منتدى ناس جدعان:: قسم ادم وحواء:: منتدى عالم حواء 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة zmaza ღㄨmazmazaღㄨ رقم العضوية: 1 عدد المساهمات: 1667 نقاط: 7398 السٌّمعَة: 0 تاريخ الميلاد: 01/02/1992 تاريخ التسجيل: 18/02/2011 العمر: 30 الموقع: العمل/الترفيه: مفتش مراجيح المزاج: رايق اخر 300 حاجه موضوع: تمارين للمتزوجات فقط الأربعاء مايو 11, 2011 7:34 am تمرينات للمتزوجات >> فقط 1 - لنضارة بشرتك: - اجعلي الحب هو المحرك الأول لكل تصرفاتك تتعاملين به داخل أسرتك ، وابتعدي عن التشاؤم وتفاءلي وتقبلي الواقع بنفس راضية لتحتفظي بإشراقة وجهك طول العمر. 2 - لبريق عينيك: - انظري إليه مباشرة، إلي هذا الشريك.. إلي زوجك الحبيب وركزي عينيك في النظر لعينيه نظرة حانية، محبة، دققي النظر ليصل إلي قلبه، إلي مركز التأثير لتصل شحنة قلبك الدافئة، عبر عينيك إلي قلبه فيستجيب. - كرري هذا التمرين النبوي الشريف: ( إن الرجل إذا نظر إلي امرأته ونظرت إليه نظر الله إليهما، فإن أمسك يدها تساقطت ذنوبهما من بين أصابعهما). عليك بأداء هذا التمرين مرتين يوميًا علي الأقل، قبل خروجه للعمل ، وبعد عودته. ارتحت من الالتهابات. 3 - لجمال شفتيك: - استخدمي الكلمات الرقيقة المفعمة بالود، واخفضي صوتك، اقتربي منه قدر استطاعتك عندما تتحدثين معه، ستخرج كلماتك حينئذ، ولها تأثير ساحر من بين شفتين جميلتين تزينتا بالرقة والحياء والهمس.
ولم نسمع الاسباب من الزوج على كل حال.. الزوج كان راقي جداً في طلاقه، عندما قال: النفس طابت؟! ، فرغم بساطة الكلمه إلا ان معناها كبير جداً لمن يفكر ويتفكر فيها. وهذه الجمله البسيطه، حفظت عشرة 45 سنه من أي خدش معلومه: غالبية نساء جيل هذه المرأه، عندما يكبر ابنائها وبناتها، تفقد الاهتمام بنفسها وبزوجها وبحياتهما الخااااصه؟!!.. وهذا واقع نشاهده ونسمع به
اقرأ أيضًا: أسباب التعب والإرهاق عند النساء 5 – التعب وعدم القدرة على النوم تشعر المرأة بالإرهاق الشديد في الفترة ما قبل الطمث بسبب نقص كمية الدم المار في جسدها لنقل الأكسجين والمواد الغذائية للخلايا، ولكنها لا تستطيع أخذ قسط من الراحة بسبب اضطراب النوم لديها. 6- تغير في الثديين تشعر الأنثى بالتوجع في الثديين عن الضغط عليهما، كما يزداد حجمهما. 7- انتفاخ البطن تختزن المياه تحت الجلد ما قبل فترة الطمث، لذلك يجب على المرأة أن تقلل من أكل الموالح في هذه الفترة. 8- تشنجات البطن تكثر التقلصات في هذه الفترة بل وتزداد كثيرًا مع نزول الطمث، َتختفي بعد مرور اليوم الأول من فترة الطمث. 9- الشعور بالصداع بسبب زيادة نسبة الهرمونات تشعر المرأة بألم الرأس وعدم القدرة على التركيز. (النفس طابت) آخر جملة قالها ابوحسام لطليقته بعد 45 سنة زواج - هوامير البورصة السعودية. تخفيف آلام الدورة الشهرية بعد أن تعرفنا على أسباب آلام الدورة الشهرية للمتزوجات، يجب علينا أن نتحدث قليلًا عما يمكن أن تفعله المرأة لتقليل حدة أعراض الدورة الشهرية، والذي يتمثل في الآتي: ممارسة اليوجا وممارسة الهوايات التي تقلل من اضطراب الأعصاب والتوتر والتعب النفسي. تنظيم الوجبات ووضع روتين معين للطعام، حيث يجب أن يكون الطعام في هذه الفترة يحتوي على جميع العناصر الغذائية والمعادن، والبروتينات والألياف، وتقليل النشويات والدهون.
4 - للحفاظ علي يديك وأصابعك من التجاعيد: - إذا حدث بينكماأي خلاف فقومي ونفذي هذا التمرين النبوي ( ألا أخبركم بنسائكم في الجنة، كل ودود ولود ، إذا غضبت أو أُسِيء إليها، أو عصت زوجها قالت: هذه يدي في يدك لا أكتحل بغمض حتي ترضي). 5 - وأخيرًا.. أذنيك: - لكي تكوني صاحبة أذن ربانية ، استخدمي أذنك المزدوجة التي تستجيب وتنصت للطيب الجميل، وتصم وتغلق نفسها تلقائيًا وتتغاضي عن سماع القبيح الرذيل. - تعلمي فن الاستماع والإنصات لما يقول ، وركزي معه جيدًا وكوني مستمعة جيدة يلقي عندك ما أهمّه وشغله، فإن لكِ أذنين وفمًا واحدًا، فاسمعي أكثر مما تتحدثين.
