يساعد رجيم البروتين لخسارة 7 كيلو في اسبوع ، ويعتمد ريجيم البروتين أو كما يسميه البعض رجيم اتكنز على زيادة كمية البروتين التي يتناولها الفرد فى نظام غذائي ، مقابل الحصول على كمية قليلة جدا من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ، مما يجعل الجسم يعتمد على الدهون المخزنة لديه ، و يعمل على حرقها للحصول على الطاقة. رجيم البروتين لخسارة 7 كيلو في اسبوع يساعد رجيم البروتين على تخفيف الوزن السريع خصوصا في أول أسبوعين ، وبالتالي فإن خسارة 7 كيلو من الوزن في أول أسبوع هو أمر أكيد ، إذ سيتخلص الجسم من السوائل الزائدة ، كما سيؤدي الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على البروتين إلى تكون مواد تسمى الكيتونات و التي تنطلق في مجرى الدم فتسبب فقد الشهية. رجيم البروتين لمدة 10 أيام لإنقاص 8 كيلوجرام من الدهون ..كل التفاصيل. رجيم البروتين لخسارة الوزن الخطوة الأولى لعمل رجيم البروتين أول يوم وجبة الإفطار: شرب 2 كوب ماء على الريق + 4 ملاعق فول بدون أي دهون أو بيضة مسلوقة + كوب زبادي لايت + كوب شاي أو قهوة. بعد ثلاث ساعات: 2 كوب ماء + علبة زبادي لايت أو كوب حليب ( لبن) صويا. وجبة الغداء: 2 كوب ماء قبل تناول الوجبة + سمك مسلوق أو مشوي أو دجاج مسلوق أو مشوي أو لحمة حمراء مسلوقة أو مشوية حسب الاختيار بمقدار 150 جرام + نصف كيلو من السلطة الخضراء + كوب لبن صويا محلى بالشيكولاتة.
170 غراماً من لحم الستيك، وبطاطا حلوة، وكوسة مشوية. اليوم الثاني عصير مصنوع من ملعقة مسحوق البروتين، وكوب حليب جوز الهند، وفروالة. 114 غراماً من سمك السلمون، مع تشكيلة من الخضروات وزيت الزيتون، وثمرة تفاح. 114 غراماً من الدجاج المشوي مع الكينوا، وملفوف بروكسل. اليوم الثالث دقيق الشوفان، وكوب من الزبادي اليوناني. 114 غراماً من الدجاج الممزوج بالأفوكادو، والفلفل الأحمر، وثمرة خوخ. تشكيلة من الخضروات مع الرز البني. اليوم الرابع عجة مكونة من 3 بيضات، وأونصة جبنة، وزيتون، وصلصة، كما يمكن إضافة الفلفل الحار، وبرتقال. 114 غراماً من السمك، والبروكلي. اليوم الخامس كوب من الجبن القريش مع ربع كوب من الجزر المفروم، ومكعبات من التفاح والقرفة. 114 غراماً من السمك المعلب ويمكن مزجه مع المايونيز الصحي، وخبز من الحبوب الكاملة، وأعواد الجزر. كرات الدجاج مع معكرونة اسباجيتي. اليوم السادس 3 بيضات مع الجبن ونصف كوب بطاطس مقطع. المتبقي من كرات الدجاج مع الاسباغيتي، وثمرة تفاح. جدول رجيم البروتين النباتي. 85 غراماً من فاهيتا الروبيان مع بصل مشوي، وكوب من الفاصوليا السوداء مع تورتيلا الذرة. اليوم السابع فطائر اليقطين البروتينية وهي تتكون من بياض البيض مع الشوفان وهريس اليقطين.
بعد ثلاث ساعات: 2 كوب ماء + علبة زبادي لايت أو كوب حليب ( لبن) صويا. وجبة الغذاء: 2 كوب ماء قبل تناول الوجبة + سمك مسلوق أو مشوي أو دجاج مسلوق أو مشوي أو لحمة حمراء مسلوقة أو مشوية حسب اختيارك بمقدار 150 جرام + نصف كيلو من السلطة الخضراء + كوب لبن صويا محلى بالشيكولاتة. وجبة خفيفة: 2 كوب ماء + كوب زبادي لايت. وجبة العشاء: 2 كوب ماء + 4 ملاعق فول بدون أي دهون + قطعة جبنة مقدار 50 جرام جبن قريش. قبل النوم: 2 كوب من الماء. الطريقة الثانية لعمل رجيم البروتين السعرات الحرارية: 983 سعر حراري، لمدة يومان كالتالي: وجبة الإفطار: 2 كوب ماء علي الريق + 4 ملاعق فول بدون دهون أو بيضة مسلوقة + كوب شاي أو قهوة حسب اختيارك. رجيم البروتين .. اخسر 7 كيلو فى أسبوعين - كل يوم معلومة طبية. بعد 3 ساعات: 2 كوب ماء + علبة زبادي لايت أو كوب حليب صويا. وجبة الغذاء: 2 كوب ماء + أي نوع بروتين مثل اللحم أو الدجاج أو السمك إما مسلوق أو مشوي بمقدار 150 جرام + ربع كيلو سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 كوب ماء + بيضة مسلوقة أو مقلية ولكن بدون دهون. قبل النوم: 2 كوب ماء. الطريقة الثالثة لعمل رجيم البروتين السعرات الحرارية 795 سعر حراري ولمدة ثلاث أيام كالتالي: الإفطار: 2 كوب ماء علي الريق + قطعة جبن قريش مقدار 50 جم أو 4 ملاعق فول بدون إضافة دهون.
