أنها منخفضة في السعرات الحرارية ونسبة عالية من الفيتامينات A ، B6، C و E. وعلاوة على ذلك ، فإنه يحتوي على معادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والحديد وحمض الفوليك والنياسين والثيامين وكذلك كاروتين ، لوتين وزياكسانثين. فوائده الصحية على النحو التالي. 1. المضادة للاكتئاب: نقص التربتوفان هي المسؤولة عن التسبب في الاكتئاب. اليقطين الأبيض غنية L-تريبتوفان ، وهو حمض أميني أساسي ، والتي لا يمكن تصنيعها من قبل الجسم. هذا المركب الكيميائي هو دور فعال في التخفيف من حدة مزاج والاكتئاب ، وتوفير الشعور بالسعادة والرفاه. 2. مفيد لصحة العين: القرع الأبيض لديه كميات وفيرة من لوتين وزياكسانثين التي تعتبر حيوية لحماية العينين من ضرر الجذور الحرة ومنع تشكيل إعتام عدسة العين ، والضمور البقعي الاستجماتيزم. تستهلك هذه اليقطين على أساس منتظم يساعد في تعزيز صحة العين كما أنها غنية بفيتامين A. ما هي فوائد بذور القرع الابيض - حياتكَ. 3. مضادة للالتهابات: بذور اليقطين الأخضر لها خصائص مضادة للالتهابات ، وبالتالي لا تكون فعالة ضد التهاب المفاصل والتهاب المفاصل. ديكوتيون العشبية المصنوعة من اليقطين اللب يمكن أن تستخدم في علاج التهاب الأمعاء. 4. مفيدة في الربو: المواد المضادة للاكسدة في اليقطين الأبيض حماية الجهاز التنفسي ضد الالتهابات والهجمات الجذور الحرة.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: أظهرت دراسات متعددة أن وجود البيتا كاروتين في القرع يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ويُبطئ نمو خلايا سرطان القولون. الوقاية من السكري: يساعد اليقطين في تنظيم السكر في الدم ويساعد في الحد من خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني، ولكن توجد حاجة لإجراء دراسات على الإنسان لتأكيد هذا الأثر. حماية العين: يحافظ على صحة العين ويمنع الأمراض التنكسية في العين مثل ضمور الشبكية وتقليل خطر الإصابة بضعف النظر وفقدان البصر عند التقدم في السن بسبب محتواه الغني من فيتامين ج، وفيتاين هـ، ومضادات الأكسدة، والبيتا كاروتين. المراجع ^ أ ب "What are the health benefits of pumpkins? ", medicalnewstoday, Retrieved 27-12-2019. Edited. ^ أ ب ت Rachael Link, MS (3-10-2018), "Pumpkin Seeds: The Antioxidant Seeds that Combat Diabetes, Heart Disease & Cancer Cells" ، draxe, Retrieved 26-12-2019. Edited. ↑ Sarika Rana (8-8-2017), "8 Pumpkin Seed Benefits for Weight Loss, Hair Growth and More" ، ndtv, Retrieved 27-12-2019. فوائد اللب الأبيض للجسم والبشرة والحمل.. وأضراره - كل يوم معلومة طبية. Edited. ↑ William Peterman, "Pumpkin Seeds Nutritional Facts" ، livestrong, Retrieved 27-12-2019.