السنغالي مامادو نيانغ يتمنى تعاقد أولمبيك مارسيليا مع الجزائري زين الدين فرحات نيانغ يُعد من المعجبين الكبار بإمكانات النجم الجزائري، الذي يُصنف كواحد من أبرز نجوم الدوري الفرنسي بوصفه أحد أفضل صانعي اللعب في "الليغ 1"، ورغم أن فريقه نيم أولمبيك لعب الموسم الماضي (2020-21) من أجل تفادي الهبوط، إلا أنه قدم مستويات كبيرة جعلته محل إشادة واسعة من وسائل الإعلام الفرنسية والمحللين والجماهير. زين الدين فرحات يواصل التدرب إلى غاية الاتفاق مع فريق آخر فرحات يتدرب حاليا مع نادي نيم أولمبيك دون أن يشارك في المباريات التحضيرية للنادي الفرنسي، من أجل الحفاظ على جاهزيته البدنية والفنية، قبل التوصل لاتفاق مع نادٍ جديد خلال الأيام القليلة المقبلة، وهي الوضعية التي أقلقت كثيرا النجم الجزائري، على اعتبار أنه كان يفضل حسم وجهته مبكرا من أجل التركيز مع فريقه الجديد. وتعود هذه الوضعية المعقدة للاعب لوهافر الفرنسي السابق إلى جشع إدارة نيم أولمبيك، التي ترغب في الحصول على مقابل انتقال كبير رغم تبقي عام واحد فقط في عقد فرحات، وهي التي كانت ضمته قبل سنوات مجانا، في وقت تعاني فيه أغلب الأندية من أزمة مالية حادة بسبب تداعيات جائحة "كوفيد 19".
2021-07-30 أرشيفية- الجزائري زين الدين فرحات يظهر كهدف بارز لنادي أولمبيك مارسيليا الفرنسي خلال الميركاتو الصيفي الحالي (Getty) يتمنى السنغالي مامادو نيانغ، النجم السابق لأولمبيك مارسيليا ، أن يتعاقد قادة "فيلودروم" مع الدولي الجزائري زين الدين فرحات ، لاعب نادي نيم أولمبيك الهابط إلى دوري الدرجة الثانية في فرنسا، واصفا إياه باللاعب الممتاز وبخياره الأول بالنسبة للاعبين المطلوبين لدى نادي الجنوب الفرنسي. وتصدر فرحات أخبار سوق الانتقالات الفرنسية منذ افتتاحها، بوجوده على رادار العديد من الأندية على غرار أولمبيك مارسيليا و سانت إيتيان و ستراسبورغ ، إلى جانب نادي رينجرز الاسكتلندي، لكنه لم يتوصل لحد الآن لأي اتفاق، وربطت مصادر إعلامية فرنسية ذلك بالمطالب المالية الكبيرة لإدارة نادي نيم أولمبيك، رغم تبقي عام واحد فقط في عقد النجم الجزائري. السنغالي نيانغ يدعم النجم الجزائري زين الدين فرحات نشر نجم مارسيليا السابق تغريدة على حسابه الرسمي في منصة التواصل الاجتماعي "تويتر"، تعليقا على الأخبار التي تربط مارسيليا بزين الدين فرحات، حيث كتب: "زين الدين فرحات لاعب ممتاز.. قريبا في أولمبيك مارسيليا أتمنى ذلك"، مضيفا: "على كل حال هو خياري الأول".
خاض زين الدين فرحات مسيرته مع نادي اتحاد الجزائر في موسم 2011–12 ليلعب معه خمسة مواسم، مشاركًا في 106 مباراة سجل خلالها 6 أهداف. ثم انتقل إلى نادي لوهافر في موسم 2016–17 واستمر معه طيلة ثلاثة مواسم، حيث شارك في 104 مباراة سجل خلالها 12 هدفًا. لينتقل بعدها إلى نادي نيم أولمبيك في موسم 2019–20 لمدة موسم واحد، مشاركًا في 26 مباراة سجل خلالها 3 أهداف. [5] مراجع ^ M-A-D (November 18, 2015). "CAN U23: Pas de "pro" dans les 21 algériens" (باللغة الفرنسية). DZfoot. مؤرشف من الأصل في 25 يوليو 2018. اطلع عليه بتاريخ 18 نوفمبر 2015. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة) صيانة CS1: لغة غير مدعومة ( link). لعب سابقا لصالح نادي لوهافر الفرنسي ^ EN U20: La sélection pour le tournoi de l'UNAF نسخة محفوظة August 15, 2011, على موقع واي باك مشين. ; DZFoot, March 24, 2010. [ وصلة مكسورة] ^ "ALGÉRIE-ZINEDINE FERHAT: « SEUL MONTPELLIER M'A FAIT UNE OFFRE »". africatopsports. مؤرشف من الأصل في 01 أكتوبر 2017. اطلع عليه بتاريخ 11 فبراير 2017. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة); تحقق من التاريخ في: |تاريخ أرشيف= ( مساعدة) ^ صفحة بيانات اللاعب زين الدين فرحات على موقع كووورة ، تاريخ الوصول: 2017-01-06.
وسبق لزين الدين فرحات أن مثل منتخب الجزائر في 13 مناسبة لم يسجل أو يصنع فيها أي هدف. ، ويعود آخر ظهور له لشهر يونيو الماضي، تاريخ المواجهة التي فاز بها "محاربو الصحراء" على مالي بفضل هدف النجم رياض محرز.