتيناميد يعزز إصلاح الحمض النووي، ويقلل من الالتهابات الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية المسببة لسرطان الجلد، كما وجدوا أيضا أن فيتامين "بي 3" يساعد على الوقاية من سرطان الجلد. موقع خبرني : فيتامين يقيك من الإصابة بسرطان الجلد. من جانبه، قال مدير التعليم والبحوث في المجلس الوطني للسرطان بأميركا تيري سليفين إنه يرحب بمثل هذه التجارب السريرية على مكملات فيتامين "بي 3". لكنه أضاف أنه من المهم انتظار نتائج دراسات أخرى قبل التوصية باعتبار فيتامين "بي 3" وسيلة لمنع سرطان الجلد. ويوجد فيتامين "بي 3" بشكل طبيعي في الخضروات الورقية مثل البقدونس والكزبرة والجرجير والسبانخ، ومشتقات الحليب والألبان، واللحوم الحمراء والبيض والدواجن والأسماك مثل السردين والتونة والسلمون.
حذر أطباء من أن قضاء بعض الوقت في الشمس دون حماية يزيد خطر الإصابة بسرطان الخلايا الصبغية (الميلانوما)، لكن سرطان الجلد القاتل يمكن أن يحدث حتى في أجزاء الجلد التي يقل تعرضها للشمس. ويمثل سرطان الخلايا الصبغية نحو 1% فقط من أنواع سرطان الجلد، لكنه يسبب معظم الوفيات بهذا المرض. وفي مقال في دورية "سي. اشكال سرطان الجلد التي تعمل على. إم. إيه. جيه" الطبية، ألقى خبيران في الأمراض الجلدية الضوء على معلومات مهمة يجب معرفتها عن أخطر أشكال سرطان الجلد. وقالت الدكتورة كوسي بون لرويترز هيلث عبر البريد الإلكتروني "يمكن أن تحدث الميلانوما في أي مكان بالجلد، وليس فقط في المناطق التي تتعرض لأشعة الشمس بكثرة"، وأضافت أن أكثر المناطق شيوعا عند الرجال هي الظهر، أما بالنسبة للنساء فهي الساق. وتقول بون وروبرت ميشيلي -الذي شاركها في إعداد الدراسة- إن أكثر من 90% من أورام الخلايا الصبغية ذات الخصائص الوراثية تنتج عن التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية؛ إما من الشمس أو من المصابيح الشمسية مثل النوع المستخدم في صالونات التجميل لإكساب البشرة اللون البرونزي. ويشير الباحثان إلى أنه بالنسبة لبعض أورام الخلايا الصبغية في أطراف الجسم مثل راحة اليد وباطن القدم والأسطح المخاطية، فإن التعرض للشمس ليس هو السبب الرئيسي.
مجموعات الدعم: يمكن تخفيف ضغط المرض عبر الانضمام لمجموعة دعم السرطان، إذ إن مشاركة الناس الذين مرّوا بنفس التجارب والمشاكل يمكنها مساعدتك بعدم الشعور بالوحدة. وجهة نظر: أغلب هذه السرطانات تُشفى عندما تُعالَج باكرًا، تعود بعض سرطانات الخلايا القاعدية إلى مكانها، السرطانات الأصغر أقل احتمالية للعودة. لا ينتشر سرطان الخلايا القاعدية الجلدي تقريبًا في غير مكانه، على أي حال تركه من دون علاج قد يؤدي إلى انتشاره للمناطق المحيطة والنسج القريبة والعظم. متى تتصل بالمستشار الطبي؟ اتصل وحدد موعدًا مع طبيبك إذا شاهدت قرحة أو بقعة على جلدك تغيرت من حيث: المظهر. اللون. الحجم. البنية. كذلك اتصل بطبيبك إذا أصبحت البقعة مؤلمة أو متورمة، أو بدأت تنزف أو تحك. الوقاية: ينصح المجتمع الأمريكي للسرطان بفحص الجلد كل سنة إذا كنت فوق الأربعين سنة وكل ثلاث سنوات إذا كنت بين العشرين إلى الأربعين سنة. كما عليك فحص جلدك بنفسك كل شهر مرة، استخدم مرآة يدوية للمناطق صعبة الرؤية. تعرف على "الميلانوما" أخطر أشكال سرطان الجلد؟ - الخبر بوست. اتصل بالطبيب إذا لاحظت شيئًا غير طبيعي. الطريق الأمثل للوقايّة من سرطان الجلد هي بتقليل التعرض للشمس. واستخدام الواقي الشمسي: ضع الواقي الشمسي بعامل حماية شمسية لا يقل عن 30، حتى ولو كنت في الخارج لوقت قصير.