وبالتالي ، فإنها تقلل وشفاء نوبات الربو. 5. علاج قرحة المعدة الهضمية: الخصائص الطبية الواردة في مساعدة اليقطين الأبيض في تلطف الجهاز الهضمي والشفاء الظروف الهضمي والقرحة الهضمية. 6. الحماية ضد سرطان البروستاتا: اليقطين وبذوره لديها نسبة عالية من الكاروتينات والزنك والتي توفر الحماية ضد سرطان البروستاتا. هذه المركبات تساعد في منع تضخم البروستات وكذلك مشاكل المثانة وتعكر المزاج. تستخدم بذور اليقطين في علاج البروستاتا الحميد (BPH). 7. أفضل جهاز المناعة: مجموعة متنوعة غنية من المواد المغذية في اليقطين الأبيض وعصير اليقطين الأبيض عجائب العمل في تعزيز الجهاز المناعي عن طريق زيادة الإنتاج وأداء خلايا الدم البيضاء. بذور اليقطين.. 8 فوائد لا تعرفها لـ(حب القرع) أو اللب الأبيض يخفض الكولسترول. وبالتالي، فإنها توفر مقاومة ضد أنواع عديدة من العدوى. فوائد جلد القرع الأبيض: اليقطين الأبيض يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للتأكسد في شكل من الفيتامينات A ، C و E وكذلك الزنك التي هي كبيرة لبشرتك. بعض من فوائد الجلد من اليقطين الأبيض هي كما يلي. 1. يمنع الأضرار التي لحقت الجلد: اليقطين الأبيض هو خيار كبير في حالة تلف البشرة من الظروف البيئية مثل التعرض المفرط لأشعة الشمس. فيتامين (أ) البلسم ويلين الجلد وفيتامين C مضاد للأكسدة كونها يمكن أن تساعد على معالجة الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.
الحفاظ على مستوى السكر في الدم: تمتاز بذور اليقطين بقدرتها على تنظيم مستوى السكر في الدم مما يمنع الارتفاع أو الانخفاض المُفاجئ في مستوى السكر، مما يُقلل من أعراض السكري مثل العطش وتكرار التبول، والتعب، والغثيان، ويعود السبب في ذلك إلى أن بذور اليقطين غنية بالبروتين والألياف، وهما يبطئان امتصاص السكر في مجرى الدم مما يُعزز السيطرة على مستوياته في الدم بشكل أفضل. تحسين جودة النوم: تعد بذور اليقطين مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية المرتبطة بنوعية نوم أفضل، مثل التربتوفان والمغنيسيوم، إذ يساعد التربتوفان على تحسين نوعية النوم، ويساعد المغنيسيوم في تقليل الأرق ، وزيادة كفاءة وطول وقت النوم، وتسريع الوقت الذي يستغرقه الشخص قبل أن يستطيع الدخول إلى النوم. تحسين خصوبة الرجال: تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن بذور اليقطين تُفيد الرجال وذلك بتحسين الخصوبة والحفاظ على صحة البروستاتا، كما أن زيت بذور اليقطين فعَّال في منع حدوث تشوهات في الحيوانات المنوية، وله القدرة على زيادة عددها، ويُقلل أعراض تضخُّم البروستاتا. محاربة نمو خلايا السرطان: تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية وتحد من انتشارها، لذا فإنه قد يقي من العديد من أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي والمعدة والرئة وسرطان القولون والمستقيم وذلك وفقًا لعدة دراسات مخبرية.
الكربوهيدرات: تحتوي بذور اليقطين على الكربوهيدرات التي يأتي مُعظمها من الألياف الغذائية والباقي من السكر. البروتين: تُعد بذور اليقطين غنية بالبروتين؛ إذ تحتوي على نسبة عالية منه. الفيتامينات: تحتوي بذور اليقطين على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامينات ب ومنها النياسين والفولات. المعادن: تُعد بذور اليقطين غنية بمعادن الكالسيوم ، والبوتاسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والحديد، والنحاس والمنغنيز، والفوسفور. ويوضح الجدول التالي القيمة الغذائية لحفنة من بذور اليقطين تُعادل 28 غرامًا: [٢] المادة الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 151 سعرة حرارية الكربوهيدرات 5 غرامات البروتين 7 غرامات الدهون 13 غرامًا الألياف الغذائية 1. 1 غرام منجنيز 0. 8 ملليغرام المغنيسيوم 151 ملليغرام الفوسفور 329 ملليغرام الحديد 4. 2 ملليغرام النحاس 0. 4 ملليغرام فيتامين ك 14. 