تقييمي لأول زيارة كانت 7 من 10 التقرير الثالث لمشاركة المتابعين من حي المحمدية – شارع الامير سلطان ساوث ستريت |south street مطعم متخصص في السندويشتات والاطباق الايطالية المطعم للافراد والعوائل " مافي بارتيشن" دوامهم من ١ الظهر – ١ الليل. وخصم لعيون حبايب طهموج ٢٠٪ من اليوم حتى يوم ١٨سبتمبر لكامل الفاتورة. الشيء المميز بساوث ستريت الخبز يحضر فريش عندهم مرتين باليوم. – ضروري تجربو الفيلاديفيا ستيك عندهم يقدم بعده انواع من الجبن طلبنا كان بجبن الشيدر سعرها يبدا من ٤٠ ريال على حسب الاضافات.. – اجنحه الدجاج عشاق السبايسي راح تدمنوها عندهم ب٢٢ ريال.. – برجر ساوث ستريت السري عباره عن بريسكت لحم مدخن بخبز طري خاص فيهم ب٤١ ريال. – وجربنا كمان سلطه الجرجير ب٣٠ ريال. – وطبق البرويسكتا طبق ايطالي يعتبر نوع من انواع المقبلات ب١٨ ريال... – الحلى وياعيني على الحلى.. – البناكوتا ب٢٠ ريال – تشيزكيك التوت ب٢٥ ريال – تراميسو ب٣٣ريال. ولاتنسو تجربو الموهيتو ب١٥ ريال.. قصة نجاح مطعم فايف جايز "Five Guys" و حقائقه المذهلة | المرسال. وفرق دا لاتنسو الخصم ٢٠٪ حتى يوم ١٨ سبتمبر وفي توصيل مجاني من المطعم نفسه وتقدرو تطلبو من هنجري ستيشن اوبرايتس تويو وعليكم بالعافيه 💙 تقييم مطعم ساوث ستريت في جدة 8/10 أفضل مطاعم جدة Advertisement
برجر أمريكي: حلو ما به شيء ،، عجبتني حركة البيكون الملفوف مع لحمة البرجر ،، معطية شكل رهيب و طعم لذيذ ،، وانتبهت لملاحظة إنو القطعة العلوية للخبز نوعاً ما قاسية ،، واللحم بدون بهارات ،، بس الصوص اللي داخله حكاية تانية خالص ،، سعرهـ 40 ريال. برجر إيطالي: برجر مع جبنة البارميزان و جرجير ،، كنت مستغرب ليه جرجير ،، بس طلعوا الطليان يموتوا في شيء اسمه جرجير ،، سعرهـ 35 ريال. تالياتا ستيك: هنا أنا عشت جوي و أكلت الاستيك لآخر لقمة وحبيته جداً جداً ،، خلطة إيطالية رهيبة ،، واللحم جاي مقطع وفوقه جبنة بارميزان و جرجير وزيت زيتون ،، بصراحة حكاية تانية ،، سعرهـ 95 ريال ،، ويجي تقريباً 200جم. مع الطلبات قدمولنا أنواع صوصات مختلفة ،، بس عجبني صوص الساوث ستريت ،، مميز ،، والباقي ما جربته لأنه حار وأنا ما أحب الحار. بالنسبة للبطاطس ،، فهي بطاطس طازجة وغير مثلجة ،، وطعمها ذكرني بالبطاطس اللي نسويه في البيت ،، رهيب و لذيذ طبعاً ،، في طلب جانبي نزل ،، أنا حسبته بطاطس وقعدت آكله وأقول طعمه رهيب وغريب ،، في النهاية طلع كوسة مقلية مقطعينها على إنها بطاطس ،، بس بصراحة ،، تجربة الكوسا كانت ممتازة وأنصحكم فيه.
سناب 76 | مطعم فايف جايز في جدة - YouTube