ما اعرف وش اسوي بحياتي السلام عليكم ، مشكلتي هي اني تعبت من الحياة كلها ما ادري وش اسوي بحياتي وكلها متدهوه وما اعرف كيف اعتمد على نفسي وعلى حياتي ما اعرف اسوي شيء كأني ضايعه بالحياه والأشياء اللي احبها قليله مره على الرغم من أني صغيره بس ما ادري وش اسوي والله كل يوم افكر وش اسوي بحياتي بس ما اعرف فيها مسؤوليه وكل وقتي اكل ونوم ما في شيء جديد ، ابي مساعدتكم اذا عندكم طرق زينه وقولوا لي الاشياء المهمه اللي لازم اسويها بحياتي ، وشكرا مقدما إجابات السؤال
تاريخ النشر: الأربعاء 6 جمادى الآخر 1431 هـ - 19-5-2010 م التقييم: رقم الفتوى: 135777 8237 0 315 السؤال ما حكم قولنا: ابن مستقبلك بنفسك ؟ اعتمد على نفسك ؟ الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد: فالظاهر أنه لا حرج في هذا القول وخاصة إذا كان صادرا من مسلم، فيكون المقصود به أن يعتمد الشخص على نفسه في تعليمه وعمله.. ولا يعتمد على مساعدة الآباء والإخوة.. فهو من باب قوله صلى الله عليه وسلم: المؤمن القوي خير وأحب إلي الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز.. الحديث رواه مسلم. وعلى المسلم أن يعتمد على الله تعالى ويتوكل عليه أولا وأخيرا ثم يعتمد على نفسه بمباشرة الأسباب مع استشعار أنها لا تؤثر إلا بإذن الله. كما سبق بيانه في الفتوى: 31500. والله أعلم.
اعتمد على نفسك... - YouTube
إذن، هل تجد في نفسك القدرة على الأخذ بهذه النصائح والخطوات البسيطة لتحقيق مزيد من الاستقلالية والاعتماد على النفس في وظيفتك؟ لا تتردّد ولا تخف، فإن لم تخرج من منطقة الراحة الخاصّة بك، لن تتمكّن من تحقيق أيّ شيء في حياتك. ليس عليك المخاطرة بوظيفتك والانطلاق مباشرة لعالم الريادة وفتح مشروعك الخاص. ابدأ بسلوكيات بسيطة وشيئًا فشيئًا ستجد نفسك أكثر قدرة على اتخاذ الخطوات الأعظم والأكبر.
أي من حياة معنا ؟ نعاني لدرجة اننا ملينا وتعبنا, وكل ما خرجنا من نكد وأن النكد من حيث ما جينا يحاجينا, عجنونا عجن بالكهرباء طفي لصي, وحال من ساع تفر لها يوم كامل ما تشوفها, بحجة (قرح المحول, كمل الديزل) لما خلوك تصلي على النبي وتجي على ذهب الحرمة, تحاول مراضاتها واقناعها ونكلمها أنتِ قدك الكل بالكل وهي رافضه ومزنجره, ما معي ألا أحرض الجهال عليها, أقول لهم طيور الجنة فقط والباقي عليهم, لما وافقت تعطيني اخر شولي معها وجبت لوح وبطاريه, لصي سراج ومروحه بها نعيش ونشوف كما الناس. يا أبني شفتك سكت ولا انديت نخس! قلت: يا عم سالم معك حق سكت وبجمت لان ماشي معي مهرا أقوله, وضع وحياة الناس مثلك مأسوي والكل منه يعاني, ولا أحد يحس ويلتفت لهم في عهد حكومة معين التي ما تعين إلا نفسها وحاشيتها0قال العم سالم مختتماً حديثه: لهذا قع أسد ولا تستأكن على خصار جارك ولا على مشاريع حكومة بلادك.