4 ميكروغرام الزنك 2. 1 ملليغرام البوتاسيوم 226 ملليغرام ريبوفلافين 0. 1 ملليغرام فوائد ثمار القرع يتمتع القرع بمجموعة من المزايا الرائعة وذلك لمحتواه الغني من البيتا كاروتين، الذي يُعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعطي اللون البرتقالي للخضار والفواكه، والذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ، ويساهم البيتا كاروتين في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، وتوفير الحماية ضد الربو وأمراض القلب، وتقليل خطر الإصابة بضمور الشبكية المرتبط بالتقدم في العمر، ومن الفوائد الصحية المختلفة ما يأتي: [١] تنظيم ضغط الدم: يحتوي اليقطين على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج وجميعها عوامل تساهم في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
بذور القرع الأبيض قد تكون بذور القرع صغيرةً، لكنّها غنية جدًّا بالعناصر الغذائية القيمة، وإن تناول كمية صغيرة فقط من بذور القرع الأبيض يمكن أن يوفر كميةً كبيرةً من الدهون الصحية، والمغنيسيوم، والزنك، وبسبب هذا ارتبط تناول بذور القرع الأبيض بالحصول على العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وتشمل هذه الفوائد: تحسين صحة القلب، وتحسين صحة البروستاتا، والحماية ضد بعض أنواع السرطان ، علاوةً على ذلك يُمكن إضافة هذه البذور بسهولة إلى النظام الغذائي [١]. فوائد بذور القرع الأبيض على الرغم من حجم بذور القرع الصغير إلا أنها مليئة بالفوائد الصحية، ونذكر هنا بعض هذه الفوائد [٢]: تُعزّز صحة القلب: تُعدُّ بذور اليقطين مصدرًا غنيًّا بالدهون الصحية، والألياف ، ومضادات الأكسدة المختلفة التي تعود بالفائدة على القلب، وهذه البذور تتكون من الأحماض الدهنية الأحادية التي تساعد على خفض الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد في الدم، واحتواء البذور على المغنيسيوم يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم. تساعد في الحصول على نوم صحّي: تحتوي بذور القرع على السيروتونين، وهو مادة كيميائية عصبية تُعرف أيضًا باسم حبة المنوّم الطبيعي، وبذور اليقطين عالية في التريبتوفان أيضًا، وهو حمض أميني يتحول إلى السيروتونين في الجسم، مما يضمن نومًا صحيًّا، فتناول حفنة من هذه البذور قبل الذهاب إلى الفراش سيساعد على النوم.
من فوائد اللب الأبيض لمرضى الكوليسترول و القلب، أنه يخفض من مستوى الكوليسترول في الدم. فوائد اللب الأبيض للرجيم تناول ربع كوب من اللب الأبيض يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم و إنقاص الوزن. يحتوي اللب الأبيض على الدهون والبروتينات والألياف، التي تفقد الشهية وتعطي إحساساً بالشبع لأنها تنظم عمل الشهية. مفيد للذين يتبعون الرجيم. فوائد اللب الأبيض للجنس تناول اللب الأبيض مهم جداً للرجل والمرأة لأنه يعزز من القدرات الجنسية، ويمد الرجل بهرمون التستوستيرون الهرمون الذكوري لإنتاج المزيد من الحيوانات المنوية ، كما أنه يعزز من قدرة المرأة على الاستمتاع بالعلاقة مع الزوج لأنه يثبط الإنزيمات المحفزة لهرمون التستوستيرون لديها ويحولها للإستروجين ، وهذا لاحتوائه على معدن الحياة الزوجية وهو الزنك. احتواء اللب الأبيض على فيتامينات ومعادن هامة لتنمية القدرات الجنسية مثل فيتامين هـ ، ج ، ك ، ب، ومعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والنياسين والفسفور يعزز من القدرات الجنسية. فوائد اللب الأبيض للرجل من فوائد اللب الأبيض أنه يساعد على التخفيف من آلام تضخم البروستاتا ويساعد على الشفاء من أمراض مجرى البول، وهذا لاحتواء اللب الأبيض على مركبات الفيتوسيترولات التي تعالج تضخم البروستاتا ، وهذا لأنها تمنع إفراز هرمون الديهدروتستوستيرون والذي يسبب تضخم البروستاتا من خلال تحول هرمون الأندروجين أو التستوستيرون إلى الديهدروتستوستيرون، فتناول أقل من ربع كوب من اللب الأبيض يقي من أمراض البروستاتا.
يشهد على ذلك، أطفال المؤسستين وقد تحلقوا، بقصد، حول نفس المائدة، كيف تفاعلوا بسهولة، فيما بينهم ونسجوا علاقات يطبعها الود والانشراح. وتوح الحفل بتوزيع شواهد تقديرية على المشاركين، أطرا وتلاميذ مع تخصيص الأخيرين بهدايا رمزية. وانتهى الحفل بجلسة مغربية منسمة بشاي معشب، وأخذ صور، تخليدا للحظات الرائعة، وكلنا أمل بتجديد اللقاء وتوسيع دائرة المستفيدين، من كل الفئات والجهات، من برامج وأنشطة شبكة القراءة بالمغرب.
تجدر الإشارة إلى أن القس شنودة يعقوب هو أول كاهن يتم سيامته لخدمة الأشخاص الصم و ضعاف السمع من قبل المتنيح البابا شنودة الثالث، ومنذ ذلك الحين و حتى الأن و هو و زوجته المهندسة سيسيل صموئيل يقوموا بخدمة الصم، و قاموا بالعمل على اصدار قاموس لغة الإشارة الأول ، و كتاب الخولاجى – القداسات – بلغة الإشارة ،وكذلك ترجمة كتاب الأجبية " صلوات السواعى".
تعمل هناء المصري (26 عاما) بطاقة لا مثيل لها، تتحرك بصمت من زاوية لأخرى في غرفة صغيرة بابها مدخل منزل والدها، وجدرانها اختلفت ألوانها بحسب حاجة التصوير الذي تعمل به منذ سنوات طويلة، عرف والديها أنها ستعاني من إعاقة سمعية مع ولادتها، ولكنهم أيقنوا أن هذه الطاقة لن تضيع دون إنجاز، وفروا لها ما أرادت من أدوات ومشرفين، رافقوها حتى التحقت في جامعة فلسطين التقنية لتنال شهادة دبلوم في التصوير. اليوم تتحدى هناء الكثير من المعيقات كغيرها من الخريجين في هذا المجال، ولكن العبء تضاعف عليها بسبب قلة الفرص المتاحة للصم، تمكنت من أن تكون جزءا من طاقم حكومي وفر لها دخلا جيداَ يمكنها من الاستمرار في الإنتاج رغم كل شيء. " أنا لا أرى أي عائق امامي، ولكني بحاجة لممارسة الايداع في هذا العمل، ليس فقط الإنتاج البدائي، وانا بحاجة انخرط مع منتجين احترافيين، عملنا صعب، وبحاجة لطاقم وتواصل مستمر، حتى الآن لا أجد مكانا مناسبا لي، والعمل في الديوان عمل روتيني اضمن فيه الخروج من المنزل فقط، وراتب استطيع فيه الإنفاق على أحلامي"، تقول هناء. تحرك يديها باستمرار لتتأكد أنني فهمت ما تقول، مترجمتها أسمهان عصفور ووالدتها يترجمان لي أيضا، حتى تتأكد هي وترتاح، تقول والدتها:" تحاول أن توضح رغبتها للجميع، وترى في أي فرصة صغيرة باباً يساعدها في انتاج مواد اعلامية للصم".
هذه المرة الثانية في معرض الكتاب لخريجة قسم الإعاقة السمعية والبصرية في جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا. تختلف المشاركة بالتواصل المباشر مع مجتمع المتكلمين أكثر من الترجمة للصم وضعاف السمع، لكن الحماس يملأ الشابة "قابلنا ناس مرحبة جدًا ومبسوطة وحابين يتعلموا". بالصور .. أيتام طريف توزع الكسوة بدعم من مبرة الأمير محمد بن سعود الكبير رحمه الله (شقران) - اخبارية طريف. نحو 5 فتيات يداومن من الأمس على التوعية بلغة الإشارة، وكيفية التعامل مع ذوي الإعاقة السمعية، تؤكد نوران لأحدهم "بنقول عليهم الصم وضعاف السمع مش طرش ولا خرس". انخفض عدد مترجمي الإشارة المشاركين في معرض الكتاب لأول مرة هذا العام بسبب كورونا. تقول فيروز، قائدة الفريق "من 8 سنين وأحنا موجودين في المعرض بنخدم ذوي الإعاقة السمعية كل سنة بنحاول نكتر عدد المترجمين عشان يغطوا عدد أكبر من الندوات الموجودة". بلغ عدد المترجمين في الدورة الماضية نحو 12 شخصًا لا يتوقفون عن ترجمة الندوات ومساعدة الصم في القاعات، لكن مع تحول الفاعليات إلى الإنترنت، اقتصر دورهم على التواجد في الركن المخصص للمجلس، إلا أن الهدف لم يتوقف. تحرص المترجمات على الحديث مع الأطفال خصيصًا، ترى نوران أن الأجيال الأكبر عمرًا شهدوا ما يكفي من التنمر ورفض التقبل لذوي الإعاقة، لذا على "الجيل اللي طالع يتعلم ويعرف أن لو زميلي اللي قاعد جنبي والدته أو والده من الصم دي مش حاجة عيب".
اختتم مركز قادر أحد مشاريع مؤسسة العنود الخيرية لذوي الإعاقة, برنامج لغة الإشارة العامة للرجال والنساء, في حضور نوعي حيث حضر خمسة معلمين من الأفلاج وثلاثة ممثلين للمؤسسة الدعوية للصم التابعة لوزارة الشؤون الإسلامية, وأولياء أمور لشباب وشابات صم. وتهدف هذه الدورة التي أقيمت على مدى خمسة أيام, لتعليم المخالطين للصم لغة الإشارة ليزيد من فاعلية الاتصال والتواصل معهم. وأسندت إحدى الحاضرات وهي داعية دينية, لهفتها لتعلم هذه اللغة لتكون حلقة وصل بينها وبين دعوة الصم لتعلُم الدين الحنيف. الطريف أن فتاة عللت حضورها للدورة لأن خطيبها أصم وقد استقبلت مباركة وتهنئة جميع الحاضرات وسألن الله لهما التوفيق والحياة السعيدة.
الرئيسية أخبار أخبار المحافظات 02:59 م الأحد 29 أغسطس 2021 عرض 4 صورة سوهاج - عمار عبدالواحد: شهد الدكتور مصطفى عبدالخالق، القائم بعمل رئيس جامعة سوهاج، ختام فعاليات المستوى الرابع من دورات لغة الإشارة للفئات الخاصة "الدفعة الثانية"، والتى نظمها برنامج الفئات الخاصة بكلية الآداب، بالتعاون مع مركز تنمية قدرات أعضاء هيئة التدريس. وأوضح "عبدالخالق" في تصريحات صحفية، اليوم الأحد، أن البرنامج يلبي احتياجات سوق العمل من خلال إعداد وتأهيل الكوادر البشرية المؤهلة للعمل مع ذوي الفئات الخاصة، لخدمة الصم وضعاف السمع بمختلف مؤسسات وقطاعات المجتمع. وأشار رئيس جامعة سوهاج إلى أنه شارك في الدورة 25 متدربًا موزعين على مجموعتين صباحية ومسائية، لافتًا إلى أنه جرى تقديم البرنامج في 4 مستويات بإجمالي 40 ساعة من التدريب المباشر، بالإضافة إلى مواد وفيديوهات تعليمية يجرى مشاركتها مع المتدربين كما يجرى تقييم المشاركين ببداية ونهاية كل مستوى. جدير بالذكر أنه جرى منح المتدربين شهادات معتمدة من الجامعة لاجتيازهم الدورة بنجاح. محتوي مدفوع إعلان
أخبار طريف > بالصور.. أيتام طريف توزع الكسوة بدعم من مبرة الأمير محمد بن سعود الكبير رحمه الله (شقران) بالصور.. أيتام طريف توزع الكسوة بدعم من مبرة الأمير محمد بن سعود الكبير رحمه الله (شقران) العلاقات العامة: سامي محمد وزعت جمعية رعاية الأيتام بمحافظة طريف كسوة المرحلة الثالثة على المستفيدين بدعم من مبرة الأمير محمد بن سعود الكبير رحمه الله (شقران). وتسعى جمعية رعاية الأيتام بطريف باستمرار لتنفيذ العديد من المشاريع المتنوعة ، بمحاولة لسد بعض الاحتياجات الأساسية للأسر. حيث توزع الجمعية بشكل شهري سلال غذائية وكسوة للأيتام وكفالة شهرية وبطاقات دعم من عدة مراكز بالإضافة للعديد من المشاريع الأخرى وذلك بدعم من جهات متنوعة. لا يوجد وسوم وصلة دائمة لهذا المحتوى: